【今日のトレーニング】全身

先週は絶賛社畜でした💦ほぼ終電帰りでジムに行けないから不安で不安で。。。来週も忙しそうなので今日全身まんべんなくやっておきました。最近維持するのがやっとです…

【今日のトレーニング】胸

三日連続飲み会続いたからそろそろトレーニングをハードにしないとまずいな💦ハムカツとハイボールがあんなにうまかったなんて。。。最近揚げ物控えてたので久しぶりに…

【今日のトレーニング】脚+腹筋

腹筋強化期間ということで最近はトレーニングの最後に腹筋を多めに持って来てます（15分〜20分）コーチいわく、腹筋は他の筋肉部位と比べて回復が早いみたいで24時…

【今日のトレーニング】背中＋上腕二頭筋

どうもお腹がへっこまないな 腹筋してもしてもちょっとポコっと出てる感じ！ やっぱり毎日腹筋しないとダメなのかな 姿勢が悪いからか 謎が深まるばかりです。 目覚…

【今日のトレーニング】胸＋肩、ショートパンツ到着！

やっと来たAmazonで注文したショートパンツ  ちっちぇ！！！ Mサイズを注文しましたが、きつい。（いつも服はSサイズなんですが。。。） もう少し余裕が欲し…

【今日のトレーニング】脚+肩+腕

久しぶりに脚やったら前上がってた重量が上がんなくなってたショック！やっぱりサボった分結果に出てきますね。しかし、脚はしんどいな血管が切れるかと。あと今日4部位…

【今日のトレーニング】全体的に

久しぶりにパワーグリップなしでトップサイドデッドリフトに挑戦いたしました ・・・お、重い！！ 普段いかに道具に頼っていたかを実感しました。 確かに初心者のうち…

ギャスパリのサイズオン、アミノラスト

ここ1ヶ月前から飲み始めているギャスパリのこいつら  皆さんの筋トレブログ読んでて何かと絶賛されているギャスパリの・サイズオン（オレンジクーラー味）・アミノラ…

形から入る男！

予定を立てずこの1週間休みなので、何か得るものが欲しい なので前回の記事にも書きましたがホームページ作成の基礎を勉強しようかなと 鉄は熱いうちに打て！と言うよ…

大雨なのでカフェで一息

東京の方もだいぶ雨がザーザー降りになってまいりました 今週1週間休みなのでどっか旅に出ようと思ったが、台風モードなんで中止。やることないし、とりあえずカフェへ…