さくしお さん プロフィール

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さくしおさん: 朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜
ハンドル名さくしお さん
ブログタイトル朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakushio3940/
サイト紹介文家族の応援もなくトライアスロン・トレーニングの日々 結果は楽しんだ末についてくるハズ
自由文目標はアイアンマンハワイコナ出場!
目標に向けて日々楽し苦トレーニング。

トレーニング中毒(ジャンキー)にならないよう気を付けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2014/12/16 19:58

さくしお さんのブログ記事

  • レースに取り組む姿勢&久々スイム
  • 【スイム】No.1353楽しんでトレーニングしてますか? 8日ぶりにスイムに行ったらヘロヘロになったさくしおです。レース以来、なかなかプールに行けず、結局8日ぶりになってしまいました。タイム的には大きく変わりませんでしたが、インターバルの回数を重ねられませんでした…少しずつ上げていきますさてさて、さーてさて…IM70.3Qujingを経験し、高地レースだけでなく勝負レースに向けた取り組む姿勢を学びました。M45-49チャンプ [続きを読む]
  • IM70.3Qujing【ラン編】&タイトル間違い
  • 【タイトル間違い】No.1352楽しんでトレーニングしてますか? 昨日のブログ記事のタイトルと内容がチグハグだったさくしおです。書きかけて途中で内容変えたら、タイトル変えるの忘れてました…『事故に注意』は、昨日の合宿ライド中に他のグループで転倒があり、大怪我されたので注意しましょう〜、という内容でした。原因は、路肩に転がっていた転石に乗り上げたのが原因の模様。注意していても転倒や事故は起こり得ますので、注 [続きを読む]
  • KAC合宿参加&ライド中の事故に注意
  • 【半分、青い】No.1351楽しんでトレーニングしてますか? ハウステンボスから帰宅したら、『半分、青い』が録画されておらずガッカリなさくしおです。ハードディスクがいっぱいで金曜日から撮れていませんでした。ハナシわかるかな〜さてさて、さーてさて…またもレースレポを中断して、今日のKACの合宿ネタでも。合宿は昨日から開催されてましたが、ハウステンボス行っていたので初日は参加できず…2日目から参加しました。ゲスト [続きを読む]
  • IM70.3Qujing【バイク編】&朝ビール
  • 【帰宅】No.1350楽しんでトレーニングしてますか? ようやく帰宅したさくしおです。帰路につく前にオランダの朝ビール飲んでから出発。博多では、近くにもあるけれども本場で食べようと並んで一蘭全ての夏休みを消化したので、IM Guryeまで暦どおり休暇取らず働きますさてさて、さーてさて…少し中断しましたが、IM70.3Qujing【バイク編】です。T1に上がると、少し後でスタートしたサムさんと一緒に。更衣テント内でウェット脱いで [続きを読む]
  • ハウステンボス2日目&ミュージカル
  • 【スポーツジム】No.1349楽しんでトレーニングしてますか? ハウステンボスにスポーツジムや泳げるプールを作ってほしいさくしおです。リゾートなら、スポーツジムや泳げるプールがあってもいい気がします。そんなのあっても使う人いないかな?さてさて、さーてさて…今日も引き続きハウステンボスにいます。長崎県なら、個人的には五島列島に行きたかったけど…自分だけの旅ではないので…と言いつつ、朝のプール以外はほとんど別 [続きを読む]
  • 2度目のハウステンボス&ジッとできずラン
  • 【旅行】No.1348楽しんでトレーニングしてますか? 2度訪れないと思っていたハウステンボスに再度やってきたさくしおです。前回は結婚前となる20年以上前に妻とやってきましたが、ふたりともどうやって来たのか覚えていません…昔ほどこだわりがないと思うけど、活気はある気がします。さてさて、さーてさて…IM70.3Qujingのレポを中断して、ハウステンボスの話題でも。夏休みを使って妻方の家族とハウステンボスに。何故かって? [続きを読む]
  • IM70.3Qujing【スイム編】&低い英語力
  • 【英語力】No.1347楽しんでトレーニングしてますか? やっぱり英語力が足りないと痛感したさくしおです。海外レースでは、欧米選手との交流もあるので英語を話せるようになりたいと思っていますが、なかなかね〜結局やる気の問題だろうけど…さてさて、さーてさて…IM70.3Qujing【スイム編】です。スイムコースは、池を左回りで1周回。スタートは8:00で2人ずつのローリングスタート。数秒おきの合図とともにゲートを通って飛び込み [続きを読む]
  • IM70.3Qujing【レース前編】&美味しいビール
