らん さん プロフィール

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らんさん: らんのランブログ
ハンドル名らん さん
ブログタイトルらんのランブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/siesuta0820/
サイト紹介文ランニングの記録を残す為にブログ始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供218回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2015/01/12 08:58

らん さんのブログ記事

  • 10月18日のトレーニング結果&日々のジム活
  • みなさんこんにちはまぁ、雨がよく降ることと言ったら…スッキリの秋晴れ、早く戻って来〜いあまりにも寒いから、コタツ出しました昨日はお仕事の後、ジムのレッスン時間までラン受けたレッスンはバーベルを使った大好きな筋トレ今日は少し筋肉痛なので効いている証拠このレッスン、週2回くらいで受けるとかなり効果出るらしいけど、私の受けられる時間だと週2回はプログラムにないのです今日は、また大好きなステップのレッスン明 [続きを読む]
  • 遊園地、雨の日はどうする?
  • みなさんこんにちは〜何日ぶりのおてんとう様しかし明日からまたお天気悪し今日は貴重な1日ですね昨日は雨の降る中、富士急ハイランドへ行く為に、高校時代の友人と朝8時に小田急線海老名駅に集合。まず車で足柄パーキングエリアへ行き、お茶タイム雨の止む気配はなししかし午後からは止む予報。雨が止むまで、御殿場のアウトレットモールで買い物でもするか?または、沼津港まで足を延ばして美味しい物でも食べに行くか?迷った挙 [続きを読む]
  • 走らなかった休日
  • みなさんこんにちは日曜日マラソン大会だった方々、お天気悪かったですね、お疲れ様でしたそして今日は寒過ぎるっ数日前、駅のホームでダウンジャケット着た人を見て驚いたけど、今日は自分がダウンジャケットを着て出勤しましただってだって、今日は12月の気温だとか手袋してくれば良かった昨日はお休みでしたが、走らず…。雨が降っていたこともあり、買物もしなければならず…。言い訳??休日に走れない走らないって、なんだか [続きを読む]
  • ハマりそう!
  • みなさんこんにちは今週末はお天気が悪いですねマラソン大会に出られる方、お出かけされる方、風邪などひかぬようご注意を今日はみなさんにヘルシーで美味しい豆腐をご紹介しますね背後の緑の植物は私の育てている豆苗ですこの豆腐、普通のスーパーに売ってます定価で200円位。昨日、ジム帰りにスーパーに寄ったら、少し割引されてたので買ってみたところ、激ウマ付属のハチミツが付いてました。夜だしカロリーも気になるから使い [続きを読む]
  • 仮装の準備&美味しいお店?
  • みなさんこんにちは〜今日は寒い風邪ひかないようにしましょうね〜そうそう、世間はハロウィンモードですね仮装の準備はできましたか?100円ショップはハロウィンコーナーが凄いことになっていましたよメイドカフェの店員さん風の衣装が千円で売っていました。安ッ買っておこうかな〜実は先日初めて仮装の衣装をポチりました不思議の国のアリスドレスとカチューシャだけのセットなので、100円ショップでソックスを買いましたあとは [続きを読む]
  • 大会エントリー
  • みなさんこんにちは〜今日、駅のホームでダウンジャケット着てる人がいて驚いた者です熱でもあったのかなぁ〜?でも夜は寒くなるようなので、お帰りの遅い方は風邪ひかないようにしましょうね。私も今夜は飲み会なので話は本題に今日からエントリーが始まった大会エントリー完了2014年から、5年連続となります。毎年4時間キレないこの大会3月の終わりの春を感じる大会河川敷の往復で飽き飽きしちゃうコースの大会でも記念すべき初 [続きを読む]
  • 2連休のトレーニング結果
  • みなさん、お疲れ様です私は昨日と今日2連休でした2連休取っていたのは、山中湖でキャンプする為だったのですが、日にちを勘違いしてお休みを取ってしまい、この2連休は何も予定がなくなってしまいましたしかし、話は遡ること先日行った宝永山での出来事。来週末にエントリーしている、山梨で行われるフルーツマラソン。前泊する為に不要となってしまったマラソン列車の切符を、ラン友のパンの先生りなくんが買い取ってくれること [続きを読む]
