本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さん プロフィール

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本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)さん: 本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)
ハンドル名本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さん
ブログタイトル本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります)
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/nakaotakaaki19611113
サイト紹介文北九州市八幡西区「本城公園」を拠点とし、陸上・マラソンクラブ「本城陸上クラブ」結成。 部活のない中高
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2014/11/25 16:44

本城陸上クラブ(市民ジョギングもあります) さんのブログ記事

  • うち本来のメニュー
  • これまでの練習の成果を試合にっ出すための仕上げのメニューをしていきます大きな、速い走りを身に付けて駅伝でのレースペースを超える練習となります最初はきついですが少しずつ慣れていきます中学生も、スタミナの付いた状態からこれからは少しずつペースを上げていくメニュー坂道でペースを上げるメニュー試合となりますがんっていきましょう [続きを読む]
  • キッズニューイヤー駅伝
  • 9時40分から女子の部女子はメンバ0もギリギリの入賞も厳しいと思っていましたので今日の8位は上出来ですこれからは女子のメンバ0を増やしていき多くの子に楽しく走ることを体験してもらいたいですその後に低学年の部っ先行策は見事にはまり、1位で最終区まで行くものの敵のアンカーは強い子が控えておりうちの子には悲しい思いをさせてしまった。最後に競技場で抜かれてしまいましたがそれでもみんなの頑張りで2位になるこ [続きを読む]
  • 北九州新人区内駅伝
  • 今日の結果を見て八幡西区の陸上長距離レベルの低下を感じた浅川中が当然全国駅伝に出場しているので強いというイメージだが他に対抗できそうなチームはいない2kmで8分超える選手がたくさんいてこれではダメだなというのが本音です今後は中学生の部活を超えてクラブチームでの指導が重要視される時代は近いうちのチームの女子は決して優れた才能の子はいないみんな、毎日の努力により毎日の声掛けにより高い目標と意識を持ち取 [続きを読む]
  • キッズニューイヤー駅伝
  • 子供たちが、練習の成果を発揮してベストで走れるようにやってきました明日は皆さんの気持ちよい声援をお待ちしていますまた、子供たちは一生懸命頑張っていますこの結果が悪くても、良くてもほめてあげてください結果が悪くて一番落ち込んでいるのは選手ですまた、結果を求めて子供にプレッシャーをかけないでください本番は練習のように、練習は本番のようにといってきていますいつも通りの走りを期待します。 [続きを読む]
  • 今日は最終調整
  • 今日は、朝から寒く昼間も雨が降り夕方には上がった明日は金曜で練習は休み土曜日は練習会もありますがすこし流しで調整する日曜には大会がありますので健康な状態でお越しください [続きを読む]
  • 昨日はトライアル
  • 小学生は、全員でスタート先頭は3分20秒台、みんな頑張った!中学生は2000mを、高校生と一緒に男女に分かれて行いました男子は先頭中学生、1周68秒から入ったが後半失速して6分10秒台から、第二集団6分30秒、第三グループ6分40秒女子は、先頭54人はいつものメンバー1000mw3分25秒で通過し、先頭は粘りの先輩6分59秒他も、7分01秒〜9秒に入る第二集団からは7分20秒台に、先頭を引っ張った [続きを読む]
  • 大牟田駅伝結果
  • 今日は、女子のみで中学1年、2年生で参加してきました2チーム、7名で参加しましたAチームは優勝スタートは11時気温もちょうどよく走りやすい天気でした1区から順位を上げていきアンカーにわたるときに10秒以内に追いつき最終区で逆転優勝しましたこのメンバーで中学になって一番の成績です昨年の夏から、みんなのやる気と努力が実り結果として出ました。まだまだ、本来の目標には届いていない風な顔をしていましたがこれ [続きを読む]
  • 大晦日
  • 秋からのマラソンでは皆さんがタイムを読んでくれたり給水をしてくれたりスポンジを渡してくれたり周回を数えてくれたり助かりました私は、おかげで15年ぶりの記録更新でマラソンんを2時間45分が2時間39分になりましたまた、来年も同様にみんなで頑張っていきますので応援と協力をお願いします子供たちには自立協力努力をしてもらいます来年もよろしくお延害します。。 [続きを読む]
  • 1500m走
  • それでも、男子は4分30秒を切り、女子も5分ちょとで走ったまた、練習の成果で、成長を見せる子も台頭してきてあのもしい限りです普段からのコンスタントな走りが結果につながります一回だけの走りでは次には繋がりにくいものです少しずつ着実に自分の限界は決めずに目標高くいずれその頂はどのくらいのものか見えてきます。 [続きを読む]
