ダイエッターネムネム さん プロフィール

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ダイエッターネムネムさん: 168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ハンドル名ダイエッターネムネム さん
ブログタイトル168cm・90kgから始めるラン&ダイエットブログ
ブログURLhttp://otokonodiet.hatenablog.com/
サイト紹介文30代男のマラソン&ダイエットレポです。普段の練習やレースレポ、ギアについても書きたいと思います。
自由文さすがに今のままじゃヤバイと思いダイエットを決意しました。細身だった10代の頃から10年掛けて35kg増量しちゃったので、30kg減を目指してがんばります。

ダイエット開始1年半で20kg減。目標まであと10kg減。

今年は新たにトレランにも挑戦予定。マラソンはサブ3達成目指してがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/11/10 18:42

ダイエッターネムネム さんのブログ記事

  • 【レース前日】おおがきハーフマラソン
  • 明日は今シーズン一発目のロードレース。シーズン最初で最後となるハーフマラソンなので、サブ90をサクッとクリアして気分良く2017年を終えたいなー。明日はもちろんはてブロT。今日はカーボローディングという言い訳が出来るので、うどんとご飯のダブル炭水化物。名古屋名物のカレーうどんと味噌煮込みうどんのコラボ、カレー煮込みうどん。シメにカレースープをご飯にかけて、カレーライスにもなっちゃう優れものです。明日はコ [続きを読む]
  • 【旅ラン】ダナン編
  • 月曜からベトナムのダナンに来ております。雨季なので天気はイマイチですが、平均20度くらいなのでとても過ごしやすいです。空港から市街地まで15分、ビーチまで30分、1時間以内に世界遺産のホイアンなど観光名所がたくさんあり、コンパクトにまとまってるので快適に過ごせます。ハノイやホーチミンより車とバイクが少ないのもいい。そんなダナン で定番の旅ラン。ダナンをビーチエリアと旧市街エリアに分けるハン川周辺が歩 [続きを読む]
  • 勤労感謝の日は20kmのペース走。
  • 天気も良く気温も低めで絶好のマラソン日和だった勤労感謝の日は、3週間後に控えたハーフを想定したペース走。日曜日の30km走から中3日でしたが、疲労感もそこまでなかったので気持ちよく走れました。目標は4’15/kmを下回らないように走る。欲を言えばネガティブスプリットになるよう、後半は4'10/kmくらいでビルドアップできれば100点。結果は、ドン!!一度も4’15/kmは下回らなかったのでヨシ!ラスト5kmのビルドアップもまあ [続きを読む]
  • 【報告】STY当選。
  • 2016年の春くらいにユーチューブでUTMF2015の映像を観て、こんな世界もあるのかと初めて知ったトレランという競技。ゴールシーンがすごく印象的で、たくさんの人が拍手と歓声で出迎え、選手がそれに応えながら笑顔でゴールしてました。特に一般参加者の人たちの表情が羨ましくなるほどみんな良い顔。大袈裟かもしれないけど心揺さぶられました。自分もいつかあの大会に出て、あんな風にゴールしてみたいと憧れトレランの世界に入門 [続きを読む]
  • ひさびさの30km走。
  • 週末は出場できなかったFTR100の鬱憤を晴らすため、久しぶりに30kmのペース走。去年はどれくらいだったか履歴を調べたら、昨シーズンは一回も30km走やってませんでした(汗)。25kmで4’27/kmが一番良いタイム。思い出してみると30km走にチャレンジしても、身体のキレがイマイチで撃沈してばかりだった気がします。今回の目標は撃沈してもいいから、まずは30km走り切って脚を慣れされること。そして去年からの成長を感じたいので、 [続きを読む]
  • 初のガチゆる走。
