たかお さん プロフィール

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たかおさん: たかおのラン日記
ハンドル名たかお さん
ブログタイトルたかおのラン日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/takao-40/
サイト紹介文ダイエットのためのランニングがいつの間にかマラソン大会にはまっていき・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供196回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2014/12/10 16:50

たかお さんのブログ記事

  • MINATO シティハーフマラソン
  • 昨日は会社の飲み会でもちろん飲み過ぎてしまひ自宅に到着したのは、2時過ぎでしたそんなこんなで朝ランは出来ずさてMINATOシティハーフマラソンのレポですスタートが8:30と早い事もあって、浜松町駅には7:00頃に到着そこからポクポクと会場まで歩き、増上寺はCDブロックの更衣室やら荷物預け所があり色々な企業のブースが出展してましたスタート前に芝東照宮にお参りして神主さんのお祓いをしてもらいましたスタート前はボランテ [続きを読む]
  • 寒くなりそうだなぁ〜
  • 寒くなりましたね〜まぁ〜12月ですからしょうがないんですですけどね〜明日はMINATOシティハーフマラソンに参戦予定なんですけど、スタートからゴールまでずーっと寒そうですね〜明日は翌週のさいたま国際マラソンがあるので、僕の中では初めて調整レースになります最初の5kmでup jog 真ん中の10kmでペース走して残りの6kmちょいでdown jogこんな感じで初めてのファンランしてきますそんなファンラン後の翌週のさいたま国際マラソ [続きを読む]
  • 休日ユルユルラン
  • 今日も仕事休みでしたので、レースが無ければロング走かLSDなんですけど、昨日センバルをやっているので、今日はユルユルとほぐしjog上尾運動公園まで行って、1周して帰ってきました全体としてはこんな感じ気持ち良く走れました明日もユルユルと朝ランできるかなぁ〜今月の走行距離 290.39km体重 70.4kgさーがんばりましょう!!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ にほんブログ村 [続きを読む]
  • ポイント練習
  • 陽が落ちるのが早くなりましたね〜今日は仕事が休みなので、ママチャリに乗ってアッチぶらりコッチぶらり夕方5時頃にさいたま新都心駅をぶらりしているとライトアップされてこんな感じさいたま国際マラソンが近づいてきたって感じですね〜さて今日の朝ランですまずは大宮第三公園までup jogで行って、準備運動してWS200m×4本その後今日はいつもならポイント練習でロング走ですが、さいたま国際マラソンまで2週間を切っているので [続きを読む]
  • 勝負の一戦
  • 昨日のつくばマラソンと大阪マラソンの速報祭りには刺激を受けまくっちゃいましたよ〜そんな僕には本日勝負の一戦がありやしたそう!東京マラソンの二次抽選当選者にだけ11/26以降にメールが来るというもの一応午前中に一回メール確認昼に仕事がひと段落したのでメール確認その後も数回メール確認しましたが、ONE TOKYO からのメールらしきものは来ず仕方なくONE TOKYO のマイページにログインだんだんと綺麗な表になってきたね〜 [続きを読む]
  • 皆さん頑張って下さい!!
