心理カウンセラー・ラッキー さん プロフィール

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心理カウンセラー・ラッキーさん: しあわせ知恵袋・パンダの温度
ハンドル名心理カウンセラー・ラッキー さん
ブログタイトルしあわせ知恵袋・パンダの温度
ブログURLhttp://panda-ondo.org/
サイト紹介文日常生活で役立つ実践的心理学。
自由文読者様が、より一層、喜びと感謝と歓喜にあふれた豊かな人生を歩めるよう、心理カウンセラーとして提供できる『より幸せになるための考え方やコツ』を、簡単に分かりやすくお伝えするします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/01/10 11:40

心理カウンセラー・ラッキー さんのブログ記事

  • 自信を高める方法|簡単!すぐできる方法を30個まとめました
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 自信を高める方法は、主に2つ。●幼少期にたっぷり愛情を注いでもらう●自分で自信を高める 嬉しいことに、大人になってからでも、自分のチカラで自信を高めることができます。だけど、心理療法的な方法だとちょっと面倒です。 そこで今回は、今すぐ簡単にできる”自信を高める方法”を30個まとめてみました。 やることは、行動や考え方をちょっと変えるだけ。「これならできそう」というものを見つ [続きを読む]
  • 心を癒す方法|快適な毎日を手に入れる3つの習慣
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 不満のない生活をしているのに…・どこか満たされない・なんとなくストレスが溜まっている・やる気が出ない・イライラしがち・昼間も眠い・頭がスッキリしない これらは、「心が疲れていますよ」というサイン。心がパンクする前に、癒してあげる必要があります。 そこで今回は、心を癒す方法を厳選して3つご紹介させていただきます。 車を快適に乗るには、定期的なメンテナンスが大事。同じように、 [続きを読む]
  • 【友達付き合いが苦手】友達付き合いを楽にする7つの公式
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「友達付き合いが苦手だ」「友達付き合いは面倒だ」「友達付き合いは疲れる」だけど…「やっぱり一人は寂しい」これは、若いころの僕。 同じような悩みを抱えている方も少なくないと思います。そこで今回は、友達付き合いを楽にする7つの方法をご紹介させていただきます。 友達付き合いを楽にするポイントは、「変な気を使わない」こと。自然体の自分でいられたら、友達付き合いも楽になることでしょ [続きを読む]
  • 心配性の改善|不安遺伝子を抑えて心の感度を下げる
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。2014年9月のブログ開設以来、延べ1500万人以上の方にご訪問いただきました。ありがとうございます!感謝感謝です。2018.07 心配性の主な原因は…「遺伝子」+「乳幼児期の環境」+ 「だったら、大人の心配性は直せないの?」と思ってしまいますが、大丈夫!「不安遺伝子」の働きを抑えてしまえばいいのです。 今回は、オススメの「心配性改善法」をお伝えしていきます。「ちょっと [続きを読む]
  • これだけは押さえておきたい!子供のやる気を引き出す3つのコツ
  • ?心理カウンセラー・ラッキー もしも、職場の主任にこう言われたら、どうでしょうか? 「もっと勉強しなさい!」「きれいに片付けなさい!」 もう、イヤになっちゃいますよね。 それなのに…自分は子どもに対して、ついつい言ってしまう。 「さっさと宿題やりなさい!」「きれいに片付けなさい!」 「〜しなさい」と言われて出てくるのは、やる気ではなく、ストレスホルモン。脳内にストレスホルモンが発生すると、一瞬でやる気を [続きを読む]
  • 「毎日がつまらない人」と「毎日充実している人」のわずかな違い
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「毎日がつまらない人」と「毎日充実している人」の違いは、たった1つ。 それは、ズバリ…脳にどんな情報を送っているか 脳がいる場所は、頭の奥の暗闇。そこに送られてくる情報によって、「自分が今、どんな状況なのか」を判断しています。 つまり、●脳に「嫌」な情報を送りつづければ、「毎日がつまらない」と感じる ●脳に「喜び」の情報を送りつづければ、「毎日が充実している」と感じる たと [続きを読む]
  • イヤな人との付き合い方|今すぐ使える7つの秘訣
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 好きな人と付き合えないのはツラいけど、嫌な人と付き合うのは、もっとツラい! ・職場のイヤな人・近所の苦手な人・意地悪な友人 そんな人のせいで、「しょっちゅうムカムカしている」という方も少なくないと思います。 そこで今回は、イヤな人との上手な付き合い方を7つご紹介させていただきます。 イヤな人との付き合い方・7つの秘訣最初にお伝えしておきたいことが1つあります。 それは…他人は [続きを読む]
  • 人間関係の緊張・疲れ《原因と改善方法》
  • ?心理カウンセラー・ラッキー ●ご近所さんと話すだけでも、疲れてしまう●女子会や親戚の家に行くだけでも、グッタリ疲れてしまう●飲み会やバーベキューで楽しいはずなのに、やっばり疲れてしまうだから最近は、あんまり人と会いたくない。 そんな方へ、「人間関係の疲れ」の原因と改善方法をお伝えいたします。 人間関係で疲れてしまう原因は、「小さな緊張」。 小さな緊張さえ消してしまえば、人と話すのも楽しくなる。人と話 [続きを読む]
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  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「ちょっとしたことで、すぐに不安になる」「心配しても仕方ないとは分かっているけど、不安が頭から消えない」そんな方へ、とても簡単な”不安の改善方法”をご紹介させていただきます。 ①不安が頭から離れないときの応急処置②すぐ不安になる心の改善方法この順番でお伝えいたします。 不安な気持ちをコントロールできれば、心の負担が減り、今まで以上に明るい毎日を過ごせると思いますよ。 は [続きを読む]
  • 好かれる人の会話術|アイメッセージで印象がガラリと変わる!
