梨子 さん プロフィール

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梨子さん: 体脂肪率25%切ったら終了するブログ
ハンドル名梨子 さん
ブログタイトル体脂肪率25%切ったら終了するブログ
ブログURLhttp://chikuwabumama.blog60.fc2.com/
サイト紹介文体脂肪31%の2児の母が体脂肪を25%にするまで頑張るブログ☆ 書籍の紹介なども。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/01/21 17:02

梨子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ニュース聞きながらウォーキング
  • 生理くるとしっかり体重増えますな…でも今日でほぼ終わりだし、しっかり運動するぞーっ最近、youtubeでネットニュースをよく見てるんだけど、ダウンロードしてから聞く方法わかったのでウォーキングしながら聞くことに。これなら飽きずにウォーキングできそう♪- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 51.8 kg 52.6 kg 45.0 kg体脂肪率 33.4 % 32.8% 23.0 %基礎代謝 1034 kcal 1056 kcal 1100 kcal身体年齢  [続きを読む]
  • 医者はしご
  • 昨日は、長男が「3日前の給食の魚の骨がのどに刺さったままで痛い」というので学校の前に耳鼻科へ。私も骨ってが刺さったことは何度かあるけど、3日もそのままって^^;そういえば大人になってからはないかも?というか、学校の給食で骨つきの魚って出るんだなぁ。朝一で最寄りの耳鼻科に行ったら休診日…仕方ないのでかかりつけの小児科に行ったら抜こうとしてくれたけど、「やっぱり無理だったごめん、もっと良い道具あるから耳 [続きを読む]
  • スリム美人の生活とは
  • 今回読んだダイエット本はこちら初公開!スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術/わたなべぽん【1000円以上送料無料】内容はタイトルのとおり。 まわりにいる、スリムで美人な人の生活やしぐさを真似して同じようにスリム美人になりましょう、という内容。ダイエットの方法そのものではなく、ダイエットを続けるための意識を維持する方法。これ、ホントに重要だと思うんですよねダイエットはどんな方法でもきっと痩せるん [続きを読む]
  • ダイエットTwitter始めました
  • ダイエットの意識を高めるために Twitter 始めました! こちら 25%でダイエット終了 ">25%でダイエット終了 本で得たダイエット情報や、今日の運動、食べたものなどゆるーく つぶやきますよかったらフォローよろしくお願いします- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 51.8 kg 51.8 kg 45.0 kg体脂肪率 33.4 % 32.6% 23.0 %基礎代謝 1034 kcal 1043 kcal 1100 kcal身体年齢 43 歳 41歳 25 歳消費カロ [続きを読む]
  • バタバタと…
  • 年始に意気込んで始めたダイエットだけど、旦那が午後出社続きだったり、長男がマイコプラズマ肺炎患ったりであまり自分の時間が持てず……なんて言い訳なんだけどね開始から1か月経過したけど、数値はほぼ変わらずでもまぁ…体脂肪率は1%減った誤差の範囲です、はい。ダイエットもブログも再開するぞ- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 51.8 kg 51.3 kg 45.0 kg体脂肪率 33.4 % 32.3% 23.0 %基礎代謝 1034 [続きを読む]
  • ここまで太った原因は…?
  • たった1年半で体重 +3.5Kg体脂肪率 +3.4%身体年齢 +13歳これ、ホント恐ろしい…さて、原因は昨年春から下の子が小学生になって幼稚園の送り迎えがなくなり、定期的にやっていたバドミントンはやめてしまい、仕事を始めるも在宅ワーク行くとしたら徒歩1分のスーパーそりゃ太るわ!!ウォーキングしようかなぁ- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 51.8 kg 51.4 kg 45.0 kg体脂肪率 33.4 % 32.2% 25.0 %基礎 [続きを読む]
  • ダイエット始めます!
  • ダイエット始めます年末年始は恒例の食っちゃ寝でしっかり確実に太りました…(てか、前からなんだけどね)でも長い長い冬休み(親からみたら)がやっと終わった!!放置していたブログですが、再始動します!(数日前に違うブログに更新してしまったので削除しよう…^^;)最後の更新(1年半前)との比較が1年半前今日の記録目標値体重 48.3 kg 51.8 kg 45.0 kg体脂肪率 28.0 % 33.4 % 25.0 %基礎代謝 1030 kcal 1034 k [続きを読む]
  • 1000kcal消費した!
