balard さん プロフィール

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balardさん:  Cyclingの記録
ハンドル名balard さん
ブログタイトル Cyclingの記録
ブログURLhttp://balard.sakura.ne.jp/cycling/
サイト紹介文自転車や、ウェア、装備などあれこれ試したものなど、体験を交えて紹介、記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/01/24 21:02

balard さんのブログ記事

  • 大坪和西棚田 133.4km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.4km/h57.3km/h心拍数148pm189bpmケイデンス68rpm99rpm走行距離133.4km獲得標高1648m走行時間7時間13分47秒総走行距離16576km消費カロリー3167kcal気温19〜26度卵かけごはんを食べに「食堂かめっち」へ。ついでに、棚田も見ようと思いルートを引いてみた。金川から吉備中央のローソンへ。行く途中、途中10人ばかりのトレインに抜かされた。今日は降水確率は0%らしいので、サイクリング日和。昨日の晴れ間 [続きを読む]
  • 黄福柵原駅 82.04km
  • 平均(休憩含む)最大速度17.2km/h44.0km/h心拍数?pm?bpmケイデンス62rpm92rpm走行距離82.04km獲得標高?m走行時間4時間45分133総走行距離16443km消費カロリー?kcal気温23〜30度距離を走る気なしで出発。久しぶりに柵原を目的地へ。自転車うさぎを読んでいたら柵原に黄福柵原駅なるものがあると知りそれを目指す。といっても平坦かつ距離はないのでゆっくり景色を楽しみつつ・・・と思っていたが、道にフンが落ちており危うく踏み [続きを読む]
  • 上月駅-上郡駅-熊山 121.54km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.2km/h55.8km/h心拍数149pm185bpmケイデンス66rpm96rpm走行距離121.54km獲得標高931m走行時間6時間19分19秒総走行距離16361km消費カロリー2744kcal気温23〜28度朝涼しいので、ジャージの下にパールイズミのウェストウォーマーを着けて出発。下はコールドブラックタイツ。目指すは出雲街道の上月駅。BRM1020神戸600kmの下見を兼ねる。ルートは以下の感じ。昨日の雨で水たまりが所々にあるが、道は乾いてい [続きを読む]
  • 金山・レスパール藤ヶ鳴51.04km
  • 平均(休憩含む)最大速度11.1km/h56.3km/h心拍数150pm187bpmケイデンス66rpm120rpm走行距離51.04km獲得標高900m走行時間4時間33分41秒総走行距離16239km消費カロリー1530kcal気温26〜33度久しぶりにショップの練習会に参加。トレインを組まない登りなのでマイペースとは言いながら、遅れまいとするので心拍が上がりっぱなし。全体的に以下の割合だが・・・180orverはほぼ金山ではなかろうか。180orver 6% 16分166-179 14% 37分un [続きを読む]
  • 八塔寺・美作土居・大芦高原131.41km
  • 平均(休憩含む)最大速度16.6km/h60.0km/h心拍数137pm180bpmケイデンス67rpm105rpm走行距離131.4km獲得標高1609m走行時間7時間53分16秒総走行距離16188km消費カロリー3042kcal気温21〜32度自転車で走った事が無い道を選んで八塔寺へ。結構な斜度。八塔寺への坂道右へ行けば山伏峠へ行って兵庫県への道。というわけで登ってみる。道は綺麗。卸したての足なので、ぐんぐん登る。標高はそんなにないが結構登る。そのうち道が細くなり山 [続きを読む]
  • 高梁 127.43km
