はっち。 さん プロフィール

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はっち。さん: はっちのレベル上げ。
ハンドル名はっち。 さん
ブログタイトルはっちのレベル上げ。
ブログURLhttps://ameblo.jp/des1004/
サイト紹介文PBを更新したいと思い始めたはっちが、過去の自分と戦うためレベル上げをするブログです。
自由文マラソンの練習ってRPGのレベル上げみたいですよね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2014/11/03 23:02

はっち。 さんのブログ記事

  • 玉虫色の練習計画。
  • どうも、はっちです。今メインでやってる200mのインターバル。あと数回クリアしたら次は400m×5の段階へ行く。その次は400×10だ。→まだまだ先の話これは主に水曜日か木曜日にやろうと思っててそれとは別に土曜日にやろうと思ってるのがカミ式BU。3-3-3-1の430から始めるつもり。でも、週2回のポイント練習をマストにしちゃうと挫折しそうなのであくまで週末の時点で目標達成してた時にボーナスステージ的にやりたい。週2のポイン [続きを読む]
  • かすみがうら10マイル ゴール後のこと。
  • こんにちは、はっちです。かすみがうらマラソン、ゴール後の話です。ゴールするとすぐ前に1分ほど前にゴールした官九郎君がいたので合流。レースやタイムについ、僕の始めての10マイルの感想とかを話した。そこで、はっちさんの少し後ろにしゅくぞうさんがいましたね!と。少しするとそのしゅくぞうさんが来て、官九郎君がご挨拶をしていたので、便乗してご挨拶させてもらった。実は僕のブログ知ってくれてたみたいなんだけど、「 [続きを読む]
  • かすみがうら10マイル レポ
  • はっちです。早速振り返ります。スタート直前に雨はほぼ止んだためゴミ袋ポンチョは脱いでパンツに挟んでおく。(そして最初のゴミ箱にポイした。)Aブロックの真ん中から後ろ寄りに並んでスタートロスは28秒。スタートしてしばらくは結構渋滞。みんなクレーンカメラに手とか振らないでいいからさー。ヽ(´o`;ジグザグでなんとかやり過ごし1kmの看板付近でなんとか予定のペースに到達という感じ。手元の時計で最初の1kmは4’44でイ [続きを読む]
  • 4月3週目の目標は200m×10本(r200m)
  • はっちです。週ごとに予実管理する方式は結構自分にあってるかもなぁと、いう気がしてます。まぁ3ヶ月くらい継続してから言えって話。さて今週の目標です。・200m(40s)×10本 (r200m)・週3回走る・会社&帰宅時に間食をしない以上3個。まず平日のポイント練習として200mのショートインターバルを今までの倍10本に増やします。はじめてのチャレンジです。どうかな?今週も応援お願いします! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 4月2週の結果
  • こんにちは、はっちです。先週の結果です。ちなみに先週の目標は・かすみがうら10mileを67分台・200m×5 40秒(r200m)・仕事中&帰りに間食なしでした。それじゃ先週の結果です。・かすみがうら10mileを67分台→達成!先日の速報の通り、1:07’48で10マイルなんとか走れました!・200m×5 40秒(r200m)→達成!37.3-37.6-37.0-37.0-35.0設定ペースより速すぎるけど5本しっかり走れたから良しでしょう。・仕事中&帰りに間食なし→達成 [続きを読む]
  • 4月2週の主目標→かすみ10mileを67分○秒
  • はっちです。今週の目標です。と、その前に「○月×週の目標」ってタイトルだけってのもどうなのかね?一応メイン目標くらいタイトルに書こうかな。今週の目標は・200m×5 40秒(r200m)・仕事中&帰りに間食なし・かすみがうら10mileを67分台ということにします。67分台は4’13/km以内くらい。日曜日はお天気あんまり良くなさそうだけどどうだろう。風あるとキツイけどね。今週もよろしくお願いします! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 4月1週の結果
  • はっちです。先週の結果です。・3回以上走る→達成!本当は土日にも走りたかったんだけど諸事情によりできなかった。まぁこりゃしょうがない。・200m×5 40秒 (r200m)→達成!先週の主目標。疾走区間だけ抜き出すと39-38-37-37-38で一応全てクリアだけど、設定からすると頑張りすぎてコントロールできてない感じ?がんばりゃ良いってもんじゃなくてもうちょっとゆったりとしたフォームでしっかり走りたい。・会社や帰りに間食しな [続きを読む]
