s.u さん プロフィール

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s.uさん: 双極性障害2型だけどさみんなの善意で生かされてる僕
ハンドル名s.u さん
ブログタイトル双極性障害2型だけどさみんなの善意で生かされてる僕
ブログURLhttp://souutumax.blog.jp/
サイト紹介文今は双極性障害と薬で太った体のダイエットがほぼテーマなのです。。。障害者手帳は2級です。
自由文双極性障害2型に最近、診断が改められ自分に躁状態があるのがわかりました。
母と妹も統合失調症で、家族3人で重度精神障害者2級の手帳持ち。
妹と2人、社会で役立ちたい、仕事がしたいともがき、そこから結局、人の善意から仕事をさせていただいて少しづつ働いている今日この頃 そして感謝
趣味はサーフィン ほとんどいけませんが。
いろんな身近な面白いこと取り上げて楽しいblogにします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2014/11/14 12:19

s.u さんのブログ記事

  • 妹の統合失調症の症状が落ち着きました
  • 妹の統合失調症の症状がやっと落ち着いて来ました。どうも、重い生理と重なっていたようです。そういえば、生理になる数日前から、イライラが止まらないと相談して来てました。女性は、本当に大変ですね。。。子供を産むために男性と違い、様々なものが影響してるんですね。今では、生理が終わりケロッとしています。生理不順でもあるので、来ると重いんですよね。定期的に来ている方がいいんでしょうかね。男にはわかりません。つ [続きを読む]
  • いい習慣がオマケでついた!
  • ダイエットの為のエアロバイクこぎはまだ続いてますw毎日やってます。脂肪燃焼効果を上げる為、自重筋トレの代名詞であるスクワットをその前にやるようになりました。習慣化してから、4キロ痩せています。実は、ダイエットを始めてからいい習慣がつきました。 有酸素運動すると汗だくです。つまり汗で体はびちょびちょだから!?シャワーを浴びるわけです!!それもトレーニングとセットだから毎日!!加齢臭がしないwオマケが小 [続きを読む]
  • 復職が近い、気分が沈む
  • 復職が近いです。今月も後少し。。。気分が沈みます。病気の原因は、仕事にもありそうです。季節だけではないです。でも、環境はいいのです。心配なのは、この仕事が嫌なのか?それとも仕事することが嫌なのか?です。どっちかわからない。この嫌な気持ちは何を元に起きてるんでしょう。不安の入ったコップからもれでてくるようなこの感覚不安にかられている今日この頃です。。。よろしければバナーをポチッお願いします m(_ _)m [続きを読む]
  • 妹の統合失調症が悪化してきました
  • 妹の症状が悪化しています。死にたい、殺してやるなど無意識につぶやいています。物にあたります。こういった言動が出るのはしょうがないです。新しく処方されたシクレストという薬が全くあわず、ひきつけを起こしてしまいました。統合失調症の症状が抑えられない状態になっています。今上がり気味の自分にとっては、正直キツイです。エネルギーを吸い取られるようです。また精神的距離を置くしかありません。共倒れになってしまい [続きを読む]
  • ダイエットの途中経過と言うか成果
  • とりあえず、ダイエットメニューこなしてます。糖尿病のノートに先月は71?だったと書かれていました。そうなると今、67?台なので約4?落としたことになります。その成果をカメラで。ピークの71?の時のボトムスです。一様、こんなになりました。まだ細いとは言えませんがね。少しずつ痩せていたんですね〜努力は人を裏切りません。習慣化すれば、生活の一部になります。薬の影響は大きいですが、負けずにこれからも頑張り [続きを読む]
  • 休職期間中の罠!?
  • 休職期間中は・・・暇ですwだから、ネットサーフィンする時間が増えます。すると・・・ネットショッピングのサイトを見てしまいます。・・・・。欲しい〜〜〜〜〜〜〜〜!!!欲しいもの必要だと思えるものが沢山出てくるのですwだから、必死に堪えています。方法としては、自己啓発の本を読むブログの記事をいっぱい書く掃除捨てるなどなど僕は欲が深い生き物なのです・・・。マジ、あと半月堪えねば!!よろしければバナーをポチ [続きを読む]
  • いやあ、休職して半月・・・
  • いやあ、休職して半月・・・もうそんなに経ってしまったんですね。仕事に対する意欲はというと、、、ますますいきたくありません!!wあの退屈な仕事、刺激のない仕事、座りっぱなしの仕事・・・。あの場は、軽い独房ですwやっぱり自分は建設業が似合うとまじまじ感じました。実は暇すぎて、精神も安定してきて父の仕事をただで手伝ったりもしてたんです。その時は作り出す仕事は楽しいなって。。。まじまじ思う訳で。はあ〜〜でも [続きを読む]
  • 今朝の体重測定結果・・・お菓子きいちゃったw
  • 今朝の体重測定結果です。体重68.1?体脂肪率26.8%内臓脂肪LV12基礎代謝1568お菓子食べちゃったwおせんべいと、コーンのお菓子(砂糖がしみてるやつ)お腹いっぱい (汗やばい食事が少なすぎたかも。それともストレスが溜まっていたのかなあ!?久しぶりに砂糖のお菓子食べたけど、やばかったね。頭が中毒みたいな反応するの。とろけそうだった。。。あれでショートケーキとか大好物のベリータルトだったらどうなっち [続きを読む]
  • 今朝の体重測定結果・・・水分が減っただけか!?
