心理カウンセラー・ラッキー さん プロフィール

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心理カウンセラー・ラッキーさん: しあわせ知恵袋・パンダの温度
ハンドル名心理カウンセラー・ラッキー さん
ブログタイトルしあわせ知恵袋・パンダの温度
ブログURLhttp://panda-ondo.org/
サイト紹介文日常生活で役立つ実践的心理学。
自由文読者様が、より一層、喜びと感謝と歓喜にあふれた豊かな人生を歩めるよう、心理カウンセラーとして提供できる『より幸せになるための考え方やコツ』を、簡単に分かりやすくお伝えするします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/01/10 11:40

心理カウンセラー・ラッキー さんのブログ記事

  • 「忘れっぽい」を治す3つの習慣
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 「人の名前を思い出せない」「台所にきた理由を忘れた」「あちゃ!肉を買い忘れた」物忘れがひどくて、「もしかして、わたし認知症じゃないかしら?」と心配になることもあると思います。 でも実は…「忘れっぽい」「うっかりミスをしてしまう」というのは、30歳を超えたら当たり前のこと。 記憶の脳である「海馬」という部分は、年に約1%ずつ小さくなると言われています。ですので [続きを読む]
  • 【最先端の科学が実証】運動が脳に与える驚きの効果
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 脳の内部を画像化できる「MRI」。この奇跡の機器によって、研究者たちはリアルタイムで脳の働きを調べられるようになりました。 その結果、ここ数年で「あっ!と驚く研究結果」がたくさん発表されています。 なかでも目を引くのが…運動が脳に与える効果 運動が「健康や美容」にいいことは、皆さんご存知のとおり。それと同時に、運動は「脳にとんでもない影響」を与えているのです [続きを読む]
  • 機嫌よく生きる秘訣『不完璧主義』
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 今回のテーマは、機嫌よく生きる秘訣。「どうしたら、毎日を機嫌よく生きられるか」という内容です。 いつもどおり、やる事は至って簡単です。ぜひ最後までご覧ください。 「機嫌よく生きる」のに一番大切なことは? テキサス大学の研究ですが…「一緒にいて心地いい」と思われる人は、どんな人か? その結果は、「ご機嫌な人」だったそうです。 それを、もう少し具体的にいうと「 [続きを読む]
  • 人に気を使いすぎる性格の改善法
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 「他人に気を使いすぎてしまう」「周りに合わせすぎてしまう」「きっぱり断れない」そして、一日が終わるころには「もうグッタリ」。 そんな方へ、気を使いすぎる性格の改善法をご紹介させていただきます。やり方は簡単ですよ。 気を使いすぎる性格は『過剰適応』 ●飲みに誘われて、断ることができずに毎回お付き合いしてしまう ●本当はラーメンを食べたいのに、つい「なんでも [続きを読む]
  • 簡単!性格を改善する2つの方法
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 今回のテーマは、性格を改善する2つの方法。さまざまな性格改善法の中から、「簡単にできる方法」を2つピックアップしてご紹介させていただきます。 「弱気な自分を変えたい」「もっと楽観的になりたい」など、そんな方にきっと役立つ内容です。 性格を改善する2つの方法①性格は誰でも変えられるの?②性格が変わるまでの期間③方法1:モデリング④方法2:いい人になる前に いい [続きを読む]
  • 上手な悩みの聞きかた・3つのポイント
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 「相談があるんだけど…」「ちょっと聞いてくれる?」たいせつな人から悩みを打ち明けられること、きっと誰にでもあると思います。 そんなとき…●自分は何と答えたらいいのか?●どうやって話を聞くのがベストなのか? これを「3つのポイント」にわけてご紹介させていただきます。3つとも超簡単!頭の片隅に入れておくと、きっと役立つと思いますよ。 上手な悩みの聞きかた・3つ [続きを読む]
  • 【神頼みの効果】心理学的にはどうなの?