  • 【美味しいビール】No.1346楽しんでトレーニングしてますか? ミゾくんと美味しいビールを楽しむさくしおです。とは言え、まだ筋肉痛の真っ最中…今季5度目のレースなのにまだ筋肉痛になるなんて…タイム・順位はイマイチながらも、それなりに出し切れたのかな?さてさて、さーてさて…IM70.3Qujing【レース前編】です。朝4:15起床。サトウのご飯をポットにぶち込んでボイルして、フリーズドライ味噌汁をオカズにして食べる。5:15 [続きを読む]
  • IRONMAN70.3Qujing【ロールダウンパーティー編】&眠れない夜
  • 【ロールダウンパーリー】No.1345楽しんでトレーニングしてますか? レース終了後からビールを飲み続けましたが、昨日の夜はほとんど眠れなかったさくしおです。「眠れないよ〜る〜、レースのせいだよ〜」レースの夜は眠れないことが多いです。同じような話をよく耳にしますが、いかがでしょう?レースで噴出したアドレナリンの燃えカスのせいでしょうか…さてさて、さーてさて…IRONMAN70.3Qujing【ロールダウンパーティー編】で [続きを読む]
  • 【レース速報】IM70.3Qujing
  • 【レース速報】No.1344楽しんでトレーニングしてますか? 何とか完走したさくしおです。詳細は後日としまして、レース速報です。M45-49で5位/30人中何とか5時間切っただけだも良しとしましょう。と言うことで、コナはお預けです。バイク梱包の2時間の間にビール2本飲みましたが、飲み足りないのでアワードパーリーでしっかり飲んできます〈今日のトレーニング日記〉 Today's Training Diary:IM70.3QujingATL:? CTL:? TSB:?〈 [続きを読む]
  • 中国旅行曲靖3日目&涼しい環境
  • 【涼しい環境】No.1343楽しんでトレーニングしてますか? とても涼しい環境にいて少し得した感じがするさくしおです。日本は暑いようですね。ワタシの地元名古屋も最高気温を更新したのだとか…コチラ2000mの高地は埃っぽく酸素薄いですが、気温低め(24℃くらい?)で心地よいですワタシは長袖Tシャツで過ごしています。半袖でも問題はありませんが、朝夕は少し肌寒く感じます。そんな涼しく酸素少なめな地での今日は、T2でバイク [続きを読む]
  • 中国旅行曲靖2日目&都会ではない
  • 【田舎へ】No.1342楽しんでトレーニングしてますか? とっても田舎に来てしまったと思っているさくしおです。ワタシがいま訪れている雲南省曲靖市ですが、アイアンマンビレッジ周辺は都会ですが、全体は田舎なようです。アイアンマンビレッジは曲靖文化体育公園内にあるのでこんな近代的な建物もあります。近くには、再開発されたと思われるこんな街区も。横断歩道橋を遠くから見るとこんな感じですが渡ってみるとこんな感じで中国 [続きを読む]
  • 7月のトレーニング集計&遠い地へ
  • 【遠い地】No.1341楽しんでトレーニングしてますか? 遠い地までやってきたさくしおです。昆明空港にてハルビン太郎さんのいる中華人民共和国までやってきました。セントレアから天津国際空港乗り換えで昆明空港へ。天津では乗り換えで遅延が2時間も…大陸では当たり前の範囲内なのでしょうが…ようやく現地時間20時(日本時間21時)頃到着。気温は20℃を下回っていて寒いです…遅くなるのでここでアップします。昆明空港から最終 [続きを読む]
  • 皆生大会【ランデータ】&旅に出よう
  • 【旅へ】No.1340楽しんでトレーニングしてますか? 少し旅に出ようと思うさくしおです。ひとりバタバタしてましたが、ようやく準備完了?カナ皆生大会も終わりましたし、次のIM KOREAまで少し間があるので、高地トレーニングを兼ねた旅です。さてさて、さーてさて…これがホントに最後の皆生大会【ランデータ】です。心拍数はヤハリ後半落ちてます。前半〜中盤の心拍数が維持できる持久力を付けなければ…2時間20分、26kmまでは5分/k [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編⑥】&バタバタ準備
  • 【バタバタ】No.1339楽しんでトレーニングしてますか? ここ数日バタバタしているさくしおです。個人的な準備のため、ひとりバタバタしています。さすがに家族も呆れ顔さてさて、さーてさて…ようやく最後?の皆生大会【ラン編⑥】です。残り10kmのあたりから、少しずつ吐き気がでてきて、吐き場所を探すものの、意外とないな…と。そして、一旦吐いてしまうとビール飲めなくなるな…と、一番の楽しみがなくなってしまうので、必死 [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編⑤】&腰痛その後
  • 【腸腰筋】No.1338楽しんでトレーニングしてますか? 1週間振りに鍼灸接骨院で解してもらったさくしおです。最近話題にしてきませんでしたが、腰の痛みはまだ少し残っています。原因はヤハリ腸腰筋のようです。baoさんにアドバイスいただいたお腹側からのセルフマッサージをやったり、ググって良さそうと思えるストレッチをトレーニング後に取り入れたりしていたら、一時に比べると善くなりました。しかし、まだ完全には消えていま [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編④】&台風対応完了
