そら さん プロフィール

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そらさん: そらぶろぐ
ハンドル名そら さん
ブログタイトルそらぶろぐ
ブログURLhttps://ameblo.jp/sorani2017/
サイト紹介文42歳です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/12/12 10:16

そら さんのブログ記事

  • ダイエット記録
  • 600グラムおちた。ま、一キロふえちゃってたからね。朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆少し、きな粉バナナヨーグルト100グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、きな粉バナナヨーグルト100グラムスイーツ(430キロカロリー)饅頭一個(135キロカロリー)夜カフェラテ一杯約1600 キロカロリー [続きを読む]
  • ダイエット記録
  • 体重、一キロ増えたーBMI22になってしまう。やばい。嫌ーー!!せめてBMI 21でkeepしてー!!やっぱ記録した方がいいのかねーそして、1500〜1600キロカロリーまでにおさえたいよね。朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆少し、きな粉バナナヨーグルト100グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチスイーツ(430キロカロリー)最中一個夜カフェラテ一杯約1600 キロカロリー [続きを読む]
  • 夫婦や子供のこと
  • SNSで、自分に結婚歴や背景、今までの仕事がにてて、かつ年齢もたぶん同い年の方いて、情報発信されてるから、たまに読んでるんだけど子供は自然にまかせる、できなかったらできないで夫婦二人の生活を楽しむ、ってことで、たぶん同い年だからそっかー、でも、可能性ある年齢のときに不妊治療とかすればいいのになぁ、と思った。年齢あがったら、本当に子供、出来づらくなると思う。障害の確率だってあがるしな。夫婦二人で幸せで [続きを読む]
  • つれづれ
  • 息子、もうすぐ1歳1ヶ月。とりあえず、ひたすらかわいい。最近・・だいぶ、自分も変わってきたかなー。人は進化し続けるのかな。幸せな話を聞くと幸せになるなー。 [続きを読む]
  • ダイエット7日目
  • 53.7 BMI21.7朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆少し、きな粉バナナヨーグルト100グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチとりむね肉150グラムスイーツ(355キロカロリー)最中一個カフェオレきな粉ヨーグルト夜生大根二センチ約1700 キロカロリー [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 53.8 BMI21.8うーむ。朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆少し、きな粉バナナヨーグルト100グラムとりむね肉150グラムごはん80グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチスイーツ(355キロカロリー)最中一個カフェオレスライスチーズ夜生大根二センチ約1800 キロカロリー [続きを読む]
  • ダイエット5日目精神論を読み漁ってみる
  • 53.8 BMI21.8ダイエットの精神論的なの読んで、その方向で行ってみる?と思ったんだけど、あんま向いてない感じ。逆に精神論を考えるのがめんどくさかった。あけみさんのやり方の方が続くなー。白米、肉、生大根を食べ過ぎないように必要量食べる、と。食べ過ぎたら何でも太るもんねー。で、それに自分のやり方を加えて。基本、夕食は前から食べないんだけど(朝昼、沢山食べるからお腹すかないのよ)おやつ的に夕方なにかを食べ [続きを読む]
  • ダイエット4日目。49キロのときはどうだった?
  • 53.6(BMI21.7)減んないなー。あけみさん言うように、BMI22をきって美容体重目指すなら、普通に食べてたら減んないね。カロリーなんだかんだ、プラス100〜200ぐらいは食べてるから毎日1700キロカロリーは食べてる、ってことは、減らないかー。49キロだったとき、そーいや全然食べてなかった気がするな。白米やヨーグルトを余分にうっかり食べてしまうのがよくないんだろう。おやつは毎日500キロカロリーとっててこれなくしたら減 [続きを読む]
  • ダイエット3日目
  • 53.4(BMI21.6)今日食べたもの。昨日と同じ。下がるとうれしい。昨日と同じだけど書いとく。朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆半分、きな粉バナナヨーグルト100グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、もなか一個、スイーツ一個、きな粉バナナヨーグルト100グラム夜生大根二センチ約 1500キロカロリー [続きを読む]
  • ダイエット2日目
  • 53.6(BMI21.7)今日食べたもの。昨日とほぼ同じ。ていうか、毎日ほぼ同じ。朝ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、納豆半分、きな粉バナナヨーグルト100グラム昼カフェオレ1杯、ご飯80グラム、とりむね肉150グラム、生大根二センチ、もなか一個、スイーツ一個、きな粉バナナヨーグルト100グラム夜生大根二センチ約 1500キロカロリー [続きを読む]
  • ダイエット1日目。ひさびさー。授乳なしになったのでリスタート