  • 今朝の体重測定結果です。体重67.7?体脂肪率26.9%内臓脂肪LV12基礎代謝1560喉が乾いています。水分をあまりとっていなかったからでしょうか!?多分、体重減少は水分がほとんどでしょうね。水分も代謝に大事ですから意識的にとらないと。体重の数値が気になって無意識にとらなかったんでしょう。よくない、よくない。ゆっくり、ゆっくり。もちろん、確実に数10gずつは脂肪は落ちてますから。緩〜く行きます。。。 [続きを読む]
  • 今夜の体重測定結果・・・明日が楽しみ!!
  • 今夜の体重測定結果です。体重68.0?体脂肪率26.5%内臓脂肪LV12基礎代謝1569心拍数を気にしてこいでいます。有酸素運動は気難しいですね。でも、脳にもいい影響を与えるし、脂肪は落ちるし、気分もよくなるしでいいことづくしですが。今夜は野菜たっぷり、生姜、ニンニクたっぷりのスープで白米は抜き食べるもので代謝を上げることもこの数値に一役かっているのでしょうか!?わかりません。。。が、とりあえず明日も [続きを読む]
  • 代謝をあげることしか考えてないレシピを考えてみた
  • 安くて代謝をあげることしか考えてない簡単レシピを考えてみました。夜ご飯に白米を食べなくてもお腹いっぱいになることも念頭に入れました。答えはスープハイ、簡単ですね!!体を温めるスープ肝は生姜とニンニクと一味唐菓子スープの素を入れ ↓生姜を一個丸々すって入れ、ニンニクもすって入れます。 ↓鶏のモモ肉を入れます。 ↓あとは長ネギをたくさん入れ ↓一味唐辛子を入れて ↓終わりwあとは冷蔵庫のなかに入ってい [続きを読む]
  • 今朝の体重測定結果・・・ダイエットも金がかかる
  • 今朝の体重測定結果です。体重67.9?体脂肪率26.6%内臓脂肪LV12基礎代謝1566はあ〜やっと!やっと!67?台、ほんとギリですがwいきました!!まあ、また戻るのでしょうがw一回行けば、次第に67?台が平均的に出るようになります。とりあえず安心です。本当に体というのはわかりません。さてさて、ダイエットは金がかかります。インスタントラーメンとか安いジャンクフードが食べれないので食費がかかります。プロ [続きを読む]
  • 夜の体重測定結果
  • 夜の体重測定結果です。体重69.1?体脂肪率26.9%内臓脂肪LV12基礎代謝1584エアロバイクの心拍数が上げすぎだったので、調整してやったところすぐにオーバーしてしまうんです。推奨されている心拍数ではペースがグダグダ。。。これではやる気がなくなってしまう。数値も良くないし今日はちょっとテンション下がりました。。。よろしければバナーをポチッお願いします m(_ _)m ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ [続きを読む]
  • 統合失調症の妹のイライラから逃げました。。。
  • 先日からなんです。妹のイライラが治らない。原因は、病気なのか、本人は生理が近いらしいとか、今日妹の友人が来るからとか、その複合的なものなのかですが。妹のイライラのその全部が僕のところにきます。最初は、安定剤をあげたり、なだめたりしましたが疲れ果てました。どうすれば良い!?もう手を尽くしました。段々とこちらまで精神状態がうつってきました。もう、軽く無視です。無視というか、精神的距離を置く感じでしょう [続きを読む]
  • 今日の朝の体重測定結果・・・豚骨ラーメン効いてるw
  • 今日の朝の体重測定結果です。体重68.6?体脂肪率26.7%内臓脂肪LV12基礎代謝1577やっぱり昨日の豚骨ラーメンが効いてますねwラーメンは太りますよ!夜ご飯ほとんど抜いてのこの結果ですからね。運動してるし。まじヤバイただ、ちょっと最近便秘気味でして。コンブチャってあるじゃないですか。あれのサプリのやつを飲むようになってからなんですよね。あれ、意味あるのかなあ!?出が悪い (スミマセン 汗これ結構で [続きを読む]
  • 今日から寝る前の体重測定結果ものせていきます
  • これから、寝る前の体重測定結果ものせていきます。自分は、ためしてガッテンで見た、日立が取り組んでいるダイエット方法をやっています。それには、朝起きてすぐと、寝る前の体重を記録するそうです。朝起きてすぐは、変動の少ない安定したデータが取れ、寝る前はその日のダイエットの成果がわかるそうです。それで、朝と寝る前をこれからこのブログにのせていきます。完全自己満足のブログになりますね (汗では、早速。今日の [続きを読む]
  • 今日の体重測定結果
