無一 さん プロフィール

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無一さん: 片道書簡→
ハンドル名無一 さん
ブログタイトル片道書簡→
ブログURLhttp://shiba-fu.hatenablog.com/
サイト紹介文雑記テイストなので各カテゴリチェックお願いします!旅、歌舞伎、読書、筋トレ等みそ女の毎日。
自由文歌舞伎は市川猿之助さん・坂東巳之助さんがスキ♡
読書は漫画多めです(2015年作成のランキング記事が人気…かも)
最近の関心事はボディメイク→ http://shiba-fu.hatenablog.com/archive/category/%23bodymake
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/01/08 01:53

無一 さんのブログ記事

  • ハルカス・スカイラン2018に参加してきました!
  • こんばんは、無一(@dekajiri_hoshii)です。今年は春に京都タワーの階段を昇ってきましたが、もうひとつ昇りたい階段がありました。shiba-fu.hatenablog.comそれはあべのハルカス!!2009年より世界の主要都市の超高層ビルを階段を舞台に開催されてきた、頂上目指して階段を駆け上がるマラソンレース(バーティカルランニング)の世界シリーズ戦全9戦中の第7戦がハルカスで開催。ハルカスのほか本年度はソウル、パリ、ニューヨー [続きを読む]
  • 【筋トレ女子】今月の振り返りと女の増量日記#1 【2018.10月】
  • 今月の振り返り 筋況報告 Twitterからピックアップ 筋トレセミナーに参加してきました ある日のフル食 BIG3をやってくぞ! タイトルに「女の増量日記」って入れてみました。 バナナマンさんたちが「今年も終わっちゃうよね〜」と言い出す時期となってきましたが、今月もあっという間に終わっちゃいましたね。おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。定期ポスト、今月の振り [続きを読む]
  • 【お買い物日記】筋トレ貧乏?!
  • 先日から増量期に入ったものの「いきなり爆食いしたらあかんっていうよね?! だからちょびちょびオーバー気味に食べてるけどほんまにこのくらい食べていいのかな?!」とビビりモードの無一(@dekajiri_hoshii)ですこんばんは。大会も終わり次の目標設定をしている中で(まだ秘密?)意欲だけはモリモリに沸き、それがそのまま購買意欲に直結して今月はけっこういろいろお買い物しちゃいました。形から入るタイプです。家計は常に赤 [続きを読む]
  • オフ期到来、増量計画を立てる!
  • 私の増量計画 参考サイト・動画はこちら 実際の計算式はこちら おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。大会も舞の発表会も終わりひと段落。実は今回の減量で体脂肪率を落とし過ぎたのが原因だと思うのですが、ここ半月程、朝イチで測る基礎体温が35度台という日が続いています。筋トレを始める前はこのくらいの数値がデフォで、始めてしばらくしてから36度台で安定するようにな [続きを読む]
  • 大会6日後の身体、今月の目標、大会の公式ステージ写真購入
  • おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。9月もあっという間に終わり、もう10月1週目も終わりますね。大会が終わったのでいささかガリった感のある身体をむちむちさせていくべく、これから少しずつ食べる量を増やしつつ、10月中はちょっとのんびり過ごしていこうかなと考えています。meruちゃんボディめざします! 大会6日後の身体です #ダイエットwithUS #むちゃ筋トレ部大会6日後の朝の腹??がしっと肉を掴め [続きを読む]
  • 【ご報告】大会結果です
  • こんばんは、無一(@dekajiri_hoshii)です。9月30日に出場しましたNPCJ広島大会の結果報告です。ウィメンズフィットネスモデル、1位をいただけました。www.instagram.com大会翌日のトークです。radiotalk.jp 公式サイトでのまとめページの2ページ目に結果が、3ページ目になんと私のピン写真が。 npcj.jpnpcj.jpラジオチャンネルの方でも言った通り今週末あたりに時間を取って、大会に出場したいと思ったきっかけとか、パ [続きを読む]
  • 朝ウォーキングについてとウォーキング中聴いてる音楽2018年夏版
  • おはようございます無一(@dekajiri_hoshii)です。今日で大会前の朝ウォーキングは終了・・・の予定だったんですが台風の影響でめっちゃ雨。昨日が最終日になっちゃいました。ともかく、何日かお休みした日もあったけど約2か月間ようやった!減量を始めて間もない頃は「有酸素運動って筋肉を減らしちゃうって言うしな〜」とジムや部屋での筋トレオンリーだったのですが、次第に「体脂肪率、減らしたいのになかなか減ってくれないわ〜 [続きを読む]
  • インボディ測定してきました。
  • おはようございます無一(@dekajiri_hoshii)です。この週末は女子トレーニーとの合トレをしてきましたよ。www.instagram.comからの〜。減量末期の身体の状態をチェックしたくてインボディ測定に行ってきました!減量開始前には3Dスキャン測定をしてきたのですが、まぁ基本的な項目を見るのはインボディの方が家計にも優しいし・・・もにょもにょ。shiba-fu.hatenablog.com Inbodyとは・・・ InBody測定とは、体を構成する基本成分 [続きを読む]
  • 【筋トレ】私の減量期フル食紹介