  • 【台風対応】No.1337楽しんでトレーニングしてますか? 台風12号の対応から無事帰宅できたさくしおです。思っていたよりもワタシの周辺では大きな被害は少なかったように思います。開催が危ぶまれていた、『おいでん花火』も開催できたようですワタシは、おいでん花火を一度しか見たことありません…花火終わってからの渋滞や満員電車が苦手なので…さてさて、さーてさて…まだまだつづく、皆生大会【ラン編④】です。米子空港を過 [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編③】&ジョンダリ対応
  • 【台風】No.1336楽しんでトレーニングしてますか? 今夜は長い夜になりそうなさくしおです。ジョンダリ(台風12号)対応で職場に詰めることになってます。今のトコロ、風もほとんど無く、雨も降っていませんが、大雨暴風警報発令中…何も無いことを祈るばかり。さてさて、さーてさて…皆生大会【ラン編③】です。数キロおきにやってくるエイドステーション(AS)では、頭から水を掛けてもらい、氷をトライウェアとインナーの間に入 [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編②】&ジョンダリ(台風12号)
  • 【ジョンダリ】No.1335楽しんでトレーニングしてますか? 突然産まれたジョンダリ(台風12号)騒ぎに驚くばかりのさくしおです。異常な進路も話題となっていますが、突然産まれて散々かき回されてる感がありますね。夏祭りやOWSが中止、トライアスロンレースは延期だとか…勤務地の『豊田おいでんまつり』で明日開催予定だった『おいでんファイナル(踊りのコンテスト?)』が中止となったようです。国内でも有名な?『おいでん花 [続きを読む]
  • 皆生大会【ラン編①】&古いエアロバイク
  • 【エアロバイク】No.1334楽しんでトレーニングしてますか? 飲み会前にエアロバイクやってみたさくしおです。体育室にある古い(15年以上?)エアロバイクなので、動くだけでも奇跡?設定もうまくいかず、22分くらいのインターバルしか使い方がわからなかったので、2セット。ポジションも調整できないし、イマイチですね〜。最近使ってないロードのCAAD9と3本ローラー置いておけるといいな…さてさて、さーてさて…皆生大会【ラン [続きを読む]
  • 皆生大会【バイクデータ】&新たなラントレ
  • 【MONA FARTLEK】No.1333楽しんでトレーニングしてますか? 新たなラントレしてみたさくしおです。runchixさんのブログで紹介されていた、MONAさんのファートレックトレーニング。名付けて、『MONA FARTLEK』だそう。『ファートレック』はインターバル走に似てますが、日本ではあまり有名ではない気がします。ワタシも初めて知りました。トレーニング内容 90sec×2+60sec×4+30sec×4+15sec×4 (各繰り返しの間に同じ時間のリカ [続きを読む]
  • 皆生大会【バイク編⑤】&心の鍛錬
  • 【鍛錬】No.1332楽しんでトレーニングしてますか? ドライヤーの風を受けるさくしおです。実際はドライヤー使っていませんが、ローラートレのときに扇風機を回すと、そんな風に感じます。熱風がまとわりつく感じ…皆生大会でバイク乗ってるより暑いと思います。でも、心の鍛錬として耐えようと思いますさてさて、さーてさて…皆生大会【バイク編⑤】です。昨日のつづき、バイクフィニッシュまで。ボランティアの方々から「これが最 [続きを読む]
  • 皆生大会【バイク編④】&新たな開拓
  • 【新たな開拓】No.1331楽しんでトレーニングしてますか? 新たな鍼灸接骨院の開拓に動いたさくしおです。これまで行っていた接骨院はイマイチな上、腰に鍼治療してもらいたかったので、治療院を変えてみました。と言うのも、腰の痛みがなかなか引かないので、鍼治療しかないなと思い至っての行動です。先生は、お笑いコンビ『ミキ』のお兄ちゃんに似てました診てもらったトコロ、膝裏と腸腰筋が硬いそうです。なかなか良かったけど [続きを読む]
  • 皆生大会【バイク編③】&3回のドボン
  • 【ドボン】No.1329楽しんでトレーニングしてますか? 3回ドボンしたさくしおです。バイク→ドボン→ラン①→ドボン→ラン②→ドボン岐阜県山県(やまがた)市美山支所直近の川。冷たすぎて長く入っていられない川からの景色もなかなか良いシッカリ冷却して2回もランへ。元気なら何度でも行けそう。猛暑の今夏はここでのトレーニングに偏りそうです自宅から2時間は近いとは言えないけれど…さてさて、さーてさて…皆生大会【バイク [続きを読む]
  • 皆生大会【バイク編②】&競争でなく共走
  • 【共走】No.1328楽しんでトレーニングしてますか? 「競争でなく、共走」という言葉の響きに共感するさくしおです。河原勇人さんの皆生大会レポートでの言葉です。競っているのは結果であって、泳いだり走ったりしているときは時間を共有していると感じます。結果も競っていないのかも…結果は結果でしかありませんし…特に皆生大会は、他の選手と競うというよりも、自分との闘いの色合いが強いように感じます。さて、皆生大会【バ [続きを読む]