NLyoga さん プロフィール

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NLyogaさん: ゚.+:。キラキラ身体の作り方゚.+:。
ハンドル名NLyoga さん
ブログタイトル゚.+:。キラキラ身体の作り方゚.+:。
ブログURLhttps://ameblo.jp/nourelle-lune-eri/
サイト紹介文ヨガ・ベビマインストラクター&美容と身体のアドバイザーERIのHappyリラクゼーション♪
自由文自分の心と身体を大切にしていますか?
疲れている身体や心に気付いていますか?
この世に1つしかない、大事な自分の身体のメンテナンスを一緒にはじめませんか?
美容の事、身体の事、子育ての事沢山いっぱい楽しくお話し中♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 269日(平均1.2回/週) - 参加 2015/01/24 09:22

NLyoga さんのブログ記事

  • なんなん…
  • あの〜今の今まで…びっくりするほど立ち上がりも遅く…ありえないほど遅く…一眠り出来そうなくらい遅く…何年も使ってきましたが…新しいのを注文した途端…サクサクですやん?(゚Д゚)できる子ですやん?(゚Д゚)なんなんERIお問い合わせはメッセージかメールで♪erichin0626★gmail.com★を@に変えてメールください♪Facebookhttps://www.facebook.com/erichin06 一般社団法人国際NLリラクゼーション協会http://nlyoga.net/ NPO法 [続きを読む]
  • 借り物の身体みたいでしっくりこない…
  • 先日のおばぁ(75過ぎ)のメンテナンス日 ここのところ調子が良く無い…気候の変わり目とダイエットで12キロも痩せたせい… 体力が落ちたことでやる気がなくなる…春の身体に変わるのに心と身体が追いつかない…などなど… 身体のバランスを整え不調をチェック やっぱりまだ水分が足りないことを諸注意 そして しっくり来ていない借り物のような身体をまずは自分のものにする事 それまではバランス崩して、怪我すると困るので運動は [続きを読む]
  • 地方の方でも諦めないで〜♪
  • テレビ電話でのベビマ&子育て講座が始まっています今日は午前中〜神戸の方です本当は同じ空間でできれば良いのですが無理な場合はこんな講座もありですうちはベビマがメインではなく、子育て講座がメインです・子供のスイッチ・妊婦中&授乳中&離乳食&子供の食育・お勉強ではなく、頭の良い子に育てるには・からだ作り・病院に行くタイミングなどなど全5回の講座ですはぁ〜楽しかったERIお問い合わせはメッセージかメールで♪erich [続きを読む]
  • 食育アドバイザーの栄養満点手抜き料理
  • 忙しい…いや…バタバタ…時間に追われる…落ち着け私(笑バタバタしているのに余計なことを始めてしまう私…余計な事をするから余計バタバタする…ともいう頂いたカボスでポン酢作り…頂いたオカラでピザ生地とドーナツ作り…それも全て作りすぎ…でも美味しかったからヨシおからの効果ミネラル類の補給食物繊維が豊富α−リノレン酸(人間の体内で合成することができない「必須脂肪酸」の一つです。)の働きによって、血圧を下げた [続きを読む]
  • やっぱり1番お家が良い♪
  • お家でお抹茶お家で美味しいコーヒーお家で手作りジンジャーシロップを蜂蜜とレモンで割って蜂蜜レモンジンジャー最近喫茶店行きません…だって喫茶店より本気で、喫茶店より美味しく喫茶店より安いそして抹茶も蜂蜜も生姜も美容効果大コーヒーはアルツハイマーの予防にもねERIお問い合わせはメッセージかメールで♪erichin0626★gmail.com★を@に変えてメールください♪Facebookhttps://www.facebook.com/erichin06 一般社団法人 [続きを読む]
  • 素敵な人ばかり♪
  • 私にとって家族と同じくらい大事な インストラクターたち 一度インストラクターになったからと言って 勉強しないで良いわけではありません ちゃんと半年に一度みんなで刺激を与え会う 今の状況を見返す お客さんの事やクラスの事をシェアする 相談事をし、いろんな意見を出し合う クラスをしていないインストラクターも そう♪休憩していてもいいの だって〜 女子は大変… お母さん奥さん1人の女性 役目がいっぱい でもね、その時 [続きを読む]
  • メンテナンスって身体じゃなくて?心の?
