shammy さん プロフィール

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shammyさん: シニア世代の復活宣言
ハンドル名shammy さん
ブログタイトルシニア世代の復活宣言
ブログURLhttp://pegasunsun.com/
サイト紹介文腰痛持ちのシニアがスロージョギングからフルマラソン完走までのトホホの道のりを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2014/11/16 12:13

shammy さんのブログ記事

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  • ランニング再開
  • 12月の八千代10マイルマラソンに向けてランニング再開しました。4か月間のブランクで筋力のつながりがバラバラ、脚の筋力もすっかり落ちて、腹だけが突き出てしまった。(゜д゜l|l)再開時は2キロ走るのもやっとだったが、毎回1キロ増やし、今日は何とか7キロにとどいた!v(@∀@)vィェ〜ィ走るリズムも少しは様になってきたのかな?でもスピードは7分が精いっぱいまあ、スピードよりも走り慣れが先決!ぼちぼちと行きまし [続きを読む]
  • 期日前投票ジョギング
  • 参議院投票日の期日前投票にいってきました。この数日間、猛暑のため走る気力をすっかり失くしていたが、今日は意外と涼しくて走れそうなので選挙の投票を兼ねて走ることにしました。浦安市内の期日前投票会場は5か所あって、どの会場でも投票可能なので、今回はあえて5キロ先の一番遠くの会場を選びました。簡単にウオームアップしてから駆け出したのですが、脚がかなり重く、がくがくしながらのランニング、すっかり鈍っていて、 [続きを読む]
  • 憂国の志士 立ち上がれ!
  • いよいよ明日参議院選挙公示日、選挙モードが高まってきましたね。都知事舛添問題で保守党が劣勢に立たされているとのデーターが出ていました、果たしてどうのような結果になるのやら、批判揚げ足とりの野党も全く信頼できないけど。。。。政治家たるもの国家の将来をしっかりと見据え、清廉潔白で行動的な人物であってほしいものです。(((((((((((((´・∀・`))))))))))))))頼むで !さてランニングのほうは、朝5時半ごろから三番瀬 [続きを読む]
  • フルマラソン完走 最高年齢92歳65日
  • メダリストの君原健二さんが78歳で完走のニュースには驚いたけれど、さらに上には上の人がいるとはホントにアンビリバボーである。  みなさんご存知かもしれませんが、なんと92歳という年齢でフルマラソンを完走し、女性最年長の世界記録を樹立したハリエットさん!! ウォーキングならともかくフルマラソンとは、まさに神がかり的な存在。イチロー以上のおばあちゃんである。 さらに驚いたことはなんと76歳でマラソンを始め [続きを読む]
  • フルマラソン完走者 10年で4.5倍!
  • 年間フルマラソン完走者数が2004年度は7万8776人であったが、2015年度にはなんと35万4072人に増えたそうですね。(月刊ランナーズから)もちろんハーフや10キロそしてジョギング愛好家も含めるとランニングしているの人数は100万とも200万ともなるだろうから、いやはやホント驚きです。さて明日参加する予定であったベジタブルマラソンin彩湖は取りやめることにしました。この数か月締め切り仕事で忙しく、深夜にわたってのPC作 [続きを読む]
  • 君原健二さんボストンマラソン完走
  • 50年前のメキシコオリンピック銀メダリストの君原健二さんが4時間53分14秒で完走のニュースが飛び込んできました。メキシコ五輪での2時間23分31秒は25歳の時。選考過程での疑問を跳ね返し、日本中をテレビにくぎ付けにした見事な走りを見せてくれました。確かアベベが棄権したので入賞の可能性があるかもしれないけどメダルまで期待されていなかったのではないかな。あの時代の男子マラソンと言えば円谷幸吉、寺沢徹 [続きを読む]
  • 今日の気温がとってもやさしく感じられる齢です
  • 友人から新PCを購入したので立ち上げと旧PCのファイルの移動をしてほしいと頼まれた。人に役に立つことは喜んでやりたくなるお年頃なので快くご返事する。どうやらパソコン業者に頼むと数万円ほどかかるらしい。そこは地下鉄の6駅先なので20分もあれば着くけど、今回はLSDを兼ねて走って行くことにした。距離的には約9キロぐらいなので問題ないが、街の中を走るので信号がやたらあったり、道も結構凸凹のところが多く、油断すると [続きを読む]
  • 浦安マラソンを分析してみた