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 今回は、好かれる人の会話術「アイメッセージ」をご紹介させていただきます。 アイメッセージをひとつ覚えておくだけで、話し方がグッと優しくなります。言葉にトゲがなくなり、物腰がやわらかくなり、人からの信頼も得られるでょう。 会話術とは言っても、やり方は至ってシンプル。 ぜひ、今日から試してみてください。劇的な変化にきっと驚くはずです。 アイメッセージとは アイメッセージの「ア [続きを読む]
  • 子どもの悩みの聞き方|どう聞くのがベストなのか?
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「お母さん、ちょっと聞いて」と、子どもが青い顔をして悩みを語りはじめる。そんな突然の出来事が起こると、頭がパニクッてしまいます。 「どうやって話を聞いたらいいのだろう?」「わたしは何と答えたらいいのだろう?」 悩みを聞くって、意外と難しいですよね。 そこで今回は、子どもの悩みの上手な聞き方をご紹介させていただきます。 悩みの聞き方には、一定のパターンがあります。ベストな聞 [続きを読む]
  • すぐ頭にくる!を改善|怒りをコントロールする10のスキル
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 短気は損気。すぐにカッとなる性格では、毎日疲れてしまいます。 胃の健康によくないし、血管にもわるい。怒鳴ったあとに、「またやっちゃった」と後悔してしまうこともあるでしょう。 そこで今回は、怒りをコントロールするスキルを10個ご紹介させていただきます。 怒りをコントロールすることができれば、いつも穏やかな気持ちでいられます。人の器が大きくなり、周りの見る目も変わってくるでしょ [続きを読む]
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  • 「人生が順調な人、そうでない人」たった1つの違いとは?
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「なんで私だけ、人生が順調にいかないの?」 世の中には、たいした苦労もなく 順風満帆の人もいれば、苦労ばかりで 人生がうまくいかない人もいます。 神も仏もいないのでしょうか?そうじゃないんです。 その違いは…衝撃的なくらい些細なこと 今回は、人生が順調な人 と そうでない人の、たった1つの違いをご紹介させていただきます。 「人生が順調な人、そうでない人」たった1つの違い 結論から [続きを読む]
  • 嫌われる癖33選&自分の癖を直す方法
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「嫌われる癖」は無自覚。 自分では気づけないから、非常にやっかい!周りの人も注意しづらいから、これまたやっかいです。 クチャクチャと音を立てて食べたり、貧乏ゆすりをしたり…。 ●初デートで変な癖が出てしまったら、すべてが台無し●悪い癖がきっかけで、職場で徐々に嫌われてしまうなんてことも 「離婚の原因は、旦那の癖だった」というケースも実際にあります。 癖のせいで「知らぬ間に大 [続きを読む]
  • コミュ障は病気じゃない!コミュ障の原因と克服法
  • ?心理カウンセラー・ラッキー コミュ障は、病気ではありません。単なる経験不足です。 「ぼく、コミュニケーションが苦手で…」そんな人が、半年後には…「実はぼく、コミュニケーションが苦手だったんですよ!」と胸を張って言える。 それが、今回の記事の最終目標。コミュ障の原因と克服法をお伝えしていきます。 コミュ障の原因 ”コミュ障”とは、コミュニケーション障害の略で、ネットから派生した俗語。一言でいえば、「会 [続きを読む]
  • たった1分!全身リラックスできる3つのスイッチ
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 今回の記事は、一万円のセミナー1回分くらいの内容。でも、簡潔にまとめましたので、あっという間に読めると思います。 題して…たった1分・簡単リラックス法。 ・気疲れしやすい・なかなか疲れが取れない・肩や体がこる・血行がわるい・眠りが浅い・風邪を引きやすい・エネルギーが弱い そんな不快な症状に悩まされているのなら、「神経がピンと張りっぱなし」なのかもしれません。 リラックス法さ [続きを読む]
