ライザップ(RIZAP)会計士2号 さん プロフィール

  •  
ライザップ(RIZAP)会計士2号さん: ライザップ(RIZAP)会計士2号
ハンドル名ライザップ(RIZAP)会計士2号 さん
ブログタイトルライザップ(RIZAP)会計士2号
ブログURLhttp://ameblo.jp/keisuke-rizap2/
サイト紹介文公認会計士がライザップでパンプアップ&デブエットにチャレンジ!どこまで筋肉つけて太れるか!?
自由文目標
体重70kg(+12kg)
体脂肪率5%(-7%)

応援のほどよろしくお願いいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/01/18 20:59

ライザップ(RIZAP)会計士2号 さんのブログ記事

  • 【今日のトレーニング】全身
  • 先週は絶賛社畜でした??ほぼ終電帰りでジムに行けないから不安で不安で。。。来週も忙しそうなので今日全身まんべんなくやっておきました。最近維持するのがやっとです??初めて2時間ジムにいましたがくそしんどいっすねただやっぱギャスパリのサイズオン飲んでるとスタミナのもち具合が全然違いますね!たぶん飲んでなかったら2時間もたなかったでしょうね!。。。アメトーーク見逃した!いいね!と思った方は下記ワンクリッ [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】胸
  • 三日連続飲み会続いたからそろそろトレーニングをハードにしないとまずいな??ハムカツとハイボールがあんなにうまかったなんて。。。最近揚げ物控えてたので久しぶりに食うとやっぱり美味い‼?中毒性があってやばいますね。毎日食べないように我慢我慢。 いいね!と思った方は下記ワン ご協力お願いいたします。 [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】脚+腹筋
  • 腹筋強化期間ということで最近はトレーニングの最後に腹筋を多めに持って来てます(15分〜20分)コーチいわく、腹筋は他の筋肉部位と比べて回復が早いみたいで24時間で回復するみたいです。なので1日最低一種目くらいは腹筋するように心掛けます! いいね!と思った方は下記ワン ご協力お願いいたします。 [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】背中+上腕二頭筋
  • どうもお腹がへっこまないな 腹筋してもしてもちょっとポコっと出てる感じ! やっぱり毎日腹筋しないとダメなのかな 姿勢が悪いからか 謎が深まるばかりです。 目覚ましと腹筋を組み合わせた目覚ましアプリないかな。 アラームで起きた瞬間腹筋の回数を数え出す声が出て腹筋を強制されるような。。。 探します いいね!と思った方は下記ワン ご協力お願いいたします。  [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】脚+肩+腕
  • 久しぶりに脚やったら前上がってた重量が上がんなくなってたショック!やっぱりサボった分結果に出てきますね。しかし、脚はしんどいな血管が切れるかと。あと今日4部位くらいやりましたが多すぎですね。疲労が半端ないです。1日2部位くらいがちょうどいいですね。(脚+腹筋みたいに) いいね!と思った方は下記ワン ご協力お願いいたします。 [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】全体的に
  • 久しぶりにパワーグリップなしでトップサイドデッドリフトに挑戦いたしました ・・・お、重い!! 普段いかに道具に頼っていたかを実感しました。 確かに初心者のうちは全体的に強い筋肉をまんべんなくつけるためにパワーグリップは使わないほうがいいという話を聞いた事ありましたが、こういう事ですね。 特に握力がすぐ限界にきます。終わった後はグーにできない ただやっぱり腰と背中には全然物足り [続きを読む]
  • ギャスパリのサイズオン、アミノラスト
  • ここ1ヶ月前から飲み始めているギャスパリのこいつら 皆さんの筋トレブログ読んでて何かと絶賛されているギャスパリの・サイズオン(オレンジクーラー味)・アミノラスト(フルーツパンチ味) 噂通りすげぇっす!! 特にサイズオン。前よりもスタミナが上がった気がする気持ち的なものかもしれないけど?? 前は1時間もトレーニングすればバテバテで帰ってましたけど、これ飲みながらだと1時間半く [続きを読む]
  • ギャスパリのサイズオン、アミノラスト
  • ここ1ヶ月前から飲み始めているギャスパリのこいつら 皆さんの筋トレブログ読んでて何かと絶賛されているギャスパリの・サイズオン(オレンジクーラー味)・アミノラスト(フルーツパンチ味) 噂通りすげぇっす!! 特にサイズオン。前よりもスタミナが上がった気がする気持ち的なものかもしれないけど?? 前は1時間もトレーニングすればバテバテで帰ってましたけど、これ飲みながらだと1時間半く [続きを読む]
  • 形から入る男!
  • 予定を立てずこの1週間休みなので、何か得るものが欲しい なので前回の記事にも書きましたがホームページ作成の基礎を勉強しようかなと 鉄は熱いうちに打て!と言うようにこの気持ちが冷めないうちに次なるカンフル剤を打たねば!と思い、まずは入門書を購入してきました 大概ここで満足してやらないパターンが多いんですけどね せっかくパソコン買ったし続けてみようと思います 明日中にWordpressの方 [続きを読む]
  • 大雨なのでカフェで一息
