sizu さん プロフィール

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sizuさん: sizukaのブログ
ハンドル名sizu さん
ブログタイトルsizukaのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/sizukayoga/
サイト紹介文調布市でヨガとシナプソロジーのレッスン情報
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/10/31 19:34

sizu さんのブログ記事

  • メガロス中延
  • 4月からメガロス中延店でホットスタイルピラティス45のレッスン始まりまさした。 初メガロス、ホットスタジオでのレッスンほぼ満員御礼緊張しましたご参加ありがとうございます??日々、レッスンの組み立てさらにフロー感を出しながらレッスンしていきたいです。ご参加ありがとうございますまた、お待ちしております [続きを読む]
  • 壁で練習
  • 壁がわたしの師匠まだまだ、ヨガのアーサナできてないと教えてくれるわたしも一からやり直しそれまで、難易度高いポーズはできない基礎が大切。基礎ができるまで、練習の繰り返しです来週からヨガの哲学勉強しています調布市たづくり ヨガ調布市あくろす ヨガ調布市たづくり あくろす バランスコーディネーション®?とピラティス下高井戸 バランスコーディネーション®?王子飛鳥山 バランスコーディネーション®?よろしくお願い [続きを読む]
  • 本日の調布駅にあるたづくりのレッスンは
  • 本日、。調布駅、たづくり10階花水木18時30分から75分間バランスコーディネーション&ピラティス背中の筋肉をほぐしながら、ピラティスのエクササイズで鍛えます。20時から75分間アナトミック骨盤ヨガ®?股関節周りの筋肉を使って、股関節をほぐしていきます。各レッスン800円ヨガマットかバスタオル。飲み物、運動着。持参お願い致しますよろしくお願い致します [続きを読む]
  • 王子飛鳥山でバランスコーディネーション
  • おはようございます??王子飛鳥山スタジオあとりうむで14時15分から60分バランスコーディネーション®?を行います簡単な関節ほぐし中心から腰痛緩和のストレッチと筋トレが4月のテーマですレッスン費1000円運動着 飲み物持参の上ご参加くださいお待ちしてます07055195430(ショートメールのみ)営業目的の方、お断りしてます営業 勧誘防止目的で、ショートメールのみ対応してます。参加希望で、電話のみ可能の方は、申し訳ありませ [続きを読む]
  • 追記
  • http://www.sakumaryoko.com/佐久間涼子先生のブログhttps://masa-yoga.com/中島正明先生のブログヨガの考え方はhttps://www.yoga-gene.com/member_blog/163877.htmlです [続きを読む]
  • 4月3日ご参加の皆様へ
  • 4月3日たづくり、ヨガ参加の皆様今日は普段より遅く開催してしまい申し訳ありません。レッスンでお話をしましたが。骨盤起こして壁に座る 壁に 後頭部肩肩関節肋骨全てお尻をつけるテレビを見ているときにやってみてください(腰は手のひら一枚分スペース)https://instagram.com/p/Bfg_3GQndO5/参照に。お話に出ました、よがインストラクター佐久間先生の動画です。次回、この動きを自分の呼吸に合わせて動くのが目標です5月開催に [続きを読む]
  • 王子飛鳥山スタジオの行き先
  • 王子飛鳥スタジオあとりうむ行き先は都電荒川線公園が右側、左側にあります少し行くと歩道が右に曲がると樽を目指して、少し歩くとバス停あります緑の建物1階です4月 4日 18日 25日 水曜日14時15分から60分王子飛鳥山スタジオあとりうむバランスコーディネーション®?運動初心者大歓迎です。1000円運動着、飲み物 フェイスタオル持参07055195430 ショートメールinoue.sizuka@gmail.comお待ちしております [続きを読む]
  • 明日は王子飛鳥で
  • 明日は王子飛鳥でバランスコーディネーション®?簡単な関節ほぐし、ストレッチ 簡単筋トレを行いながら、日常生活をスムーズに動作が行えるクラスです。14時15分から60分王子飛鳥スタジオあとりうむ レッスン費1000円inoue.sizuka@gmail.com07055195430よろしくお願い致します井上静香 [続きを読む]
  • 調布市たづくりのレッスン予定