  • 私…ヨガやベビマ子育て講座食育美容などなどの先生…のはずですが…もちろん…先生ですから、身体のメンテナンスはさせて頂きますけれど…( ̄▽ ̄;)最近心のメンテナンスしなきゃいけない方々が来てくださることが多い…カウンセラーではございません…けれど心も身体も繋がっているのでメンテナンスにはかわりない…ただ…クラス中に心のメンテナンスと同時進行するにはハードすぎる方が多いので今年から心のメンテナンスは別で [続きを読む]
  • ダイエット(外国人女性50代編)
  • ダイエット結果報告 ヨガでダイエット運動でダイエット そんなことじゃない ダイエットをするにはまず頭を変えなきゃいけない考え方を変えなきゃいけないどうして太るのか同じように、いやそれ以上に食べてる人がなぜ自分より痩せているのか 簡単な事もちろん普通サイズの人がモデル体型になるには運動や食事制限もある程度は必要でも普通サイズになるだけなら簡単リバウンドを繰り返さず毎日ストレス無く続ける為には考え方の改 [続きを読む]
  • コストコネタで書いた残りご飯で適当パンHB
  • お待たせしました 以前コストコネタで書いた残りご飯で適当パン 用意は良いですか〜 夜用意しておけばホームベーカリーが焼いてくれます(笑 分量はお菓子作りみたいにきっちり計らなくても大丈夫 適当です 手元が狂っても大丈夫 【適当パン1.5斤】強力粉 300〜350残りご飯 140〜150水195〜200ベーキングパウダー一袋(5g)砂糖20〜30(うちはキビ砂糖)塩4gくらい(うちは岩塩)バター 20(無塩) バターは入れるとふわふわに無しだとし [続きを読む]
  • 気分転換に人の畑で寝っ転がる(≧∀≦)
  • 昨日はとっても良いお天気〜心地よい風お日様最高の日に一人リンゴのお花見&ピクニック 人のリンゴ畑で〜(≧∀≦)(あっ!ちゃんと声はかけましたよ〜) だぁれもいない貸切〜なんて幸せBGMは蜂の羽音と風の音〜 もう帰りたくないね〜 ERI お問い合わせはメッセージかメールで♪erichin0626★gmail.com★を@に変えてメールください♪ Facebookhttps://www.facebook.com/erichin06 一般社団法人国際NLリラクゼーション協会http://nl [続きを読む]
  • 充電中の過ごし方&翌日リハビリ
  • 何でもかんでもやりすぎて…疲れて引きこもる… 動きすぎてモーターから煙出て、入院… バイクか(笑 何日か気の済むまで動きまくった結果… どこにも出かけたくないモード お家でゆっくりです 平均が保てない私… 何にもしたくない〜 なのにご飯は作らなきゃ… 食材も傷んでしまうし… まず食べたいものは作るしかない… という事で昨日眠れなくて ネットサーフィンしていて食べたくなった 台湾混ぜそばをお昼に作ってとりあえず [続きを読む]
  • やりたいことありすぎて妄想(笑
  • やばい…昨日の夜一人遊びの予定考えてたら…楽しくなって、眠くなくなった(笑出かけたいそして大忙しだわあれこれって………妄想癖(´?ω?`)そして今日予定ぎっちりな一人遊び…朝からパン作り開始〜昨日の妄想を現実に午前中やり過ぎて昼過ぎからダウンパワーチャージしたのでこれからゆっくり、まったり夕食作り外ご飯で美味しいお酒のみたいな〜朝から詰め過ぎた一人遊びは…最近美味しいバーガー類を立て続けに食べたおか [続きを読む]
  • 皆を山に行かせたくなる方法♪
  • 私の癒し…山菜取って山野草見つけて山でのんびり大好きな人たちと美味しいお昼ご飯を外で食べてまた山菜取り家に帰ると…現実…ずっと外がいい…キャンプして、仕事しながらチビと日本全国まわってる時が一番楽しかったな〜車生活大好き今日のゲットした食材はコゴミとミズコゴミはオイル漬けと塩だれ炒めミズは手作りめんつゆでベタに(笑コゴミの塩だれ炒め美味しすぎて…明日も取りに行こうか考え中そして皆を山へ行きたくさせ [続きを読む]
  • ありがとう♪
  • 『 愛の名言〜Love Quotes〜 』よりあなたを笑顔にしてくれる人。あなたが大丈夫か時々心配してくれる人。あなたを見守ってくれてあなたにとって最善のことを願ってくれる人。そんな人たちと出会えたなら決して手放さないでください。当たり前の存在だと決して思わないでください。その人たちはあなたにとってとっても特別な人たち。かけがえのない出逢いなのです。If you find someone who makes you smile, who checks up on yo [続きを読む]
  • 食育アドバイザーのほったらかし〜安くて簡単料理♪