  • 今週末は大田原マラソンやら大阪マラソンやらつくばマラソンやら速報祭りになりそうですね〜レースに出場される皆さん!!レースを思う存分楽しんで来て下さい!!レース後の飲み会も含めてですさいたま市でもだんだんとさいたま国際マラソンの準備が進んで来ている様です実はちょっと迷ってます1週間前にMINATOシティハーフに出場予定ですが、フルマラソンの1週間前に全力ハーフはちょっとやり過ぎなので、最初の10kmをユルユル [続きを読む]
  • ジャンクガレッジと閾値走
  • 昨日はどうしてもラーメンが食べたくなってしまいジャンクガレッジ大宮駅前店に訪問まぜそばとラーメンと迷いましたが、やっぱりラーメン??ヤサイダブル・アブラ・しょうがのトッピング別皿を貰って、まずはヤサイをむしゃむしゃとやっつけます豚も1枚ですが肉肉しクて美味いヤサイをやっつけたら麺を天地返しして啜りまくります完食久しぶりのラーメンは美味かったですさて今日の朝ランです今日は先日のレースでおじゃました、 [続きを読む]
  • 解しユルユルjog
  • 相変わらず先日の上尾シティハーフマラソンの筋肉痛が治りまへんそれでも今日は仕事が休みなので、ユルユルと走ってきました最初の1kmはウォーキング、その後はユルユルjogで大宮第三公園まで行って準備運動準備運動までは筋肉痛が気になりましたが、準備運動をしてからは、筋肉痛が殆ど気にならなくなってきて、気持ち良く走れる様になってきましたそのままユルユルjogでさいたま新都心方面へ途中の埼玉りそな銀行の支店でさいた [続きを読む]
  • 上尾シティハーフマラソン レポ
  • 久しぶりに猛烈に筋肉痛ですさて昨日のレースレポをサクッと実は上尾シティハーフマラソンは僕がランニングを始めて、初レースの思い入れのあるレースそんなレースが復帰1レース目というのも感慨深いものがあり会場の上尾運動公園まで、自宅からチャリで20分ぐらいなのに4時半頃から起きちゃったりして7時過ぎには上尾運動公園に着いて、心でニヤニヤしながらアップを始める心でニヤニヤしながら準備運動もしちゃって大満足スター [続きを読む]
  • 色んな思い
  • 2日後に迫った上尾シティハーフマラソンですが、明日の仕事次第ではDNSもあり得ますでも2年以上ぶりのレースに何とか出場したいので、明日の仕事は気合い入れまくりですレース関係なく気合い入れろ今のところの僕の最後のレースは、2年前の東京マラソントライアルハーフですこのレースで僕の右足底は完全にいかれましたレース後はまともに歩く事すら出来ませんでした結局そのレースから1カ月近くランオフにしましたが全く治らず色 [続きを読む]
  • 埼玉県民の日
  • 昨日は埼玉県民の日という事で、久しぶりに家族全員休み子供達にも色々予定があるんだろうなぁ〜と思いながら、大学巡りでも行くかぁ〜って誘うと長男は快諾次男は友達とあそびたいという事で、置いてけぼりでも午前中で友達との遊びが終わってしまい、午後からは電車で上野まで来させて合流6年生の次男を一人で自宅から電車に乗せて、上野まで来させるのには、ドキドキしました次男も電車の中でドキドキしてたみたいで、座席は空 [続きを読む]
  • 持久走大会とセンバル
  • 今日は6年生の次男の持久走大会でしたタイミング良く休みだったので見学に行ってきましたうちの学校の持久走大会は5分間で工程の周回コースをどれだけ距離を走れるかを競いますみんな一生懸命走っていて、可愛かったですね〜さて今日はその持久走見学の前に朝ランしてきましたまずは1kmのウォーキング後大宮第三公園までup jogして準備体操ところがそこから猛烈に腹が痛くなり、近くのセブンイレブンのトイレ??を拝借スッキリし [続きを読む]
  • さいたま国際マラソン試走
  • 今日は仕事が休みなので、何かポイント練習をしようと考えてました土曜日が休みの時は、スピード練習をやる事が多いのですが、今日はさいたま国際マラソンの1カ月前という事もあり試走を兼ねてロングjog自宅から出発してまずは氷川神社で安全祈願氷川神社の参道もちょっとづつ季節感が出て来ましたね〜新見沼大橋を渡り料金所を過ぎたあたりで折り返しそのまま国道463号を西へ西へ途中の自販機でカルピスソーダ500mlをぐびぐびカ [続きを読む]
  • 新発売
  • なにやら新しいトリスハイボールが出ましたよ〜昨日はこの前に何本か違うアルコールをぐびぐびしちゃってたので、新しいトリスハイボールの味が良くわからなかったなぁ〜こりゃ〜今日も試飲しないといけませんね〜さて今日の朝ランですここ最近はポイント練習を入れられるようになってきたので、それ以外の日はほぐしjogか繋ぎjogをする様になって、良いローテーションでもって、今日は繋ぎjogユルユルと走ってきますたさて繋いだ [続きを読む]