  • 初めての出勤ラン&宝永山を見て来ました
  • みなさん、こんにちは〜3連休、いかがお過ごしですかマラソン大会だったり、紅葉を見に行く方などなど行楽シーズンも到来ですね私は3連休の初日はお仕事で、初めて出勤ランしてみました帰宅ランは何度かやっていますが、意外や意外?出勤ランは初だったんです勤務先のオフィスビルは平日だと多くの人が出入りするので、職場に着いてから着替えるのも大変で、出勤ランするなら土日祝限定かなと。で、一昨日の土曜日に決行そして今日 [続きを読む]
  • 南房総みちくさウルトラマラソン⑥備忘録
  • みなさんこんにちは本日は、南房総みちくさウルトラマラソンの最終回大袈裟お時間あればお付き合いください、よろしくお願いしますガーミンは1度も止めていないので休憩も含めて、75キロ地点で9時間37分。来月、ちょうど75キロのウルトラマラソンに出るので、ガーミンが電池切れる前にゴールしたいですね〜。凄い厳しいコースなので多分無理ですが。昨年も参加した大会で、10時間半位かかりましたもの話は戻りますが、ガーミンの電 [続きを読む]
  • 南房総みちくさウルトラマラソン⑤出会い編
  • みなさんこんにちは〜横浜、とっても涼しいです。走るには快適な気温ですね昨夜は大会後の脚の様子を見つつ、少し走ってみましたまだ少し疲労感がありましたが、気持ち良く走れましたさて、今日もせっせと南房総みちくさウルトラマラソンレポを更新しますね。お時間あればお付き合いください。よろしくお願いします今大会のコースはわりとフラットと言うお話でしたが、こんな感じです。フラットとは言っても、前半は上ったり下った [続きを読む]
  • 南房総みちくさウルトラマラソン④コース&エイド編
  • みなさんこんにちは〜先週のマラソン大会が終わり3日経過。身体の疲労も取れた感じですなので今夜はお仕事後、軽くランニングしようかなぁとさて、今日も引き続きマラソン大会レポです。お時間あればお付き合いください南房総みちくさウルトラマラソン大会当日、午前4時半前に大会会場のホテル三日月に到着。ホテルの宿泊者の方は寝ているだろうけど、ホテルの入口やロビーは選手でごった返していて、迷惑ではないだろうか…。出禁 [続きを読む]
  • 南房総みちくさウルトラマラソン③
  • みなさんこんにちはだいぶ寒くなりましたね、風邪には気をつけましょうね今日から先週の大会、南房総みちくさウルトラマラソンのレポを少しずつ更新したいと思います。よろしければお付き合いください、よろしくお願いします大会は9月30日の土曜日、午前5時スタート。大会会場は、千葉県勝浦市にあるホテル三日月。前泊する為にビジネスホテルを予約していました。まずアクアラインを越えて向かった先は…アウトレットでしょ戦利品 [続きを読む]
  • 南房総みちくさウルトラマラソン②
  • おはようございます本日マラソン大会のみなさま、思いっきり楽しんで来てくださいね昨日の大会は、無事完走することができました帰宅後は、あまり食欲も出ず、お酒も欲することもなくちょっと飲んだけど早々床に着いたのですが、あまり寝られず…。でも今日は、仕事なので行って来ます取り急ぎ、昨日のご報告です。第1回 南房総みちくさウルトラマラソン完走証明書とメダルとエイドでお持ち帰りしたお菓子ですみなさんにとって本 [続きを読む]
  • 大会エントリー&9月26日のトレーニング結果
  • みなさんこんばんはここ数日、FBの投稿を見ると3割くらいが東京マラソンの抽選結果でした私はまた、落選…4年連続落選。上には上がいますから、4年なんて可愛いものですね なので数日前にエントリーしておいた、青梅マラソンの入金を今日済ませましたとさっ青梅マラソン出られる方、よろしくお願いしますねさて、昨日のランのご報告昨日は早く帰って早く寝たかったので、ジムのトレーニングはあきらめて、お仕事の後、1時間だけみ [続きを読む]
  • ロング走翌日の皇居ラン&月一恒例みなとみらいラン
  • みなさんこんにちは〜日中はまだ暑さも残っていますが、朝晩涼しいので寒暖差で体調を崩さないようにしましょうね先週土曜日の東京〜横須賀ランの翌日は、仲良しのラン友さん達11人と皇居グルグルランしてから飲み会の予定でした。が…当日待ち合わせ場所に来たのは私とジョージさんだけ。いっちさんやDEGさん、こーちゃんは飲み会から参加と聞いていましたが、他のみんなはそれぞれご事情があったらしく、そして私も前日のロング [続きを読む]
  • 9/23三浦半島侵攻作戦!
