kuroibozu さん プロフィール

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kuroibozuさん: SANDA CITY MARATHON
ハンドル名kuroibozu さん
ブログタイトルSANDA CITY MARATHON
ブログURLhttp://wt42195.hatenablog.com/
サイト紹介文兵庫県三田市の市民ランナー。三田市の素晴らしい環境でマラソンを楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2014/12/09 21:22

kuroibozu さんのブログ記事

  • シャケフライ
  • 西脇子午線マラソン10K 37分39秒 PB!!30歳代の部 5位入賞レース3連投でしたけど、自己ベストで久しぶりに公認レースで入賞しました‼?今回レースではじめて履いたのですが、やっぱりシャケフライは凄いですねー(・ω・`)特に後半、ピッチさえ落とさなければ、ポーンポーンと勝手に進んでくれます。ピッチピチのシャケです。多分、自分の蹴らない走り方にも合ってるもあります。(ズームフライは全然合わなかったので、別物と [続きを読む]
  • (振り返り)大阪マラソン2018
  • もう先週の事ですが、待ちに待った第8回大阪マラソンを走らせて頂きました。2010年、東京からこのお仕事の為に転勤をして来て、素人ながらランニングの魅力にハマり、気付けば陸上部のコーチも始め、年間50レース位走る人になりました。そして、昨年大阪マラソンの役回りを卒業し、今年の姫路城マラソンでギリギリ市民アスリート枠の権利を取得し、現コース最後の大阪マラソンに参加する事が出来ました。当日に至るまで、こ [続きを読む]
  • (結果)大阪マラソン
  • 第8回大阪マラソン2時間59分26秒。一応最低限のPB!!で完走しました‼?EXPOで4日間立ちっぱなしで仕事もあり、スタート前から万全では無く、足も2回攣ってしまい2回ストップもしました。色々な気持ちが込み上げて、勿論最高に楽しかったんですけど、感動で泣く所か、それ以上にレース中は足も呼吸もずっと辛すぎました(ToT)何とか粘りきりPBでしたが、完全に不完全燃焼ですー(´・_・`)また改めて振り返りますが、東京マラソ [続きを読む]
  • 再始動
  • 再始動‼?4日休んだので、疲労は適度に取れたのを確認しつつ、痛い所が無いか確認しながらのジョグでしたが、足の軽いむくみと、腰の軽い張り以外は問題無しです(^^)改めて振り返ると、金沢マラソンは相当リラックスして走れたので、35キロまではかなり温存出来てたみたい。「あーー、これがマラソンだー?」って感じながら、本当に走ってて楽しかった。ラスト5キロでロングの練習不足を感じたけど、ダメージ少な目なのは、多分 [続きを読む]
  • 金沢マラソン2018
  • 金沢マラソン 2時間59分51秒で、何とかギリギリサブ3を達成しました??この春夏と中々走る時間が少なくてトラックばかりでしたし、先週まで4分15秒で23キロしか走れない仕上がりだったので、本当に自分の力だけではない、マラソンの醍醐味を満喫させて頂いた42.195?でした‼?以下に振り返りさせて頂きます。Start→5km 20:53ボストンマラソン以来のロードレースでアドレナリンドバドバでしたが、とにかくリラックスして冷静に入 [続きを読む]
  • (当選)東京マラソン2019
  • まさかの当選!!ありがたきしあわせですm(_ _)m笑ってフィニッシュ出来るように練習します。#東京マラソン#東京マラソン2019#TokyoMarathon#tokyomarathon2019#東京マラソン当選#4年ぶり#新コースは初めて#onetokyo有料会員#sixstarfinisher#sixstarfinisher2周目は全てサブ3で#北五葉NAC#西川RAC#GRlab#ランニング#マラソン#marathon#running#run [続きを読む]
  • 尼崎ナイトランナーズ
