オスカーの民 さん プロフィール

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オスカーの民さん: オスカー整骨院ブログ
ハンドル名オスカーの民 さん
ブログタイトルオスカー整骨院ブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/oscar-seikotsuin/
サイト紹介文福岡県春日市、交通事故、骨盤矯正、スポーツ障害治療に特化してます☆
自由文健康・美容に役立つ情報、スタッフの日常、イベント情報、お得なキャンペーンなど随時UPしていきます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2014/11/25 18:03

オスカーの民 さんのブログ記事

  • 姿勢
  • こんにちは!本日は姿勢についてです。姿勢が悪いと、背中の痛み、腰の痛みを発症しやすくなります(>_最近はスマートフォンや、PC作業が多くなり首の位置、肩の位置が悪くなっている方が多く見られるようになってきました。オスカー整骨院では、猫背矯正・骨盤矯正を行なっていますので是非ご来院下さい!!オスカー整骨院は・交通事故・スポーツ障害治療に特化しています! [続きを読む]
  • ダイエット
  • こんにちは!オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)春に入りだんだん薄着になってくると、ダイエットしなければ!と思う今日この頃ですね??食事制限、筋トレ……等ダイエット方法は色々あります\(>_皆さんのダイエットを効率よくするためにも、オスカー整骨院での、「筋肉調整」と、「骨盤矯正」「猫背矯正」はオススメです??体が正しい状態になれば、同じ動きをしても、脂肪の燃焼率はグンと上がり?、効率的にダイエットが出 [続きを読む]
  • 偏頭痛
  • こんにちは!天気の悪い日に悩まれている方も多いと思う"偏頭痛"についてです!偏頭痛は、発作前に「前兆」を感じるものと、感じないものがあります。「前兆」とはフラッシュの様な光や、視野が欠けたりすることが起こります。その後、頭痛に変わっていきます。筋肉や姿勢が原因になって起こる事も多いのでしっかりケアをして、快適な日常生活を過ごしましょう!オスカー整骨院は・交通事故・スポーツ障害治療に特化しています! [続きを読む]
  • 変形性膝関節症
  • こんにちは????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は変形性膝関節症についてです??変形性膝関節症は女性に多く、年齢の増加によって発生率も高くなってきます。最も多いパターンは、足がO脚になり、膝の内側が痛くなってくるパターンです(;´_ゝ`)これは、膝のクッションとなる軟骨(半月板)がO脚になることによって、骨と骨の間で圧迫されてしまい、内側の半月板が損傷してしまってる状態です??O脚に変形してい [続きを読む]
  • 足底腱膜炎
  • こんにちは????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は足低腱膜炎についてです??足低腱膜炎とは40〜50代に起きやすく、また、若いスポーツをする人にも多いと言われます。これは足の裏に起こる症状で特に足の裏の踵の周辺に起こりやすいと言われてます。足の裏には足低筋という足が地面に付いた時にクッションとなる筋肉が付いていて、このクッション作用を筋肉が硬くなった状態で過度に使いすぎることによって起こる症状 [続きを読む]
  • 筋肉痛
  • こんにちは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)今回は"筋肉痛"についてです筋肉痛の原因としては・“乳酸”が溜まって筋肉を固くしてしまう・筋肉が“小さな断裂”を起こしている一般的に大きく分けて上記の2種類があります!対処法としては・軽く運動をする筋肉を動かす、ストレッチなどをする事によって血液の循環を良くしますつまり、乳酸の排出が促進されます!痛いからといって動かさないままだと、かえって筋肉が固まります・ [続きを読む]
  • ストレッチ
  • こんにちは????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)運動後や運動前のストレッチやアップを怠ってはいませんか??まだまだ2月半ばです!寒い日は続くでしょう?寒い時こそストレッチやアップを欠かしてはなりません??実はストレッチに関しては運動前と後ではやり方を少し変えた方がいいんです(^^)d運動前は動的ストレッチといって、反動をつけて弾ませながらストレッチしたり、肩や股関節等、各関節を回すように動かしたりす [続きを読む]
  • マスク
