蓮美 さん プロフィール

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蓮美さん: 自分を変えて 楽に生きる!
ハンドル名蓮美 さん
ブログタイトル自分を変えて 楽に生きる!
ブログURLhttps://ameblo.jp/hasumin34/
サイト紹介文一度きりの人生 自分次第で変える 人生の舵とりは自分でしよう。
自由文心、気持ち、感情
自分を知り感情を対処すると、自分が変わり、周りの人間関係や環境が変わります。

心地いいと思える生き方を見つけるサポートをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供147回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/01/03 10:36

蓮美 さんのブログ記事

  • 失敗は成功の素ではない
  • 失敗は成功の素ではない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 成功と失敗は反対の意味ではないというある書籍をみつけました。 『失敗するということは、そもそも何かを挑戦したわけで、何もしない人は失敗さえもしないできないと』と脳学者の本に書かれていました。 失敗だろうと成功だろうと挑戦すると脳の同じ部分が発達するそうです。 ということは失敗というのは、あくまで [続きを読む]
  • なりきって演じてみる
  • なりきって演じてみる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です ピンチに出くわしたとき誰でも焦りますね。 どうしよ どうしようーとなりますがそんなときは もしもあの人ならどうするかな? いつもスマートに身をこなしている人や理想とする人を思い浮かべてみてください。 例えば車をぶつけられて、相手の運転手が物凄い剣幕で怒りくるって罵声を浴びせてきたとき(例えばですよ) [続きを読む]
  • 期待感が高いと危険よね
  • 期待感が高いと危険よね 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 近くにいる人や家族や職場の部下、周りの人に口やかましく何かを言うことはありませんか? 私の話ですが夫に対して口やかましく言う方でした。 言われる夫も「うるさく言われるから仕方ないからやる」のような構図ができてしまい何のためにやっているのか、それがどこにつながるのかを考える前に「やらされている」と受 [続きを読む]
  • コーチングは自分との付き合い方を教えてくれる
  • コーチングは自分との付き合い方を教えてくれる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングセッションをするときはその時間をどう活用するのかクライアントさんと決めてから話始めます。そのことを話してどうなりたいのか、何を見つけたいのか・・・と言うところです。 これは自分でしっかり用意できる時もありますし、時には用意出来ない時もあります。 考えなくてはいけない [続きを読む]
  • 機嫌よくしとけ
  • 機嫌よくしとけ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 感情と現実の関係を知っていますか? たいていの場合嫌なことが起きたから、嫌な気持ち(感情)になったと考えますね イライラすることが起きたから、気持ちがイライラしてきたのように 実はイライラしているから、イライラするような出来事に鉢合わせ、寄ってきたと考えることもできます。 どちらが先で、どちらが後何が正解 [続きを読む]
  • 傷ついたーと騒ぐ前に
  • 傷ついたーと騒ぐ前に 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 誰かの言葉に傷つくことはありませんかそんなときどうしていますか? そんなことを言う相手を責める同じくらいひどいことを相手に言う傷ついたことを人に聞いてもらう そうして気が収まるかというとそうでもないですね。 例えば背が低いね、背が高いね太ってるね、痩せてるね毛が薄いのね、毛深いいのね あなたが人から [続きを読む]
  • 想像しながら引き寄せていく
  • 想像しながら引き寄せていく 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です どんなことに興味、関心をもっていますか? スポーツ ランニングやヨガ、テニス食べ物、ホテルランチやビッフェ、スイーツ、ラーメンやお酒ファッション、習い事、イベント、芸能人サッカーや野球観戦 生活する以外に何かしらに興味を抱くと思います。 関心を注いだことが膨らんでいくという法則があります。 [続きを読む]
  • 素直でいる
  • 素直でいる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 「人は素直さを持つことで成長する」とある本に書いてありました。 素直さ? 私は結構素直な方よ と思う人もいるでしょう。 何がどうだと素直なんでしょうね。 色んな考えがあります 一応辞書で調べてみました すなお考え・態度・動作がまっすぐなこと。ひがんだ所がなく、人に逆らわないこと。心が純真さを失っていないこと。と [続きを読む]
  • 思い通りに動いてくれないとき
  • 思い通りに動いてくれないとき 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 子育てに限らず人間関係の中で人は勝手なもので自分の思うように物事を進めようとする傾向があります。 相手を言いなりに動かしたいとまで思わなくても予測どおりに動いて欲しい、思いがけないことをしないで、言わないで欲しいという思いが少なからずあると思います。 例えば家族に洋服を脱いだら洗濯カゴに入 [続きを読む]
  • 自分軸っていうけれど
  • 自分軸っていうけれど 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングセッションを受ける方の中に 変わりたいんですと言われ話していくうちに自分の軸がないのでいつも人に振り回されてしまうのです。 と言われる方がいらっしゃいます。 「自分軸」というととても立派なものに聞こえます確かに立派ですね。 で具体的に言うとどういうものですか? と聞いてみると いろんな返事 [続きを読む]
  • 嫌われるのが怖いですか?
  • 嫌われるのが怖いですか? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 人と付き合っていると良好なときとそうでないときがあると思います。 そうでないとき、相手から嫌われちゃったかな?と思うときそのことをどんな風に乗り越えていますか? 一例ですが嫌われちゃったと感じたとき それは本当?本当に嫌われた?何でそう思ったの?それは誰の考えや思いなの? とたくさんの問いを投げ [続きを読む]
  • 困りたくないから怒っている
  • 困りたくないから怒っている 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 子どもを大きな声で怒ることはありますか? こういうのもなんですが、私は数年前までは怒る母をしていました。だってーいくら言っても聞かないんだもんいつも同じこと言っていて疲れるー こんなことを話していたらあなたの子は10回言ったら聞ける子なのかもしれないよそのことは50回言ったら伝わるのかも10 [続きを読む]