  • 今日の体重測定結果です。体重68.3?体脂肪率27.5%内臓脂肪LV12基礎代謝1565完全に停滞していますwただ昨日エビフライを食べましたw満足して寝ました。満腹感を感じて翌日、この数値ならまあ良いかいつもはお腹が空いて空いて辛いのです。空腹はさすがにストレスですね。よろしければバナーをポチッお願いします m(_ _)m ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ [続きを読む]
  • 飽きっぽい僕がエアロバイクを習慣にした方法
  • 僕は飽きっぽいです。ハイ、はっきり言って三日坊主よく親に言われたものです。お前は飽きっぽいと。意志力が弱いんですね。意志が弱い!否定しません。では、どうやってエアロバイクを習慣化したかというとある本を参考にして、” トリガー ”という方法を取り入れました。このトリガーという方法とは、ある行動を細切れにして、これを見たり、行動したりしたら次にこれをするというものです。僕の場合ですが、まず、時計を見る [続きを読む]
  • 少しずつ精神的に安定してきました
  • 一ヶ月の休職をとらせてもらって今日で10日目。。。少しずつ精神的に安定してきました。もちろん天候によって強い不安感が出るときがあり寝たきりの時もありますが、それ以外の時は比較的安定しています。つくづく思うのは、自分が思っているより7割ぐらいしか物事ができないということ。寂しいですが、それを認めないとまた壊れるのです。なので、1日の予定をよく考えないと、精神的疲労が蓄積されていくのです。また、仕事に [続きを読む]
  • 相変わらず・・・今日の体重測定結果
  • 今日の体重測定結果です。体重68.4?体脂肪率27.5%内臓脂肪LV12基礎代謝1567相変わらずですw体脂肪が減ったり、増えたり。わけわから〜ん♪それでも、粛々とやらせていただくだけです。(官房長官風w)よろしければバナーをポチッお願いします m(_ _)m ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ [続きを読む]
  • 今日の体重測定結果
  • 今日の体重測定結果です。体重68.8?体脂肪率26.5%内臓脂肪LV12基礎代謝1583基礎代謝1600超えたいですね。体脂肪も25%台に。自分の場合、基礎代謝の数値が悪いんですよ。年齢46才の基礎代謝 (汗実年齢より少ない。。。そこらへんを改善しないとダメですね。でもやることは変わらないです。摂取カロリーを代謝カロリーより少なくエアロバイクをこぐことプロテイン摂取淡々とルーチンをこなすだけですどれか一 [続きを読む]
  • 顔の脂肪が落ちて来た!!
  • 体型が変わって来たと朝の測定結果の時に以前書きましたが、以外なところも変わって来ていたことが判明!!家族に言われました。なんと ” 顔 ” です!!顔が小さくなってきたのです。二重あごが無くなっているというのです。頰の輪郭もシャープになってきたのです!キャア〜〜〜〜!!!超嬉しいです。やっぱり数字を結果として重視する必要はないですね!ぶっちゃけ、数字が少しの変化でも体型が細くなってくれば、まあ大げ [続きを読む]
  • 妹のコタツをリメイクしてみました
  • 妹の部屋色々、僕と話し合って改造しているのです。今回、生活感丸出しのコタツこれをちょっと可愛くしてみました。と言っても、テーブル部分を木で作り変えるだけですがw1×8の木材で作成横の同士の連結は大工道具のエアーツールで父にやってもらいました。こんな感じシンプルで安く作れます。真ん中にダイソーで買った、多肉植物のミニポットを置いて良い感じです。病気で部屋にこもることが多いので、居て楽しい部屋にしたい [続きを読む]
  • 昨日はドカ食い・・・今日の体重測定結果
  • 今日の体重測定結果です。体重68.2?体脂肪率27.2%内臓脂肪LV12基礎代謝1566昨日は朝、猛烈にお腹が空き、ドカ食いしてしまいました。おにぎり一個、カップラーメン、サンドイッチ昼は、レストランでハンバーグ夜は食欲が抑えられず、サンドイッチちょっとまずいですね。脳が食べろ命令を出してます。それはつまり、太りスイッチONということ。まじヤバイです。もう少しカロリーをとった方がいいですね。カロリーでは [続きを読む]
  • 今日の体重測定結果
  • 今日の体重測定結果です。体重68.0?体脂肪率26.9%内臓脂肪LV12基礎代謝1565体重は変わらず。体脂肪率が下がった!!夢の9秒台ならぬ、67?台はもうすぐそこまで来ていますwでも、昨日は水分が十分取れていなかったのでこの体重かも。簡単にまたガツンと戻るかもしれません。今日で公式には23日目あと七日頑張れば一ヶ月です。我ながら、よく続いているなと思います。欲張らず、だらけず、ぼちぼちいきます。。。 [続きを読む]