eodkao さん プロフィール

  •  
eodkaoさん: どうせなら
ハンドル名eodkao さん
ブログタイトルどうせなら
ブログURLhttp://ofuku-san.blogspot.com.au
サイト紹介文丙年生まれ、更年期障害と戦っております。おばさん化していく自分を受け入れられず試行錯誤中。
自由文バブリーの時期を経験し、楽しい20代、やりたい事をやって、元気一杯な活動的な私。今は元気なく、ゴロゴロが大好き???どうした私?これは普通なんでしょうか?元気な自分になるための試行錯誤。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/11/30 18:37

eodkao さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 断酒を紛らわすために食べていたら、とんでもない体重になった。
  • 今日で断酒24日目。体重63、8kg断酒は順調にいっていて、特に飲みたいと思わない。休みの日でも大丈夫。でも、食欲が止まらない。お腹が空いていなくても食べてしまう。まあ断酒が一番重要だから今はいいか。。。て思っていたらとんでもない体重になってしまった。63kgから64kgを行ったり来たらしている。私は低炭水化物食をもう何年も継続している。コーヒーはブラックで飲んでいたが、最近2週間になるけれども牛乳を加 [続きを読む]
  • 休みの日は午後2時ごろから飲んでいた。
  • 今日で断酒18日目。体重63。2kg。断酒も順調にいっている今日この頃です。飲みたいと思うこともなくなった。飲酒をしていた頃は、お休みの日には2時ごろから飲み始めていた。午前中は家事をして、さあ休みを満喫。白ワインを飲みながらテレビを見たりネットサーフィンしたり。最初は、明日は仕事だから、あんまり飲まないようにしようと思っているのに、もうちょっといいかーから、まあいいかーってなって夕方から赤ワインを [続きを読む]
  • なんだか友達との外出がめんどくさくなった。
  • 久しぶりに友達とご飯してお茶して、楽しかったけど次の日めちゃくちゃしんどくて、一日中ゴロゴロしてしまった。お誘いが来たらご飯したりするけど、なんか自分からはいいかーって思ってしまう。面倒臭い。しんどい。家で家事や庭のことをやったり、ネットしたり本読んだり、テレビ見たりしている方がよっぽど楽しい。本当にどうしちゃったんだろう?昔の自分はどこにいったんだろう?60歳になった自分は趣味や友達と出かけたり [続きを読む]
  • 断酒からのストレスか、過食気味。
  • 今日で断酒14日目。結構順調にいっているが。。。多分断酒のストレスだと思うが、過食が止まらない。食べだしたら超満腹になるまで食べ物を探している。パンは食べないのに昨日は低炭水化物のパンだけれども、食べてしまったし。体重が今までにない記録になってしまった。これはなんとかしなければ。脳はなんてストレスに弱いんだろう。今は飲みたい欲求はないけれども、食べたい欲求がすごい。今日の体重64kg。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久しぶりのデザートで気持ち悪くなった。
  • 私は2012年の8月から糖質制限するダイエットを始めました。アトキンスダイエット、シリコンバレー式ダイエットなどなど。基本砂糖を取らない。高炭水化物を取らない。フルーツもほとんど摂取しない。年に何回かはアイスクリームを食べたりしていたけれども最近は甘いものを見るとウエー。。。白砂糖に換算するとこんぐらい。。と頭の中で考えると気持ち悪くなってしまう。しかし今日は特別に友達とお昼を食べた後に、デザート [続きを読む]
  • 飲みたくないのに飲んでしまう。
  • 今回また禁酒を始めるまで、とてもしんどい思いをした。今日から禁酒って朝思って、夕方になると飲みたいという気持ちが湧いてしまい、そしたらどうしようもなく飲んでしまう。朝起きたら気分が悪くて、自己嫌悪でそれを何回も繰り返した。飲んでても美味しいと感じなくても、飲んでしまって。美味しいと感じないのに、なんで飲んでしまうのか飲むまでなんだか落ち着かなくて、飲んでしまうと落ち着いて。これを何日も繰り返してし [続きを読む]
  • 何回目?の禁酒。。また始めました。
  • 禁酒、節酒を試みて何回だろう?一回は11ヶ月を超えた。そこで飲みたい気分が無くなっていたので節酒ができるだろうと思い、飲んでみたら。。これがもう失敗の元。ズルズルと飲んでしまいました。やっぱり節酒というのは無理なのかな。週末だけ。。。と思っても、一回飲むともうズルズルと毎日飲んでしまう。これではいかん。。。とまた始めました。何せ、血液検査でALTがちょっと高いし、体調悪いし。今回は以前決めた60歳に [続きを読む]
  • 2年ぶりの血液検査でびっくり仰天!
