ハルカ さん プロフィール

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ハルカさん: 8時間ダイエットをマイペースで
ハンドル名ハルカ さん
ブログタイトル8時間ダイエットをマイペースで
ブログURLhttp://8jikandiet.seesaa.net/
サイト紹介文今話題の8時間ダイエットで、ダイエット挑戦中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2014/10/29 19:05

ハルカ さんのブログ記事

  • 8時間ダイエット(1276日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1276日目ですね。。。僕は、躁うつ病(双極性障害)で自宅療養中ですね。。。そして、今は、風邪を引いた感じで。。。うん、薬を飲む量がかなりあってちょっと嫌かな。。。風邪を治すために8時間ダイエットの8時間以内に食事を済ませるをかなりアバウトにします。まあ、しばらくはのんびりゆっくり生活しようと思ってます。はあ、早く風邪が治らないかな???スポンサーリンクこの日は、何を、食 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1275日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1275日目ですね。。。うん、先週の土曜日に風邪をひいて・・・。今日で、風邪気味なのが3日目です。明日は、絵の教室に行くので、今日は、内科に行きました。まあ、内科で診察したけど、とりあえず、風薬を4日分処方されたくらいです。風邪を治すため、ちょっと、ご飯を多めに食べる予定。8時間以内に食べるのも無理しない予定。スポンサーリンクこの日は、何を、食べたかな???うん、風邪ひい [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1274日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1274日目ですね。。。フー、昨日から、風邪をひいたと思う。風邪と言うか体調崩すと、素朴にしんどいですね。明日は、病院の内科に行く予定ですね。精神科には、2週間に1度は行くけど、内科は何年に1回行く位かな?父親から風邪がうつった感じだけど、父親もまだ風邪ひいてる感じです。スポンサーリンクこの日は、何を、食べたかな???風邪気味なので栄養があるものを食べた方がいいと思うけど [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1273日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1273日目ですね。。。うん、父親の風邪みたいのが僕にうつった感じですね。。。今日から、某美術大学で生涯学習講座の日本画を学びに行きます。うん、お金を払ってるから、風邪気味でも頑張って、某美術大学に行きましたね。8時間ダイエットの為に、朝は、ミネラルウォーター飲んだだけで出かけるという事をした。ちなみに、生涯学習講座は緊張した。。。かなり緊張したのと、思っていたイメージと [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1272日目)
  • 8時間ダイエットを初めて、1272日目ですね。。。うん、明日は、某美術大学の生涯学習講座で日本画を学びます。以前、少しだけ、日本画を描いていた時があるので、再び、学ぶ機会が出来て良かった。でもね、僕は、躁うつ病(双極性障害)なので、明日の事を考えると精神的に落ち着かない。まあ、メンタル病んでるだけでなく性格的に、初めて何かする時はとても緊張します。そだね、ただ、プロキックボクサーだった時は、ぶっつ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1271日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1271日目ですね。。。まあ、地道に8時間ダイエットを継続していこうと日々思ってますね。ただ、ライザップみたいな、高級スポーツジムでやせるている人は超羨ましい。僕は、プロキックボクサーだった時、もう、止めるまじかの時は、フィジカルトレーニングにこってました。その時は、スポーツクラブで、週1以上のペースでパーソナルトレーニングを受けてましたね。ライザップも、トレーナーとマン [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1270日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1270日目ですね。。。う〜ん、最近、落ち込み勝ちの日が多いですね。無気力な日も多いですね。。。ほぼ、1日中、寝てる日も多いですね。夜は、21時台には布団に基本入って寝てますね。そして、翌日、なんか、メンタル不調な時は、10時くらいまで寝てる日が多いです。まあ、結構な頻度で目が覚めて、寝てる時間も基本、悪夢見て。でも、悪夢見ても、寝逃げをしたいと思う、毎日が多い。。。スポ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1269日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1269日目ですね。。。フー、僕はメンタル病んでるけど。。。何気に創作活動に興味はあります。。。単純に、昔、プロキックボクサーをやめた後に、芸術活動を頑張ろうと決意しました。。。まあ、プロキックボクサーやめた後に、就職してメンタル病んで・・・。