あっこ さん プロフィール

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あっこさん: つぶつぶみらいスタジオ〜あっこのeverydaylife〜
ハンドル名あっこ さん
ブログタイトルつぶつぶみらいスタジオ〜あっこのeverydaylife〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/milaistudio81/
サイト紹介文千葉県新浦安・新潟県で「雑穀」と「野菜」が主役のおいしいベジタリアン料理の教室を開催しています!
自由文こんにちは!東海林顕子です。

『つぶつぶみらいスタジオ』を主宰し、雑穀と野菜が主役のおいしいベジタリアン料理「つぶつぶ」の料理教室や、いのちと食べ物の本当の関係を思い出すセミナー
「未来食セミナーScene1」の、講師として活動しています。
また、ヨガインストラクターとして、体からのアプローチも行っています。

http://www.tsubutsubu.jp/community-mother/mother-tokairinakiko/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供131回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2015/01/06 18:57

あっこ さんのブログ記事

  • 「料理しない!料理術」で、美しく元気になる^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 ひっさびさのブログ更新です〜 9月末に、仙台から東京に引っ越してきました♪ ようやく、お部屋も、私の気持ちも(笑)整ってまいりました^^ 私は、料理(食べ物)のセミナー講師、料理教室講師をしています。 が、 「料理をしている!」っていう意識が、ほとんどありません(笑) そもそも、 「もともと料理が上手だったわけではない」ですし、 むしろ、一生料理をしな [続きを読む]
  • 食べたいだけ食べて・・・「ほんとに、痩せました!」
  • こんにちは!とうかいりんです。 今月末、東京への引っ越しを控え、仙台での活動、ラストスパートに入っております^^ たくさんの方が、レッスンにきてくださり、 「こんな変化がありました!」「おいしくて幸せです?」 って、口々に笑顔でシェアしてくださって。 もう幸せです^^ *** 食べたいだけ食べて、痩せるなんて、ほんとかな〜?って、ちょっと信じてなかったんですけど(笑) 半信半疑で、1品でも「つぶつ [続きを読む]
  • 健康にも、美容にも、”我慢”はいらない^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 今日はこれから2日間、仙台でセミナーです。『未来食セミナーScene2』という、 ノンシュガーの食べれば食べるほど、体も心も元気になっちゃう?我慢ゼロ?のスイーツや、 家族も大絶賛のパスタやパテなど・・・ 40品目もライブクッキング♪どれもびっくりするほど簡単なんです^^ 今日は宮城、山形、福島からの参加者さんをお迎えします(*´∀`) 今日は、「健康にも、美容にも、”我慢 [続きを読む]
  • 【お客様の声】2017年8月『未来食セミナー』&『料理教室』
  • こんにちは!とうかいりんです。 8月のお客様の声を紹介します^^※現在は、仙台・新潟で活動。10月からは活動の拠点が東京に移ります。 *** 『未来食セミナーScene1』受講食といのちの関係を思い出す♪ ◆「人には本来、おいしい=体に良い」という味覚が備わっている!」〜高澤陽子さん(40代)〜 今まで、体に悪いと思ったものを排除して食べようとしてみたり、家族へも強要していたり、何を食べたらいいのか、わか [続きを読む]
  • ズボラなほうが、キレイになれる理由^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 この前、初めて合った方に、 「あなたって・・・超ズボラでしょ?」「素っ裸で、大自然を走り回ってるイメージなんだけど」 って言われました(笑) そうなんです、もう包み隠さず。 私、ズボラなんです。 素っ裸!! ・・・そうなのかもしれない(笑) でも、こんな自他共に認めるズボラな私でも、 ラクして、効率的に、我慢もせずに、食べたいだけ食べて、 毎日の食事で、自分 [続きを読む]
  • 【お客様の声】2017年7月『未来食セミナー』&『料理教室』