  • 東京の方もだいぶ雨がザーザー降りになってまいりました 今週1週間休みなのでどっか旅に出ようと思ったが、台風モードなんで中止。やることないし、とりあえずカフェへ。 Macbook買ったのでやってみたかったスタバでMacbookちょっとスタバでやる勇気はなかったので(笑)、違う喫茶店でやってみました。 起動した瞬間、ジャーン!というでかい音を立ててしまって、すげぇ恥ずかしいすみません?? この起動 [続きを読む]
  • 【昨日のトレーニング】胸+背中
  • iPhone7とMacBookをまだ使いこなせてないのでブログ上げるのも一苦労特に何十年もWindows派だったのでMacBookはなかなか難しいただかっこいいのでいじってるとテンションは上がりますトラックパッドの操作を練習中です。久々に一時間半もトレーニングしたので珍しく筋肉痛が来ました! いいね!と思った方は下記ワン ご協力お願いいたします。 [続きを読む]
  • 【トレーニング3ヶ月後】自撮り
  • リバウンドでガリガリになってからトレーニング本格的に始めて早くも3ヶ月程度になりましたか 早いもんです。 ってことで途中経過の意味も兼ねて3ヶ月後の姿を自撮りしてきました。 【After】 ジムの鏡で見た時はなんか大きく見えたんですが、客観的に写真で見ると大したことないな。。ガリガリだ 身長170cm体重64.00kg体脂肪率13.00%筋肉量52.80kgBMI 22.1内臓脂肪レベル 5.5基礎代謝量 1,552kcal [続きを読む]
  • iPhone7購入
  • 熱海の旅館でリフレッシュできた〜私はナスが嫌いなんですが夕食にナスのオンパレードだったのは少し気が滅入りましたけど朝の露天風呂とか誰もいないし最高でした!(あいにくの曇り空です)ところで前回MacBook買ったと言いましたが今度はiPhone7をゲットしてきました!5sから7への移行なので画面がデカくて使い慣れないですがカッコイイです!やっぱりアップル製品はどれもかっこいいね色は普通のブラック。違う色でジェットブ [続きを読む]
  • モチベーションを上げるために
  • モチベーションを上げるためにやることは人それぞれだと思いますが、 私がやっているモチベーションを上げるために一番てっとり早くて簡単な方法は、 いい道具を買うことです 道具に金をかけるとやらざるを得なくなるし、やってみたいという気持ちが強くなる。 最近ブログ書くのも大変だなぁ〜、なんてダレてきたので 買っちゃいました(笑)MacBook! これでモチベーションも上げて、何かと [続きを読む]
  • 【休憩】小旅行
  • 早めのシルバーウィーク来週まで休暇です このところほぼ終電帰りだったので思いっきり休みます。 ということで、早速熱海へ温泉旅行(笑) ・・・しかし、諸事情により一人旅となってしまいました 20〜30畳ほどある旅館の部屋に一人はきついな。。。 違う意味で心にグッとくるものがあります温泉の流れる音だけが聞こえてきます。 まぁ、このところ忙しくて筋トレもブログのモチベーションも [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】胸+背中、美容
  • くーっ!!忙しい??いつまでつづくんだ??最近美容にハマってヒゲ脱毛のメンズエステに行って来ました(笑)常に鼻の下が青いんでちょっと気になってるんです。試しに行ってみたら。。。全然痛くない!!私が行ったのはエステなので全く痛くなかったですが、レーザーやハリだと泣いちゃうくらい痛いらしいですその分弱いので何回か通わないといけないらしいですが。筋トレだけでなく美容にも気を遣っていきます(笑) [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】胸+肩+脚
  • ベンチプレス終わって、立ち上がり、チラッと鏡の方に目をやり、自分の体をチェックすると足がなんか細ぇっ!いわゆる“Skip leg day”ですねしばらく脚トレしてなかったので予定になかった脚トレを急いでやりましたあとお腹もたるんでる!しんどいことを避けてきた結果ですね??脚も腹筋も頑張ります! [続きを読む]
  • 【おすすめ本】99%の会社はいらない
  • 今日は筋トレ関係ないです(笑)最近ツイッターで話題だったので堀江貴文さんの「99%の会社はいらない」を読んでみました結論的に言うとかなり面白い暇があったので読んでみると、スイスイ読めて、ものの3時間くらいで読めます。何が面白いかというと最近の私の悩みを代弁してくれていますそれは、なんで会社に毎日行かなきゃならないのか?なんで出たくもない会議に出なきゃいけないのか?なんでやりたくもないことで残業してプライ [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】全体的に&お盆休み
  • 今日からお盆休み!!やっとひと段落です。仕事のことなんかすべて忘れてやります!!最近テレビで見ましたが男性ホルモンが低下する一番の原因はストレスみたいですストレスの一番の原因は仕事ですよね。。。ということはやはり仕事はしないほうが。。。しかし、しなきゃ生活できないから、ストレスフリーなことを仕事にしないと。。。と、最近こんなことばかり考えてます。自分の時間を会社に縛られるのが私にとってのストレス [続きを読む]
  • 【今日のトレーニング】全体的に
  • あかん!トレーニングが週1〜2になってる!なので最近は部位ごとにトレーニングするのではなくて、体全体的にトレーニングする形態に変えましたあくまで筋肉を維持するだけっす。。もう少し暇になってトレーニング本格的に再開するまで筋肉落とさないようにしないと!! [続きを読む]