  • びあーさんの記事を読んで、そういえばまだやったことなかったなと思い、いまさらながらチャレンジしてみました。beer-beer.hateblo.jpgoogle先生にやり方を聞いて、「1km→1km→3分→1km→ラップボタン押すまで」、をガーミンのワークアウトで設定。設定タイムはジャックダニエルズ先生を参考に、最初の1kmと2本目ガチ走後の「ゆる走」はEペースの真ん中くらいの5'00/km。「ガチ走」はIペースより少し速い3'35/kmを目標に。1本目 [続きを読む]
  • 飛騨位山トレイルレースレポ②
  • チェックポイントからゴールまで チェックポイントを出発し少し降ると、コース最後にして最大の登りの登場。2kmくらいで500mアップします。地図でいうと赤丸の部分。コースも半分を超えて、体力的にも精神的にも一番キツいタイミングなので結構堪えます。笹薮を切り開いたコースを黙々と登ります。キツいけどシングルトラックメインで雰囲気は本当に良い。登りきると再び天空の遊歩道。そして2つめのエイドと同じ位山エイド [続きを読む]
  • 飛騨位山トレイルレースレポ①
  • レースから日にちが経ってしまいましたが、久々にレースレポをアップします。今回はトレランの大会初参戦の友達2人を連れ立っての参加なので、距離も短く完走率が高めの大会をチョイスしたつもりでしたが、実際走ってみたらなかなかのコース設定で登りがいのあるコースでした。 レース概要 距離:33km累積標高:2,100m制限時間:8時間トレイル率:98%エイド:4か所ロードがほとんど無く、稜線を走るトレランの醍醐味が味わ [続きを読む]
  • 生存報告。
  • 仕事が猛烈に忙しく、走る時間も確保できずにいましたがなんとか生きております。空き時間を見つけては、チームはてブロの楽しそうな練習会やレースレポ羨ましい気持ちで読んでました。自分は仕事に忙殺され夢のUTMFのエントリーも、締め切りギリギリに気づく始末。いろいろ考えた結果、自分にUTMFの舞台はまだ早いと判断しSTYにエントリーしました。あとは抽選に当たることを祈るのみ。外れたらチャレ富士行きます。こそっとトレ [続きを読む]
  • 【レースレポ】上州武尊山スカイビュー
  • スタートからA1まで(1:54'22)※今回はスタートからの累計タイム 3時に起きて買っておいたパンとおにぎりを食べて会場へ。3時半には会場入りして時間も余ったので、車の中で音楽を聴きながら過ごし4時半にスタート地点へ移動。雨が降ったりやんだりとハッキリしない天気でしたが、身体を冷やしたくなかったのでカッパ着用でスタート。2kmくらい走ったらトレイルへ。まずは12kmくらいかけてジワジワとアップダウンをこなし [続きを読む]
  • 【レースレポ前日編】上州武尊山スカイビュー
  • 既報の通り週末に参戦した上州武尊山スカイビューはDNF。悔しいし情けないから本当はレースレポ書きたくない。でも結果から逃げてては成長できないので、この悔しさを忘れないためにもレースレポ書きます。マラソンやトレランのいいところは、良い結果も悪い結果も100%自分の責任。チーム戦じゃないから、レースに至るまでの練習過程、装備、レースプラン、全部自分で決めて実行してきた結果なので誰のせいでもなく自分のせい。だ [続きを読む]
  • 上州武尊山スカイビュー【補給食編】
  • 装備編に続いて補給食編。otokonodiet.hatenablog.com装備編はこちらをどうぞ。これが今回一番悩んだところ。今までのレースでも最長距離は100km、一番長い時間走ったレースでも16時間しかない。今回の予想タイムはざっくりと30〜33時間くらいで考えているので、未知の領域すぎて想像がつかない。ロングレースは食べれなくなったら終わりなので、分からないなりに念入りに準備。OSJクオリティのONTAKEと違いエイドも充実していて食 [続きを読む]
  • 上州武尊山スカイビュー【装備編】
  • レースまで一週間を切ったので、そろそろ準備を開始。今までのレースとは走る距離も時間も桁が違うし、必携品も厳しく定めされているので漏れがないよういつも以上に念入りに。備忘録的に必携品リストに沿ってアップしときます。 配布するナンバーカード、計測用ICチップ。 これは当日受け取るので、忘れず取り付ければ大丈夫。 コースマップ、コンパス(電子コンパス等のコンパス機能がある物でも可) これはプリント [続きを読む]
  • 久しぶりにTペース走。