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 今回のテーマは、神頼みの効果。 心理学的には、はたして神頼みに効果はあるのでしょうか?願い事・御守り・開運グッズ・信仰心など、それぞれの心理学的な効果についてお伝えさせて頂きます。 心理学的には 神頼みに効果はあるのか?①信仰心の効果②御守りの効果③開運グッズの効果④祈りの効果 ①信仰心の効果 日本は「無宗教の人が多い」といわれていますが、初詣だけでも約70 [続きを読む]
  • フロー状態に入る3つの方法《短時間用・長時間用・長期間用》
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 フロー状態とは、「時間を忘れるほどの超集中モード」。周りの声が聞こえないほど、なにかに没頭している状態です。 フロー状態に入れるようになると、短時間で膨大な作業量をこなすことができます。しかも、ほとんど疲れを感じない。 しかし!問題はここ↓↓↓「フロー状態に入る方法」というような、書籍やネット情報はたくさんあります。どこを読んでも、だいたい似たようなこと [続きを読む]
  • 簡単!不安解消法『下方比較』とは
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 今回は、不安解消法の『下方比較』というものをご紹介させていただきます。「20秒から30秒くらいで不安が解消していく」という便利な方法です。 下方比較は多くの人に活用されていて…心理学だけでなく、仏教でも「慈悲」という言葉で教えていたり、本を読むとけっこう多くの有名人も活用しているようです。 とても効果の高い方法ですので、覚えておくときっと役立つと思いますよ。 [続きを読む]
  • スグに使える!みんなから好かれる人の習慣とは
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 今回のテーマは、みんなから好かれる人の習慣。みんなから好かれる人は、普段から何をしているのでしょうか? 結論からお伝えすると…みんなに好かれる人は、陰で人のことをバンバン褒めている 陰口の反対で、「陰褒め」をたくさんしているということです。「あいつ凄いよな!」「山田君 おもしろいよね!」「パソコンのことなら田中君に聞けば間違いないよ」 このように陰で人を褒 [続きを読む]
  • 今すぐできる!幸せになるたった1つの習慣
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 「たった1つの習慣をもつだけで、今よりもっと幸せになる!」それが、今回のテーマ。 これをやらずに生きるのは、ホントもったいない!ぜひ、ナメるようにしてお読みください。 幸せな人のたった1つの習慣とは… 世の中には、お金も十分にあって、イケメンと結婚して、健康であるにもかかわらず、本人は「不幸だ」という人がいます。 一方で、質素な生活をしているにもかかわらず [続きを読む]
  • 話相手の「触れてほしくない話題」を簡単に知る方法
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 人と話をしていて、「相手を不快にしてしまった」という経験が誰にでもあると思います。 ●「触れてはいけない話題」に触れてしまった●プライベートな話に踏み込みすぎてしまったこちらは悪気がなかったとしても、相手を不愉快にしたり、怒らせてしまったり…。 そんな事態にならないために、ぜひ知っておきたい「コンプレックス指標」という便利な方法をご紹介させていただきます [続きを読む]
  • 【心配性の原因と改善】スプラリミナル知覚とは
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 「娘の乗った飛行機は大丈夫かしら?」「友達からメールの返信が来ないけど、私、嫌われてるのかしら?」何事も、悪いほうへ悪いほうへと考えてしまう心配性。 「考えても仕方がない」とはわかっていても、つい考えてしまうんですよね。ぼくも、昔はそうでした汗。 というわけで今回は、心配性の原因「スプラリミナル知覚」についてお伝えしていきます。原因がわかれば、同時に改善 [続きを読む]
  • 「子どもに愛情を注ぐ」の愛情とは何か?具体例・注意点
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 子どもに愛情を注いできたつもりだったのに…周りの人から「過保護」とか「甘やかしすぎ」と言われてしまった! 「愛情って一体なんなの?何をすればいいの?」そう悩んでいるお母さんも少なくないようです。 「子どもに愛情を注ぐのが大事」という話は、よく耳にします。 では、愛情を注ぐとは「具体的にどういう行動」を指すのでしょうか? というわけで今回は…「子どもに愛情を [続きを読む]
  • 「善人は損をする」は本当?コンピュータが出した驚きの結論とは
