kuroibozu さん プロフィール

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kuroibozuさん: SANDA CITY MARATHON
ハンドル名kuroibozu さん
ブログタイトルSANDA CITY MARATHON
ブログURLhttp://wt42195.hatenablog.com/
サイト紹介文兵庫県三田市の市民ランナー。三田市の素晴らしい環境でマラソンを楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2014/12/09 21:22

kuroibozu さんのブログ記事

  • 尼崎ナイトランナーズ
  • 9/19(水)尼崎ナイトランナーズ 4Kジョグ 100m流し5本 400m×15本 (つなぎ60秒)78-79-78-78-79-78-78-79-79-77-77-77-77-77-71マスターズから中1日だけど、身体も動いていい内容で出来た。何だか調子上がって来たと錯覚する(´・_・`)でも多分短い距離だけだと思うから、今週の加古川20キロで様子見したいと思う。それにしても丹後ウルトラ組の身体はどうなってるんだろう・・・??今日もご訪問ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 兵庫マスターズ
  • 9/17(祝)兵庫マスターズ陸上1500m 4分46秒 PB!!5000m 18分33秒3000m 10分50秒 PB!!いつものマスターズ3レース。最初の1500mPBで燃え尽きたけど、その後も暑い中何とか粘れて、ラストの3000mでもPB達成。久しぶりに納得の走り。最初の特に1500は良かった。5000はまだまだだけど、このままもっと上げて行きたい。#兵庫マスターズ#兵庫マスターズ陸上#1500m#5000m#3000m#ユニバー陸上競技場#北五葉NAC#西川RAC [続きを読む]
  • 岡村さーーん
  • 昨日は、大阪で夜練。メンバーは、元SWACヘッドコーチの岡村さん、そして今週末信越五岳で女子上位を目指す後輩くんと@中之島ラン。岡村さんとは、最近こんなコンテンツを一緒に作らせて頂いたり、大変お世話になっています。eoランナーアドバイザー 迷える子羊へ | 大阪マラソン2018 応援サイト※大阪マラソンを、サブ3.5から完走目標のランナーさんには是非一度見て頂きたいコンテンツです!!最初は、ジョグしながら大 [続きを読む]
  • 本日2レース目
  • 9/9(日)ATT(アマガサキタイムトライアル)本日2本目の5000mで18分23秒でした。浜田さんにほぼマンツーマンで引っ張って頂いたのに、3000でどうにもならなくなって、まだまだ2本目で17分台出せる力は無い事を思い知らされました(TT)浜田さん親子でありがとうございました。奇跡的に雨もずっと小ぶりで、私は何もしてないですけど、ラボやペーサーの皆さんの力で凄く盛り上がったと思います。皆さんお疲れ様でした!!#ATT [続きを読む]
  • 本日2レースです(1レース目)
  • 本日2レースです!(あっ、お久しぶりです)まずはグッドモーニングラン@フラワーセンター。7時スタートなので、5時出発(早っ!!)はい、到着したら土砂降り(´・_・`)しかも暑いし。屋根付きで体操して、コース下見ジョグ。あんまり調子良くなさそう。というかまだ身体寝てる・・・流し5本して何とか叩き起こしてスタート。コースは2.5キロ周回のクネクネコースなので、中々ペースが落ち着かない。1周目は9分10秒あた [続きを読む]
  • 近況ご報告
  • ご無沙汰しております。去年の夏はぶっ壊れていたのであまり記憶が無くて、感覚的には久しぶりの夏。そして、大の苦手である夏のラン。夏の練習。「こんなにキツかったでしたっけ?」北海道マラソンも、ラストまで走り切れた事がない(;´д`)(道マラベストは3時間25分)月間走行も200キロ程度と、見事に暑さに負けながらも、自分ではスピード強化してるつもり、、、この時期に30キロペース走とかウルトラとかやってる人 [続きを読む]
  • ANR 1000m6本
  • 尼ナイト練 1000m×6本(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。継続あるのみ。ご訪問ありがとうございます。#GRlab #尼崎ナイトランナーズ [続きを読む]
  • 近畿マスターズ