  • イライラはいけないの?
  • イライラはいけないの? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です イライラすることはありますか? 実を言うと私はイライラの専門家なのかと言うほどイラツクする性分の人間でした。 が 今ではあまりイライラしなくなりました。 そもそも人はどうしてイライラするのだと思いますか これはこうであろうそれはそうするに決まっているこうやるもの と自分の持っている常識と相手の行動が [続きを読む]
  • 言葉の掛け方
  • 言葉の掛け方 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングを勉強してからコミュニケーションのとり方、工夫の仕方って大事だと実感することがあったので、同じことを思ったり、困ったり、方法を模索している人がいるのではないかとセミナーを行っています。 人が人とコミュニケーションをとりたい、とらなくてはと思うのは自分の思いを相手に伝えたいからではないかと思います [続きを読む]
  • 自分に優しくしてみよう
  • 自分に優しくしてみよう 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 実をいうと以前は連休が嫌いでしたいきなり何かというとお正月やゴールデンウィーク、お盆、シルバーウィークばかりでなくちょっとした3連休、週末ですら苦痛でした。 休日と言えば平日よりゆっくり過ごしたり、休んだり、寛ぐものと思っていましたが、子どもが生まれてから時間の流れが変わってしまい家にいるとき [続きを読む]
  • 愚痴る?
  • 愚痴る? 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 愚痴を言うことはありますか? 私の周りに愚痴をいう人がいます。いつも同じ愚痴を話、その話がこれまた長いっ!最長で10時間同じ愚痴を聞き続けたことがあります。 聞いているほうも声が耳に残り、内容が頭に記憶されその人の印象が変わってしまうほどでした。 で、ですね 愚痴を話すことは悪いこととは思いません。というのを初 [続きを読む]
  • 不安はなくならない
  • 不安はなくならない 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 将来のことを思うと不安が広がることはありませんか? 仕事、健康、家族、収入私の未来は絶対に安心!と言う人はいないと思います。 この先のことを考えて計画を立て安心できるのならいいですが、考えれば考えるほど不安になるのなら未来のことは考えないほうが、今を楽しく暮らせるかもしれません。 私の話ですがあると [続きを読む]
  • 癖なんて誰でも持っているのよ
  • 癖なんて誰でも持っているのよ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です ついついやってしまう、思ってしまう というとはありませんか? どんな人にも癖があります。謙遜する癖言い訳癖相手に笑ってもらいたい癖主役になりたい癖話を大きくする癖人につられてしまう癖人と比べる癖色々あります そんな私にも 「相手の期待に応えなくてはならない」 という癖があります。 これがまた [続きを読む]
  • 呼吸を整える
  • 呼吸を整える 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 毎日忙しくしていますか? 忙しいことは充実している証拠ともいいますから、悪いことではないですが、心に余裕があったほうが、よりうまくいくと思います。 というのはいつも忙しくて、時間や物事に追われてついつい自分のことは後回しになります。 仕方がないよねー 確かにそうですがそのままでいいですか? あれもこれもいっ [続きを読む]
  • 変れないには理由があったのだ
  • 変れないには理由があったのだ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 変わりたい、変わりたいといい色んなことに挑戦してみたけれど手応えを得られなくてもう変わらなくていいか となる方々を見てきました。 変われないことなことがいけない とは思いませんし、変わらなくていいと決められ歩み始めたわけですからそれもご自身の決断だと思いますが、他の理由で自分を納得させている [続きを読む]
  • 自分で自分を受けいれる
  • 自分で自分を受けいれる 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です コーチングセッションを受けていただく前にオリエンテーションをしています。その後「セッションを受けて変わりますか?」 と聞かれます。 目の前に解決したいことがあるとき何かを変えたいと思うとき新しく始めたいと思うとき 何かに頼ったり、アドバイスをもらいたい気持ちになり、それを試した後のことが気になりま [続きを読む]
  • 嫌いな人との付き合いかた
  • 嫌いな人との付き合いかた 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 先日友人と会ったとき会社の人の愚痴を話していました。 仕事だから我慢しているけれどやってられないもう辞めたい移動になってくれないかな 何度もそう話、出口の見えない渦巻き会話に入っていきました。 職場に限らずこの人勘弁してくれよーと言う人はどこにでもいて、一人克服しても、次にもまたどこかで出会う [続きを読む]
  • やり方、見方を変えるのは工夫のひとつ
  • やり方、見方を変えるのは工夫のひとつ 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です クライアントさんとセッションをしていると できない自分が嫌なんですもっと周りから認められたいですこんなはずではないのに と言う話がよくできてきます。 できないと思うと言うことは、もう少しできるはずと思っているから認められたいと言うことは、認められるだけの価値があると思っているからこん [続きを読む]
  • コミュニケーションの送受信はお互い様
  • コミュニケーションの送受信はお互い様 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です 普段人の顔や目を見ながら話をするのが苦手な私ですが、コーチングをするときは、しっかりと相手の顔や目を見ながらお話を伺います。 というのは 仕事だから ではありません。 相手のことを知りたい、何を話したがっているのか知りたいと、一生懸命聞いているからです。 話すのが苦手を言われていたク [続きを読む]
  • 目的を決めると動ける
  • 目的を決めると動ける 心穏やかに、心地よく過ごす生き方をさがすサポートをする  コーチ 成安蓮美です唐突ですが目的と行動理由はリンクしていると思います。 例えばお料理をするとき 買い物へ行き何を買おうかと品定めをしてそもそも献立を決めなくては今日は何を食べたいかな?  という風に考えますね。 洋服を着るにも電車に乗るときも車に乗ったときも運動を始めるときも この目的のために、どこへ行くから、これに [続きを読む]