  • 調布市たづくりの夜のレッスンは月曜日から水曜日に移行します4月4.18.25日18時30分から75分バランスコーディネーション®?とストレッチーズピラティス®?簡単な関節ほぐし、ストレッチ、筋トレと布を使ってのピラティスで姿勢改善目指します20時から75分アナトミック骨盤ヨガ®?と静のヨガ柔軟性に必要な筋肉を鍛えていきますたくさん動かしたあと、瞑想で、脳を休ませて身体を鍛えながら心も鍛えていきます参加費 各800円ヨガ [続きを読む]
  • 4月の下高井戸
  • 4月から下高井戸。レッスンはバランスコーディネーションになります。下高井戸ダンスあとりうむ 3階毎週日曜日 7時半から8時45分バランスコーディネーションを行います下高井戸、バランスコーディネーションは。簡単な関節ほぐし 簡単な筋トレ 簡単なストレッチ日常生活の動きをスムーズに行えるのが、目的です。レッスン費 1000円開催日は4月1日 8日 15日 22日です飲み物 運動着 フェイスタオルヨガマットはあります連絡先0705519 [続きを読む]
  • 4月3日 たづくりでヨガとピラティス
  • 4月3日火曜日13時45分から75分 ハートオブヨガ15時15分から70分 (レッスン時間変更)ピラティス入門編詳細については、後ほどアップしますが、レッスン全て、初心者向け 体力に自信がない方対象です調布駅南口 たづくり10階 百日花ヨガマットかバスタオル 運動着 飲み物 フェイルタオルレッスン800円レッスン日誌を書いて、facebookのこのレッスンの内容後ろ姿のみ、写真撮りますが?のみ、口頭でお知らせください。よろしくお願 [続きを読む]
  • 宿題がサークルには存在してます
  • たづくり、あくろす下高井戸、王子飛鳥山には宿題が存在してますこれから開催する火曜日のヨガ、ピラティスにも宿題が出る予定目的は、運動を、歯磨き磨くように習慣して欲しいからです。ちなみに私はこのビデオのヨガのポーズから腕立て伏せ10回プランクチャトランガ椅子のポーズ腹筋、ヒップアップ 足の付け根の関節エクササイズマントラ瞑想20分日常生活に入ります簡単なポーズからたづくり、あくろす下高井戸、王子飛鳥山ヨガ [続きを読む]
  • ヨガのケガについて
  • ヨガでの怪我防止 NHK by 中村尚人!と、FRPヨガの様子!https://s.ameblo.jp/kanakana019410/entry-12358673039.html火曜日のNHKの内容が掲載されてます私も教える側として、ケガ防止今年一年はアナトミックヨガ®?考案した先生の勉強会頑張りすぎないヨガを伝えるため沖ヨガのヨガの哲学の勉強会ハートオブヨガの勉強会ピラティスはファインローラピラティスの勉強会に積極的に参加します [続きを読む]
  • たづくりか、アクロスでの午後のレッスン
  • 4月から調布市 たづくりか、あくろすで。火曜日か水曜日。曜日、日にばらつきありますがヨガ、ピラティスのレッスンを行う予定です2レッスン 3人から開始いたします興味ある方はメール頂ければ幸いです人数が揃い次第、会場抑えます時間は14時から16時30分の間レッスン費 800円調布市のたづくり、あくろすの和室を抑えます。inoue.sizuka@gmail.comよろしくお願い致します [続きを読む]
  • 調布市たづくり、あくろすのヨガとピラティス
  • 調布市たづくり。あくろすの4月からのレッスンスケジュール毎週日曜日 9時45分から75分 フローヨガ太陽礼拝という、立位のポーズ中心にヨガのポーズを行います 毎週水曜日 18時30分から75分 バランスコーディネーション®? 簡単な関節ほぐし、筋トレ ストレッチを行い全身の筋肉のバランスを整え、日常的な動作が楽になります。毎週水曜日20時から75分 アナトミック骨盤ヨーガ®?股関節 [続きを読む]
  • 四月からの王子飛鳥山のレッスン
  • 4月から王子飛鳥山のレッスンはバランスコーディネーションです毎週、水曜日バランスコーディネーション14時15分から15時15分王子飛鳥山の場所はホームページに記載してますhttps://oji.studiosquare.jp/バランスコーディネーションは運動初心者の方々に安心して運動できるプログラムです。よろしくお願い致します [続きを読む]
  • 四月からの下高井戸
  • 4月から下高井戸。レッスンはバランスコーディネーションになります。下高井戸ダンスあとりうむ 3階毎週日曜日 7時半から8時45分バランスコーディネーションを行います下高井戸、バランスコーディネーションは。簡単な関節ほぐし 簡単な筋トレ 簡単なストレッチ日常生活の動きをスムーズに行えるのが、目的です。レッスン費 1000円下高井戸でお待ちしてます [続きを読む]