  • 初挑戦の近畿マスターズ陸上。正直言って、カテゴリーの相手にも恵まれましたが、1500mのM35を自己ベストで優勝出来ましたヽ(・∀・)朝一の5000mは相変わらず全然ダメだし、まだまだやる事多いですが、先頭集団から100m遅れを追いついて勝てたのは、少し自信になりました。今後も地道に精進します!!2018近畿マスターズ陸上1500m 4分54秒 優勝 PB!!5000m 18分49秒ご訪問ありがとうございました! [続きを読む]
  • のらりくらりです。
  • 仕事でお世話になっている先輩ランナーさんに、「ブログ更新しろ!!」って怒られたので、更新します(´・_・`)タイムは全然伸びてないのですが、また体調が悪いとかでは無く、結構色々忙しくてブログが後回しなってしまいました。少しコツは掴みつつ有るものの、スピードを上げると上手いこと行かないので、もう少しトレーニングが必要です。当面スピードを出せるフォーム作りを基本に、精進していきます!!(最近の結果) [続きを読む]
  • ATT(アマガサキタイムトライアル)
  • 先週の土曜日、ATT(アマガサキタイムトライアル)に参加して来ました。今年から所属させて貰っているクラブが主催していまして、息子と運営ボランティアもセットでお世話になりに。ラスト一周の鐘も鳴らせて息子は大満足でした。私の結果は18分10秒。ペーサーも着いてくれて、ラストまで励まし続けて貰ったのですが、この結果(T-T)一応トラック5000m PBだけど、朝起きた時から何だか体調おかしくて、フワフワしたまま体の動 [続きを読む]
  • ウォーミングアップ
  • ランニングをはじめて6年。これまで練習をするにあたり、ウォーミングアップを疎かにしていた事を、心の底から後悔しています(@_@)昨日は、本練習が始まる2時間半前に食事を済ませ、会場についてからは1時間ウォーミングアップ。流し5本を入れてからの本練習は、400m15本でした。アップのおかげか昨日は身体が動きました。(アップメニュー)・アップドリル30分・アップジョグ5キロ 5:00/km(本練習)・100m流し5本・400m [続きを読む]
  • 本日の読売新聞
  • 今朝の読売新聞(多分兵庫県版のみです)に、Six Star Finisherになった事での取材記事を掲載して頂きました。偶然陸上部出身の記者さんだった事もあってか、思っていた以上に記事が大きくてビックリ。大阪マラソンの仕事をはじめてから、丁寧に時系列で書いて頂きありがとうございます。市民ランナーが遊んでるだけなのにすいません!※この写真だけは僕が提供した物なので、モザイク処理していません。今日もご訪問頂き [続きを読む]
  • ボストン街歩き
  • 荷物を置いてからボストンの中心部に来ました。この時間は、フィニッシュエリアを使って、ジュニアのリレーマラソンが行われていて、結構な盛り上がり。(地区対抗駅伝みたいなやつ)「引率の先生の言うことを聞かない子供達」みたいにどの国でも統一の光景も見えたりして、少しホッコリしました。そのままフィニッシュライン方面へ歩いたのですが、こういう感じで、何日も前からフィニッシュ地点を封鎖出来る(しかも公道) [続きを読む]
  • ボストンマラソンEXPO
  • 5K終えて急いでEXPOへ。ホテルから2キロちょいでしたので、走って行く事にしました。海沿いの街並はとてもキレイで、大会のバナーなんかも出ていて、テンションが上がります。会場に着くと、ランナーチェックインが少し混雑して列が出来ていたので、まずEXPOを物色しに行く事にしました。いやというよりadidasブースに直行です!(EXPO入る時は手荷物検査あります)ついに来ました。念願のボストンウェアです。本当に [続きを読む]
  • BAA5K
  • 到着日の睡眠は心配していましたが、しっかり寝れて5時30分に起床。前日に買っておいたパンとスニッカーズを食べて、いざボストンコモンの受付に向かいます。(多分常設されているサイン)こんなサイン1つで興奮してしまいますよね。ボストンコモンは、NYのセントラルパークのような広さは無いので、遠目から受付が見えますし、歩いてもとても近かったです。会場に着くと、既に受付は始まっていて、パスポートとナンバー [続きを読む]
  • 2018ボストンマラソン(ボストン到着まで)
  • 昨日帰国しました。色々と壮絶すぎてまだ興奮が治っていないのですが、忘れないうちに書かせて頂きます!往路は、マイル特典航空券の枠の関係で、伊丹→羽田→成田→ボストンの変則コース。羽田と成田の移動は少し混雑が不安でしたが、問題なく行けました。羽田では、ニューヨークに続き今回もご一緒する、元ランスマのGさんとたまたま遭遇して成田へ。早めに着き、搭乗まで3時間はあったので、Wi-Fiを借りたり、お決まり [続きを読む]
  • BAA5K!!