  • みなさんこんにちは先週末はいかがお過ごしでしたか私は先週土曜日、雨の降る中、東京〜横須賀 推定63キロのロングランしてきました。題して三浦半島侵攻作戦!ブロガー、mizoreさんプレゼンツ&ぬまっちさんアテンドのもと、これでもかという程走りましたよ〜私のガーミンは残り2キロで電池切れトホホ地図を拡大 綺麗に南下この日はブログ村の方々が多く参加されていて、初めましての方も多く、ちょっと緊張しておりましたホント [続きを読む]
  • 芸術の秋
  • みなさんこんにちは空はすっかり秋めいてきましたね食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋バランス良くenjoyしたいものですね昨夜は芸術の秋を先取りするべく、お友達が企画&出演するライブを観に行って来ました方向音痴だわ、都内は全くわからないので、お友達と例の場所で待ち合わせ外国人がハチコの写真を撮りまくりハチコ人気者だねライブ会場に入って予約席に着席。当日のプログラム始まるまでの間、ビール飲みながら軽く食事お酒 [続きを読む]
  • 9月19日のトレーニング結果
  • みなさんこんばんは〜仕事が終わり、今日はこれから友達のライブを観に渋谷に行って来ますお友達は昔、劇団に所属していて、今は単独でボイストレーナーを主体として、華やかなお仕事で活躍していますサラリーマンとはまた違う大変さがあるんだろうな〜。そんな今日はジムにも行かず全く運動出来ない日。運動したい…昨日はちゃんと走ったのでご報告職場からみなとみらいラン夜は涼しくて気持ちよく走れる季節になりましたね今朝の [続きを読む]
  • 寒かった夜のちゃんこ鍋&翌日の消費ラン
  • みなさんこんにちは3連休が明けた今日は電車がとても混んでいました昨日も今日も暑い横浜ですが、一昨日は嘘のように寒かったなので夜はちゃんこ鍋を食べに行って来ましたよ〜ジャーン美味しそうでしょ具沢山つくね、つみれ、豚肉、砂肝、海老、ホタテ、サケ、タラ、お野菜いっぱいwith麦焼酎お出汁も美味しかった〜このお店、ちゃんこ鍋が食べられるお寿司屋さんなんです。お寿司もわりと安いしちゃんこ鍋がボリューム満点なので [続きを読む]
  • 山中湖合宿2日目
  • みなさんこんにちは雨が降り、涼しくて2度寝して、まだ完全に目が覚めてない状態で出勤したらんでございますそんな今日は山中湖合宿レポ2です。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします山中湖2日目は早く起きるつもりでしたが、結局起きたのが8時過ぎ前日の買出しで、全く朝ごはんのことを考えてなくて、余り物で朝ごはん。豚のこま切れに塩コショウして醤油をからめてホイル焼き。鉄板汚すのが嫌だったからしかし、 [続きを読む]
  • 山中湖合宿
  • みなさん三連休はいかがお過ごしですか私は今日明日が仕事です…チーンでもね、先日2連休取って山中湖でキャンプをして来ましたせっかく山中湖に行くなら、たくさん走りたいと思い、山中湖畔をグルグル走るか、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの試走するか、いろいろ考えた結果山中湖から程近い石割山のハイキングコースで、おひとり様なんちゃってトレランを決行することにしかしまず始めに問題が…ワタクシ、極度の方向音痴& [続きを読む]
  • 悔しい富士登山
  • みなさんおはようございます私は今日、山中湖でキャンプです。そのレポはまた後日聞いてくださいね今日のお話は先日行った富士山のお話です。お時間あればお付き合いください9月6日、お天気雨予報の中、深夜3時半にラン友うえちゃんが車で迎えに来てくれて、アメブロラン友こゆみさんとDEGさんと4人で出発富士宮口から登るため、水ヶ塚公園駐車場へ。駐車場に着くと雨もパラつく程度。バスに乗り五合目まで。トイレを済ませ、登り [続きを読む]
  • 守谷市拾活ランニング
  • みなさんこんにちは今日は先日行われたランニングイベントのお話です。お時間あればお付き合いください、よろしくお願いします遡ること9月2日土曜日に行われた、ラン友シゲさん企画のイベントは、守谷市でゴミを拾いながらランニングして、お風呂に入ってからビール工場を見学し、その後、守谷市の飲み放題食べ放題の素敵なレストランへ行くという内容この企画、ラン友いっちさんやこゆみさんがFBで告知してくれて、楽しそ〜って感 [続きを読む]
  • 9月7日のトレーニング結果
  • みなさんこんにちはなかなかブログが更新できずモヤモヤしておりますいろいろご報告したいのですが、いろいろまとめられず、取り急ぎ直近のトレーニング結果のご報告です昨日のお休みは、着替えを背負ってジムまでラン気温は高くなかったのですが、湿度が高く、ウェアびしょ濡れ〜、汗だくジムでシャワーしてから叔母の家に行き、お墓参り。お墓参りの後、歯医者さんで抜歯歯医者さんの帰り、また少し走りたかったのですが、激しい [続きを読む]