メンタルの回復のためにも、特に絵を描くことなど創作活動を頑張ってるかな。無謀な夢だと、絵を描くことで収入を得る事が出来れば最高。。 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1268日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1268日目ですね。。。僕は、躁うつ病(双極性障害)で、メンタル病んでます。。。だから、精神科に通院してますけど。。。そのメンタルのための薬で、太りやすい、痩せにくいという薬を飲んでるのが気がかり。まあ、太りやすい薬もあるのかなと思うけど。。。副作用で、手が震える薬もあり、実害的には、手が震える方が問題かな。精神科通ってる人はわかると思うけど、予約しても待ち時間長いし、診 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1267日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1267日目ですね。。。今の体重は、62.4キロですね。。。。8時間ダイエットを始めた時は、体重が80キロの大台を突破していたのでそれなりにはダイエットの成果はあるのかな???8時間ダイエットは、シンプルに8時間以内なら好きな食事を好きなだけ食べてもいいと言うのでお気楽。逆に言えば、16時間の食事をしてはいけない、16時間プチ断食ダイエットともいえますね。毎日、8時間ダイ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1266日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1266日目ですね。。。そうですね・・・。僕は、躁うつ病(双極性障害)で、現在、自宅療養をしてます。。。なんだろな、今、僕は、鬱の時期が長いというか。。。落ち込んだり・・・、やる気が出ない時が多いです。。。まあ、のんびり部屋の掃除など、自分の出来る事は続けるつもりですけど。。。あと、絵を描くなどの創作活動をしたいけど。。。気分が沈んでる時は、絵を描く気力もないな。。。スポ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1265日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1265日目ですね。。。う〜ん、僕は、躁うつ病(双極性障害)なんですけど・・・。うん、今は、自宅で療養中です。なんか、今は、鬱の時が多くて精神的にとてもしんどいですね。。。真面目に、なんもやる気がなくて。。。本当の無気力な時もありますね。躁の時は逆に、自分は何でもできると思ってしまう時があって。。。躁は躁で、何でもできてしまうような気分になる、自分も厄介ですね。スポンサー [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1264日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1264日目ですね。。。僕は、躁うつ病(双極性障害)で、自宅療養をしてるのが現実。まあ、絵の教室はある意味、リハビリ的な役割でもある。毎日、1番してる事は寝る事ですね。寝る時間が普通に10時間以上ですよ。しかも、ほぼ、悪夢を観てます。。。そだね、悪夢でも、自虐的に考えれば楽しめるかな。結構、きつい、悪夢を観てるけど。。。スポンサーリンクこの日は、何を、食べたかな???12 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1263日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1263日目ですね。。。僕は、何気に芸術にこだわってるんですけど。。。昔、プロキックボクサーだった時に、やめた後は、芸術系に力をいれようと思ってました。そだね、プロキックボクサー引退した後も軽い運動をやってれば、ダイエットとは無用な生活だったかもね。今、まあ、僕は、貧乏の実家暮らしですけど。。。絵の教室に、週1行っていて、そして、某美術大学の生涯学習講座の、日本画と水彩画 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1262日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1262日目ですね。。。うん、かなり、今、大谷翔平選手フィーバーが日本やアメリカで起きてる感じですね。メジャーリーグの大谷翔平選手が、週間MVPに輝きましね。特に、大谷翔平選手の、3試合連続ホームランには驚いたし、衝撃を受けたし。。。4月8日の大谷翔平選手の先発では、7回無失点で、三振が面白いようにとってたし。。。何気に大谷翔平選手は、高校入学時は、とても線が細くて。。。 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1261日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1261日目ですね。。。フーー、地味に8時間ダイエットを継続してます。食生活は、8時間以内に食べる事以外は、こだわってません。まあ、8時間以外にもお菓子食べてしまうこともあるけど。。。運動は全くしていない。元プロキックボクサーだったのに今では全く、運動しない生活に。まあ、躁うつ病(双極性障害)で、毎日、気分が安定しなくて、運動する気も起きて無いけど。。。スポンサーリンクこ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1260日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1260日目ですね。。。