  • BAA5K、18分41秒で走って来ましたー!!昨晩着いたばかりですが、体調も悪くなくて、疲労感が溜まらない範囲で気持ちよく走りました。ボストンの雰囲気は本当に最高で、まだ言葉にうまく表せませんが、出られた方みんなが「最高の大会!」って言われる理由がよくわかりました。続きはまた明日にでも更新致します!ご訪問ありがとうございました! [続きを読む]
  • 出発!!
  • 本日ボストンに向けて出発です。(買込み想定でスーツケース2つにww)今週は、水曜に尼崎で5000mの刺激入れを。マラソンペースより少し早めで18:57(*´-`)予定通り、余裕を持って走れました。若干休みすぎな気もするぐらい休んでまして、疲労感も取れて来てます。どんなレースになるかわかりませんが、とにかくしっかり出し切って笑顔でフィニッシュ出来るように頑張って来ます。ご訪問ありがとうございました。 [続きを読む]
  • いよいよ
  • いよいよボストンマラソンまで1週間となりました。いよいよ過ぎて、仕事が手に付かない(´・_・`)(いつもですね)レースは月曜日だし、金曜日は1.5回あるし、海外レースはこの辺りの感覚が難しいのですが、あまり深く考えすぎないでやりたいと思います。先週末は奈良に走りに行きました。(金魚の改札が有名らしい)ボストンが終われば少し新しいチャレンジもはじめようと思っているので、もう少しだけ速く強くなる努力は続け [続きを読む]
  • ポンデリングの事前申請完了
  • 昨日のこと。ボストンのビブナンバーを伝えたSix Star Finisherの事務局から返信メールが来てて、事前の手配は全部完了したらしいです。これでボストン当日にメダル(ポンデリング)は貰えそうです。事務局の対応は凄く丁寧。僕の拙すぎる英語でも大丈夫です。「EXPOで会おうな!!」何て、とてもテンション上がる締め言葉も頂きました。そして今朝は軽めの10Kジョグ。感覚的にはもう少し体重絞りたい。絞れるかなー(´・ [続きを読む]
  • 尼陸改修工事終了!
  • 昼間は大阪マラソンのアスリート枠エントリー合戦。30分の死闘の末に、無事枠はゲット。去年事務局を卒業して、はじめて大阪マラソンを走れそうな状態にある今、コース変更前に、立ち上げから前から関わらせて頂いた思い出が詰まったこのコースを、感謝を一杯噛み締めて絶対走りたいと思ってはいます。とはいえ、別の軸で当日現場で仕事になりそうな気もするので、保険で岡山か神戸を入れておこうかとも思っています・・・そ [続きを読む]
  • ついに!
  • レターが届きました!!!デザイン全てがカッコイイ。Abbott World Marathon Majorsの6レース目。いよいよ後2週間です。しっかり準備します。ご訪問ありがとうございました。#boston2018 #bostonmarathon #マラソン #ランニング #marathon #running #AbbottWMM #sixstarfinisher [続きを読む]
  • 実力不足
  • 風邪の影響で水曜日から走れず、やっと昨日少しジョグしたら今度はマメが潰れて泣き面に蜂(´・_・`)今日だせる全力で走りましたが、途中強烈な向い風もあり、ハーフでもマラソンは甘くは無い。フィニッシュしたらヘロヘロでした。マメはテーピングで何とか持ったのですが、病み上がりでしっかり走れる力は僕には無く、完全に実力不足です。一応マラソンペースでは走れたので、切り替えて体調管理と、疲労抜き優先でボストンマ [続きを読む]