  • こんにちは!とうかいりんです。 7月のお客様の声を紹介します^^※現在は、仙台・新潟で活動。10月からは活動の拠点が東京に移ります。 *** 『未来食セミナーScene2』受講1.5日のライブクッキングで、ラクラク砂糖断ち♪ ◆「市販のお菓子はいらないのがわかりました!」〜Hさん(40代)〜 このままつぶつぶ料理を作っていこうと、自信が出てきた。つぶつぶ料理のおいしさに、また感動しました。 つぶつぶ料理やスイーツ [続きを読む]
  • 【9/15(金)・16(土)@仙台】未来食セミナーScene1ご受講いただけます!
  • こんにちは!つぶつぶマザーの東海林顕子です。 \食といのちの本当の関係を思い出す/『未来食セミナーScene1』 9月開催のお知らせです♪ 私自身が、このセミナーを受けたのが、2012年10月。 ”なんちゃって自己流ベジタリアン”(肉を我慢して抜き、とにかく野菜食、減塩、減油など)で、制限や我慢で食の楽しさを見失いかけていたとき、 ”健康になりたい!”と思えばおもうほど、健康情報の洪水にはまり、「で、結 [続きを読む]
  • 「料理が苦手」なのは、思い込み!と考えるのが自然なんです^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 私のプロフィールを見て、 「私も料理苦手なんです。」「でも、とうかいりんさんの話を読んでたら、自分も変われるかもと思って!」 と、会いに来てくださる方が、たくさんいます^^ そう、私・・・ 料理苦手すぎて、完全なるストレスで、結婚して5年、ずーっと夫が料理してました(笑) 料理苦手だけにとどまらず、さらに人からご指摘を受けるほどの、「超ズボラ〜(*´∀`)」 そんな [続きを読む]
  • ”キレイ”に、揚げものは必須^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 体の中の油よごれは、油でクレンジングしてあげるしかないんです! メイクを落とす時、どんなに水でこすっても、落ちないのと一緒ですね〜^^ だから、揚げ物でも、何でも! 油をせっせと摂ることが、キレイな体を維持するために、とっても大事! 体をキレイにしてくれる油を選びましょうね〜♪ ・・・・・・・・・・・・・・ 『美と健康をおいしくラクラク手に入れたい! [続きを読む]
  • 痩せたいなら、食べるしかない^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 お盆ですね〜♪みなさん、ごちそうたくさん食べてますか? 暑くって、甘くて冷たいもの、たくさん食べてますか?(仙台は激寒ですがww) ちょっとたくさん食べすぎたから、お盆終わったらダイエットしよう! って思っている方もいるかもしれませんね^^ 食べる量を調整するとか、運動するとか、 それもいいのですが・・・ 一番効果があるダイエット法は、 「食べること」 [続きを読む]
  • いろんな料理教室に通っても続かず、挫折し続けている人へ!
  • こんにちは、とうかいりんです。 このブログは、料理苦手な方、超超ウェルカムのブログです? なぜなら・・・私が「つぶつぶ」に出会う4年半前まで、料理が超苦手。 通り越して、嫌い。 できれば一生したくないm(_ _)m って思って生きていたからです。 でも、「つぶつぶ」は、そんな私でも驚くくらいに簡単で^^ 「料理する」っていうことが、根底からひっくり返されました! そして、3年ほど前から、「つぶつぶ料 [続きを読む]
  • 【感想】知ると知らないでは安心感が違う。
  • 「未来食セミナーScene2」受講匿名希望さん(50代) befor(『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化) 自他ともに、嫌な部分と向き合うことができるようになった。 after料理が簡単で楽ちん!時短! 雑穀を食べていると、今まで考えながら摂取してた栄養を、考えなくてい。楽ちん。 手べてみて、お腹いっぱい!手の温かさを特に感じます。 アイスの甘さが優しかった!市販のものだと、口に甘さが残り、水やしょっぱいも [続きを読む]
  • 「正しい食」より「楽しい食」が何百倍も効果がでる^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 健康のため、美容のため、食の転換をしようとすると、 つい・・・ 「正しい!」「こうするべき!」 と、正解を求め、100点を目指しがち。 「制限」や「我慢」の思考にも、陥りがちに・・・。 結果、 「つらい」「つづかない」 という現実がきてしまします。 ”正しい”より、”楽しい!”食なら、体だけじゃなくて、心も元気になる^^ 楽しさって、ほんとに、な [続きを読む]