  • 9/19(水)尼崎ナイトランナーズ 4Kジョグ 100m流し5本 400m×15本 (つなぎ60秒)78-79-78-78-79-78-78-79-79-77-77-77-77-77-71マスターズから中1日だけど、身体も動いていい内容で出来た。何だか調子上がって来たと錯覚する(´・_・`)でも多分短い距離だけだと思うから、今週の加古川20キロで様子見したいと思う。それにしても丹後ウルトラ組の身体はどうなってるんだろう・・・??今日もご訪問ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 兵庫マスターズ
  • 9/17(祝)兵庫マスターズ陸上1500m 4分46秒 PB!!5000m 18分33秒3000m 10分50秒 PB!!いつものマスターズ3レース。最初の1500mPBで燃え尽きたけど、その後も暑い中何とか粘れて、ラストの3000mでもPB達成。久しぶりに納得の走り。最初の特に1500は良かった。5000はまだまだだけど、このままもっと上げて行きたい。#兵庫マスターズ#兵庫マスターズ陸上#1500m#5000m#3000m#ユニバー陸上競技場#北五葉NAC#西川RAC [続きを読む]
  • 岡村さーーん
  • 昨日は、大阪で夜練。メンバーは、元SWACヘッドコーチの岡村さん、そして今週末信越五岳で女子上位を目指す後輩くんと@中之島ラン。岡村さんとは、最近こんなコンテンツを一緒に作らせて頂いたり、大変お世話になっています。eoランナーアドバイザー 迷える子羊へ | 大阪マラソン2018 応援サイト※大阪マラソンを、サブ3.5から完走目標のランナーさんには是非一度見て頂きたいコンテンツです!!最初は、ジョグしながら大 [続きを読む]
  • 本日2レース目
  • 9/9(日)ATT(アマガサキタイムトライアル)本日2本目の5000mで18分23秒でした。浜田さんにほぼマンツーマンで引っ張って頂いたのに、3000でどうにもならなくなって、まだまだ2本目で17分台出せる力は無い事を思い知らされました(TT)浜田さん親子でありがとうございました。奇跡的に雨もずっと小ぶりで、私は何もしてないですけど、ラボやペーサーの皆さんの力で凄く盛り上がったと思います。皆さんお疲れ様でした!!#ATT [続きを読む]
  • 本日2レースです(1レース目)
  • 本日2レースです!(あっ、お久しぶりです)まずはグッドモーニングラン@フラワーセンター。7時スタートなので、5時出発(早っ!!)はい、到着したら土砂降り(´・_・`)しかも暑いし。屋根付きで体操して、コース下見ジョグ。あんまり調子良くなさそう。というかまだ身体寝てる・・・流し5本して何とか叩き起こしてスタート。コースは2.5キロ周回のクネクネコースなので、中々ペースが落ち着かない。1周目は9分10秒あた [続きを読む]
  • 近況ご報告
  • ご無沙汰しております。去年の夏はぶっ壊れていたのであまり記憶が無くて、感覚的には久しぶりの夏。そして、大の苦手である夏のラン。夏の練習。「こんなにキツかったでしたっけ?」北海道マラソンも、ラストまで走り切れた事がない(;´д`)(道マラベストは3時間25分)月間走行も200キロ程度と、見事に暑さに負けながらも、自分ではスピード強化してるつもり、、、この時期に30キロペース走とかウルトラとかやってる人 [続きを読む]
  • ANR 1000m6本
  • 尼ナイト練 1000m×6本(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。継続あるのみ。ご訪問ありがとうございます。#GRlab #尼崎ナイトランナーズ [続きを読む]
  • 近畿マスターズ
  • 初挑戦の近畿マスターズ陸上。正直言って、カテゴリーの相手にも恵まれましたが、1500mのM35を自己ベストで優勝出来ましたヽ(・∀・)朝一の5000mは相変わらず全然ダメだし、まだまだやる事多いですが、先頭集団から100m遅れを追いついて勝てたのは、少し自信になりました。今後も地道に精進します!!2018近畿マスターズ陸上1500m 4分54秒 優勝 PB!!5000m 18分49秒ご訪問ありがとうございました! [続きを読む]
  • のらりくらりです。
  • 仕事でお世話になっている先輩ランナーさんに、「ブログ更新しろ!!」って怒られたので、更新します(´・_・`)タイムは全然伸びてないのですが、また体調が悪いとかでは無く、結構色々忙しくてブログが後回しなってしまいました。少しコツは掴みつつ有るものの、スピードを上げると上手いこと行かないので、もう少しトレーニングが必要です。当面スピードを出せるフォーム作りを基本に、精進していきます!!(最近の結果) [続きを読む]
