kinkakusan さん プロフィール

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kinkakusanさん: たけやまのINTERESTING!!
ハンドル名kinkakusan さん
ブログタイトルたけやまのINTERESTING!!
ブログURLhttp://interesting-koka.com/
サイト紹介文ありふれた生活の中で、興味を感じることを書いていきます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2014/12/08 00:16

kinkakusan さんのブログ記事

  • くびれを作る筋トレを短期間してみた!ジムより自宅がいい理由は?
  • くびれを作るための筋トレなら腹斜筋を鍛えることが挙げられます。腹斜筋のトレーニングを10日間と短期間ですがやってみました。ジムに以前通っていて体幹トレーニングをしていましたが、腹斜筋を鍛えるなら家でも十分可能なんですよね。くびれが全くない 私は男性ですが、筋肉が少ないので、腹回りはかなり恥ずかしい状態で、自信がないんですよね。 骨格自体は大きいので、服の上からだとバレないのですが、筋肉が本 [続きを読む]
  • 腰痛あるけどダイエットをしたい?水泳と筋トレを毎日しています!
  • ダイエットしたいけど、腰痛があって運動が思うようにできないと悩んだりしませんか?私も腰痛持ちなので、運動は制限されるのですがそんな中でも腰への負担が少ない運動を模索してきました。5年間試し続けてきた結果、水泳と筋トレを毎日することができています。腰痛持ちでも運動できています 腰痛持ちだと歩くのも嫌になることがあるのでなかなか運動するような気持ちにはなりませんよね。 ただ全く運動しないのも、 [続きを読む]
  • 自宅で腰痛を改善するために筋トレをする!体幹をトレーニングする器具は?
  • 私は5年前から腰痛持ちで、改善したいと真剣に考えていて筋トレをしたり整体に行ったり断食をしたりクッションを買ったりと色々しています。ですがやっぱり一番手軽で効果を得られるのは「家での筋トレ」なんですよね。体幹をトレーニングするのは腰が安定するような気がします。私が普段使っている器具を紹介しますね。腰が痛いと脱力感がすごい 腰痛に悩まされたことがありますか?背骨なんて身体で最も大切な場所をそんな [続きを読む]
  • 子どもの時から忘れ物が多い病気です…。中学生から酷くなり20代で限界に!
  • 子供の頃から学校で物をなくしたり 忘れ物が多かったのですが中学生から酷くなってきて、冗談では済まされなくなってきました。それでも高校生まではなんとかなったのですが、20代になって大学生や社会人になると生活に支障が出てきて大変なんですよね。特に仕事で忘れ物が多いと一大事です。私が忘れ物をできるだけしないようにする対策を紹介します。子どもの時から忘れ物ばかり 私は小学生のころから忘れ物が非常に多くて [続きを読む]
  • 夜型生活を改善できました!徹夜のリズムの直す2つの対策とは?
  • 私はずっと夜型生活だったのですが早起きの方がメリットが多いことを知って改善したいと思いました。目覚ましをかけるぐらいでは治らない徹夜癖なんですがリズムをうまく整えて治すことができました。朝早く起きるのって慣れてないと辛いんですよね。夜型生活を改善する 私は高校生ぐらいからずっと夜型で大体2時〜3時ぐらいに寝るという生活を5年以上も送ってきました。 なので高校時代に起きるときは朝7時半でぎり [続きを読む]
  • 独り言がうるさいおじさんってどう?家族や職場の上司から注意される!
  • 私は家でも外でも独り言をよく喋ってしまうおじさんなのですが周りからどんな目で見られているのか気になっています…。家族や職場の上司からは何度か注意されたことがあり笑われたこともあるのですが、怒られたことはありませんね。独り言って周りは嫌なのか、聞いてみました。独り言を我慢ができない 私は家でいつも独り言を話していることがあってこれは中学生のころぐらいから始まりました。 中学生から学校生活のス [続きを読む]
