ひーちゃん さん プロフィール

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ひーちゃんさん: Run with Smile☆目指せハセツネ完走!
ハンドル名ひーちゃん さん
ブログタイトルRun with Smile☆目指せハセツネ完走!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/aisika-diary/
サイト紹介文走ることトレイルランが大好きな サブ3.5、ハセツネ本戦を目指すお母ちゃんランナーの練習日誌です。
自由文走ることが大好き。
サブ3.5を目指す お母ちゃんランナーの練習日誌です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2014/12/03 12:53

ひーちゃん さんのブログ記事

  • ハセツネ30K もろもろ
  • 今年も参加しました。ハセツネ30K今回は、もちろん本線優先権をゲットするために頑張るしかない!という思いで走りました。試走には一度しか行けず、不安なところもあったけど、試走では、サブ4ペースの素晴らしい走りができました!←自分で言っちゃうwwなので、スピードレースは任せなさい的なところはあったのに、、、先週の積雪と大きな崩落のため急遽、17Kへ変更??ならば、もっとすごいスピードレースになることが決定し、 [続きを読む]
  • ハセツネ30K
  • . ハセツネ30K 15cmの積雪と大きな崩落ためコース短縮に変更。。 最初から最後までゼーハーレースに?? . 最初の10K峠は、意地でも走って少しでも前に行く作戦でしたが、、、 やはり大渋滞でした。。。 山道に入っても 思うように走れず←仕方ないんだけど 不完全燃焼で終わってしまいました。。 まあ これも経験ですね。。 . #走れるだけ幸せ だから?? . また来年 サブ4.5目指して頑張ります‼? . おかげさまで、今年も [続きを読む]
  • 最近の練習と赤羽ハーフ
  • 我が家は、受験シーズン到来です。。私だけ落ち着かない日々を送ってますが、受験生の本人は、余裕しゃくしゃく焦りというものを知らないようです。。早く受験終わってほしいーー!そして、昨日は赤羽ハーフを走ってきました。。去年を振り返ってみるとびっくりするほど ロードレースが少なくて驚きました(  ゚ ▽ ゚ ;)自分ではそこそこ走っていたつもりだったのに。。今シーズン最後のフルは せめて結果を出したいので練習あるの [続きを読む]
  • FTR 奮闘記 ①
  • 今日から 仕事初め。休み中に体調崩してしまい年末はほぼ走れず。。。実家の大掃除は外せない状況だったのでせっせと掃除すること 丸2日。。。家中ピカピカになったのに、私の体調は悪化する始末。そんな年末を送っていました。年明けは体調も回復して 自宅へ帰宅途端に、またダルさが再発しましたが、もう大丈夫そうです。せっかくのブログなので去年のFTRについての備忘録として記事を書いてみようかな。。【Fun Trail 100 [続きを読む]
  • 2016年 ふりかえり
  • お久しぶりです!『2016年のふりかえり』してみようと思います!☆3月 佐倉朝日健康マラソン03:45:06☆4月 ハセツネ30K 05:02:47☆5月 外秩父トレイルレース50K08:04:26 年代別2位☆6月 柴又100K 12:47:02☆7月 葛西臨海公園7時間走 44.5Km 塩出し昆布マラソン -1.3Kg☆9月 多摩川源流トレイルラン25K02:57:09 年代別3位☆10月 ハセツネCUP 60K DNF☆11月 Fun Trail 100K Round28:29:4511レース 走りました?去年は 全 [続きを読む]
  • ハセツネカップ2016 レース結果
  • おはようございます。去年に引き続き、今年もハセツネ本線チャレンジ。心配していたお天気も、朝の時点では雨でしたが、そこから徐々に回復して雲スタートになりました。今回の体調ですが、先週から風邪をひいてしまったのか?この一週間頭痛が全く止まらず。。。絶不調のコンディションでしたが、何とかスタートラインに立つことができました。13時のスタート時点で、かなり湿度が高く暑さを感じました。38Kまでは絶好調!心配し [続きを読む]
  • レースまでの過ごし方
  • おはようございます♪いよいよハセツネカップまで あと4日。今のメンタルは、楽しみ70% ドキドキ20% 不安10%先週までは、不安度が20%だったのでだいぶ不安要素が減ってきた今日この頃。というのも、日曜日に チー獣の「ハセツネ補給セミナー」に参加したからかな?身体改造計画でお世話になった けぐさん に久しぶりにお会いできました。今年のハセツネカップの練習会には、全く参加できなかったけど、この練習会はホントにすごい [続きを読む]
  • 9月ふりかえり
