蓮美 さん プロフィール

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蓮美さん: 自分を変えて 楽に生きる!
ハンドル名蓮美 さん
ブログタイトル自分を変えて 楽に生きる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/hasumin34/
サイト紹介文一度きりの人生 自分次第で変える 人生の舵とりは自分でしよう。
自由文心、気持ち、感情
自分を知り感情を対処すると、自分が変わり、周りの人間関係や環境が変わります。

心地いいと思える生き方を見つけるサポートをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2015/01/03 10:36

蓮美 さんのブログ記事

  • 承認を待ちすぎて疲れていない?
  • 承認を待ちすぎて疲れていない? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 周りの人が自分のことを認めてくれないと思うことはありませんか。 あなたはどういうとき、「認められられたい」 と感じます? がんばったときいつもより目に見えてよくなったとき誰かを助けたとき危機を救ったとき感謝されたとき期待に応えられたとき自分で満足いく結果になったとき 色々ありますね。 がん [続きを読む]
  • 聞き方にも工夫が必要
  • 聞き方にも工夫が必要 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 突然ですが、あなたは話を聞く方ですか?それとも聞いているうちに口を出す方ですか? 先日セミナーをしたとき 普段どのくらい黙って話を聞いているかもしできない場合はなにがそうさせているのか と参加者に聞いてみました。 みなさんそれぞれに事情と原因があるようで、なかなか黙って人の話を聞けないと言う状況にあ [続きを読む]
  • 変わりたい その1
  • 変わりたい その1 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチという仕事をしていて、いろんな方とお話をするなかで 「変わりたいんです」 と言われる方がいらっしゃいます。 今の状況を変えたいこの性格を変えたい人間関係を変えたい関わり方を変えたい ご自身が変わることで、現状を変えたいと思われるのでしょう。 私自身も 「変わりたい」 から始まり、今に至りますのでそ [続きを読む]
  • 耳に痛い言葉は・・・
  • 耳に痛い言葉は・・・ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です ある本を読んでいたら「耳の痛いことを言ってくれる人は信頼できる人」 という一節がありました。確かにそうかもしれません。 けれど、人は耳の痛いことを言われると、反射的に受け取り拒否をする傾向があると思います。 無意識で拒否してしまい、そのことに気づかないとすれば、その人は永遠に気づくことができません [続きを読む]
  • 話して気づくことがある
  • 話して気づくことがある 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 人に言われて気が付くことはありませんか? 先日 「心の奥にある気持ちに気づかせてくれるのは 蓮美さんの得意分野ですよね」 と言われました。 そう言われて気づきました。確かにコーチをしていて気持ちの奥にあるもの、その要因にアクセスすることがありますが自分では無意識にアプローチしていたもので、得意分野 [続きを読む]
  • 自分のために一歩を踏み出す
  • 自分のために一歩を踏み出す 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 子どもを産み、思い通りにいかないことだらけで毎日、辛くて、苦しくて、悲しくて仕方なかったのが、コーチングを勉強し始め、身に着け生活するようになってから、何が変わったかといいますと 行動するようになった考え方に固執しなくなったその他を考えられるようになった他人と自分を分けられるようになったムダ [続きを読む]
  • そのまま受け入れる
  • そのまま受け入れる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングを受け始めた頃、セッションの中で何を話し、どうしたかったのかを思い出していました。 そのころは 目の前で起きていることに振り回されていたので、1つ1つのことに傷ついたり、哀しんだり、苦しんでいました。 辛い現実を受け止めるより、人や環境のせいにして逃げようとしてコーチに話し「大丈夫だよ〜」 [続きを読む]
  • 知る、分かる、納得いく
  • 知る、分かる、納得いく 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 自分のことは自分が一番知っている自分のことは自分が一番わからないなんて聞きますが、実際のところどう思いますか? 自分の良い所と、気になるところを、100個ずつあげるとしたらどのくらいい出せるでしょう。 私もやってみたら、良いところより、気になっているところ方が断然に多いことに気づきました。 少ないか [続きを読む]
  • できなくても責めなくていいよ
  • できなくても責めなくていいよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 仕事に家事、育児擦り切れそうなときはありませんか? うちの子どもが小さかった頃どれも一生懸命になりすぎて、体力と気持ちが爆発寸前だったころがあります。(実際爆発してたけど) いつも忙しいのは私どうしてこうなのか家に居るときは休まらない家族と一緒だと疲れる あー 一人になりたいっ と心の奥で叫 [続きを読む]
  • 柔軟に対応しよう
  • 柔軟に対応しよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です うまくいってないことも見方を変えると受け取りやすくなります。 仕事、家庭のこと、自分のことと一杯一杯なときがあり時間のやりくりに、限界があるときがあります。 冷や汗を書きながら焦っていると、ヒョンなことから時間がつくれることがあります。 予定していたことが中止になったり、日にちが変更になったり何をしたわ [続きを読む]
  • 人の目が怖い
  • 人の目が怖い 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です どうしても変わりたいと言う方がいました。(ご本人に許可を取り掲載しています。) カウンセリングやヒーリングを受け自分自身がどうなりたいのかを模索し続けコーチングにたどり着き出会いました。 その方は 絶対に変わりたい そのためなら何でもするといい 話していくうちに、本音を話せるようになりたい、正直になりたい  [続きを読む]
  • 犠牲になるのをやめる
  • 犠牲になるのをやめる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングを勉強し始めてから家庭内が平和になりました。 コーチングと出会い、自分のことをよく知るようになり、自分の気持ちを感じるようにしています。 家庭が平和になったのは、私ひとりでなんとかしようとしないで、家族達と一緒にどうにかしようと、考え方が変わっていったからだと思います。 以前の私は家事や [続きを読む]