  • 【8/18(金)・19(土)@仙台】未来食セミナーScene1ご受講いただけます!
  • こんにちは!つぶつぶマザーの東海林顕子です。 \食といのちの本当の関係を思い出す/『未来食セミナーScene1』 8月開催のお知らせです♪※仙台での開催は9月まで 私自身が、このセミナーを受けたのが、2012年10月。 ”なんちゃって自己流ベジタリアン”(肉を我慢して抜き、とにかく野菜食、減塩、減油など)で、制限や我慢で食の楽しさを見失いかけていたとき、 ”健康になりたい!”と思えばおもうほど、健康情報 [続きを読む]
  • 【感想】日本人に生まれたこと自体がラッキー!自分を愛でたい!
  • 「未来食セミナーScene1」受講熊倉由理さん(30代) befor(参加のきっかけ)「つぶつぶ料理体感会」に参加し、何か良さそうなことが起こる、ワクワクな予感がしたから。 自分の体質改善(特に冷え性)もできて、人生が楽しくなりそうだったから。 (食に対する不安や疑問)とにかく外食(お酒)が多すぎること。人に振る舞える料理を作れないこと。 (セミナーの後、どんな自分になっていたい?)ワクワクだらけで、実生 [続きを読む]
  • 【感想】自己流健康食からの卒業!
  • 「未来食セミナーScene1」受講菱川弘子さん(40代) befor(参加のきっかけ)つぶつぶ料理の基礎をしっかり学びたいと思ったからです。 (食に対する不安や疑問)毎日作る料理が、本当にこれでいいのだろうかと、疑問と不安を抱いてから、いろいろな本を読んで見る中で、つぶつぶ料理の存在を知り、食べ物の本当のことを知りたい!と思いました。 (セミナーの後、どんな自分になっていたい?)「ああそうかー。そうなんだ [続きを読む]
  • 【感想】出産等でのトラブルも、 砂糖が原因だったことを知り・・・
  • 〜ラクラク砂糖断ち!〜「未来食セミナーScene2」受講Mさん(40代) 『未来食セミナーScene1』を終えてからの変化 『未来食セミナーScene1』を受講してから、ちょうど1年がたちました。 セミナーの受講後は楽しんで作っていました。 ”がんばろう!!”と思ったら、続かなくなってきました。 今は、”がんばろう”とは思わず、様々なつぶつぶマザーや、つぶつぶ料理コーチのレッスンを楽しんでいます。 ちょっとしたコツを知 [続きを読む]
  • 自分や子どもの「イライラ」の原因は、超シンプル!
  • こんにちは!とうかいりんあきこです^^ さっそくいきます(笑) イライラの原因、それは・・・ ”砂糖” の影響が、大きいかもしれません。 そうなんです。食べるものが、体や心に与える影響は、思った以上に大きいんです(TдT) ”砂糖断ち”したい!と思った方! /ようこそ〜\(^o^)/\ 体が細胞レベルで喜び、安心して、心がゆるっと満たされ、癒される、 至福の甘さが、この世にちゃんと [続きを読む]
  • あなたの健康法が続かないのは、コレが理由かもしれません^^
  • こんにちは!とうかいりんあきこです。 自分の人生を作り動かしていく、行動としては、 ”繰り返しやる””習慣化する” ことが、一番大きなパワーになるそうなんです。 もし、 習慣化すること、大事とは分かっていても、分かっていても!! 続かない・・・_| ̄|○(結果、健康になってない・・・) ということがあれば、コレが理由かもしれません! *** 1、「特別なこと」だと思って、やっている2、「やら [続きを読む]
  • 【感想】あの時の衝撃!を、忘れられなかったから。
  • 「未来食セミナーScene1」受講荒谷美都さん(40代) befor(参加のきっかけ)浅い知識としてしかなかったので、深く実践したいな〜と思っていました。手術を受けて、自分の体のことを食べる事から、変わっていきたいと思ったのも、1つのきっかけです。 (食に対する不安や疑問)体に良いと分かっていても、継続ができないこと。 (セミナーの後、どんな自分になっていたい?)「◯◯しなくてはならない」ではなく、普通に食 [続きを読む]
  • 好きなだけ食べて、勝手に痩せる食事^^
  • こんにちは!とうかいりんです。 週末、昨日は「未来食セミナーScene1」という、食のセミナーを自宅で開催していました。(私、講師をやっています^^) たった1日で!食の我慢や制限から解放〜\(^o^)/され、 みなさんのあふれる笑顔がもう、最高でした^^ 私も、4年半ほど前に、このセミナーを受講したんです。 それから、せっせと、食べまくりました! びっくりするほどかんたんで、おいしいから、料理スキル [続きを読む]