  • 北九州市民駅伝結果から次戦
  • 小学生は、低学年が1位、10位、12位高学年男子が2位、5位、10位、16位、20位女子は2位、5位、9位中学生女子は2位中学生男子は6位という結果でした。多くの応援とみんなの頑張り、チームワークで好結果でした。また、天気に恵まれましたが、年明けは寒くなり雪が降り、雨が降りという天気でも大会は開催されます。サポート隊もきつくなりますが、裏方こそ選手の成績に影響しますのでみんなで頑張って応援等しまし [続きを読む]
  • 来週は北九州市民駅伝
  • この大会は一般の散歩の方やランナーの方も規制をしていません、よって、専用ではないということですみんなの公園で、一緒に駅伝を行っているので走るときに、横を通過するとき、抜くときには後ろから行きますとか右側走りますとかの声をかけてくれたら助かります。また、アップで走るときも、横に広がってコースを占領しないように気を付けてください早く入っている人もいればゆっくり走っている人も、散歩の人もいれば犬の散歩の [続きを読む]
  • 1000mトライアル
  • 小雨が降りそうで降らない昼間は気温26度と12月にしては過去最高気温を記録し真夏のような暑さでしたしかし、夕方にはどうにか気温も少し下がり走れる条件となりました明日は残りの子のトライアルをします駅伝メンバーを決める大事な記録取り選手を希望するこは参加ください中学生も明日はナイター練習会タイムトライアルですので体調を整えて参加ください [続きを読む]
  • 今日は異常気象
  • 気温もだが、大事なのは湿度今日のような英湿度が60%を超えると体感的にはきつい気温が高くても、湿度が低ければそこまで感じない個人的には、霧雨の降る中が一番走りやすいまあ、気温が寒すぎず、暑すぎずといったところです [続きを読む]
  • 今日はジョグのみ
  • とは、いいつつ結果はその時の状況や運、調子や相手のいることまずは、自分の仕事をきっちりしましょうそれは、目標タイムで走ることもですが順位を差をなく、次につなげていくということです個人能力の違いはしょうがありませんそれよりもみんなで頑張ってタスキをつなぎ頑張っていきましょう [続きを読む]
  • 基山ロードレース
  • 小学生は、今回学年ごとのスタートに変わっておりスムーズなスタートと場所取りなども争うことなくどのチームもほぼ平等に好位置が取れたと思います。スタートでの店頭や争いはけがの元ですからいい準備をしてくれました。(ウエーブスタート)低学年からスタートで1kmを3分台!びっくりですみんなはやくなったなー高学年は2km、こちらも好タイムが続出みんな楽しそうに走ってくれました。中学生は、女子3kmをなんと10 [続きを読む]
  • オリンピア&練習会ナイター
  • そして、夕方はナイター陸上他のクラブからの参加もあり、ほん陸4名と一緒に800mを走りましたベストを出した子がいましたおめでとうそして、中学生女子は4000m、男子は10000mのビルドアップ走しっかり後半に上げられたので次へのステップがわかりやすいですまた少しずつ頑張ってください明日は、基山ロードレース小学生から大人まで参加しますその後、福岡国際マラソンの応援に行きますので早急に走り終えて移動で [続きを読む]
  • 週末は大会だが
  • 今日は気温19度予想日曜日は朝は9度ですが昼間は21度予想そして、雨の心配も皆さんそのような準備で来てくださいこの時期にしては意外な暑さになるかもしれませんまた、日曜日の12時10分スタートで、福岡市内は福岡国際マラソンが行われます市内道路は交通規制が引かれていますので注意くださいまた、土曜日はナイター記録会大会参加でない子はタイムを取ります17時から800m、 [続きを読む]
  • 水曜ナイター練習会
  • 低学年は自己ベストを出しました。風が強くなり走りにくかったが頑張りました。高学年は1000m、2kmレースの調整で、3分30秒を切って何人も走る。中学生は、女子2000m7分ちょっとから7分30秒台男子は3000mビルドアップ2000mまではキロ4分20秒ペース、からのペースアップラストは3分10秒くらいで上がる日曜は大会です、天気も良くなりますので頑張っていきましょう。 [続きを読む]
  • 11月最終週
  • アップ後に、流しを終わらせ、小学生はクラスに分かれて84秒以内で4回90秒で3回の低学年その後はジョグで体操中学生は男女に分かれてスタート男子はキロ4でジョグ4000mのあとに男子は1000mを3分05秒くらいで予想1−3;042−3;023−2;53女子1000mはジョグキロ4分30秒で3000mのあとに1−3;282−3;273−3;25ダウン、体操水曜ナイターは18時30分スタート2000m [続きを読む]
  • 水曜ナイターと一緒に
  • 低学年は、2000m選考する子を後方から追いかけて先頭でゴールする自己ベストを更新2年生8分30秒台皆9分くらいまでにゴール高学年3000mは中学生以上のナイター練習会と一緒にスタート小学生の先頭は私に付けて、ラスト200mで抜かれて負けました(笑)10分22秒?まじ?みんな頑張って走りました中学生は女子1名、男子4名女子は3000mを2回、男子は3回、大会組は1回をビルドアップでお疲れさまでした [続きを読む]