  • 「叱る=しつけ」じゃない◇叱らない上手な子育てのコツ
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「叱る=しつけ」ではありません。叱らなくたって、子どものしつけはできるもの。 最近の脳科学でも…・叱られると脳が委縮する・笑顔で教えられると記憶に残るということが明らかになってきました。 そこで今回は「叱らない上手な子育てのコツ」をお伝えいたします。 子どもの心と脳に、負担をかけない”上手なしつけ”。それができれば、より健やかで自信のある子に育つと思いますよ。 叱らなくて [続きを読む]
  • ご機嫌な人の考え方◇ご機嫌な自分に生まれ変わる5つの習慣
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 「ご機嫌は、自分でつくるもの」 この真実を知っている人は…いつもニコニコ、ほがらかな心でいられます。 一方、感情に流されたり、周囲の状況に振り回されている人は、イライラが絶えないことでしょう。 どうせ生きるなら、いつもご機嫌でいたいですよね。そこで今回は、ご機嫌な自分に生まれ変わる5つの習慣をご紹介させていただきます。 「ご機嫌な自分」に生まれ変わることができれば…ストレス [続きを読む]
  • 楽天的になるには◇楽天的な自分に生まれ変わる6つの習慣
  • ?心理カウンセラー・ラッキー ●小さいことにクヨクヨしてしまう●他人の顔色ばかり気にして、疲れてしまう「あの人みたいに楽天的に生きられたら、どんなに気楽だろう」そう思ったことはありませんか。 だったら、楽天的な自分に生まれ変わってみてはいかがでしょうか? 今回は、楽天的な自分に生まれ変わる6つの習慣をご紹介していきます。 小さなことを気にしない、打たれ強い心。いつも笑顔でいられる、ポジティブな心。そん [続きを読む]
  • 仲良し夫婦の8ヵ条◇ラブラブな夫婦の共通点とは?
  • ?心理カウンセラー・ラッキー どんどんラブラブになっていく夫婦もいれば、みるみる仲が悪くなっていく夫婦もいます。 いったい何が違うのでしょうか? 夫婦仲が悪くなる原因は…ほとんどが、”ほんの些細なこと”が始まり。 小さな亀裂から、意地の張り合いになり、やがて修復不能な状態へと広がってしまいます。 そこで今回は、仲良し夫婦の8ヵ条をご紹介していきます。ラブラブ夫婦になるには、お互いがこの8ヵ条さえ守ってい [続きを読む]
  • 親切にする勇気がない!気軽に親切ができる5つのコツ
  • ?心理カウンセラー・ラッキー ●エレベーターで、「何階ですか?」と自然に聞けない●迷子をみつけても、見て見ぬふりをしてしまう親切にしたくても、親切にできない自分に歯がゆさを感じている人も少なくないと思います。 気軽に親切なことをするには、ちょっとしたコツがあります。そこで今回は、気軽に親切ができる5つのコツをご紹介させていただきます。 人に親切にするのは、とても気分がいいもの。「ありがとう」「助かりま [続きを読む]
  • 前向きになる方法◇一瞬で悩みを減らすたった1つの思考法
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 前向きになれない人の特徴は、ため息が多いこと。「はぁ〜、明日も仕事かぁ」「はぁ〜、毎日がつなんない」「はぁ〜、子どもが言うことを聞いてくれない」ため息ばかりの毎日では、たった一回の人生が台無し。 どうせなら、もっと明るく前向きに生きていきたいですよね。 そこで今回は、前向きになれる思考法をご紹介します。 やることは、たった一つ。考え方を、ほんのちょこっと変えるだけ。 覚え [続きを読む]
  • 聞く本◇オーディオブック「audiobook.jpアプリ」のご紹介
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 今回は、オーディオブックをご紹介させていただきます。 オーディオブックとは、耳で聞く本。一般に販売されている本を、ナレーターが読み上げてくれる音声です。 アマゾンをはじめ、オーディオブックを提供している会社は様々あります。 中でも、ぼくのおすすめは…「audiobook・jp」もう、5年以上お世話になっているオーディオブックです。 なぜ、おすすめなのかというと…他社と比べて、本のライ [続きを読む]