Naho さん プロフィール

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Nahoさん: To live healthy
ハンドル名Naho さん
ブログタイトルTo live healthy
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/nahonekomi/
サイト紹介文Nahomiのブログです。よろしくお願いします♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/01/02 16:39

Naho さんのブログ記事

  • VOCE12月号?運動不足をチェックして簡単トレーニング!
  • こんにちは!辻岡奈保美です。 長谷川潤ちゃんが表紙のVOCE最新12月号に、撮影モデルをやらせていただいた記事が掲載されています webにもすでにupされている早〜い 【あなたの筋肉年齢は何歳?】運動不足チェックテストhttps://i-voce.jp/feed/7825/ 椅子さえあればすぐにチェックできます運動不足とわかった人は、簡単にできるエクササイズも紹介されているのでぜひトライしてみてくださいね〜 そして少し前ですがこち [続きを読む]
  • 10月もプライベートヨガを開催しています♪
  • こんばんは辻岡奈保美です。 晴れ間に恵まれた少し前のサンデープライベートヨガ。 7月からじわじわと開催しているプライベートヨガですが、ありがたいことに毎月お越しくださる方もいらっしゃいます 先日も、当初は体が硬いから…と言っていた女性が、「肩が柔らかくなってきたよ!」と言ってくれて嬉しい 強い筋トレだけでなく日々の小さな積み重ねが強くしなやかな体をつくってくれるのだなぁと皆さんの体を見ながら [続きを読む]
  • プライベートヨガ。気づけば9月も終わる…
  • こんばんは! 9月のプライベートヨガも、ありがたいことに週末2回のクラスを無事開催することができました。本当に嬉しい本当に。 すでに何度か参加してくださっている友人に「体が変わってきた!」という反響をもらったり、その姿を目の当たりにできて本当に嬉しい限り。 私が開催したクラスで何かしらのきっかけがあったのならこんなに幸いなことはないのですが、ただそれは本当にご本人の気持ちと体が頑張った成果 [続きを読む]
  • 少人数ハタヨガワークショップ 8月Vol.1
  • こんにちは!辻岡奈保美です。 ハタヨガのプライベートクラスを開催しました。 暑くなったり涼しくなったり、湿気が多かったりと体調も気分もコントロールが難しい今日この頃。なんとなくスッキリしたいし運動不足だし、少し動こう!ということでヴィンヤサスタイルを取り入れたクラスを行いました 太陽礼拝など、一呼吸一動作で動いていくスタイル、集中できるので私も大好き クラスの最中、みなさんの身体が少しず [続きを読む]
  • ホットヨガ レギュラークラススケジュール
  • こんにちは辻岡奈保美です。 8月からホットヨガスタジオ“HOT40YOGA”の清澄白河スタジオでレギュラークラスを担当することになりました ★「HOT40YOGA」清澄白河スタジオ〒135-0033 東京都江東区深川2丁目23-12 メゾンサカタ3F(清澄白河駅より徒歩7分)(1F:DRESS TABLE様)→ MAP ★毎週木曜日20:00 〜 20:40 ビギナーズフロー21:00 〜 21:40 骨盤ヨガ 最近汗かいてないな〜という方や、リフレッシュしたい方 [続きを読む]
  • ライフワーク
  • こんにちは辻岡奈保美です。 8月からホットヨガスタジオ“HOT40YOGA”の清澄白河スタジオでレギュラークラスを担当することになりました ★「HOT40YOGA」清澄白河スタジオ〒135-0033 東京都江東区深川2丁目23-12 メゾンサカタ3F(清澄白河駅より徒歩7分)(1F:DRESS TABLE様)→ MAP ★毎週木曜日20:00 〜 20:40 ビギナーズフロー21:00 〜 21:40 骨盤ヨガ 最近汗かいてないな〜という方や、リフレッシュしたい方 [続きを読む]