  • フォームについて
  • はっちです。この時期は新シーズンに向けての練習プランだったりシーズン中にはできなかった新しい取り組みだったりを書かれる人が多くて興味深く読ませてもらってます!頭の中にイメージがあって体をどう動かすと思い通りになるのかまた、その結果どうだったかみたいに書かれてるのを読むと運動センスがあるなとか感覚が鋭いなとか思うけどまあそんなことは 今日の話とは全然関係なかったりして。---4月、5月、6月くらいまでスピ [続きを読む]
  • 4月1週の目標
  • ちわ、はっちです。4月から新シーズンということでどうしたら頑張れるかなーと考えました。で、週目標を立ててやってみようかと。例えば今週の目標 ・3回以上走る・200m×5 40秒 (40秒)・会社や帰りに間食しない他にもあげればキリがないがこんな感じ。1番と3番は継続だ応援お願いします! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017-18シーズン振り返り4(1月〜3月)
  • はっちです。まとめも最後、冬春シーズン編です。1月 235.8km31日中13日間練習/レース2日今年も初日の出ランから。どこも痛くない事に感謝してスタート!8日はmotoさん練。30kmを約430で走れた。が、後になってみると25km以降失速したのがポイントだった。21日千葉マリンマラソン 1:33ちょい。ベストじゃないけど状態は上がってきた感じ。28日勝田全国マラソン 3:21440イーブンで走り35km弱で攣り。アップダウンなのか、寒さなのか [続きを読む]
  • 2017-18シーズンの振り返り3(10月〜12月)
  • ども、はっちです。シーズン振り返り第3回目はいよいよ秋レースシーズン突入で書くことでてきます!10月 96.6km31日中5日間練習/レース1日10月は8日稲毛motoさん練からスタート。445グループについたり、キロ7組についたり自由にやった。久しぶりに走った4分台のペース走はなかなか気持ちが良かった、というのもあるがしっかり30kmをこなす周りを見てなにか思うトコがあったのだろう。次の日は5kmTTをやっている。(21:30ほど)また [続きを読む]
  • 2017-18シーズンの振り返り2(7月〜9月)
  • ども、はっちです。2017年のシーズンを3ヶ月ごとに振り返ってみようの第2回。ブログをまったく更新しなかった空白の3ヶ月間です。7月 62.8km31日中 2日間練習/レース1日7月は葛西セブンに参戦。熱中症でダウンしてから気温の高い日のランに抵抗がありまったく走らず。葛西では前年ほどでは無いけどまあまあ走って、フルの距離は一応超えた。フジヤマさんの獲得したベーコンは美味しかった。出来れば今年も参加したいな〜。そのほか [続きを読む]
  • 2017-18シーズンの振り返り1(4月〜6月)
  • ども、はっちです。2017年のシーズンを3ヶ月ごとに振り返ってみようと思う。今の段階ではそんなに書くことが無いような気もするがまあやってみよう。4月 104.7km30日中 9日間練習/レース1日OTTの1500m 4/30に向けてショートインターバルや流しを積極的に行う。100m×5、100m×10、100m×15250m×4400m×4800m×2を行ったようだ。ジョグもクロカン走を行ったりしている。その甲斐あって(?)OTT1500mは5’07(3’25/km)で走れた。5月 6 [続きを読む]
  • GARMIN VS SUUNTO
  • こんにちは、はっちです。はなもものレポ番外編になります。実ははなももはランニングウォッチを2個使用してました。左手にGARMIN ForeAthlete 220J右手にSUUNTO Spartan Trainer Wrist HRです。ガーミンからスントに変えた時になーんか1km短いような??って前から思ったのよ。はなももで測ってみました。↓GARMIN ForeAthlete 220JSUUNTO Spartan Trainer400m違う!1kmあたり約10mズレてますね。10mって言ったらなかなかじゃない [続きを読む]
  • 佐倉朝日健康マラソン応援ジョグ。
  • 昨日は佐倉朝日健康マラソンの応援に行ってきました。ナス子さんことはむまるさんん?はむまるさんことナス子さん?が、佐倉で私設エイドをするということでそこをゴールとしてお家からそこまでジョグする事にしました。アフター参加する予定だったので着替えとかエイドのお手伝いグッズも少し持って行ったのでリュックがパンパンで、5kgくらいあった(´Д` )まだくらい5時にスタート。佐倉までの距離はルート検索によると約47km [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン レポ4 ゴールを駆け抜けろ!