  • 人は違うって言うじゃない
  • 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 夏休みにや連休で実家や義理の実家へ帰って、うんざりするほど疲れて帰ってきた方に朗報です。 これからでも間に合う直ぐにできる、効果ある方法をお伝えします。 実家に限らず、職場の人間関係や、道かな人との関わり方を紐解くきっかけになるはずです。 義理実家が苦手でした。(今は過去形です。) 義理実家は、私の育った家族とはタイプ [続きを読む]
  • 苦しくったってー(アタックナンバーワン風に)
  • 苦しくったってー(アタックナンバーワン風に) 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 今何歳ですか? ここまで生きてくる中で、楽しかったことや嬉しかったこと、真っ先に思い出すことは何ですか? そして苦しかったこと、辛かったこと、今思い出しても、感情が振るうものは何ですか? 生きていると色んなことが起こります。 嬉しいこと、達成感を味わい、思わずガッツポーズをと [続きを読む]
  • 怒りは勝手になくならない
  • 怒りは勝手になくならない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 久しぶりに長文です。お付き合いいただけるとうれしいです。 読んでられないわーという方は後半からどうぞ 子どもを産んでから、ものすごく怒りっぽい性格になり年中無休で怒っていました。 子どもの行動旦那の態度誰かが言うこと自分の行い 全てがイライラ、ムカムカの元でした。 その頃は私はきっと、これから一 [続きを読む]
  • 自分の気持ちは後回し
  • 自分の気持ちは後回し 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 心の奥で感じていること、思っていること、考えていることを、表現することに躊躇することはありませんか? 以前の私ですが いつも自分のことは後回し感じたことを話したり、気持ちを伝えたり、感じたりすることはなく、相手に伝えていいものなか いつも考え続け、伝えずにいたました。 そうして、大人になり、自分の [続きを読む]
  • 自分なりのやりかた
  • 自分なりのやりかた 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 子育てのご相談をされる方が、コーチング学び始め少しずつ取り入れられるようになったと、報告をしてくれました。 毎日忙しすぎて、思うようにいかないことに腹を立て 子どもが言うことを聞いてくれれば朝の準備を時間通りにしてくれれば靴下ぐらい自分で履いてくれれば そんな姿を横でみている夫がなにひとつ手伝ってくれ [続きを読む]
  • 嫌いな人に振り回されないで
  • 嫌いな人に振り回されないで 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 嫌いな人はいますか? その人とどんな風に付き合っていますか? これからどうなるでしょうね。 嫌いな人・・・私にもいます。とても身近な人ですが、嫌いすぎてアレルギー症状が出てしまいそうです。 その人との関わりをどうにかしたいとその人に似た嫌いな部分と同じものを持った人と親しくなり攻略方法を得よ [続きを読む]
  • 自分の機嫌は自分でとれ
  • 自分の機嫌は自分でとれ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 育児や家事が負担になり何もかもが嫌だったころがあります。仕事が忙しい家事がてんこ盛り夫は協力的ではない(言わないとやらない)家に帰りたくない週末や連休は地獄仕事や家事、育児の両立がうまくいかずにもがいていたころの私です。家族と一緒にいて幸せを感じているときもあれば、不幸と感じるときもあます。この [続きを読む]
  • 言葉を換えてみる
  • 言葉を換えてみる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です ある方とお話したとき あなたのいいところはどこですか? と質問され 明るい責任感が良い真面目・・・・もうないかな あなたの良くないところはどんなことですか?  ネガティブ暗い人の輪に入りにくいみんなと合わせられないうっかりしているそそっかしい早とちりするよく考える前に動き出してします。 と言われていらっし [続きを読む]
  • 1人で悩むのはやめにしよう
  • 1人で悩むのはやめにしよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングが有名になることは嬉しいことですその反面コーチングを誤解してる方もいらっしゃるかな と思うことが時々あります。 有名になると賞賛されることと、否定的なことを言われることの狭間に置かれるのは言うまでもなく 例えば、芸能人でも有名になったとたん、出演映画や、番組が増えながらも、バッシン [続きを読む]
  • 滞るから苦しくなる
  • 滞るから苦しくなる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 友人と話していたときのこと部下の育成について悩んでいると会う度に話します。 良かれと思ってしていること部下のため会社のためチームのためとにしていること 話しながら友人は部下が成果を上げるようになってほしいのは実は、自分自身が業務を円滑に遂行するために、部下が1人でも仕事を回せるようになって欲しいと言 [続きを読む]
  • 人付き合いの悩みの種は
  • 人付き合いの悩みの種は 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 人間関係の悩みを持つ人が多いと言われる時代その悩みの元になっているものは 何だろう考えました。 その悩みの種のひとつとして自分の価値観と相手の価値観の違いを受け入れられないことがあります。 例えば自分の母親と子育ての話をしていたとします 母親から「やっぱり子どもは3歳までは手元におかないと 預け [続きを読む]
  • 自分で選ぶ癖をつけよう
  • 自分で選ぶ癖をつけよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です同じものを見たり、聞いていても、感じることや捉え方は人によって違います。 育児本をよく読むと方がその中から共感を得られるものをみるけると、育児に活かしていると話していました。 私自身も子供が小さい頃子育ての手掛かりを探したくて育児本を読んでいた頃があります。 その中に書かれていることを取り入れる [続きを読む]
  • コーチングセッションの面白さ
  • コーチングセッションの面白さ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です先日、コーチからのセッションを受けました。 心の奥にあったものをようやく掘り出すことができたのです。 ずっとそこにあることに気づいていたけれど、なんなのかが分からなくて、苦しかったものを手に取ることができ、 コーチに 「よく生み出したね」 と言われ、気がつきました。 それをどうしたいのか、 [続きを読む]