  • こんばんはー。9月の走った日 27日 ←ランオフしたのは3日だけ月間走行距離 377kmレース 多摩川源流トレイルラン 25kmこれだけでした。このレース まさかのひざ痛で撃沈したレースでしたが、年代別3位で女子総合9位。手元の時計では3時間切りしていましたが表彰式もあったようで、名前呼ばれたのに気づかず、賞状を郵送していただきました。練習1日 出勤帰宅jog 10km2日 出勤帰宅jog 10km3日 カラダ大学ランニ [続きを読む]
  • UTMF
  • こんばんは。いよいよUTMF2016スタートできましたね!走らない私ですが、友人や仲間がこのレースで今走っているかと思うと、、、、ドキドキが止まりません。。。キツイ練習をたくさん重ねてきた友人や仲間にエールを送ります。山梨では強雨のため スタートも遅れコースもかなり短縮されたようです。゚(T^T)゚。短縮されたといえどもゴールは真夜中のはず。鏑木さん 苦渋の選択だったと思います。鏑木さんの悔し泣きをしている姿に心を [続きを読む]
  • ハセツネまであと17日
  • おはようございます♪タイトルにもある通りハセツネカップまでラスト17日。。。今回は自然体で行こうと決めています!体調はやっと安定してきましたが、調子が戻る前にやっと、36.7?まで増えてきた筋肉量が減少傾向へ久しぶりに体組成計のアレを公開しちゃいますよ〜。ということで 食事の量を増やし再び たんぱく質を積極的に摂取しています体重は変化なしですが、体脂肪率が少し増えたけど、細かいことな気にせずね。とある日 [続きを読む]
  • 最近の練習♪
  • こんにちは。今日から連休に入りました今週からレース前の追い込みをしたくて意気込んでいました。今週の練習は、・9月12日(月) 朝jog 8キロ @5:41・9月13日(火) 通勤ラン13キロ @5:15・9月14日(水) 朝ラン 10キロ @4:502部練 夢の島陸上競技場でトラック練習アップ2キロヤッソ800 リカバリー400 ×9 ペースは1km換算だと4:30〜4:00ダウン2キロポイント練習用にということで新しい相棒をgetターサージール サブ3向けのシュ [続きを読む]
  • レース明けの体調
  • こんにちは。今日は涼しい1日ですね。秋の気配感じる陽気で、結構この季節の変わり目が好きだったりします。さて昨日のことですが、投稿し忘れていました。。。レース明けの朝は、久しぶりに寝坊してしまいました。レース前日の睡眠時間が2時間>_<一昨日は、お弁当の仕込みしていまして、また3時間ちょい睡眠。安定したくないけど 寝不足ぎみだー。昨日から息子② 修学旅行へ出かけました。集合時間が7時で起きたのが6時お弁当 [続きを読む]
  • 多摩川源流トレイルラン2016
  • おはようございます??昨日は多摩川源流トレイルラン 25?を走ってきました。自宅を出た時は、土砂降りの雨でしたが、高速乗ってる途中から雨から曇りになり??小菅村に着いたら晴れてる〜ずぶ濡れトレランになると思っていたのでホントラッキーだな??ただ、体調はまたまた女子デーと重なり腹痛と頭痛 あと貧血。練習レースなので気にしないようにしていましたが、レース中の激しい呼吸の乱れは、貧血だったはず。。。今回初 [続きを読む]
  • 秋に向けて
  • 秋に向けてのレースが近づいてきていろいろな意味でドキドキ感が高まってきた今日この頃です。昨日は休みだったのでクロカン部の練習会に朝から参加昨日は雨でクロカンインターバル 400m×8本を6:00/?サークルで行う予定だったので、新しいトレランシューズを試してみたくて、履いて行きました。しかし、雨でメニューの変更!(◎_◎;)ロードの1?インターバル×5本 6:00/?サークルでの練習。① 4:02/?② 4:00/?このペースがキ [続きを読む]
  • 8月ランまとめ☆
  • こんばんは。振り返りなんて久しぶりすぎますが、コソ練オンナと言われているので 白状しましょう 笑8月は??マラソンやトレランに必要な脚作りという位置付けで練習してきました。??毎日の出勤&帰宅ラン 週に4回 10〜15km ??きのこコーチのクロカン走インターバル☆8/3 400m 5:30/km リカバリー込み 8本回しラダーやドリルも行いました。☆8/31 1kmクロカン走 6:30/km リカバリー込み 5本回し4:20/kmペースも安定して [続きを読む]
  • 最近のこと
  • こんにちは。またまた久しぶりになってしまいました。。。ここ数ヶ月の間に いろいろなことがありすぎました。一見遊んでいる風に見えるかもしれませんが、たくさんの葛藤があり、そして、少しでもポジティブでいられるようにと自分を奮い立たせ 前進していきました。実は、予てから療養中だった母が6月の下旬に他界しました。父 私 弟に看取られながら。。現実を受け入れられない自分がいて母の死が全く信じられませんでした。つ [続きを読む]
  • ”8/3(水)木下裕美子の代々木公園クロカン部開催!”