  • しばらく血液検査をしていなかったので、年末に血液検査をして来ました。私は長いこと低炭水化物の食事をしていたので、血液検査は結構自信があったのですがそれがとんでもないことに。空腹時の血糖値は高いし肝機能がちょっと高い。砂糖は摂っていないしなんで???信じられなかったよー。なんでめちゃくちゃ厳しい食事制限をしていたのに。。お腹もまたポッコリとして来たし、脂肪肝気味にはとてもショック。。もしかしてシリコ [続きを読む]
  • 2018年、今年こそは。。
  • 2018年、今年は自分を大切にする年にしよう。もうこのとしだと健康第一だから今まではちょっと調子が悪くても頑張って仕事に行っていたけれども無理は禁物。定年までまだ道は長いのだ。ここで無理をして体を壊しては元も子もない。自分が一番の年にしよう!にほんブログ村あれ、僕の年じゃない。。 [続きを読む]
  • あーまた最高体重になってしまったー。
  • こうなったらおしまいだー。ここで止めなければ。。最近なんだかやる気が無くて運動は全くせず、休みはソファーから動かずゴロゴロとネットサーフィンとテレビ見てそれも昼間っからワイン飲んで食べて。。そりゃー最高記録更新するよな。全体に何センチか厚みが出て来たけど特にお腹がやばい。典型の中年太り。昨日ヨガをやったら片足で立てなくてフラフラ。。。これもショック。片足で立てないなんて老人の域だよなー目を覚ませー [続きを読む]
  • やはり体重が減らないのはアルコールが原因だと思う。
  • 更年期で体重が増えて、減量が難しくなってから糖質制限ダイエットを2013年から初めてスルスルと体重が減って、やったー。気を良くしてお酒をまた飲み始めて他にも炭水化物をちょっと増やしたりしていたらまた体重が戻ってしまいありゃりゃ。。。シリコンバレー式ダイエットを始めたらこれまた体重が減り出してお腹がへっ込んで来た。やったーまた調子に乗ってワインを飲み始めたらお腹のぽっこりが戻って来てしまった。あーア [続きを読む]
  • またやってしまったー。
  • 三日間の休みで最初の日にお掃除して運動して、ワンさんのお散歩して大満足で、頑張ったし、ワインでも飲むか最近は2杯までと決めていたのに飲みすぎたー。次の日は二日酔いで何もできなかったし出かける予定があったのに出来なかったし。なんということか。もうアホ。何度これを繰り返せばわかるのか。これが嫌で以前禁酒もしたのに。大反省です。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 最近、レストランで端っこの席を案内される。
  • レストランで良い席とはどこでしょう?真ん中か眺めの良い窓側?なんか最近旦那と外食する時に、貧乏くさい?年だから?地味な年配カップルに見えるのね、高いバッグも持っていないし、服も普通の服だしね。もう端の端に通されるのよね。一番に来たから一番いい席にとは言いませんがそんな隠れた所みたいな席に案内しなくてもいいじゃないのー。あーそう私たちは貴店には相応しくないと仰りたいの。。。高級店でもないのに。。反対 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございますおめでとうございます。
  • 今年は更年期で増えた体重を元に戻すぞー。これが私の今年の目標でございます。去年の後半は、まあ来年から頑張るからいいやーってゴロゴロしてほとんど運動せず、休みはもう昼間っからワインを飲んでテレビを見てトドメに年末の暴飲暴食でなんと体重が今までの最高63。8kg。体脂肪はなんと36%ドドドーンときました。私の身長は165cmなんですー。お腹は妊婦さんのようだし、背中にも肉がついてるし。贅沢は言わず、59kg [続きを読む]
  • 更年期障害に瞑想は効果があるか
  • 食事を気をつけて、運動をして引き寄せ、断捨離色々とやってみて効果は出ていると思うけどもあー毎日楽しいーの段階には程遠く体重はどんどん増加中。落ち込むーって日があり。。。今まで興味があったけどやっていなかった瞑想に挑戦。自己流はやっていたんですがきちんとやってみたい。それで行ってみました。何回か行ってみて1日コースを受講してすごくよかったんです。頭がスッキリして、嬉しいー、楽しいー。座っているだけな [続きを読む]
  • 100%ヘナと100%インディゴの白髪染め
  • ここ何年かちらほらと白髪が目立って来てできれば化学製品を避けたい方なのでヘナを使っていた。でも100%ではなくてあらかじめ配合されていた市販の物今回は100%ヘナと100%インディゴをネットで購入して試してみました。結果から言うととてもよく染まりました。黒くしたい場合は最初にヘナで染めてその後でインディゴと手間がめちゃくちゃかかるけど満足度100点。ヘナは準備に十二時間かかります。色合いが出てくる [続きを読む]
  • やっと更年期障害からおさらばかも〜。
  • 夜は開けたかも最近、360日で。。。。あー生理がきてしまい。。あーなんでー。。やっとやっと終わったと思ったのにー。でもその後ちょっと違います。体がね、えー妊婦さん。。みたいな腹が出て、減量がめちゃ難しく。。更年期障害の症状がなくなってきて。。これはね、やっと終わり。。。かもね。ここで、ここで、運動を始めてねー妊婦腹を元に戻さなきゃ。今までやる気全くなしだったけども少しずつやる気が出てきたし。この前 [続きを読む]
  • 最近の私
  • 最近の私は今ひとつ。運動はしていない。頑張ろう、明日から運動するんだ。。と思いながら。。明日。。。は運動していないし。。体重は今までの人生で最高になってしまったけれども。。しょうがないか、更年期で体重は増えるから。。なんて逃げ道を作ってしまっている。あー今は体がしんどい時期だから、落ち着いたらまた頑張ろう。。なんて言い訳を毎日して。。。165CM 体重62、4kgおーでも誰も何も言ってくれないー。私の [続きを読む]
  • 私の人生で、止められるものと止められないもの
  • 今年は私にとってとても大切な年。晴れて50歳になりました。無理が効かない年、健康第一。断酒を試みましたが、なんだか心にぽっかりと穴が空いたような楽しみがない。。健康でも色がない。。。白黒の世界。。。健康でも。。。楽しみがなくっちゃ。。。飲み過ぎて次の日に何にもできない。。。ではなくて適量がわかっている今は、赤ワインを適量飲んでいます。コーヒーも同様。自分の体のために色々と試して砂糖は完全に断ち、全 [続きを読む]
  • 過去の記事 …