  • おはようございます無一(@dekajiri_hoshii)です。つい先日こんなマシュマロをいただきました、ありがとうございます。おはようございます〜マシュマロありがとうございます!これ、ちょうど明日のブログ記事にしようと思ってまとめてるところです!文字も写真もいっぱい載せるので明日まで少々お待ちくださいませ!#マシュマロを投げ合おうhttps://t.co/qprpIRt5se pic.twitter.com/p0CWeIhLjJ— だい9/30 広島の陣? (@dek [続きを読む]
  • 減量経過報告(4ヵ月目前半) 告知とカーボアップ実験
  • おはようございます無一(@dekajiri_hoshii)です。9月前半の減量状況報告ポストです。 9月の目標 NPCJの大会に出場します 数値の推移 カーボアップ実験 3日間を経ての感想 9月の目標 『ただシンプルに〜』は叶姉妹のブログにあった言葉。最後はほんまにこれやと思う。サボりたくなってしまう時はこのタグ覗いて奮起します。今年いちばんの目標、NPCJ広島大会フィットネスモデル入賞めざ [続きを読む]
  • 2回目のレーザーをあてました【シミ取りピコレーザー】
  • タイトル通り2回目のピコレーザーをあててきました、無一(@sweetbean_tw)です。おはようございます。前回の記事はこちら。shiba-fu.hatenablog.com 定期診察前の写真 寝起き時ファンデ・コンシーラーあり前回の診察時に、状態を診て「やっぱり色素沈着しちゃってる」となったらもう一度レーザーしてましょうかと言われていました。今回診察してくださったのは院長先生。「濃くなっている部分だけじゃなくて、全体的にもう [続きを読む]
  • 減量経過報告(2ヵ月目後半)
  • こんばんは無一(@dekajiri_hoshii)です。7月後半の減量状況報告ポストです。 Twitterより近況抜粋 ウエストシェイパーその後 目標達成具合と数値の推移 Twitterより近況抜粋 高知へお祭り遠征。以前来た時はカツオのタタキの出店あったから今回もそのつもりだったのに見つからなくて...炭水化物祭りになったことをここに懺悔します。この日のためにビール我慢してきたので1杯だけ...カツオは明日に持ち越し。&md [続きを読む]
  • 施術後のクリーム治療経過【シミ取りピコレーザー】
  • 6月にシミ取りピコレーザーを当て、以前よりもだいぶ色素が薄くなった無一(@sweetbean_tw)です。こんばんは。前回の記事はこちら。shiba-fu.hatenablog.com 6月末時点の写真 クリーム治療開始、初日はかなりビビリました! クリーム治療における重要事項 クリーム治療開始2週間後の写真 7月末時点の写真 6月末時点の写真 撮影した場所が違うものでだいぶ写真の色みが異なりますが、左 [続きを読む]
  • 【Vlogあり】夏の高知旅行〜絵金祭りと地芝居を見に赤岡へ〜
  • おはようございます、無一(@sweetbean_tw)です。春にふと、「今年は久々に高知に行ってみたい、赤岡に行きたい」と思い立って即、ホテルを予約。先週末に往復高速バスの弾丸旅をしてきました。高知といえば、桂浜や四万十川、よさこい祭りというイメージが強いと思いますが絵や歌舞伎、歴史が好きな人なら「絵金」もピンとくる方多いかも?! 「絵金」とは? 毎年7月第3土日は絵金祭り 弁天座で歌舞伎を観る! [続きを読む]
  • 減量経過報告(2ヵ月目前半)
  • おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。7月の減量状況報告ポストです。 近況Tweet マッサージ、始めました。 有酸素運動を朝の時間帯に移行 7/15 ボクシング体験とチートデー 近況Tweet 7月の目標#ダイエットwithジョン pic.twitter.com/MDmHlsQEOm— だい8/4大阪オフ会参加? (@dekajiri_hoshii) 2018年7月1日ちょっと文字小さくなっちゃいましたが...今日のフル食!最近は1200〜1300kcal、P [続きを読む]
  • 3種類の打ち方でキーボードを打つ日々が始まった。
  • 親指シフトを始めて早2年が経とうとしています、無一(@sweetbean_tw)です。おはようございます。タイピング関連の記事です。shiba-fu.hatenablog.com現在のタイピング速度はどうかというと、「親指シフトってこんなにすごいの?」というレベルではなくてあくまで自分の中で「打つ回数少ないし、和文そのまま頭から指に出す感じが楽でいいね」といった自己満足レベルにとどまっています。つい先日、こんな記事を見つけました。pas [続きを読む]
  • 減量経過報告(1ヵ月目)
  • こんばんは無一(@dekajiri_hoshii)です。中旬の地震での被害はありませんでした。減量モードに入って約1ヵ月時点での経過報告ポストです。shiba-fu.hatenablog.com Twitterからピックアップ 食事について変えたこと 毎日スープの中身を変えました 晩ごはんのタイミング 最近のよいお買い物 食事レコーディング記録抜粋 体重・体 [続きを読む]
  • 燃焼スープを見直す!!
  • ダイエットに興味のある方ならいちどは聞いたことがあると思われる「燃焼スープ」。トマト、セロリ、キャベツ、ピーマン等々をぶちこんで作るあのスープです。私もつい昨日まで会社ランチのお供としてスープジャーに詰め込んで毎日持って行ってましたよ!無一(@dekajiri_hoshii)です。私の場合は燃焼スープによる食事制限をしているわけではなく、単に腹の足しにするなら野菜たくさんのスープの方が身体にいいだろうくらいの軽い [続きを読む]
  • 2018年の誕生日と上半期ふりかえり
  • またひとつ年を重ねました無一(@sweetbean_tw)です、こんばんは。 今年の誕生日は(も)ひとりで満喫しました 宝塚観劇 上半期のトピック 韓国語の勉強を始めました 筋トレ続けてます 下半期に挑戦したいこと 38歳、見た目を変えたい 健やかな家計を保ちたい 夢を叶えたい [続きを読む]