refreshyoga minako さん プロフィール

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refreshyoga minakoさん: Refreshyoga 網走のヨガ教室
ハンドル名refreshyoga minako さん
ブログタイトルRefreshyoga 網走のヨガ教室
ブログURLhttp://minayoga.exblog.jp/
サイト紹介文北海道網走市にてヨガ教室を定期的に開催中!教室ではハタヨガ、アロマヨガ、マタニティヨガを実施♫
自由文北海道網走市にてヨガ教室を定期的に開催中!!
とてもアットホームな雰囲気のクラスです♫
只今20代から50代の主婦の方から妊婦さんまでと幅広い方々が来てくださっています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/12/13 23:28

refreshyoga minako さんのブログ記事

  • 11月の親子ヨガのご案内!
  • ?親子ヨガレッスンのご案内?【日にち】11/22(水)10:00〜会場10:15〜開始【参加費】500円【場所】潮見コミュニティセンター【持ち物】ヨガマット、親子の飲み物、オムツ、おもちゃなど*来てくださるママお勧めの【絵本の読み聞かせ】も予定しています!楽しみにしていてくださいね!【親子の体調、ママの心の体調に合わせて、自分の好きな日に、お気軽に受けれますー!】受... [続きを読む]
  • 11月のヨガレッスンのご案内
  • 11月のレッスンのご案内です。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥自然の植物の香りは、心身が癒されますね?心地よい香りの中で行うヨガはいかがですか?深い呼吸をしよう?疲労やストレスで緊張した心と身体を本来のバランスの整えよう?以下詳細*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*①昼ヨガ《アロマ&朝ヨガ》【日にち】11/18〔土曜日〕... [続きを読む]
  • 10/30のヨガレッスン募集!
  • 日々の疲れをリセットしませんか?※残り2名入れます〜!‥‥‥‥‥‥‥‥《アロマ&キャンドルヨガ》&《トリートメントオイルでセルフマッサージ》‥‥‥‥‥‥‥‥‥精油の心地よい香りの中で行うヨガ。??次回は柚子のエッシェンシャルオイルです!【日にち】10/30【時間】19:00〜【場所】自宅(潮見)【持ち物】ヨガマット、飲み物、動きやすい服装【参加費... [続きを読む]
  • 10月のレッスンのご案内
  • ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥10月は自宅レッスンとなります!以下詳細*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*①昼ヨガ《アロマ&美脚ヨガ》足裏のマッサージ〜リンパの流れを感じてマッサージ!肩こりを緩和させるポーズから始まり、下半身のシェイプアップにつながるポーズを行います!【日にち】10/21〔土曜日〕【時間】10:00〜【... [続きを読む]
  • DAY Camp!
  • 網走湖を眺めながら、デイキャンプをしてきました!子供達もおおはしゃぎ!自然大満喫!魚をつかまえたり、鱒の遡上を見たり。お昼はホットサンドをつくって楽しみました!次男はまだ一歳ですが、ストライダーを乗りこなし、楽しそう?嵐のJALのCMの撮影地の灯台にもいき、帰りは温泉に入って大満喫の休日を過ごしましたよ!網走の自然は素晴らしいですね! [続きを読む]
  • パパのマラソンの応援に!
  • ポカポカ陽気の網走のお天気!絶好のマラソン日和です!(ちょっと暑いくらい)パパのマラソン大会の応援へ行ってきました。知床連山、オホーツク海をみながら、子供たちはパパの応援をするまでの間、虫取りに夢中。。(^O^)バッタにチョウに!素手で何匹も捕まえては楽しそうにしていました。自然相手の遊びが1番相性のいい息子二人です。長男もマラソンがだいすきで、今日は良い刺... [続きを読む]
  • 親子ヨガレポート
  • こんにちは!refresh yogaのminakoです。今回のレッスンも、お子さんとママとの繋がりを感じながら!ママも体を思いっきり動かして汗をかけました??自分の呼吸にも意識を向けて、心の波をゆっくりと穏やかに、、いつもがんばっている自分自身にありがとうを!!2人で行う舟のポーズ!自然な笑顔に!足裏の筋肉をしっかり伸ばせましたね!手をつなぐことで肩甲骨も開けました。... [続きを読む]
  • 8月のyogaレッスンレポート
  • バタバタしておりまして、なかなかレポートを更新できずにおりましたm(__)m8月のレッスンでは、子育て真っ最中のママさんが夜yogaに来ていただきました!育児をしているとなかなかご自分の時間もとれないよね。。なんてお話ししながら、毎日頑張っているママさんたちが、また明日も頑張ろう!自分のことたくさん褒めてあげよう!そんな前向きな気持ちになれるように、体と頭がスッキリして帰... [続きを読む]
  • 9月のyogaレッスンのご案内
  • 9月の会場は3回(9/16・9/20・9/30)とも北コミュニティーセンターになります!以下詳細*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*①昼ヨガ《フローヨガ》‥伝統的な太陽礼拝で前屈、後屈を繰り返すことにより自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかに!【日にち】9/16〔土曜日〕【時間】10:00〜【場所】北コミュニティーセンター2F... [続きを読む]