  • ひさびさー授乳、昨日、やめられたのであけみさんの体質改善ダイエットに加えてカロリー計算も取り入れる。よく読ませていただいてる方のカロリー計算ダイエットが、いいなーと思って。さて、授乳なしになったのに食べる量同じだったら増えた。朝、54.0(BMI21.9)54キロはやめよう。テンション下がる。てことで、授乳中は2000〜2300キロカロリーはとってたので1500キロカロリーにする。あと、夕飯だけど、妊娠前、授乳前は、仕事 [続きを読む]
  • すでに記録がめんどい
  • 毎日ほぼ同じメニューなので記録がめんどーになってきてしまった。はやっ。減ったり増えたりもあんまりないしね。で、おやつ一個(小)までにすると400グラムはすぐに減るね。とりあえず今日の体重はさっきあっぷ。授乳をやめようと、少しずつ減らしてるんだけどそしたら食欲少し落ち着いたような。食欲落ち着くとダイエットは楽かな。BMI21台になってから数値的にはデブって訳ではないので普通の会話ができる。食べたくないお菓 [続きを読む]
  • 80日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.8 (BMI21.4)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳×2鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチアイスアイスチーズケーキ(小) [続きを読む]
  • 79日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.9 (BMI21.4)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチアイスアイス無添加チーズタルト(大) [続きを読む]
  • 78日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.7 (BMI21.3)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチアイス無添加チーズタルト(大) [続きを読む]
  • 77日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.7 (BMI21.3)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきな粉ヨーグルトアイスタルトタルト最中 [続きを読む]
  • 76日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.5 (BMI21.2)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳×2鳥むね肉片手分生大根4センチアイスエクレアアイス [続きを読む]
  • 75日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.3 (BMI21.2)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチチョコソフト最中エクレアチョコタルト [続きを読む]
  • 74日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 52.4 (BMI21.2)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチミニストップのチョコソフト最中エクレアプリン [続きを読む]
  • ”【PC・スマホ版イメージノート】作りました♪”
  • 私はCPMマスターコース修了してるのだけど(100%自分原因説)変化を綴っていた昔の記事はかなり削除しちゃったけどこの1、2年で自分の現実はびっくりするぐらいかわってる。夫の変化。子宝。仕事。友達。で。思考チェンジのやり方、色々取り入れていたんだけど公認セラピストのめぐみさんのイメージノートのつけかたがすごく分かりやすくて。思いっきり、現状とか全部無視して「ホントはどうだったら嬉しいか?」をイメージする、そしたら [続きを読む]
  • 73日目ダイエット、減った
  • 朝 52.4 (BMI21.2)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチアイス最中(小)プリンエクレア [続きを読む]
  • 72日目ダイエット、ストレスなくなると減る
  • 朝 52.6 (BMI21.3)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり)ストレスなくなると減る。すごく食べたのに。びっくり。------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチアイス最中(小)プリンエク [続きを読む]
  • 71日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 53.0 (BMI21.5)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり)------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳×2鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチプリンエクレア [続きを読む]
  • 70日目ダイエット、記録のみ
  • 朝 53.0 (BMI21.5)(ダイエット前58。人生の最小値は47。身長157。夜中、数回授乳あり)------昨日の記録と昨日書いたコメント朝〜昼納豆半分ご飯半膳×2鳥むね肉片手分生大根4センチきなこヨーグルト(小)バナナ1本ご飯半膳×2昼〜夕方カフェインレスミルクコーヒー超薄めステンレスボトルでがぶ飲みカフェラテ(180ミリリットル)ご飯半膳鳥むね肉片手分生大根4センチプリンもなか(小) [続きを読む]