うなじろう さん プロフィール

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うなじろうさん: サラダ時間ブログ
ハンドル名うなじろう さん
ブログタイトルサラダ時間ブログ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/unazirou/
サイト紹介文サラリーマンがダイエットしつつ隙間時間で趣味に勤しむブログ 20キロ痩せた方法と考察がメイン
自由文こちらの記事でこれまでのダイエットのまとめをしています

20キロ痩せた私のダイエット(まとめ)
http://fanblogs.jp/unazirou/archive/461/0

ダイエットは基本はレコーディングダイエットからスタートして
現在は一日一食健康法も取り入れています

DIYでは壁に穴をあけてニッチを作ったり床を張り替えたりとしています

その他気になったデジタルガジェットや本の紹介もしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/01/22 21:48

うなじろう さんのブログ記事

  • 習慣化が得意になるための3つのポイント
  • どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです何か新しいことを始めようと思っても長続きしないという人は結構いっぱいいます。かく言う私も昔はそんな感じでした。ダイエットも禁煙も何もかも中途半端で初めては挫折して、また初めて挫折する。そんなことを繰り返していました。そんな私も今では禁煙もダイエットも早起きの習慣や残業しない習慣等々色んな習慣を変えることに成功してきています。最近では英語の勉強 [続きを読む]
  • オッサンなのにお肌ツルツルな最大の理由
  • どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです実は最近うちの奥様から結構な頻度で文句を言われる事象が発生しております・・・それが・・・「なんで何もしてないオッサンのあんたが私より肌ツルツルなのよ!!!!」そう言われてもね・・・確かに私の肌はピチピチです。悲しいかなオッサンなのにツルツルお肌です。これは多分、と言うか確実に筋トレのおかげでしょう最近私がご愛読させていただいているtestosterone [続きを読む]
  • 今朝のトレーニングで改めて感じた運動の最も素晴らしい部分
  • どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうですもうねありとあらゆる人が既に飽きるほど言っている事ですけど運動ってとっても素敵(´∀`*)ウフフ例えばtestosteroneさんも自書でいつもいつも熱く語っておられます超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由posted with ヨメレバTestosterone,久保 孝史 文響社 2018-04-27 Amazonで見るKindleで見る楽天ブックスで見る楽天koboで見る [続きを読む]
  • 無理に感謝なんてする必要は無い
  • どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです朝一の筋トレほどその日一日の気分をアゲてくれるものも、他にないだろうという気がしている今日この頃です。休日の穏やかな朝に筋トレしたり、快晴の日差しの中ジョギングしたりしていると本当に気分が良いのは元からなのですが最近ではすごくこの時間がありがたい事だなと感謝するようになりました。まず健康な体で生まれてきた事だったりそう言う穏やかな時間だったり [続きを読む]
  • この言葉を使わないようになったら人生が楽しくなった
  • どもっうなじろうです。最近は上腕二頭筋の調子が良すぎてついついタンパク質を多めに摂り過ぎてしまいますさて働き方改革とか言い始めてずいぶんな時間が過ぎている今日この頃私の周りの同僚も大変そうです。(お前はどうなんだ?と言う気にもなるが)残業は当たりまえ、休日出勤も当たりまえ、休日は疲れ切ってただ寝るだけの日々そんな生活を送っている人が結構多いようです。そんな中追い詰められている人を見ると大体なんか似 [続きを読む]
  • 仕事はしんどくて辛いのが当たりまえ?働く意味を見失ってないかな?
  • どもっうなじろうです。朝の筋トレを終えとてもすっきりした気持ちでブログを書き始めています。筋トレの効果の一つとして物事に前向きになれると言う効果があります。この効果のために毎朝筋トレしてるようなものなのです。朝筋トレするとその日一日の生産性が上がったり、気持ちの良い気分で一日を過ごすことが出来ます。おススメです、朝筋トレ(´∀`*)ウフフ先日転職したばかりの友人と話をしていてこんなことを言っていたのです [続きを読む]
  • 気分よく過ごすための問題解決方法
  • どもっうなじろうです。美しい筋肉と体のためにはストレスは厳禁です。そんな中悩める皆様のための記事を書こう実は大体の問題は5秒くらいで解決する方法があります。お金が無い嫌いな人がいる嫌なことを言ってくるやるがいる迷惑をかけてくる奴がいる人から評価されない人が自分の思うとおりに動いてくれないやりたい事が上手くできないそんな悩みを誰しも抱えているのではないだろうか私もそうだった。でも最近はそんな悩みは大 [続きを読む]
  • 自分の人生を楽しみ始めると他の問題が解決したりする
  • どもっうなじろうです。今でこそ毎日幸せを噛みしめて生きられるようになった私ですがそう言う風になるまでには色んな悩みがありました。夫婦の関係、子育ての問題、お金の問題、仕事の問題etc.そりゃ〜いっぱいありました。それを全部俺がなんとかしてやろう!!って思っていたのでやっぱりその時期は大変でした。それこそ分単位でやる事を決めてスケジュール管理をしながら毎日問題解決に向けて努力を続けていました。今思えばな [続きを読む]
  • ダイエットをすぐあきらめない為には
  • どもっうなじろうです。ダイエットをしているとどうしても一日の体重の変化で一喜一憂してしまいますよね僕もです( ー`дー´)キリッただ、人によってはすぐそれで投げ出しちゃう人がいます。そんな人と私のようにダイエットを続けられる人との違いって何でしょう?実は私が気を付けている事が一つあります [続きを読む]
  • 自分を大切にすると言う事
  • どもっうなじろうです人生を楽しく生きるコツは今ある物に感謝することワクワクする事だけをすること良い事も悪い事も受け入れることこう言ったものがあります。とは言え人生辛いな〜と思っている人や、楽しい事が無いな〜と言ってる人にこんな事言っても、ただの綺麗ごとととらえられる事でしょう。俺もそう思ってたしね。そう言う人はまずは先にやる事がある [続きを読む]
  • 寒い時期に太りたくない人が止めたほうが良い3つの行動
  • どもっうなじろうです。ここ数日気温の急激な変化にやられえて風邪をひきました(*´∀`*)最近の寒さはマジでやばいですね〜風邪をひいて寝込んだりすると筋力も落ちるでいい事ないし気を付けたいものです。さて、寒い時期はダイエット向きだと言われていたりします。これは寒いと体温を維持するために夏場よりよけいにカロリー消費しているからと言われています。これはたぶん本当です。でもそれだけが理由なら本当に冬の方がダ [続きを読む]