ケン さん プロフィール

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ケンさん: マイペースで走ろう
ハンドル名ケン さん
ブログタイトルマイペースで走ろう
ブログURLhttp://k02070920y.blog.fc2.com/
サイト紹介文ハーフからフルマラソンまで走っていますが、目標は100?ウルトラマラソン
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供223回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2014/12/22 13:20

ケン さんのブログ記事

  • 四万十ウルトラはこのシューズ
  • 今日はランオフ昨日のロング走の影響はありませんが、あえて休足としました。せっかくなので四万十ウルトラで履くシューズを購入しました(^^)/初めて100キロのレースを走ったシューズはアシックスのライトレーサーでした。一昨年の丹後、碇高原までをTS5で、碇高原からは履き替えてTS3で走りましたー昨年は南房総100と四万十100をadidasボストンブーストで走りました(^^)vスポーツ店に行って、足をシューズに入れても走りに与える [続きを読む]
  • 東京駅からなんて2度と走りたくない(>_
  • 9月23日(日)昨日の時点では、今日は長時間走の予定でした。距離ではなくて、長時間体を動かそう〜まぁ5時間走ぐらいかなぁと思ってましたが、事情が変わりました(≧∀≦)午後には、急きょ横浜市大医療センターにお見舞いに行くことになりました。なので、5時間なんてのんびり走ってられません。いつもの15キロでも走ろうと朝7時に走り出しましたが・・・いや、まてよ・・・早めに病院に行って、そこから走って帰ればロング走が出来 [続きを読む]
  • 丹後ウルトラの完走記につい目を奪われてしまいます(^^;)
  • 9月22日(土)昨夜は地域の方々や議員さんとの懇談会がありました。年に一度の情報交換と親睦を深めるためのものですが色々ご意見を頂戴しましたので今後につなげていきたいと思います(^^)vたくさんの料理が並びましたが、最後の締めは鰻重(??????)、ほとんどの方はご高齢ということもありお持ち帰りでしたが、私は一気に平らげました(^。^)注がれ注がれよく飲みました(>_帰ってばたんきゅ〜昨日からかなり激しく雨が降っていた [続きを読む]
  • 懐かしのザ ホテル ヨコハマ
  • 9月20日(木)雨もあり2日間のランオフ楽苦走でも良かったのですが、今朝はのんびりジョグにしました。とくにフォームを意識しながら意識しないと変わりませんからね(^^;)走ったのはショートコース涼しかったわりには結構汗もかきました(≧∀≦)走った距離 10.4km 走った時間 1時間04分45秒走ったペース 6:11 /km668kcal走ったラップ一昨日、横浜で全国支店会議がありました。その際、一目見ようと思ったのが、ザ ホテルヨコハマです [続きを読む]
  • つらい35キロ走でした(>_
  • 9月17日(月)昨日に引き続き35キロ走(^^)昨日はアップダウンがキツかったので、今日はアップダウンが少し緩めのコースです(^-^)/今日の目標は、昨日より速いペースで走ること。寝不足気味ですが、6時スタート。昨日より気温が高いせいもあり、2キロぐらいから汗??時折爽やかな風も吹きますが、15キロ地点ではTシャツの汗が絞れるくらい(≧∀≦)20キロ地点では、汗がシューズに侵入してきました(>人<;)たまに顔を出す太陽さんが [続きを読む]
  • ウルトラランナーの力を借りて走りました(^^)v