  • 平均(休憩含む)最大速度16.4km/h53.8km/h心拍数133pm164bpmケイデンス67rpm97rpm走行距離127.43km走行時間7時間44分58秒総走行距離16056km消費カロリー2600kcal気温27〜36度高梁へ。道は通れるはずだが、昨日みたいに通行止めの場合は臨機応変に。県道31号線と国道484号線をのんびり走る。暑いが、体が慣れてきたのか気持ち良い。午前中は、昨日の雨で木陰が涼しい。山から冷気が降りてくる。吉備中央のローソンで休憩。ミネラル不 [続きを読む]
  • 王子が丘 宇野129.17km
  • 平均(休憩含む)最大速度17.1km/h52.8km/h心拍数143pm182bpmケイデンス70rpm106rpm走行距離129.17km走行時間7時間31分08秒総走行距離15929km消費カロリー2984kcal気温27〜34度玉柏駅。古い駅舎なので撮ってみた。玉柏駅瀬戸大橋を見に行く。久しぶりに鷲羽山でも登ろうかと行ってみたが、通行止め。鷲羽山 通行止め登りに備えて、冷凍ボトルを投入していたのだが。冷凍ボトルしょうがないので、登らずに児島を目指す。見覚えのある [続きを読む]
  • 奈義 現代美術館159.78km
  • 平均(休憩含む)最大速度16.9km/h53.1km/h心拍数146pm178bpmケイデンス69rpm137rpm走行距離159.78km走行時間9時間27分18秒総走行距離15640km消費カロリー3654kcal気温26〜37度37度と予想されていたが、山際を走れば涼しかろうと思い津山方面へ。お決まりのかもがわ円城道の駅で休憩。コカ・コーラがあったので迷わず飲む。美味い。かもがわ円城下って旭川沿いをみち亭旭。そのまま国道429号線を進んで県道70号線で左折。後はルート [続きを読む]
  • 岡山空港 大目山74.95km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.5km/h55.0km/h心拍数?pm?bpmケイデンス65rpm103rpm走行距離74.95km走行時間3時間50分11秒総走行距離15640km消費カロリー1831kcal?気温28〜32度時間ができたので、ちょっと走りに。岡山空港へ久しぶりに行く。日応寺自然の森公園で休憩。コカ・コーラ売り切れ。と言っても0kcalの物しかフツーは飲まないけど。炭酸が美味い。日応寺自然の森足・親指の問題。クリート位置を前にずらして走ってみると、親 [続きを読む]
  • 足守 吉備高原117.35km
  • 平均(休憩含む)最大速度17.5km/h56.0km/h心拍数140pm179bpmケイデンス67rpm119rpm走行距離117.35km走行時間6時間41分48秒総走行距離15555km消費カロリー2636kcal気温27〜32度7時25分出発。平日なので車が多いが、走る道は裏道なので関係なし。部活・補修の高校生の自転車が多い。スピードは控えめ。後は休日とそう変わらない。吉備路サイクリングロードへ。吉備津神社。写真を撮るのは久しぶり。提灯が綺麗だったので撮ってみたが [続きを読む]
  • 吉ヶ原駅 大芦高原81.5km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.0km/h60.0km/h心拍数?pm?bpmケイデンス63rpm125rpm走行距離81.5km走行時間4時間30分57秒総走行距離15437km消費カロリー?kcal気温30〜34度朝7:30から、10/28のサイクリング大会の練習で子供と婆さんと一緒に20km程。子供のペースに合わせて10〜15km/hで進む。雲が多く日陰、風が少しあるのでそんなに暑くない。気温は27度。問題なし。当日晴れて熊が出ない事を願う。次は、車に自転車3台乗っけてサイ [続きを読む]
  • 牛窓と閑谷112.98km
  • 平均(休憩含む)最大速度15.7km/h51.9km/h心拍数140pm180bpmケイデンス63rpm94rpm走行距離112.98km走行時間6時間52分09秒総走行距離15356km消費カロリー2816kcal気温27〜35度2週間ぶり。体重が2kg増。牛窓へ行ってみる。砂川沿いを西大寺まで走るルートなのだが、通行止め。どこかで通れるかもしれないので、国道250号から再度アプローチしてみるがだめらしい。砂川橋を渡ると直ぐに堤防決壊場所があった。田んぼに大量の土砂が流れ [続きを読む]