  • 30km走
  • 今日は仕事休みなので、家族を送り出してから朝ランスタートまずはウォーキング1kmとユルユルjogと準備体操とWSで3.5kmのウォーミングアップそんでもって今日はやらないといけないと意気込んで、ロング走スタート大宮第三公園から1.5km手前あたりの公道からスタートしましたが、最初の1km入りが下り坂傾向という事もあって、なかなかのペースペースを落とすか考えましたが、このまま行ってみようと決心して巡行ちょっと暑かったで [続きを読む]
  • 東日本実業団駅伝
  • 今日は東日本実業団駅伝でしたね〜でしたね〜って言っても知る人ぞ知るかも知れませんね〜たぶん昨年まではLIVEで駅伝の放送をしていましたが、どうやら今年からは、録画で更には11/23放送っぽい学生駅伝は人気ですけど、実業団駅伝は人気が今ひとつなんですかね〜でも今日の朝ランは上尾運動公園に行ってから、駅伝のコースの中山道を走って帰りました途中の宮原小学校で1区と2区のタスキ渡しの場所をチェックして帰路につきまし [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今日は久しぶりに5時台前半に家をスタートして朝ランが出来ました日の出がめっきり遅くなって、朝ランスタート時の気温は8℃でしたが、短パンにTシャツでウォーキングからスタートえれ〜寒かったけど、jogをし始めるとポカポカ温かくなりますね〜そんな今朝のユルユルランですさーがんばりましょう!!!ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 駅伝大会
  • 今日も仕事休みなので、家族を送り出してから朝ランスタート今日はユルユルと20kmぐらい走るつもりで、ひとまず大宮第三公園に到着すると、大宮地区の小学校の駅伝大会をやってましたよ〜ウチの小学校も出場していたので、走るのは置いといて、大声応援しました??うちの子は出てませんが、出場している子達の親は色んな場所で応援する為にあっちこっちに一生懸命走ってました一生懸命に走っている子供達を見ていると、おっさん [続きを読む]
  • ペースは良く考えて♪( ´θ`)
  • 水戸や横浜の速報祭りでマラソンシーズンに本格的に入った感じですね〜皆さんお疲れ様でしたさて今日は仕事休みのはずが、午前中だけ接客帰ってきてから午後ラン大宮第三公園まで行って、WS200×4本やってからペースアップで6km弱踏ん張りましたホントは15km頑張るつもりが、ペースが早すぎてギブもうちょっとペースを考えましょう全体としてこんな感じRuntasticもこんな機能が出来たんですね〜明日は丸一日お休みなので、ユルユ [続きを読む]
  • 久しぶりのセンバル
  • 右足裏と腰の調子がだいぶ良くなってきましたその代わりに左足裏に痛みが出てきてしまいましたでも今は身体が暖まってくると痛みが無くなってくるので、良い傾向だと思います以前は身体が暖まっても、20kmぐらいを超えると走りながら右足全体が怠くなり、走れなくなってましたが、ここ最近はそこまで酷い状態では無くなりました足指体操がかなり効いてると思いますケッズトレーナーの先生に足指をぎゅーっとじゃんけんのグーをす [続きを読む]
  • 今週もセット練
  • 今日も休みなので、家族を送り出してから朝ランスタート今日は昨日の30km走とのセット練で180分LSDどこに行こうか迷いましたが、ひとまず大宮第三公園に向かいました周回コースをぐるぐるしていると、今週もマラソン大会の小学生がゾロゾロ入ってきて面白そうなので、ずーっと様子を見ながら走ってました親御さんも見に来ていて、ゴール間際では親御さん達の声援が凄かったですそんなマラソン大会を眺めながら走っていたら、結構 [続きを読む]
  • シャワーロング走
  • 今日は涼しいと言うより寒いですね〜今日は雨は降らないかと思っていたら朝から雨でしたしね〜さてそんな中今日は仕事休みで、昨晩は今日の為にいつもより多めに食べたので走らない訳にはいかないので、家族を送り出してから朝ラン今日は大宮第三公園まで車で行って、アップjogと準備運動とWSを2本今日はそこからアディゼロマナ7に久しぶりに履き替えてロング走スタート最初の入りはちょっと身体が重いなぁ〜って感じ雨も降り出し [続きを読む]