僕が住んでる地域は、風がとても強く吹く日が多いですね。今は、実感に住んでるけど、築年が30年以上で、ガタがきてるので。。。いつか、本格的にリフォームしたいけど。。。僕自身は貧乏なのでしんどいな。。。あと、「ゲゲゲの鬼太郎」のアニメが、まあまあ、面白いかな。メジャーリーグでは、大谷翔平選手の活躍が凄まじいですね。1勝して、3試合連続ホームラン、7回途 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1259日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1259日目ですね。。。ふーー、地味に、毎日、疲れてます。あと、どうでも良いけど、気になってる事は、スマホで、ネットサーフィンしたら、iPhoneが当たりました手来なページに飛ばされたこと。まあ、もちろん、個人情報など入力しないけど、良い気分はしないですよね。iPhone使ってるけど、やっぱり、セキュリティーソフトをいれた方がいいのかとは思う。僕は、フィッシング詐欺には、 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1258日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1258日目ですね。。。う〜ん、僕は躁うつ病(双極性障害)なんですが。。。今は、いわゆる、自宅療養中です。プロキックボクサーやって、その後、就職して、そこで、心を病んでしまった。まあ、プロキックボクサーをやったことはある意味後悔はしてる。大学出て、就職して、心病まずに普通の生活をしたかったな。今、僕は40歳になったけど、結婚すると言うことは、ほぼ不可能な状態な気がする。結 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1257日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1257日目ですね。。。8時間ダイエットは、まあ、8時間以内なら好きな物を好きなだけ食べてOKと言うダイエット方法ですね。僕の場合は、基本的に、12時以降に最初の食事で、20時までに、最後の食事を食べるようにしてますね。僕は時間の自由がきくから、8時間ダイエットはお気楽に出来てるけど。。。時間の自由が効かない多くの人は、8時間以内に食事するのって難しいですよね。なんか、1 [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1256日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1256日目ですね。。。4月に入って、まあ、春らしい気候が増えてきて、まあ、うれしいけど。。。花粉症の症状が、僕は出てる。たぶん、スギ花粉は一段落したけど、ヒノキの花粉の影響が出てるのかな。最近は、寝るのがすごく好きで。。。うん、平均の睡眠時間が、軽く10時間以上は超えています。そして、寝てる時は、悪夢を観てる可能性が高いです。悪夢は怖いけど、それでも現実逃避の意味もあり [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1255日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1255日目ですね。。。まあ、僕は、昔はプロキックボクサーだったんですけど。。。今や、その時の僕と、まったく別の僕がいる感じですね。。。プロキックボクサーだった当時は、試合の軽量前の体脂肪は6%以下でしたが・・・。今は、体脂肪がとんでもない事になってますね。。。まあ、最大、体重が一番重かったと気は、80キロオーバーでしたので。。。その時に、比べれば今は、体重が、62.6キ [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1254日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1254日目ですね。。。新社会人は、頑張って欲しいなと、素朴に思う。僕は、躁うつ病(双極性障害)で、メンタル病んでるので、仕事をきっちりできている人が尊敬できますね。そだね、僕自身、より早くというか、なるべく早く、躁うつ病(双極性障害)の状態を良くして、社会復帰と言うか。。。まあ、1社会人として頑張るというか、生きていけるように努力はしたいですね。それと同時に、絵を上手に [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1253日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1253日目ですね。今日から、新年度ですね。まあ、地味に自分の出来る事を努力して頑張りたい。それと、今日は、4月1日でエイプリールフールですね。。。まあ、エイプリールフールに、嘘を言うことはもう、無いけどさ。あと、4月と言えば、もう完全に、気候が春って事ですね。どうでも良いけど、今年は桜が散ったのが早かったですね。スポンサーリンクこの日は、何を、食べたかな???ダイエット [続きを読む]
  • 8時間ダイエット(1252日目)
  • 8時間ダイエットを始めて、1252日目ですね。。。はーー、僕は、プロキックボクサーだった時は、フライ級(50.8キロ以下)でも試合をした事があるけど。。。体重が一番増えた時は、80キロオーバー。で、地味に8時間以内なら好きな物を好きなだけ食べていいと言う、ダイエット方の8時間ダイエットをやって。。。今は、62.6キロです。でも、今にして思えば、プロキックボクサーを引退しても最低限のトレーニングをし [続きを読む]