  • 少人数ハタヨガワークショップ
  • こんにちは 今日は肩や首を主なターゲットにした、少人数ハタヨガワークショップを行いました。梅雨が明けたにも関わらず東京はあいにくの曇り空でしたが、明るいマットを並べるとなんだか気分も晴れ晴れします。 今日参加してくださった方は皆さんは全員オフィスで働く女性。移動にはバッグを背負い、スマホやパソコンを酷使しているということで肩周りは固まったりバランスを壊しがち。 肩甲骨をほぐして胸を開き [続きを読む]
  • 少人数 骨盤ヨガワークショップ
  • こんにちは?? 今日は少人数ヨガワークショップを開催しました。 場所は裏代官山にあるBrighton Studioさんをお借りしました?日差しがたっぷり入る大きな窓と木のぬくもりがとても気持ちの良いスタジオ。 今日は骨盤をターゲットにしたハタヨガクラスを開催しました。開始前の体と終了後の感覚、違う!という感想がとても嬉しかったです^^ 自分で気づくことって次のアクションに繋がるので大切にしたいものです。 [続きを読む]
  • ミスチルライブ Thanksgiving25@東京ドーム
  • こんちには!相変わらずアメブロはなかなかの頻度な辻岡奈保美です。 4月末から全米ヨガアライアンス(RYT200)の勉強を始めて早2ヶ月、かなりのスピードでインプット&アウトプットしてきましたが、やっと終わりが見えてきました座学系の課題が残りあとわずかです こちらは自宅でモーニングプラクティス絶賛逆転のポーズ練習中。まだ安定していませんが、倒立が全くできなかった私が2週間程度の練習で今この状態です。早 [続きを読む]
  • Engawa YOGAさんでYOGを初体験。
  • こんにちは!アメブロはなかなかの更新頻度でやっています辻岡 奈保美です。 RYT200(全米ヨガアライアンス)というヨガのアライアンス取得に向けて絶賛課題に取り組み中なのですが、今日は勉強のために、そして気分転換のためにと、始めてのヨガスタジオにドロップインしてきました。 Engawa YOGAさんという代々木にあるスタジオ。YOG(ヨグ)という新しいスタイルのヨガを提唱しているスタジオ。 イケてる逆転のポーズ系をガ [続きを読む]
  • 4月
  • こんにちは。 いつもと変わらない月初を迎えたのですが、4月ってなんとなくフレッシュな気持ちになります 私の4月はというと。ヨガの勉強を深める月 ヨガを始めたのは7年ほど前。 会社員として仕事をしていた時、体を動かしたいなと思って軽い気持ちで通い始めたのがヨガでした。 気がつけば7年。いつからか、もっとヨガを体系的に学びたいと思い、3.4年前からは、いつかインストラクターとしてヨガの良さを伝える人に [続きを読む]
  • 護国寺なう。
  • 本日。 午前中の打ち合わせを終えて、猛ダッシュで移動 ヘルシーな衣装での撮影、楽しかった〜詳細は6月号VOCEでお披露目です。 予定よりも早く終わったのでランチに行く途中に護国寺に寄ってきました 青空が気持ち良い人が少なく、澄んだ空気に包まれているお寺。良いパワーをたくさん吸収できてとってもリフレッシュできました。 お寺と相性の良い猫さんもいたりして絶妙な距離感を保つ猫。好きです さて、もう [続きを読む]
  • Smirnasli(サミルナスリ) 2017 Spring exhibition!
  • こんにちは今日はスケジュール詰め詰めの一日だったー…ふぅ今日一番テンションがあがったのは Smirnasli(サミルナスリ)の春物展示会少しの時間だったけど、大好きな人たちに会えて嬉しかったな〜会えたのは短い時間なのに、お付き合いが長いからか会ってすぐにディープな仕事の話ができるから良い本題の春バッグ第一号には、こちらの白いバッグをオーダーしましたカジュアルにもセミフォーマルにも使えるし、落ち着いた優しい白に [続きを読む]