軽い更年期症状ならふくらはぎマッサージで改善

● 軽い更年期症状ならふくらはぎマッサージで改善こんばんは、鈴木美果です。50歳近くになると太ももの筋肉痛や腰の痛み、排尿痛などに悩まされます。ふくらはぎをマ…

更年期の足のむくみをカンタンにとる方法

● 更年期の足のむくみをカンタンにとる方法こんにちは、鈴木美果です。更年期になって足のむくみに悩んでいませんか？足のむくみは、正しくふくらはぎをマッサージする…

生理痛・更年期障害が緩和する足湯器

● 生理痛・更年期障害が緩和する足湯器こんにちは、鈴木美果です。 「腹巻やカイロを使ってもなかなか体が温まらない」「冷え性で生理痛…

氷好きってこの栄養素が足りてないんですよ。

● 氷好きってこの栄養素が足りてないんですよ。こんにちは、鈴木美果です。今日は冬至ですね。ゆず湯に入ってぽかぽかするといいですね＾＾北海道や東北などで大雪にな…

半身浴よりカンタンに体を温める方法

● 半身浴よりカンタンに体を温める方法こんばんは、鈴木美果です。湯船につかってカラダをじんわり温めると生理痛がやわらぎます。しかし、お風呂に入るのって基本夜だ…

婦人科に生理痛で行くのはどうなのか？

● 婦人科に生理痛で行くのはどうなのか？こんにちは、鈴木美果です。生理痛があるけど婦人科に行くほどではないんだよな～。と思っているなら、体を温めると生理痛はラ…

鎮痛剤が飲むのがキライでも生理痛がラクになります。

● 鎮痛剤が飲むのがキライでも生理痛がラクになります。こんにちは、鈴木美果です。生理の1、2日前になるとお腹がちょっと痛くなって、そろそろ生理がくるなってわか…

夜勤があって生活が不規則だけど効率よく下半身を温めるには。

● 夜勤があって生活が不規則だけど効率よく下半身を温めるには。おはようございます、鈴木美果です。夜勤明けおつかれさまです＾＾効率よく下半身を温めると、足のむく…

生理痛のときにお試しください。

● 生理痛のときにお試しください。こんにちは、鈴木美果です。生理痛で婦人科を受診するとピルを処方されることが多いと思います。でも、副作用が気になりますよね。生…

生理にともなう吐き気と下腹部痛がラクになる

● 生理にともなう吐き気と下腹部痛がラクになるこんばんは、鈴木美果です。急に生理がきたと思ったら、吐き気と腹痛がひどかったら1日苦痛ですよね。カラダを温めると…