yogaemon さん プロフィール

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yogaemonさん: MANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ハンドル名yogaemon さん
ブログタイトルMANA YOGA STUDIOの石垣島ヨガライフ
ブログURLhttp://manayoga.exblog.jp/
サイト紹介文石垣島で海のみえるヨガ教室開催♪ヨガ、 アドラー心理学、手作り珈琲とパン、日々の 出来事を発信。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2014/11/08 20:53

yogaemon さんのブログ記事

  • こんな麻薬はいかがですか?
  • 筋トレで胸板が更に厚くなった旦那さんが、筋トレした後は「多幸感でほわ〜っ♪とする「」って言う。ああ、そういえば、筋トレでもドーパミンとかエンドルフィンなどの脳内麻薬出るんですよね。その他、甘いもの、糖質、ギャンブル、恋愛とか、あと40度以上の熱いお湯も出すんだそうです。確かに、サウナや温泉、岩盤浴って気持ちいいですもの。あと、誉め言葉とかね。ハマってしまう何か... [続きを読む]
  • 役に立たないおすすめ本
  • 息子が英単語に全く興味を示しません。最重要単語さえも、毎回「初めて聞いた!」的な反応をするので青ざめます。単語帳を眺めてみましたが、まぁね、確かに興味深いものではないですよね。例文も、覚える気にならないものばかり。もっと、自然に覚えたくなる工夫ってないんだろうか・・と思っていた丁度そんな時、ビレバンで「出ない順 試験に出ない英単語」というの発見。出ない順?... [続きを読む]
  • すぐに死んでしまう恐怖
  • ああ‥‥きょう○○しようと思ったのにー・・・できなかったわ〜。なんてぼやく休日になってませんか?「やる気」って5秒で死んでしまう「5秒ルール」しってますか。もし何かやりたい衝動があっても、それを5秒以内に行動に移さなければ、緊急ブレーキが作動するそうです。「やりたい!」と思ったのもつかの間、「あー・・:でもなー」とトタンに面倒になって動けなくなりますし。身に覚... [続きを読む]
  • 感情という自然現象
  • 「感情から逃避しない」ということは「感情に晒され続ける」ということです。 つい、私たち、自分の心に怒りや不安など、強い感情が生じると「よし、この感情を認めてあげよう」 「感情を受け入れよう」 「感情を感じ切ろう」などとしがちですが、ここではそれも「逃避」ということになります。なぜなら「認めよう」「受け入れよう」「感じ切ろう」とする動き... [続きを読む]
  • 今年最後の・・・
  • もう10月に入りましたよ。早いですねー。そして、ヨガのポーズも新しく変わっています。3か月間は同じ内容になりますので、今年最後のメニューとなります。陰ヨガはヨガブロックを使って、より体を緩めやすくし、ヨーガセラピーのクラスは、日常動作では働かせにくい部分をしっかり刺激していきます。皆さんの声を聴きながら、観察しながらメニューは組んでいますが、ヨーガセラピーでは、... [続きを読む]
  • 海から突然のギフト
  • 海は穏やかな凪が続いてます。今日も秋らしい静かな水面。テスト勉強に全然身が入らない息子が、「ちょっと気分転換に夕釣りに出かけてくる」と一言。うちは、玄関から海まで徒歩1分。釣り小僧は、家から魚影が見えると、脱兎のごとく海岸に走ります。ほどなくして、大物ゲットの電話。大物?大物ーーーー!!60?くらいのガーラ(あじ)勉強はさっぱりだけど、こ... [続きを読む]
  • 信頼と裏切り
  • 何気なく使う「信じている」と言う言葉。でも、「信じてる」って言葉に出して相手に言う時、そこには「裏切ったら許さねー」というニュアンスも含まれてたりするんですね。勝手に信じて、しかもこちらの思いに応えろという、無言のプレッシャー。人から言われると、嬉しい反面、なんだか重さを感じるのもそんな理由かもしれません。アドラー心理学では、信頼は一方通行であるべきと言います... [続きを読む]