  • 9月16日(日)何故か0時に目が覚めた(≧∀≦)次に目が覚めたのが2時丹後を走るランナーはそろそろ目がさめる頃か・・・次に目が覚めたのは、3時半スタート付近に集合してんのかなぁ次に目が覚めたのは、4時半今まさにスタート〜なんだかほとんど眠れないまま次の眠りに・・・次に目が覚めたのは7時(@_@)今日はロング走のつもりでしたが出遅れました(^^;)支度をして、納豆ご飯を食べて、準備完了!目指したのは久しぶりのリソル生命の [続きを読む]
  • 久しぶりの雨中ラン
  • 9月15日(土)今日は雨予報だったので全く走る気はありませんでした(^^;)なので起きたのも6時・・・雨音が聞こえないなぁと思いながら窓の外をみると降ってなさそうな様子(o_o)そうなるとなんか走らないと勿体無い気がします(^^;)急いで着替えて外に出ると・・・細かい雨がじわっーと降ってました(>_6時20分、このぐらいならと走り出しましたが、途中雨が強くなったり弱くなったりー道路も昨日からの雨で至る所に水溜まりがありまし [続きを読む]
  • 走れてよかった(^^;)
  • 9月13日(木)目が覚めたら5時ちょっと過ぎ(≧∀≦)しばし走ろうか、走るまいか、逡巡(*´-`)忙しい朝の5分、10分はとても貴重な時間ー明日は雨予報なので走らない可能性大>_ならば走らネバ一気に着替えて、5時15分スタート昨日よりは気温高めでしたが、それでも涼しい^_^時間がないので10キロのショートコースをのんびりジョグ気持ちの良い季節ですねー走って得した気分になりました(^^)v走ったコース走った距離 10.3km 走った時間 [続きを読む]
  • いい感じ
  • 9月12日(水)今朝は肌寒いくらいでした(>_気温は20℃ 最初はジョグのつもりでしたが、楽苦走(ペース走)に変更(^^)v4時50分スタート走ったのはいつもの15キロコース最初の坂道がずいぶん楽に走れました(^^)/なんか脚もよく動きますー気温が変わると走りも変わりますねー結局、このコースのベストタイムでした(^.^)一応、フルのレースを走るまでにこのコースを楽苦走でキロ5分を切るのが目標でしたから、あとちょっとです\(^^)/ [続きを読む]
  • 四万十は予定変更(^^)/
  • 9月9日(日)今朝は4時に目が覚めました・・・・が、うだうだしているうちに、どこを走ろうかと考えているうちに時間は過ぎ、走り出したのは5時45分(^^;)結局昨日と同じコースを走ることに(>_昨日より涼しい気もするけど、日差しは暑い(^^;)汗も大量せめて20キロとも思いましたが、今日も無理せず走りました(T_T)走ったコース走った距離 19.2km 走った時間 1時間51分07秒 走ったペース 5:47 /km1248kcal走ったラップビルド [続きを読む]
  • ウルトラペース走(>_
  • 9月8日(土)今日は35キロウルトラペース走の予定(´∀`)しかし2度寝してしまい、6時スタートとなりました。想定しているウルトラのペースは、キロ5分30秒ー一応このペースで50キロまで踏ん張る(^_^*)残り50キロはペースが落ちてくるだろうし、キロ6分30秒は死守する・・・つもり(^^;)なので今日は、35キロをキロ5分30秒で余裕を持って走り切ろうと思ってましたが、外に出ると想像以上に暑い(>_どうしようかと10キロぐらいまで悩み [続きを読む]
  • 少しでも早く日常が戻りますように祈ります
  • 9月7日(金)被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。少しでも早く日常が戻りますように昨日の朝は走りましたが、テレビに釘付けでブログ更新できませんでした>_何箇所も削り取られた山肌の映像を見せられた時は自然の脅威に無力感を感じました・・・ 昨日の朝気付いたことは蝉が全く鳴いてなかったこと。 今朝気付いたことは、蝉が盛んに鳴いていたこと。 人間には計り知れない何かが起きているのでしょうか(≧∀≦) 6 [続きを読む]