  • ATT(アマガサキタイムトライアル)
  • 先週の土曜日、ATT(アマガサキタイムトライアル)に参加して来ました。今年から所属させて貰っているクラブが主催していまして、息子と運営ボランティアもセットでお世話になりに。ラスト一周の鐘も鳴らせて息子は大満足でした。私の結果は18分10秒。ペーサーも着いてくれて、ラストまで励まし続けて貰ったのですが、この結果(T-T)一応トラック5000m PBだけど、朝起きた時から何だか体調おかしくて、フワフワしたまま体の動 [続きを読む]
  • ウォーミングアップ
  • ランニングをはじめて6年。これまで練習をするにあたり、ウォーミングアップを疎かにしていた事を、心の底から後悔しています(@_@)昨日は、本練習が始まる2時間半前に食事を済ませ、会場についてからは1時間ウォーミングアップ。流し5本を入れてからの本練習は、400m15本でした。アップのおかげか昨日は身体が動きました。(アップメニュー)・アップドリル30分・アップジョグ5キロ 5:00/km(本練習)・100m流し5本・400m [続きを読む]
  • 本日の読売新聞
  • 今朝の読売新聞(多分兵庫県版のみです)に、Six Star Finisherになった事での取材記事を掲載して頂きました。偶然陸上部出身の記者さんだった事もあってか、思っていた以上に記事が大きくてビックリ。大阪マラソンの仕事をはじめてから、丁寧に時系列で書いて頂きありがとうございます。市民ランナーが遊んでるだけなのにすいません!※この写真だけは僕が提供した物なので、モザイク処理していません。今日もご訪問頂き [続きを読む]
  • ボストン街歩き
  • 荷物を置いてからボストンの中心部に来ました。この時間は、フィニッシュエリアを使って、ジュニアのリレーマラソンが行われていて、結構な盛り上がり。(地区対抗駅伝みたいなやつ)「引率の先生の言うことを聞かない子供達」みたいにどの国でも統一の光景も見えたりして、少しホッコリしました。そのままフィニッシュライン方面へ歩いたのですが、こういう感じで、何日も前からフィニッシュ地点を封鎖出来る(しかも公道) [続きを読む]
  • ボストンマラソンEXPO
  • 5K終えて急いでEXPOへ。ホテルから2キロちょいでしたので、走って行く事にしました。海沿いの街並はとてもキレイで、大会のバナーなんかも出ていて、テンションが上がります。会場に着くと、ランナーチェックインが少し混雑して列が出来ていたので、まずEXPOを物色しに行く事にしました。いやというよりadidasブースに直行です!(EXPO入る時は手荷物検査あります)ついに来ました。念願のボストンウェアです。本当に [続きを読む]
  • BAA5K
  • 到着日の睡眠は心配していましたが、しっかり寝れて5時30分に起床。前日に買っておいたパンとスニッカーズを食べて、いざボストンコモンの受付に向かいます。(多分常設されているサイン)こんなサイン1つで興奮してしまいますよね。ボストンコモンは、NYのセントラルパークのような広さは無いので、遠目から受付が見えますし、歩いてもとても近かったです。会場に着くと、既に受付は始まっていて、パスポートとナンバー [続きを読む]
  • 2018ボストンマラソン(ボストン到着まで)
  • 昨日帰国しました。色々と壮絶すぎてまだ興奮が治っていないのですが、忘れないうちに書かせて頂きます!往路は、マイル特典航空券の枠の関係で、伊丹→羽田→成田→ボストンの変則コース。羽田と成田の移動は少し混雑が不安でしたが、問題なく行けました。羽田では、ニューヨークに続き今回もご一緒する、元ランスマのGさんとたまたま遭遇して成田へ。早めに着き、搭乗まで3時間はあったので、Wi-Fiを借りたり、お決まり [続きを読む]
  • BAA5K!!
  • BAA5K、18分41秒で走って来ましたー!!昨晩着いたばかりですが、体調も悪くなくて、疲労感が溜まらない範囲で気持ちよく走りました。ボストンの雰囲気は本当に最高で、まだ言葉にうまく表せませんが、出られた方みんなが「最高の大会!」って言われる理由がよくわかりました。続きはまた明日にでも更新致します!ご訪問ありがとうございました! [続きを読む]