  • 浦安マラソン15キロの続き15キロ通過後に立ち止まってしまった要因をいろいろ考えてみると、やはり序盤のペースが速すぎたことが一番に挙げられ、更に千葉マリンから2週間後だったのでおそらく疲労が溜まっていたのも明らかかも( _ _ )……….o 実際に走って見てその日の体力(脚力?)を知ることとなるが、これは今のところやむを得ない。事前の練習や大会などの場数を踏んでいれば自己データが蓄積されて、走り方も洗練されて [続きを読む]
  • あせらず くらべず あきらめず 
  • 浦安ベイシティハーフマラソンを2時間18分30秒(プライベイトタイム)、オフィシャルタイム2時間20分03秒でなんとか走り切ることができました。2週間前の千葉マリンでは冷気のためか18キロあたりで脚がもつれてスッテンコロリンしてしまい、その際左足が痙攣をおこしてしまったので、同じ轍を踏まないように今回は少し厚めのタイツと手袋、お腹にはカイロ、そして動的ウォーミングアップで体を十分に温めてからスタートに付きまし [続きを読む]
  • 千葉マリン18キロで転倒!
  • なんとか完走できたものの、18キロをすぎた地点で小さな子供たちにの声援に応えた直後、転んでしまい、その際左足が痙攣し立ち上がれなくなってしまった。しばらくもがき苦しんでいると近くの青年が素早くやってきてストレッチを施してくれ、救けてもらいました。ほんとに本当に感謝!3分ぐらいでなんとか痙攣もおさまり、子供たちやお母さんたちの励ましの声に支えられ、再スタートをきったのですがペースはもちろん上がらず  [続きを読む]
  • ハーフ2時間越え
  • 奮戦中!さて明日はいよいよ千葉マリンハーフマラソン。高鳴る気持ちを抑え冷静にといきたいところだが、何しろ根っからの小心ものなので、前日からもうソワソワしている状態。これまでの2時間11分5秒を少しでも縮め、できればサブ2?をクリアしたい。今回はこれまでのマイペースと違い専門コーチについたり、体幹スクールで筋トレ法を学んだりして準備してきたせいか小さな自信らしきものを身につけたような気がするが、果た [続きを読む]
  • 14ヶ月前のペースにようやく到達!!
  • 軽井沢ハーフマラソンの目標を2時間10分において奮闘中なのですが9月の走行距離は64.5キロが精一杯、最長距離も12キロが1回のみで終了!正に不発弾のような状況(´・ω・`)まあとにかく無理矢理でもハーフ程度走ってみて、現時点での可能性を探るしかない!軽井沢ハーフは19.3キロ関門が2時間26分に設定されているが、今回は時間を気にせずにこの距離を走り切ることを目標に発進(゚д゚)ォ!!コースは猫実川沿い〜運動公園〜ディズニ [続きを読む]
  • シルバーウィーク激走!?
  • いつの間にか「シルバーウィーク」のネーミングが定着しているようですね。ゴールデンウイークや長期の夏休みなど、なんだかんだと日本人は随分休みようになってきているが、正直、ちょっと休み過ぎじゃないかな?と感じている。日本人の優秀性や国力は実直な勤勉性によって支えられてきたと確信しているのですが、もちろん国民の休暇が増えることでサービス業界などに貢献をもたらす側面はあるけれども…日本独自の勤勉性・持続性 [続きを読む]
  • マイアシックスのプラン開始
  • 軽井沢ハーフ(10/25)に向けてアシックスプラン作成開始!アシックスプランは週のペース、年齢、既録タイム、目標タイムを記述すると大会までのトレーニングプランと予想タイムを算出してくれます。ペースが週3回では、予想タイムが2時間11分16秒、週2回だと2時間25分5秒と表示、既録タイムが2時間20分3秒なので記録更新をねらうためには週3回のペースは必須である。それにしてもアシックス予想タイムが2時間1 [続きを読む]
  • 距離がなかなか伸びない言い訳
  • 距離が全く伸びません。ここのところ予定の距離を完走することなく、すぐに途中で引き返してしまうことが多すぎるΣ(゚д゚lll)腰痛克服のためにウォーキングからスロージョギングをはじめ、まがりなりにもハーフランニングまでできるようになったのはやはり目標があったからで、腰痛も治りある程度走れるようになるとすっかり目標を見失い、メンタルの弱さが露呈してしまったヮ(゚д゚)ォ!新人のようなフレッシュな感覚でまたやり直す [続きを読む]
  • ランニングシーズン到来!まだ?
  • ここのところ雨模様の日が続いてタイミングを逃してしまい、4日ぶりに走りました。曇り空で風が涼しくランニング日和の気配、気温もそれほど高くないしこれなら気持ちよく走れるそうな予感がしたのでとっさにコースを決定。あおべかで有名な猫実川沿いから順天堂病院を抜け高洲公園、そして総合公園までの7キロの往路、帰路は総合公園から境川沿い、若潮公園、そして市役所を通って自宅へおよそ15キロコース。8月末に4ヶ月ぶ [続きを読む]
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