  • 釧路湿原を走る
  • 9月2日(日)昨夜は大雨でした(≧∀≦)それでもめげずに釧路の夜を楽しみました(≧∀≦)まずは釧路のソウルフード、ザンギですザンギといえば、鳥松!これがザンギですー鳥の唐揚げと何が違うか・・・よく説明できません(笑)お次は炉端焼き初めて入るお店でしたが、秋刀魚が美味かったーラストはやっぱり締めのラーメン大将のラーメンですが、味が落ちてたのが残念(><)そして、今朝は4時起床(_ _).。o○4時45分スタートさすが釧路 [続きを読む]
  • 本日2度目のラン(^^)v
  • 9月1日(土)お昼から釧路支店でお仕事でしたー雨予報でしたが、こんなに晴れてました^ ^仕事が早く終わったので、本日2度目のランしました(^^)v幣舞橋周辺と米町公園を走りました!釧路川に架かる幣舞橋(ぬさまいばし)向こうは太平洋ですねー釧路といえばこの絵幣舞公園の花時計出世しようなんて考えてませんが、一応登ってみます(笑)花時計の上から見た景色釧路市発祥の地である米町その米町公園灯台の形をした展望台ですここ [続きを読む]
  • 釧路を走る、ただただ懐かしい
  • 9月1日(土)昨日降り立った釧路6年ぶりですー気温21℃?????夜は美味しい品々お寿司仙鳳趾 の牡蠣と夏なのに鍋(@_@)鍋はこんなんお刺身ホッケ2次回はスナック(笑)締めのラーメン、またビール飲んでる>_時間は午前2時(≧∀≦)ホテルに戻ったのは2時半、ばたんきゅ〜お昼から仕事だけど、絶対走りたいなので5時起床(`_´)ゞ走ってみて懐かしい、ただただ懐かしい(^^)柳町公園ここで飲んだり、食べたり旭亭釧路運動公園への入り [続きを読む]
  • ウルトラマラソンー憧れー
  • ウルトラマラソンを走ろうと思ったのはいつからだったのだろう(´-`).。oOウルトラマラソンの存在を知ったのは走り始めて2年目、平成20年釧路支店に勤務していた時、地元のマラソンクラブのブログでサロマ湖100キロのことを知ったのがきっかけ。その時は、高い参加費を払って、その上苦しい思いまでするなんて全く理解できませんでした(^^;) 月日は流れ、横浜支店勤務も3年目となった平成25年、ふと見た雑誌にウルトラマラソ [続きを読む]
  • 季節が狂ってきた(><)
  • 8月29日(水)今朝は疲労抜きジョグ早く目が覚めたので4時45分スタート(^^;)曇り空でしたが蒸し暑かったなぁ走ったコースはうるいどと村田川のショートコース出だしのうるいどの坂もまだうす暗い曇っていて走りやすいはずなのに汗は出る出る(^^;)村田川です稲藁を立てていますが、なかなか見ない景色ですねーなんて言うのかな?稲藁立てかな?こうして稲藁を乾かしているんでしょうね(^^)何に使うんだろうー走ったコース走った距離 1 [続きを読む]
  • 四万十の持ち物編とか(^^;)
  • 今日、家族から写真が送られてきました(データですが)先週の土曜日、子供たちが丸亀市生涯学習センター主催の天体観測の際に撮った写真だそうです。丸亀城のライトアップ、お月様、土星、良く撮れてます(笑)お月様(結構、くっきり見えるもんですね)土星の輪が少しながら確認できます(゚д゚)土星までの距離は、15億kmあるらしく想像を絶する・・・100キロのレースを1千5百万回・・・(´Д` )大きさは地球の約9.2倍あるらしい [続きを読む]
  • 楽苦苦走〜調子よかった