  • 姫路城 175.13km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.7km/h60.0km/h心拍数148pm176bpmケイデンス71rpm102rpm走行距離175.13km累積標高1563mm(ガーミン)走行時間9時間19分06秒総走行距離15243km消費カロリー4021kcal気温24〜30度降水確率20〜30%。湿度90〜72%。先週乗れていないので、ダイエットを兼ねて長めのライド。風向きが東南なので、帰りが楽な東。姫路城へ。とはいえ、雨が降るかもしれないので雨具をリュックに入れて出発。ルートは前とほぼ同じ。和 [続きを読む]
  • 鏡野笠管峠 154.58km
  • 平均(休憩含む)最大速度17.6km/h59.2km/h心拍数149pm184bpmケイデンス71rpm129rpm走行距離154.58km累積標高2401mm(ルートラボ)走行時間8時間46分47秒総走行距離15068km消費カロリー3872kcal気温19〜27度天気良好。先週に引き続き週末好天なので洗濯できるし自転車乗れる。先週登れなかったので、やまなみ街道へ。県道468号線に入って登っていくと、石上布都魂神社の前後だったと思うが親子連れの鹿2匹と遭遇。横を抜かしていった車 [続きを読む]
  • 玉野と宇野132.06km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.1km/h47.2km/h心拍数141pm184bpmケイデンス67rpm140rpm走行距離132.0km累積標高m(etrex)走行時間7時間17分37秒総走行距離14913km消費カロリー2931kcal気温21〜28度久しぶりに鷲羽山へ行こうと思って早島を抜けていつもの道を進む。チクバ病院の前で左の脇道へ入り真っすぐ進む。堀江の交差点で右折だが直進。あれ?と思ってGoogleMapで確認する。ブルべじゃないのでこのまま進んでみる事に。自転車では初 [続きを読む]
  • 月田駅 159.42km 
  • 平均(休憩含む)最大速度18.2km/h60.0km/h心拍数141pm215bpmケイデンス73rpm123rpm走行距離159.42km累積標高1812m(etrex)走行時間8時間分55秒総走行距離14781km消費カロリー3522kcal気温15〜27度月田駅へ。ルートは大体下記。今日も坂道ダッシュのつもりだったが、最初体が温もってなかったのか失速。心拍215bpm(本当かどうか怪しい)行ったらあかん。その後もケイデンス高めで進んでいく。今日はとても気持ちの良い天候。乾燥して [続きを読む]
  • 笠岡ラーメン 164.55km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.2km/h51.5km/h心拍数144pm181bpmケイデンス73rpm134rpm走行距離164.55km走行時間8時間33分00秒総走行距離14627km消費カロリー3399kcal気温19〜28度笠岡ラーメンを久しぶりに食べたくなったので出かける。ルートは以前ほぼと同じ。30度ぐらい行きそうという事だが、朝は涼しいのでジオライン薄手+モンベル腹巻+サイクルシャツ+ベスト春秋用タイツ。8時過ぎに出発したで、約80km、昼に着けばいいなぁ〜。気 [続きを読む]
  • ポタリング・大芦高原二本 123.85km
  • 走行距離32.30km最高速度27.6km/h平均速度12.9km/h気温12〜17度走行時間2時間29分58秒消費カロリー281kcal総走行距離7270km(クロスバイク)子供と30km。風が出ない午前中、涼しいうちに距離を稼ぐ計画で朝7:30頃出発。帰着が10:40分頃なのでほぼ計画通り。今日の朝は少し寒いので、子供はウィンドブレーカーを羽織る。30分後には暑いと言って脱ぐ。自分はパールイズミの防風ベスト。(パールイズミ)PEARL IZUMI 2310 サイクルジャ [続きを読む]