  • 親子ヨガレポート!
  • 暑い中たくさんのママ&子供と一緒に、楽しいひと時を過ごせました!今日は5ヶ月の赤ちゃんから、2歳のお友達が来てくれました。ママと一緒にできるポーズをたくさん取り入れて、ママの体もしっかりと動かせましたね生徒さんであるママのオススメの絵本の読み聞かせ??毎回楽しませていただいてます!子供達も興味津々で食い入るように見ていますね!それぞれの家庭でのマスト絵本!ママ目線でも楽し... [続きを読む]
  • 7月の親子レッスンご案内
  • ??7月の親子ヨガレッスンのご案内??【日にち】7/12(水)10:00〜会場10:15〜開始【参加費】500円【場所】潮見コミュニティセンター2階和室*来てくださるママお勧めの【絵本の読み聞かせ】も予定しています!楽しみにしていてくださいね!受けたい方は個人ラインください♪ヨガマットをお持ちでない方は一緒にご連絡ください!レッスン後、希望者は、お弁当を持参して、せせらぎ公園で楽しくおしゃべ... [続きを読む]
  • 7月のレッスンのご案内
  • 7月のレッスンのご案内です。🌟7/22の昼ヨガはお外で行います!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥参加する場合は、お手数ですが返信メールをお願いいたします。(マットを借りたい場合は、一緒にご連絡下さい)以下詳細*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*①夜ヨガ(キャンドルyoga)【日にち】7/14〔金曜日〕【時間】19:00... [続きを読む]
  • 親子yoga
  • 最近雨が多くて、なかなか外で遊べないため、今日の親子yogaはかなりrefresh timeになりましたね!親子でできるポーズも行いますが、お母さんのrefreshをメインに今日は行いました!いつもは使わない筋肉を動かし、呼吸にも目を向けて。。今日は、来てくださっているお母さんオススメの絵本の読み聞かせをしていただきました!!絵本を食い入るように、楽しそうに見ていましたね!... [続きを読む]
  • 外ヨガ!てんとらんどオートキャンプ場にて!
  • 外ヨガの予定が生憎の雨で、キャンプ場内の『てんとほーる』にてヨガレッスンを行いました!天気は残念でしたが、この、てんとほーる!至れり尽くせりの環境で、暖房もつけていただき、しっかり汗をかきながらヨガレッスンを行えました!生徒さんにも好評で、雨の日のレッスンでも楽しくできました!キッツスペースも充実していまして、小さな体育館のような施設です。晴れていれば、このよ... [続きを読む]
  • 夜yogaレポート
  • 先日のヨガレッスンは、エネルギッシュに!体幹を鍛えるメニューでした。ゆず、ベルガモットの匂いの中、リフレッシュ!呼吸を深めながら、頭の先から足元までくまなく観察しご自分の呼吸今頭の中でどのような事を考えいるのかどんな感情なのかを見つめながらゆっくと体と心をほぐしながら、無になっていく自分自身を感じました。アーサナ(ポーズ)をとる事でも自分自身と向き合えますね... [続きを読む]
  • 夜yogaレッスンレポート
  • 先日の夜ヨガレッスンの生徒さんと体幹を鍛えるレッスン内容でした。普段使わない筋肉をしっかりと動かし、辛い時こそ深い呼吸を!を意識し、自分自身を感じていただきました。レッスン後半は、体の筋肉をしっかりお休みさせ、体にかかる重力を感じながら、心は楽に、安らぎを。。。今の自分に向き合う時間‥皆様も一緒に体験してみませんか? [続きを読む]
  • 6月のレッスンのご案内
  • 6月のレッスンのご案内です。🌟6/24の昼ヨガはお外で行います!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥【レッスン内容】無意識に行う呼吸を意識しよう!肩こりや、下半身のシェイプアップ!しっかり動いて頭スッキリ??‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥参加する場合は、お手数ですが返信メールをお願いいたします。(マットを借りたい場合は、一緒にご連絡下さい)... [続きを読む]
  • 夜yogaレポート
  • 素敵なメンバーで夜yoga!今日はしっかりと体幹を使うアーサナを中心に!メリハリをつけて、最後はゆったりと体を休ませ、お互いのマッサージを行いました。『きもち〜!』というお声をみんなからいただけてわたしも幸せです。お休みのポーズ、シャバーサナでは、暖かいアイピローでゆっくりと体と心をお休みしました。 [続きを読む]
  • 5月のレッスンのご案内
  • 5月レッスンのご案内です。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥【レッスン内容】無意識に行う呼吸を意識的にコントロール!深い呼吸と動作を共に感じ、しっかりと負荷をかけながら、流れるような動きを行います!下半身と肩周りの筋肉をメインに動かしていきます!気持ちを前向きにしてくれるメニューです??‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥参加する場合は、お手数ですが返信メールをお願... [続きを読む]
  • 上級者向けレッスンレポート
  • 今日の昼ヨガは、上級者向けでした!1つ1つのアーサナ(ポーズのこと)を長めにホールドし1人ずつしっかりとサポート。背骨の軸を意識しながら、骨盤周りや裏モモ、フクラハギなど、下半身の筋肉強化をメインに!呼吸もいつもよりも深くゆっくりと目を閉じて・・今どんな呼吸をしているのか。肺の広がりはどうか。今どんな感情なのか。どんなことを考えているのか。1つずつ頭... [続きを読む]