  • こんにちはオスカー整骨院春日院です(*^^*)そろそろ花粉症の季節にもなりマスク着用の方も多いのではないでしょうか?しかし、しっかりと着用しないと意味がないです(*_*)ポイントとしては・表 裏(表が外側、裏が口側とした場合)マスクの折り目(プリーツ)が下向きに来るのが表です!逆に着用すると、折り目に花粉やほこりが溜まり、逆効果になるので注意が必要です!メーカーによって差はありますが、多くの場合ゴムの接着面 [続きを読む]
  • 腱鞘炎
  • こんにちはオスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は腱鞘炎についてです?腱鞘炎とは、スマホやパソコンやペン、その他楽器やスポーツで手や指をたくさん使う人に起こり、手首や指に、痛みや動きにくさを起こす症状です(´д`|||)どのようにして起こるかというと……通常、手や指を動かすためにワイヤーの様に着いている「腱」は、「腱鞘」という腱を通すためのトンネルの中を通っていきます。 &n [続きを読む]
  • 貧血
  • こんばんは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)皆さん貧血に悩まされた事はないですか?よく起きるからすぐ回復するだろうではなく、しっかり自分の身体と向き合った方が良いですよ!・だるさや疲れやすさを感じる・動悸や息切れ、めまいや立ちくらみがある・風邪を引きやすい・髪や肌につやがなくなってきた・目の下にくまができやすい・爪の色が悪く、割れやすい3〜4つ当てはまる人は貧血の傾向が高いです!貧血で最も多いのが鉄 [続きを読む]
  • 代謝
  • こんにちは!オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は「代謝」についてです??ザックリと聞いたことはあるかもしれませんね(^.^)代謝には大きく分けて2つに分類されます!1「基礎代謝」基礎代謝とは、生命を維持するために使われる最低限のエネルギーの事です?基礎代謝が高いと体は燃焼しやすく、痩せやすく太りにくい体になります!また体温上昇してポカポカしてきます?2「新陳代謝」新陳代謝とは古い細胞を新しい細胞に交 [続きを読む]
  • トルマリン
  • こんにちは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)1月も後半に入り寒さが増してきましたね!冷えというものは身体に様々な悪影響を及ぼします皆さんは"トルマリン"をご存知ですか?天然鉱石の一種で身体に良い効果をもたらします!オスカー整骨院ではこれを用いながら治療を行っています!オスカー整骨院は・交通事故・スポーツ障害治療に特化しています! [続きを読む]
  • 頭痛
  • こんにちは?????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は頭痛についてです!頭痛は今の時期ではかなり起こりやすい症状です(´д`|||)主な原因は寒さにあります!Σ( ̄□ ̄;)例えば、暖かい所から外に出たときの内外の温度差により、血管が拡張した状態から一気に収縮してしまいます??そうなると、首や肩の筋肉が緊張してしまい、頭痛が起こってしまいます(>_これは、夏にかき氷を食べて頭がキーンと痛むのと同じ症状 [続きを読む]
  • 冷え性!
  • こんばんは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)気温も下がってきており、体も冷えてきますね冷え性にお困りの方はいませんか?暖房機等で体を温めても、体の"中"から温めないとすぐ冷えてしまいます!今回は"食べ物"に着目してみましょう!体を温める食品の特長として・塩辛いもの・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの・かたいもの、水分の少ないもの・地下でまっすぐ下に伸びる植物・煮るのに時間がかかるもの・熱するとむしろ硬 [続きを読む]
  • 高血圧
  • こんばんは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします!冷え込みが増してくるこの時期は、身体が寒さを感じると体温の発散を防ぐために血管が収縮して血圧が上昇しやすくなります!高血圧を放置していると動脈硬化や心臓病、脳卒中など命をおびやかす疾患のリスクが高まります!日頃から血圧を上げない生活習慣を身に付けましょう(*^^*)・1日の塩分摂取量味の好みは人それぞ [続きを読む]
  • 交通事故!
  • こんにちはオスカー整骨院春日院です(*^^*)皆さん、交通事故に遭ってしまったことはありますか?交通事故はぶつけられたり、ぶつかってしまったりと色々なパターンがありますが、どんな小さな交通事故であっても身体へのダメージは確実にあります(*_*)事故に遭った当初は痛みがなくても後々出現してくる可能性は十分あります!オスカー整骨院は交通事故治療も行っています!初めて事故に遭われた方は特に分からないことが多いかと [続きを読む]
  • 捻挫!