  • こんばんは。きのこコーチの代々木公園クロカン部に参加してきました。(木下裕美子さんより リブログしました)今回で3回目の参加。今日のメニューは大好物??の坂道を使ったインターバル走♪表参道ヒルズ前からの坂道300mダッシュ 下りはリカバリー×7本を3:30で回すのが今日のミッション。300mダッシュはかなり効きました。ゼーゼーハーハ言いながら、前傾姿勢を維持するのって簡単そうで上手くいかないな。。疲れてくるとフォ [続きを読む]
  • 人間塩出し昆布マラソン2016
  • 皆さんお久しぶりです。人間塩出し昆布マラソン10K を走ってきました。どれだけ体重が減ったかを競うレースです。45?→43.7? −1.3?減狙ってませんけど、優勝できませんでしたよ笑最高気温33℃多汗症ではない限り 減らすの難しいかも。走った後は、お約束の海へドボン 最高\(^o^)/年甲斐もなく はしゃいだ1日でした。ご一緒させていただいた皆さん ありがとう??#塩出し昆布マラソン #過酷なレース #KTハマー#海 [続きを読む]
  • 柴又100K2016 レポ②
  • こんにちは柴又のレポの続き書きたいと思います。今日は休みだだけど走れないし←また足裏が痛いのでやることないのでw とっとと進めますw記憶通りに書いていくので、途中抜けてるところがあるかもしれませんが、ご了承ください。。。柴又レポ①【スタートから10K】01:02:50インスタの仲間がスタートを見送ってくださり、テンション上げてスタートラインを踏みました。雨が結構降っている中、5KまではほぼFブロックのランナ [続きを読む]
  • 柴又100K2016 レポ①
  • こんにちは♪柴又から10日が経ちました。は、はやっレポートを書きたいと思いつつもなかなか進まず すみません。。。身体の調子は、まずまず。ただ、先月から500km近くも走り続け、私の脚も悲鳴をあげているようです。。柴又後に、足裏の痛みがありました。歩くだけで痛があり、すぐに整形外科で診てもらいました。骨には異常もなく、湿布出して終わりだったので、すぐさま鍼灸に向かい治療を受けてきました。足底筋膜炎ではなく [続きを読む]
  • 柴又100K 2016 【結果】
  • 【柴又100K結果】   12:47:02で無事完走できました!やっぱり100kmって走る距離じゃないね。。。なかなか苦しいレース展開になりましたが、たくさんの仲間の応援やサポートが力になり、今こうしてメダルを手に入れることができたのも、皆さんのおかげです?? ありがとうございました。苦しかったけどまた来年も走っちゃうのかなw取り急ぎ報告まで詳細は後ほど。。。 [続きを読む]
  • 明日はいよいよ♪
  • いよいよ明日は柴又100K。なんだかんだで、この日まであっという間だったな。。。緊張感は昨日までMaxでしたが、今日はなんだか落ち着いちゃって、ものすごく冷静ですw今週のランは、月・火・水・木jog5kmで抑えめにしました。物足りないけど、明日は嫌というほど走るからね(⌒-⌒; )そして柴又での目標なんかも決めました。去年は、補給で失敗??ラスト5キロで内臓やられてしまったので、今年は、内臓に負担をかけないように、 [続きを読む]
  • 柴又100Kに向けての練習♪
  • こんにちは♪いよいよターゲットの柴又100Kまであと8日。。。。ナンバーカードも届き、あとは体調管理をしっかりすることと、今までやってきた練習を信じていくしかないですねー。ドキドキが止まらないんですけどFブロックで、7:30スタートのようですが、この時間帯、結構暑くなってるんじゃないかなと。。。。ちょっと不安だったり します。。。。暑さと、内臓の調子次第なんだろうなー。壁はありますが、なんとかクリアできるよ [続きを読む]