管理栄養士*爽健美家 さん プロフィール

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管理栄養士*爽健美家さん: 爽健美家〜管理栄養士の時短レシピ&作り置きレシピ〜
ハンドル名管理栄養士*爽健美家 さん
ブログタイトル爽健美家〜管理栄養士の時短レシピ&作り置きレシピ〜
ブログURLhttp://soukenbika.com
サイト紹介文管理栄養士の考える《時短レシピ》《作り置きレシピ》を紹介しています。
自由文簡単に作れる時短・作り置きレシピや、共働きのコツを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/11/08 18:16

管理栄養士*爽健美家 さんのブログ記事

  • 私の育児〜授乳〜について
  • 今回は、私の育児〜授乳〜について。 出産直後から順調に母乳が出たので母乳育児の予定でした。 しかし、息子がなかなか直接吸うことができず、量が足りているかわからないためミルクを足して混合育児を行っていました。 ところが、あ […続きを読む] [続きを読む]
  • 母乳アップ*野菜たっぷり根菜汁
  • *野菜たっぷり根菜汁 母乳アップのためには、たくさんの水分や、温かい汁物を摂ると良いそうです。 鍋に油をしき、一口大に切った鶏肉と野菜を炒め、水を入れて沸騰させたら火を止めて味噌をときます。 おすすめの野菜は、蓮根や人参 […続きを読む] [続きを読む]
  • *出産のご報告*
  • 2018年3月25日。 予定より15日早く、2,696gの男児を出産しました。 破水して入院からの陣痛。 陣痛がしてから分娩室に入るまでは7時間とスムーズだったものの、 分娩室に入ってから微弱陣痛になってしまい、促進剤を […続きを読む] [続きを読む]
  • 【0歳児】赤ちゃんと一緒にしたい8つのこと
  • 生産期まであと2週間。入院準備をしたり、なんとなくそわそわ。赤ちゃんが産まれたら、あれもこれもできなくなる…と考えがちだけど、赤ちゃんと一緒にできる・やりたいことを考えてみました。1.親子カフェに行く赤ちゃんを連れて外食に行くのは難しくなるだろうけれど、親子カフェなら行ける!保育士さんがいるところもあり、相談もできるそうです♪2.映画館に行く赤ちゃん連れで入れる映画館があるそうですね。(赤ちゃん連 [続きを読む]
  • パパッと5分!簡単すぎる野菜の塩麹漬け
  • 少しお野菜の値段が下がりましたね。これから暖かくなってくると、価格も安定してくるでしょうか。今は夏野菜代表のきゅうりが通年食べられますよね。ちょっと余っていたキャベツと、安くなっていたきゅうりを使った一品です。*簡単すぎる!野菜の塩麹漬けお好みの野菜と塩麹をポリ袋入れて揉み込んで、冷蔵庫で1時間ほど放置するだけ!野菜の量は200gに対して塩麹大さじ2〜3です。今回は、キャベツ100g+きゅうり1本に対して、塩 [続きを読む]
  • りんごの冷蔵・冷凍保存方法
  • 大量に届いたパルシステムのりんご。そのまま食べたり、りんご煮にしたり、スムージーにしたりといろいろな食べ方をしてきましたが…それでもまだ冷蔵庫にたくさんあるので、冷凍することにしました♪*りんごの冷蔵保存方法りんごから発生するエチレンガスは、他の野菜や果物を腐らせてしまいます。そのため、冷蔵庫で保存する場合はそのままの状態では入れず、ポリ袋に入れて口を縛るか、ひとつずつラップで包みます。*りんごの [続きを読む]