  • ?心理カウンセラー・ラッキー 善人は損をするのか?得をするのか? すこし前に『親切の3つ効果』という記事を書きました。「人に親切にすると、ものすごく得をしますよ」という内容です。 でも、「善人は損をする」とか、「いい人すぎると馬鹿を見るぞ」という話もときどき耳にします。 善人は損をするのか?得をするのか?真実はどちらなのでしょうか。 ネットでもいろいろ議論があるようで、「善人は損をする」という意見がやや [続きを読む]
  • 世界のアスリートもやっている快眠法『腸つぶし』とは
  • こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。 先日、健康食品のチラシに、こんなものを発見!『腸つぶし』 世界のアスリートもやっている快眠法らしい。 それにしても、『腸つぶし』とは おどろおどろしいネーミング!腸をつぶしちゃって大丈夫なの? でも、世界のアスリートがやっているということは、「最先端技術であり、効果も高い」ということでしょう。 自称・快眠マニアのぼくとしては、ほっとけない情報!さっそく、自 [続きを読む]
  • 『すぐに緊張する』の改善方法7選
  • ?心理カウンセラー・ラッキー この記事でお伝えしたいこと①すぐに緊張してしまう性格の改善方法②緊張しそうな時の対処法 「人と話すだけで緊張してしまう」「人混みにいるだけで気疲れしてしまう」「自分の意見をはっきりと言えない」そして一日が終わるころには、もうヘトヘト。そんな「無駄な緊張」に悩まされている方も少なくないと思います。 人間にとって「緊張感」は大切なものですが、「過度の緊張」はストレス以外の何 [続きを読む]
  • かかしの里(徳島県)は今どうなっているのか?確かめに行ってみた
  • ?ラッキー徳島県三好市「天空の村・かかしの里」は、数年前にテレビやネットで話題に。海外からも観光客が訪れていたという限界集落。 「今はどうなっているのだろう?廃れちゃったのかな?」そんな疑問を抱えつつ、旅のついでに確かめに行ってみました(2018年10月)。 今回の旅…●徳島県にあるらしい「長〜いカーブミラー」を探しに行ってみた↓↓↓●かかしの里(徳島県)は今どうなっているのか?確かめに行ってみた(←この [続きを読む]
  • 徳島県にあるらしい「長〜いカーブミラー」を探しに行ってみた
  • みなさん、どうもこんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。今回は初のこころみとして、ぼくの趣味である「ディープな旅」を記事にしてみました。旅のモットーは「観る旅より、感じる旅」。ではどうぞ みなさんご存知のとおり、普通のカーブミラーはこの形ですよね↓ ところが、徳島県に「長〜〜いカーブミラー」なるものがあるらしい! 「一度この目で見ておきたい!」というわけで、名古屋からはるばる徳島県まで「長いカー [続きを読む]
  • ネガティブな性格を改善する7つの方法
  • ?心理カウンセラー・ラッキー ●不安や心配事が頭から離れない●ひとたび落ち込むと、なかなか立ち直れない●「ダメな私」と自分を責めてしまう 自分のネガティブな性格に、ホトホト嫌気がさしている人も少なくないと思います。 ぼく自身も、昔はそうでした。「メールの返信が遅いのは、きっと嫌われているからだ」「電車で席をゆずると、偽善者と思われるかもしれない」「他人の何でもない一言が、イヤミに聞こえてしまう」 なん [続きを読む]
  • 【親切の3つ効果】親切で健康になる!幸福になる!若返る!
  • ?心理カウンセラー・ラッキー この記事でお伝えしたいこと●親切をして得をするのは自分1.親切をすると心が健康になる2.親切をすると体が健康になる3.親切をすると若返り効果がある 親切をして得をするのは自分「人に親切にする」と聞くと…「自分がちょっと損をした分、相手がちょっと得をする」というイメージがありませんか? 実は、そうではないんです。親切にすると、相手がちょっと得をして、自分は猛烈に得をします。 ど [続きを読む]
  • 上善は水のごとし|『水のような生き方』で順調な人生に!
  • ?心理カウンセラー・ラッキー この記事でお伝えしたいこと●ベストな生き方は「水のような生き方」 ①水のような生き方で、ストレスが溜まらない②水のような生き方で、愛される人になる③水のような生き方って、どんな生き方? ストレスの少ない愉快な人生をおくるには、どうしたらいいのでしょうか? 古代中国の老子は、こう言います。『上善は水のごとし』 「ベストな生き方は、水のように生きることだよ」という意味。 では、 [続きを読む]
  • 「物にも魂がある」と信じると、人間関係がうまくいく!
  • ?心理カウンセラー・ラッキー あなたは、「物にも魂がある」ということを信じられますか? 今回の記事は「物にも魂があると信じると、人間関係がうまくいく」という、ちょっと不思議系のお話。ですので、「非科学的な話をきくとイラっとする」というかたは絶対に読まないでくださいね。 信じるも信じないも皆さんの自由ですが、「信じたほうがきっとお得ですよ」という内容です。 物には魂があるのか?ないのか? ●自動車やボー [続きを読む]