  • こんにちははっちです。昨日は試しにバナー押してくれた人が多かったんでしょうか。ポイント多めでした。ありがとうございます!さて、レースもいよいよ終盤特になんのドラマもありませんが続けます。---最後の折り返し区間を過ぎてあとは帰るだけ。少し上がったペースはそのままで前をパスしていこう。またまたブログ村応援団去年と同じらへんに居てくれた!今年はまだまだ余力あるので笑顔で駆け寄った。ぬまっちスポーツどこか [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンレポ3 補給は少なめに
  • こんにちは、はっちです。昨日バナー貼り忘れたかな? にほんブログ村いやいやいや、忘れてない!あ、また押せないとかそーいう?---さてつづき。順調にハーフを通過。ハーフを過ぎて25kmあたりまでくるとだんだん周りのペースがキロ5かそれよりちょっと遅いくらいになってきたような気がする。最後のスライド区間に向かう前のエイドでミニトマトを2個たべた。そうだ、今回のレースでは補給食はあまり摂らずにやってみようと思って [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン レポ2
  • ども、はっちです。アクセスも もすっかり通常運転となりました。チーン寒いといえば昨日は激さむでしたね。しばらく暖かかったのですっかり冬の寒さを忘れていました。いやー人間とは忘れる生き物ですな。では、忘れる生き物のはなもも振り返り。続きです---キロ5で順調に進めて行くと遠くに激沈上等ののぼりが見えてブログ村の応援団!やっぱ、知り合いがいると元気出る。あとは淡々と走りながら反対車線の折り返しランナ [続きを読む]
  • 古河はなももマラソンレポ1
  • こんにちは。はっちです。記憶が薄れつつあるはなもものレポを始めます。10:00にいよいよスタート。Eブロックでロスは1’17今回はキロ5で行こうと決めてたので気が楽だった。スタートしてしばらくすると後ろブロックスタートでサブ3.5以上をめざす方々に追い越される時間となるくらさん、zonoさん、玲衣さんに声をかけて頂く。後ろからわかりやすいTシャツ着てて良かった!この時周りの流れはキロ5の自分より速くたぶん4’45-4’50 [続きを読む]
  • 古河はなももマラソン レポ0
  • こんにちは。はっちです。トヨチン砲のおかげで土日は更新しなくてもそれなりに いただきました!あざーす!土日はSNSにもなかなか顔出さないくらい時間取れなくて。。平日になったので今日からは古河はなももマラソンのレポを書きたいとおもいます!今日はスタート前のこと。普段前日にある程度の準備をするんだけどこの日子供を寝かしつけたらそのまま寝ちゃったということで当日の朝バタバタやることに。目が覚めたのは5 [続きを読む]
  • 静岡マラソン2018 レポおまけ
  • こんにちははっちです。レポおまけです。○去年の静岡と展開が同じ件僕は基本ネガティブスプリットで走るタイプで前半から突っ込むって事はしないのだけど今回の静岡はあえてそういうレースにチャレンジしてみた。でもよく考えたら前にも1回だけそういうレースをしたことがあった。去年の静岡だ。そこで、去年の静岡とラップ平均ペースを比較してみた。似てる。去年もキロ4:30で前半走ってたんだ!?しかも、35kmまでキロ5以内で粘 [続きを読む]