  • グラベルキング26c バーテープ交換 31.91km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.5km/h39.6km/h心拍数?pm?bpmケイデンス64rpm113rpm走行距離31.91km走行時間1時間43分16秒総走行距離14371km消費カロリー?kcal気温27度タイヤをグラベルキング26Cに交換。今まで履いてきたエクステンザRR2Xは、14371kmで6本消費(うち23C*4。25C*2。)。パンク1回のみ(雨のブルべで)。サイドカット1回(パンクまで至らず)。今回のブルべのカット1回(パンクまで至らず)。なのでフツーにツーリングで乗 [続きを読む]
  • オーバーホール
  • 子供とポタリング5km.その後、でロードバイクのオーバーホール。ブレーキシュー交換(リアのみ)。前はまだ大丈夫。シートポスト外して水抜き。ハブグリスアップ(前後)。ボトムブランケット外して水抜き。切れたタイヤは捨てて、とりあえずエクステンザ中古タイヤ23Cに交換。切れたエクステンザ摩耗インジケーターも貫通し、コードも少し切れているので、深く切れている。以前のテストで、摩耗インジケーターは、ハサミの歯では [続きを読む]
  • BRM505広島600km須波・四万十
  • 出会った皆さんの励ましで、何度も折れた心を立て直し完走できました。AJ広島スタッフ・出走者の皆さん・すき家の入り口教えてくれた少年、ありがとうございました。平均(休憩含む)最大速度15.9km/h60km/h心拍数129pm180bpmケイデンス??rpm??rpm走行距離605.16km累積標高約6369m走行時間38時間02分59秒総走行距離14337km消費カロリー13383kcal気温?〜26度因みにシューズは、SH-RT500。以下とりあえず箇条書きで。前日20時に布団に [続きを読む]
  • 片上サイクリング 83.06km
  • 走行距離83.06km最高速度38.9km/h平均速度21.4km/h気温22度走行時間3時間52分23秒消費カロリー1198kcal総走行距離7238km(クロスバイク)BRM505に行く気でいるがシューズで迷う。従来のものにするか、今一なじんでいない新しいものにするか?結局どっちでもいい気はする。しかし、今日従来のものを履いて走ってみて分かったことは、靴の中で足が滑っているという事。靴ひもゆるゆるだったので絞めなおす。幾分マシになったが、これ [続きを読む]
  • 岡山空港・人目山・和気広域農道 114.72km
  • 平均(休憩含む)最大速度17.4km/h54.5km/h心拍数142pm2183bpmケイデンス64rpm96rpm走行距離114.72km累積標高約1600m走行時間6時間34分51秒総走行距離13731km消費カロリー2684kcal気温12〜26度久しぶりに登る。ここ最近日中の気温が25度越えが続いているが、三次へブルべで行った際も確か26度超えていたはず。よく冬ウェアで走ったもんだ。上は脱げばよいが、下は・・さぞ暑かっただろうと自分に同情。3・4月は夜は冬、昼が夏日にな [続きを読む]
  • 津山 120km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.7km/h51.5km/h心拍数145pm171bpmケイデンス70rpm100rpm走行距離120.67km累積標高1034m(ガーミン)走行時間6時間25分45秒総走行距離13616km消費カロリー2712kcal気温11〜25度久しぶりのサイクリング。岡山満喫サイクリングロード事業の日生津山ルートを途中からトレースしてみる。国道374号線で苦木まで進んでから、サイクリングロードへ入る。桜が満開。思わず止まる。片上サイクリング稲蒔でトレイ休憩 [続きを読む]
  • 0km タイヤのローテーション
  • 今日は風が強く、雲が流れて飛んでいる。時々パラりと雨粒が飛んでくる。今宵は冷え込むらしい。山間部では雪か?と言っていたが本当だろうか?タイヤのローテーションを行う。前と後ろのチビ具合を手の感触で確かめると結構違う。4000kmぐらい乗ったか?リムテープタイヤの裏面チューブのバルブ付近を確かめて入れ替え。タイヤパンク時のチューブ交換練習にも。携帯ポンプも動かしてみる。問題なし。ハブも問題なさげ。 [続きを読む]