  • 日常の向こう側
  • 飽きるというのは重要な概念だが、飽きてばかりいてはたどり着けない「新しさ」もある。語学でも楽器でもなんでもそうだが、続けていても「成長を感じられない時期」というのが必ずやってきて、新しさは同じことを続けた我慢のあとにある。 〜今日の名言〜最近イベントが多く、忙しい日々が続きました。何もない日常が続くと、なんだかつまんなくなり、新しい事や物の刺激を求めてしまうものだけど、... [続きを読む]
  • リゾートウエディング
  • 本日は日曜ヨガ、お休みいただき姪っ子の結婚式に出席しました。私の結婚式に参列してくれた姪は当時5歳。すっかり大人のレディーになって、石垣島でリゾートウエディング。感慨深いです。しかし、暑かったですよ。内地からお越しに親族の皆さんは、あまりの直射日光にびっくりされてました。私は慣れないヒールでひょこひょこ欽ちゃん走り状態で日陰になだれ込む一方で、花嫁花婿は、... [続きを読む]
  • リニューアルしてました
  • 今日マックスバリューやいま店に行きましたらば。。。ありゃ、いつの間に変わったんでしょうか?壁沿いの冷蔵食品のあたり、ぐる〜っとリニューアルされて、品数が増えると共に、壁紙や照明なんかもおしゃれな雰囲気になってました。でもまだ途中のようで、今日は改装のため夜は閉店して、明日朝リニューアルオープンだそうです。ドン・キホーテもできるようですし、石垣もひと昔前に比べる... [続きを読む]
  • カッチカチになる前に
  • 「マッスルメモリー」って聞いたことありますか?筋力トレーニングの経験がある人が、一時トレーニングから離れても、再び始めると速やかに元に戻るという体のシステム。あの一生けん命鍛えていた時の記憶が残るなんで、嬉しいではないですか!oh,yes? viva! my body!運動から離れてすっかりポッコリお腹になってても、トレーニング歴のあるあなたを筋肉は待ってます!... [続きを読む]
  • まったりできる白保のカフェ
  • 今日は少しだけ秋を思わせる爽やかな天気でしたので、お隣の白保集落へお茶しに出かけました。一年前から営業してるそうですが、初めて足を運びます。一番海沿いの筋に静かにたたずむ「shiraho家cafe」ご自宅を利用されたカフェで、一歩入ると、風の通り抜ける雰囲気良い廊下にワクワク。カフェスペースはグリーンビューが楽しめる、落ち着いた空間。島素材の民具や家具、ソフ... [続きを読む]
  • そして再びの・・・
  • 台風一過。そして再びの・・・夏日!!容赦なくディダがカンカン照りつけます。もう9月も中旬だし、秋風の一つや二つ、吹いてもいい頃なのに、まったくお構いなしなんですねー・((+_+))台風は当初の予報よりかなりずれて被害も少なかったようでほっと一息。本日より通常通りヨガ始めます。たとえ夏日であっても、暦の上ではスポーツの秋。久しぶりの方も、そろそろ、ヨ... [続きを読む]
  • 台風実況
  • あれれ?台風の進み遅くなってますね。進路も宮古よりにずれてきました。直撃は免れそう?(^^)台風は来てみないと、本当にわからないもので、9時すぎてようやく風がでできました。海もそれほど荒れ狂ってません。夕方かなりの接近が予測されるので、ひきつづき警戒ですね。昨日夕方から天戸も締め切り、暗い部屋で通過待ち。家の中に避難中の段ボールやらバケツやらと狭苦しく同... [続きを読む]
  • 嵐の前の静けさ
  • 今年はもしや台風こないんでは?という甘い期待が、無残にも打ち砕かれそうです。久々のビックな台風の襲来・・今はこんなに静かな海ですが、じわじわリーフあたりに白波が立ち始めてます。トンボが数多く飛び回ってます。ブルーな気分に襲われます|д゚)今の進路でいくと、どうやら直撃の様子。しっかり対策して、過ぎ去るのをじっと待ちましょう。明日はレッスンお休みになると... [続きを読む]
  • 死後の世界のお話