  • お家にニョキニョキ伸びてたアスパラ〜とベーコンの味付け(キビ砂糖を塗ってクレイジーソルトとコストコハーブミックスを適当に)で漬けておいたお肉〜を180度のオーブンで45分ほったらかし〜で美味しいのが出来上がり〜もっとアスパラ伸びてくるかなそしてアスパラ大好きなサクラちゃんは採りたてを生でバリバリ〜ずっと狙ってる(笑旬のもの=栄養価が高い=安い主婦にはありがたい別の日には山でコゴミを取りトマト、マッシュルー [続きを読む]
  • 60代男性ドイツ人もビックリヨガ記録
  • 「1年前の旅行を思い出して」ということで1年前3ヶ月日本に滞在していたドイツ人からのプレゼント大好きなバックスチューベさんのディルとマンゴーのケーキをホールでもうなんて素敵なの彼はドイツから身体を治したいと日本に来て私のヨガでモリモリ食べて2サイズダウンそして首の痛み睡眠背骨のゆがみ身長も伸び若返ってドイツに帰った人帰ってからもセルフメンテができるように毎週1回のヨガ&ポールアンド〜食事やお出かけ(笑初 [続きを読む]
  • 食育アドバイザー&美容アドバイザーのコストコおススメ商品
  • 昨日の記事の続き「コストコ商品で足してアレンジ」の中にはちみつナッツの作り方&食べ方のことを書きましたが大好きなハチミツちょっと食育アドバイザー&美容アドバイザーっぽい事(笑今回もビタミンがどうとか…と言う小難しい話は栄養士さんにお任せします…だって普通の主婦や一般女性にはイマイチ関係ないし〜ハチミツの効果効能知っていますか〜ティースプーン一杯でとんでもない栄養素150種類もの栄養素(ビタミン、酵素、 [続きを読む]
  • コストコ商品で足してアレンジ♪
  • コストコナッツはローストしていて無塩を購入しているので料理にも使いやすい刻んでサラダにこのサラダに入ってる鳥ハムコストコの桜地鶏の胸肉が安いもちろん冷凍庫で眠らせますが買ってきたら、まずは鳥ハム作りあえて味付けなしバジルソースやハム味(キビ砂糖とクレイジーソルト)でも良いけどアレンジできるように味付けなし作り方は簡単沸騰したお湯にラップでキャンデー包みにした胸肉をドボン蓋を閉めて冷めるまでほっとく [続きを読む]
  • ママのお悩みナンバー1
  • 3年前に作ったデザイン今までいろんなバージョンを作っては飽き…と繰り返しましたが、今回はまだ飽きてないな〜(≧∇≦)そうそう、最近子育て講座ネタ少ないので…ママたちの悩み事で1番多いのは……「寝てくれない」。・°°・(>_<)・°°・。笑大人だって眠くない時は寝ないでしょ〜なのに寝てくれないって悩まなくても。。。(笑お昼いっぱい遊んだ〜それはママの感覚での「いっぱい」じゃない子どもにとってのいっぱいは [続きを読む]
  • ベビ待ちさん(妊活中)食育プチ情報♪
  • 妊活さんへベビ待ちさんのヨガでは身体を動かすだけではなく、歪みを調整して赤ちゃんをくっつきやすくする効果排卵が上手にでき、妊娠率をupさせる妊娠することが目的なのではなく、妊娠を継続し(流産しないようにする)出産までちゃんと進むことが大事女性側だけではなく、今は男性に問題ありな人も多い…なのでご夫婦でどうぞ知識では食育や普段の生活の注意点などもお話しします私は本気だから「できれば欲しいけど〜」という [続きを読む]
  • 食育アドバイザーが買うコストコ商品
  • 食育アドバイザーベビーキッズアドバイザーリラクゼーションヨガ1級インストラクターその他諸々(笑の私がコストコで最近一番はまっているものは無塩のナッツ必ず購入するものは・オリーブオイル・ブーケガルニ・ハーブミックス・ペッパー・無塩バター・洗濯洗剤&柔軟剤(ブルーのダウニー)たまに・岩塩・国産強力粉・チーズ(薄く切ってラップに包んで冷凍)・スポンジ・メイプルシロップ・シード類ナッツやハチミツのアレンジ方法購 [続きを読む]
  • もったいない( ; ; )
  • お仕事いっぱいネギいっぱいネギ植えの手伝いしたら…おばぁが側から間引いたネギなどをポイポイ…「いらないから捨てる…」って言うもんだから…側から私は拾う拾う(笑だって〜十分食べれるもちろん小さい赤ちゃんたちだから処理は大変…刻んで冷凍もできるまだ十分植えれる子もいっぱいもらったので今日はネギだらけ〜鶏肉のハニーマスタード和えにネギいっぱいネギだけのナムル身体が喜んでる〜翌日はネギとレンコンいっぱいの [続きを読む]
  • 今のあなたの状態に合わせた食育
  • 最近妙に間違った考えの人が多いのでちょっと色々書き始めますか…身体に良いものと身体を温めるものは違う身体に良いものだけど今のあなたにとって良いものかどうかは別女性なら年齢子供がいるいない婦人科系の病気があるか無いかダイエットの為…男女問わず病気があるか無いかどんな病気か例えばマクロビ…(嫌いじゃ無いですよ←(-.-;)y-~~~)美味しく食べてるストレスは無い産地は無農薬のものマクロビをしてるからと言って必ず [続きを読む]