  • 来週はレースを控えてますが、長い距離を走らなければ大丈夫だろうと考え、超久しぶりに5kmTペース走。レース前に心臓に負荷を与えておきたかったのと、これからのマラソンシーズンに向けての現状把握。設定タイムはキロ3分55秒。ちなみにこのペース去年の東京マラソン前だと、卒検(15kmBU走)のラスト5kmと同じペース。1km目キロ3'54。なんとかパスできたが既ににきつい。本当に卒検クリアしてたんですか?2km目はキロ3'52。タイ [続きを読む]
  • 別大出ます!
  • 無事0次関門突破できました。最初の5分くらいずっと待機画面だったので焦った焦った。せっかく権利あるので(カテ4だけど)、ランナー憧れの大会に一度は出てみたい。ちなみに陸連登録のサブ3ランナーの方々は、参加費用さえ払えば 合戦なしの無条件で走れます。エリートランナーの特権ですね。11月24日まで申し込めるし。別大は噂によると、同じレベルの集団が出来やすく引っ張ってもらえるからPB狙いやすいらしいです。な [続きを読む]
  • 上州武尊山スカイビュー(山田昇杯)まであと3週間。
  • 今まで出た大会の中でも、1番キツくてシンドイレースになるであろう大会まであと3週間。どれだけキツそうかは高低図をどうぞ。2,000級の山が序盤に2つ。見てるだけで気持ち悪くなりそう(笑)。8月にサボりまくった分は、先週と先々週の2週間でトータル170kmくらい走ったので距離を踏む脚はなんとか取り戻したかなと思います。あとは経験したことのない、強烈なアップダウンに耐えられるかどうか。距離129km、累積標高差9,200m、制 [続きを読む]
  • 夏休みのツケ。
  • エジプトから帰ってきて、すぐ日間賀島にタコを食べに行くという夏休みを大満喫した結果、16日までの走行距離が25kmという散々な状態。体重も3km増です。来月は国内のトレランレースでも最高難易度を誇る上州武尊山があるのに・・・。20日以降怒涛のペースで走って、現在160kmまで追い上げました。今週も距離を踏んで、超長距離に耐えられる脚に仕上げるつもりです。道マラ参加のはてブロランナーの皆さんお疲れ様です。レース結果 [続きを読む]
  • 夏休み満喫中。
  • 夏休みをフル活用してどーしても見たかった、ピラミッドを見にエジプトへ行ってきました。ピラミッド、ツタンカーメンの黄金マスク、王家の谷など主要な観光スポットは予定通り見れたので良かったです。旅行は良かったのですが、人生初の大幅遅延による空港泊&ロストバゲージにあってしまいました。スーツケースを回収できたのは、帰国する直前だったので旅行中は預け入れ荷物なし。服は買えばいいので対したことな [続きを読む]
  • 7月の振り返り。
  • 7月は比較的計画通りにトレーニングできたので、月間走行距離も250km越え。ONTAKE100でもダメージを残さず完走でき、すぐ通常モードに戻れたのが良かったかな。しかし8月は月初から、出張→体調不良→首寝違え(現在進行系)と三重苦。さらに今後も遊ぶ予定が盛り沢山なのと、勤続疲労なのか脚の疲れがなかなか抜けないので、8月はのんびり走るオフ月間とします。上州の1ヶ月前からは再始動して、追い込んでいこうかな。ロードの [続きを読む]
  • ひとり富士登山競走レポ②
  • 佐藤小屋到着が7時32分なので、ほぼ1時間で1から5合目までを走破。走ろうと思えばもうちょっと走れたと思うので、ここのタイム短縮はまだ可能だと思う。あいかわらずのガスっぷりで、何も見えない。五合目からの景色。ここから頂上までは12.6km。富士スバルライン五合目の方へ向かえば、バス停や駐車場があります。少し登ると、6合目の里見平に到着。10m先も見えないくらい真っ白。そこそこ走れる区間もあるけど空気が薄いからか [続きを読む]
  • ひとり富士登山競争レポ①。
  • 夜のニュースやツイッターのTLに触発されたので、思いつきで行ってきました。富士登山競走の翌日に「ひとり富士登山競争」。本当の富士登山競争は富士吉田市役所出発だけど、とりあえず一合目から登れればいいやと、富士吉田口の麓にある馬返し駐車場がスタート地点。夜中の3時に名古屋を出発し、馬返し駐車場に到着したのが朝6時過ぎ。着替えたり準備して、ほぼ6時30分に馬返しをスタートしました。目標は吉田うどんのお店が閉ま [続きを読む]