  • 一人で外食できないのは恥ずかしい?気持ち悪いことは全然ない!
  • いつも誰かと行動している人は、一人で外食する機会も少ないのではないでしょうか?自分だけで食事をするのが恥ずかしいと感じる人もいるようです。私は基本一人で食事を摂ることが多いのですが、一人で食べた方が良いこともたくさんありますよ。一人で外食って難易度高い? 確かに私も10代のころは、友達や家族としか外食がしたことがなくて「一人で食べているなんて寂しいひとなのか?」とまで考えていました。 です [続きを読む]
  • 自転車通勤の距離の限界に挑戦!往復20kmは可能なのか?
  • 私は以前片道10km以上の距離で、しかも山道を自転車で通勤していたのですがどのぐらい時間がかかったのかお話ししますね。多分往復で20km以上ありましたね…。坂道でしたし、歩道が全然なくて怖かったですね。自転車で往復20km以上 私が以前滋賀県のなかでも山の奥の方に住んでいた時に通勤先が片道10km以上離れているところで自転車で通勤していました。(正確に測ったところ12kmでした) 往復で24km [続きを読む]
  • あがり症で声が震えるし出ないのを克服!人前で緊張して喉が詰まる時は?
  • あがり症で緊張しているときに声が詰まって極端に小さくなったり全然でない時はありませんか?人前で喋るときだけでなく、大きい声で店員を呼ばなければならない時とかも小さい声しか出なくて気付いてもらえないことも…。緊張しいの私が声が大きく出るようになった対処法を紹介します。あがり症で緊張した時に声を通す方法 私は小さいころから極度のあがり症で、緊張する場面では、喉の奥の筋肉が緊張してしまい全然声が出な [続きを読む]
  • 一人暮らしって何歳からするもの?子供は早く自立した方が成長する!
  • 一人暮らしって何歳ぐらいから始めるものなのでしょうか…。18歳から始める人もいれば社会人になってからの人もいますよね。個人的には子供は早いうちに一人暮らしをはじめて自立したほうが成長できると思います。一人暮らしは何歳から? 一人暮らしは私は18歳から始めたほうが良いと思います。私は20代から一人暮らしをはじめたのですがもっと早いうちからしておけばよかったと思います。 ただ自分が18歳のころ [続きを読む]
  • 一人暮らしは贅沢ができない?食事や家電は安いですよ!
  • 一人暮らしって贅沢は全くできないのでしょうか?私は食事、家電、などは安いものなので、人からみれば質素な生活に見えますがたまには贅沢もしたりしますよ。一人暮らしは贅沢できる? 一人暮らしが贅沢ができるかどうかはその人の収入、家賃、生活費などによるでしょう。 私は月の手取りが16万〜19万の時に家賃5.5万円のアパートに住んでいました。 この時はおもいっきり贅沢はできませんが普通に外食や弁 [続きを読む]
  • 一人暮らしの貧乏生活の食費!部屋の家賃の詳細は?
  • 一人暮らしで貧乏生活を毎日楽しんでいるのですが食事のとり方についてのこだわりを紹介したいと思います。部屋の家賃や、何にお金がかかっているのかをお話します。貧乏生活に外食はない? 貧乏生活のコツは完全に自炊に切り替えることです。自炊派、外食派、惣菜派、半自炊派など色々考え方もあるのでしょうが明らかに自分で作ったほうが安く済みます。 「お金ないから貧乏生活が辛い…」なんて言いながら、毎日牛丼を [続きを読む]
  • 一人暮らしで友達が泊まりに来るのは迷惑!布団や料理はどうすれば?
  • 私は家の中に誰もいれたくない人なので友達が泊まりにきたりするのはとても迷惑で嫌なんですよね。布団もないですし、料理なんて自分の皿しかないですからね…。友達が泊まりにくるのってどうなの? 私は家の中が片づけられないので常に物が散らばっているのですが貴重品とかもどこに置いてあるか分からないんですよね。 例えば、カード類とかも床とかに置きっぱなしにしていて一つのところにまとめていないのでもし友達 [続きを読む]