  • 子供の学校と幼稚園が始まったので、ママ友とのバドミントンも再開しました昨日は参加者が4人しかいなかったので交代なし!久しぶりなのにめちゃくちゃハードだったのでカロリーもたくさん消費できましたこの日は珍しく朝のうちに家事を全部終わらせて、9時までの 家事 だけで 200kcal 消費して、その後の バドミントン2時間 で 500kcal 消費。午前だけで700kcalの消費!!…だけど、その後 疲れちゃってあまり動けずけど、運動 [続きを読む]
  • お弁当開始
  • 新学期始まって初日から小学校の給食が、2日目の今日から幼稚園のお弁当が始まりましたやっぱりお弁当あると時間がたっぷりある!夏休みでがっつり汚れたキッチンの掃除や壊れた網戸の修復、床の雑巾がけなどたっぷり作業できました綺麗な部屋は気持ちいいこの調子で部屋の片づけするぞー家中の掃除やら洗濯やらしてるとけっこー運動になります- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 kg 47.9 kg 45.0 kg体脂肪 [続きを読む]
  • 夏休みからの解放
  • やっとやっと 夏休みが終わりましたね世のお母さんたちお疲れさまでしたやっぱり1人の時間って大切ですね。四六時中話しかけられてたらそりゃストレスもたまるよ。夏休み中は、ママ友とやってるバドミントンもお休みしてたせいもあって、基礎代謝がけっこー落ちてました…こりゃ 太るわ9月に入ったし、食欲のあk…じゃなかった運動の秋突入!!ダイエット頑張りまーす- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 k [続きを読む]
  • 体脂肪27%台に!
  • 体脂肪率が47%台に突入しました身体年齢も20代〜多分生理中のせいかなぁ生理中は太りやすいっていうけど、生理中にちょっとでも運動するとけっこー落ちる気がします。それなりの出血だし、体重は落ちてもおかしくないような気はしますけどね。そもそも生理中の運動自体よくなかったりするのかな??私は生理痛はまったくないので気にせず運動しちゃってます運動したほうが調子いいしね- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標 [続きを読む]
  • 運動よりおしゃべり
  • 昨日は上の子のママ友とバドミントンけど多分、半分以上おしゃべりで終わった(笑)小学校に入ると、ママ友と会う機会ってすごく減ってしまうので上の子のママ友とのバドはどうしてもおしゃべりが中心になっちゃいます卒園するとなかなか会えないかといってランチばっかりではお金もかかるし太る原因にもなるかもだしけどバドミントンなら1回200円程度だし、運動になるし、おしゃべりもで情報交換もストレス発散もできる!忙しいのを [続きを読む]
  • 痩せられない人の特徴
  • とにかくダイエットもブログも続かない…そんなダメな私が今回読んだのがコチラどうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセPREMIUM [ Eico ]価格:1058円(税込、送料無料)「どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました」タイトル長っおデブな人ってね、いいわけ上手なんだそうですよ。そして部屋が散らかってるんですってよ。私…まさにその通 [続きを読む]
  • 山に登ってみた
  • 家族で山登りにいってきましたまぁ…山というより…丘?標高197 m天覧山という山です。それとお隣の多峯主山。こちらは標高271m登山というよりもハイキングといった感じで幼稚園児でも大丈夫でした…まぁ途中おんぶされてましたけどね( ´_ゝ`)- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 kg 49.4 kg 45.0 kg体脂肪率 31.0 % 29.1% 25.0 %基礎代謝 1040 kcal 1041 kcal 1100 kcal身体年齢 35 歳 33歳 25 [続きを読む]
  • AMだけで1万歩
  • 週に一度くらいバドミントンをやってるんだけど、この日は人数が4人しかいなかったので交代なしで2時間弱の運動。なので午前中だけで歩数が1万歩越え!…なのに最終的に1日の歩数が11953歩って…ハードすぎて午後は全然動かなかった^^;でも結果はしっかり出ました(≧∀≦)ついに28%切りました!!- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 kg 49.0 kg 45.0 kg体脂肪率 31.0 % 27.8% 25.0 %基礎代謝 1040 [続きを読む]
  • 特別なことをしなくても
  • 昨日は特に運動をしたわけじゃないんだけど980kcal消費しました歩数も1万歩越えです基礎代謝と合わせると2016kcal運動はとくにしなかったんだけど、久しぶりの晴れだったので布団干して洗濯2回して幼稚園の送り迎えして買物3か所行って実家に子供預けて…忙しくお昼ご飯食べたのが17時これはあまりよくないかな^^;頑張って動いた成果- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 kg 48.7 kg 45.0 kg体脂肪率 31. [続きを読む]
  • まずはブログ更新から
  • なんや かんやと先延ばしのダイエット。気づいたらまた体脂肪率が30%台に戻っちゃってますよとにかく続かないダメなアタシまずはブログ更新くらい続けたいところです(´・ω・`)- - - 今日の記録 - - -開始時今日の記録目標値体重 50.0 kg 49.7 kg 45.0 kg体脂肪率 31.0 % 30.2% 25.0 %基礎代謝 1040 kcal 1036 kcal 1100 kcal身体年齢 35 歳 35歳 25 歳体温 36.0 ℃ 36.0 ℃ 36.5 ℃消費カロリー 562kcal(ave) [続きを読む]
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