  • 9月に入り。。。あっという間に10日過ぎてますよ。「最近、ブログ怠けてるねぇ〜」密かな愛読者の旦那さんからチクリ。は!と我にかえり、パソコンに向かう(笑)みなさん、お元気ですか?あれよ、あれよという間にお盆も終わってしまいましたね。そうそ、お盆ってよく考えると面白いですよね。先祖をあの世から呼びつけて、飲めや歌えやして散々しておきながら、盆が終わったら一転、... [続きを読む]
  • 今日から9月
  • 今日から9月。トンボがとんでます。日中は暑いけど、朝晩なんだかちょっとだけ秋の気配を感じませんかー?子供たちも新学期で、家庭のリズムもまた変化しますね。一度ストップした流れに戻るには、エネルギーが必要。休み明けの出勤、学校、ちょっとサボっていたブログ(笑)等々・・あー、またあの日々が始まる・・と考えるとブルーになるけど、一度流れに乗れば、苦労でもなんでもないんですよね... [続きを読む]
  • 太れないという贅沢
  • 食卓でたびたび話題に上る、旦那さんが「太れない」問題。元々筋肉質で代謝が高い上に、食が細いので中年太りもできないという贅沢な訴え。たわけ者めが・・空気を吸っても、水を飲んでも太れる私は、それとなく旦那さんの生態観察してみました。そしたら・・いわゆる「痩せるための生活習慣」と全部かぶりました。一回の食事量が少ない。(どか食いしない)デザートさえも、全部食べ... [続きを読む]
  • ナイスアイデア
  • なんと!今週末から9月に入りますよ。石垣の夏は引き続き絶好調ではありますが、そろそろ秋に向けて物の整理をはじめてます。人によって、見える収納派、隠す収納派がいますよね。私はどちらかというと、見えてた方が使いやすいので、調味料とか、目の前の見える所に並べます。冷蔵庫も前列しか見ない単細胞なので、後ろに入れると死蔵の運命。タンスも目に見えるのは、一列、前方のみ。... [続きを読む]
  • こんなハッピーセットはいかが?
  • しばらくぶりにヨガに来る方は開口一番、「体がガチガチ〜」と言います。そう、体ってケアしてないと、すぐにこわばるんですよね。動かす習慣がなければ、硬くなったという変化にすら気づけませんが、ヨガを習慣化すると、体の変化に敏感になります。素晴らしい。柔軟性が高いと、嬉しいメリット盛りだくさん。血流促進、代謝アップ、筋委縮抑制、肩こり腰痛防止などなど。なにより、体が軽... [続きを読む]
  • 人生を整理整頓する
  • 忙しーーー!!時間ない!腹立つーーー!!いやぁああーーー!なんで私だけーーー!!と叫びたくなることありますか?もしくは今まさに叫んでますか?心が三毒に侵されてしまった時など、見ると心がスッキリと浄化される大愚和尚シリーズ。同じように与えられた24時間。どう使うか、どう生きるか?日々の生活を見直して、人生を整理整頓してみよう?に... [続きを読む]
  • プチプチしておいしい?
  • 今日は処暑。暑さが納まってくる時期だそうですが、そんな気がみじんこもしない、助けてくれ。さて、今年の暑さは気のせいではなかったのですね。35度越えはやはり石垣では初だそうで・・クーラー代も「我が家史上初の○○円越え!」って話題になりませんでしたか?そんな夏バテ要素満載な日々ではありますが、そういえば・・今年は私、夏バテしてません。だるいとか、食欲ないとか。あり... [続きを読む]
  • 整形しない理由
  • ネットサーフィンをしていて、素敵な言葉に出会いました。高須クリニックの院長は漫画家の西原理恵子さんと付き合っているんですね。年の差20歳。わお。西原さんは、高須さんに整形してくれ!とたびたび懇願するも、拒否されるそうです。「私のたるんだお腹、でかい鼻をなんとかしてー!」「できるけど、絶対やだ」高須院長が諭すように言い放った言葉は・・・「いいですかりえこさん、人... [続きを読む]
  • 気持ち悪い。間違っている。
  • 夏休みも終盤。お子さんをお持ちのご家庭は、そろそろ宿題バトルもヒートアップする頃でしょうか?うちも「作文が規定枚数に達しないよー」と、子供が嘆いています。私の視点をあれこれ披露するも、「それ、求められてないから」と却下です。がーーーーん(;_;)子供は大人ですね。ちゃんと何を求められているか分かっている(笑)あちこちで見かける、子供たちの感想文や感想画。画... [続きを読む]