  • 8月28日(火)昨夜は雷ゴロゴロー雨も多少降ったみたいでしたー朝は曇り空で気温も25℃と走りやすそう(^-^)v5時スタートやっぱり走りやすい!走ったのは、うるいどー永吉ー村田川の15キロコースこのコース、最初の5キロは大きなアップダウン、中の5キロは連続した小さなアップダウン、最後の5キロは平坦+ラストの登りというペース走には相応しくないコースなんですが、私はこんなコースが好きです^^;走ったコースと高低差すぐ気を抜 [続きを読む]
  • 目標を達成できました(^^)v
  • 8月27日(月)8月中は早朝ミィーティングがお休みなので月曜日も走る余裕があります(^^)v5時スタート27℃と気温は高めでしたが、朝の涼しさは感じます。良く聞くと蝉の声よりも虫の音の方がたくさん聞こえて来るようになりましたね(^ ^)今日はのんびりジョグ出だしは涼しげに走ったものの、やっぱり滝汗(^^;;汗の侵入一歩前で終了したので助かったぁ(^^;)走ったコース走った距離 10.2km 走った時間 1時間03分58秒走ったペース 6:14 / [続きを読む]
  • ガス欠と暑さで思うように走れない(><)
  • 8月26日(日)今朝は二度寝、三度寝〜目覚めたのは5時過ぎでした(><)結局、スタートは5時45分気温は28℃で風もなし(´Д` )とても暑く感じました(ー ー;)当初は35キロ走の予定でしたが、スタートから出遅れたので27〜28キロを想定してのランへ変更まずは、うるいど、東国吉のおよそ10キロの連続アップダウンですが、すでに滝汗(ーー;)当然シューズ内はグチョグチョ(´Д` )これ結構気が滅入ります(≧∀≦)14キロ過ぎの村田川のオアシス [続きを読む]
  • 強風、猛暑、滝汗(^^;;
  • 8月25日(土)せっかくの土曜日、ロング走したかったのですが、今日はお隣のちはら台地区自治会の夏祭りがあり、お呼ばれ^^;ちはら台街開き30周年という節目時折走るかずさの道は、このちはら台地区の象徴的な道で毎度お世話になっています(^-^)v9時から始まるので間に合わせないと・・・ということで、5時15分スタートすでに28℃(´Д` )しかも風がゴウゴウ吹き荒れてますー風で暑さが凌げるかと思ったら、全くそんなことはない(≧ [続きを読む]
  • 楽苦走
  • 8月24日(金)今日は楽苦走(らくそう)^^;昨日は楽走(らくそう)(^^;)どちらも、らくそう(笑)楽走は読んで字の如し、楽に走ること(^^)v楽苦走は、楽でも苦でもない一定のペースで走ること(・・?)つまり、ゼエハアしないけど緩めないペースで走りきること(´Д` )と勝手に使い分けてます(笑)前置きが長くなりましたが、今朝は楽苦走(^^)v雨は降ってませんでしたが、風が強い。そして気温も28℃ならば、15キロコースの真ん中5キ [続きを読む]
  • 楽走
  • 8月23日(木)昨日はあえて休足目に見えない疲労がたまっているかなぁと思いましたが、よく分かりません>_今朝は5時スタートすでに27℃ありました(´Д` )昨日休足したので今日は楽苦走にしようと思いましたが、こう暑いのでは集中できませんーなので、今朝は楽走です走ったのは、うるいどー永吉ー村田川の15キロコースここ市原市でも先週くらいから稲刈りが始まってます。稲穂の頭が重そうに垂れてますー最近購入したウエストポーチ [続きを読む]
  • 四万十まで長いような短いような
  • 8月21日(火)5時スタートゆっくりジョグです雨上がりの曇り空、最初は涼しかったのですが、雲がどんどん開けて青空が見えてきました(^^;)そうなると暑いー蒸し暑いー大汗??夏が戻ってきました(^ ^)走ったのは、うるいどから久しぶりのかずさの道走った距離 11.4km 走った時間 1時間16分46秒走ったペース 6:44 /km723kcal走ったラップ四万十川ウルトラマラソン(10月21日)まで2ヶ月となりました(^-^)vレースまで長く感じたり短く [続きを読む]