  • こんにちは????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は「足関節捻挫」についてです!足関節捻挫とは「グリッ」と足首をひねってしまって、腫れや痛みが出るような症状です(´д`|||)人によって捻挫の度合いがあるので治療期間や内容は異なるものです?最も多いと言われてるのが、「内反捻挫」といわれる捻挫です!足の裏が、内側に向く捻挫を内反捻挫といいます(´д`|||)足関節捻挫というのは、足をひねってしまうことで [続きを読む]
  • 寝違え
  • こんばんは?????オスカー整骨院春日院です( ☆∀☆)今日は「寝違え」についてです!一般的に寝違えは「朝起きたら首が痛い!」となるのがイメージされますが、、、実は朝以外にも起こります!特に危ないのは、[冬の寒いとき]です?寝違えは首・肩・背中等の筋肉に何らかの負担がかかり、筋肉に炎症を起こし、首周りの痛みと、首周りの動きを悪くしてしまう症状です(´д`|||)寒いときというのは、筋肉を極度に固まらせてし [続きを読む]
  • お酒!
  • こんばんは!オスカー整骨院です(*^^*)12月にも入り忘年会等でお酒の席が増える方もいらっしゃると思います今回はお酒についてお話します(*^^*)お酒(アルコール)が入ると身体が真っ赤になる人がいると思います体内でのアルコールの分解はアルコール→アセトアルデヒド→酢酸という順に行われています。身体が真っ赤になる主な原因はこの内のアセトアルデヒドですIアセトアルデヒドは神経に働きかけ皮膚の血管を広げて血流を良くし [続きを読む]
  • 冬の関節痛
  • こんばんは?????オスカー整骨院です( ☆∀☆)寒くなると関節が痛くなることはよくあることですその原因は血行不良にあります体は寒さを感じると、体温を一定に保つために血管が収縮します。すると、筋肉に栄養がいかなくなり固くなってしまいます固くなった筋肉は関節に負担をかけるようになります特に、動かす頻度の多い、≪肩≫ ≪腰≫ ≪膝≫には大きく負担がかかりやすく、痛みが出てきやすいですこういった症状が出た時 [続きを読む]
  • 寒いですね!
  • こんばんは!オスカー整骨院春日院です(*^^*)今日は寒かったですね!都心部は観測史上初の11月の積雪だったみたいですね?寒くなると血液の循環が悪くなり痛みが出やすいです!オスカー整骨院は張り紙などもして寒さに関して注意喚起してます!冬本番が来る前にも体の治療はオススメします(*^^*)オスカー整骨院は・交通事故・スポーツ障害治療に特化しています [続きを読む]
  • 肘の痛み
  • こんばんは?????オスカー整骨院です( ☆∀☆)「テニス肘」というのを聞いたことがありますか??正式名称を「外側上顆炎」といいますテニス肘という名前の通り、テニスをする人や、他にもバドミントンをする人などに多いといわれてます実は他にも、パソコンでキーボードをよく使う人や、手や指を使った軽作業が多い人にも多いとされます外側上顆炎では、親指側の肘の横に痛みが出てきます手首を反らす筋肉がこの1点に集まる [続きを読む]
  • こむら返り
  • こんばんは!オスカー整骨院です(*^^*)皆さんは"こむら返り(足がつる)"といった経験はありますか?痛いですよね(*_*)笑寒い時期は筋肉が固まりやすくなるので尚更起きやすいです!皆さんはどういった対処をしているでしょうか?こむら返りとはふくらはぎの筋肉が異常に収縮している状態ですなので、つま先をすねの方に引き上げてふくらはぎの筋肉を10秒程伸ばしてやりますそしてつま先を元に戻しますこれを痛みがなくなるまで続 [続きを読む]
  • 整骨院での治療
  • こんばんは( ☆∀☆)オスカー整骨院です!整骨院ではどんな治療が出来るのか意外と皆さんご存じないかと思います…整骨院で働いている人は皆「柔道整復師」と呼ばれ、国家資格を持っています。なぜ、国家資格となっているかというと、僕達、柔道整復師は、・骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷を治療することが出来ます実際に患者さんの中でも、骨折や脱臼の患者さんも多数いらっしゃいます骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷の症状がある方 [続きを読む]
  • サイクリング
  • こんばんは♪川畑です先日は水、木曜と連休を頂いたので遠出をしてきました??佐賀県の唐津に行って来ました!タイミング良く、お祭りも開催されてたので良かったです(*^^*)皆さんも是非行ってみてください♪オスカー整骨院は・交通事故・スポーツ障害治療に特化しています [続きを読む]