balard さん プロフィール

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balardさん:  Cyclingの記録
ハンドル名balard さん
ブログタイトル Cyclingの記録
ブログURLhttp://balard.sakura.ne.jp/cycling/
サイト紹介文自転車や、ウェア、装備などあれこれ試したものなど、体験を交えて紹介、記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/01/24 21:02

balard さんのブログ記事

  • 成羽 138.14km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.2km/h53.8km/h心拍数150pm173bpmケイデンス71rpm96rpm走行距離138.14km獲得標高約(1774m etrex30x)(2380m キャットアイCC-GL11)走行時間7時間34分32秒総走行距離11558m消費カロリー3461kcal気温6〜9度北西の風。帰りの追い風を期待して、久しぶりに西へ向かう。総社-美星-成羽-高梁-吉備中央-御津・・・調子が悪ければ美星から矢掛へ降りて小田川沿いを帰る予定だったが調子悪いけど結局行ってしまった。 [続きを読む]
  • 牛窓・閑谷 113.74km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.7km/h52.5km/h?心拍数146pm179bpmケイデンス70rpm100rpm走行距離113.74km獲得標高約1459m(GPS キャットアイCC-GL11)走行時間5時間45分54秒総走行距離11420m消費カロリー2480kcal気温度10〜15度岡山マラソンの為、市内通過コースはNG。調子を見るため、定番100kmコースへ。首は左向きが痛い。60kmぐらいで左方の下に違和感・痛みあり。歳だな〜。しかし寒い。記録を見ると10〜15度だったが、13時までは終 [続きを読む]
  • エアロバイク 31.7km
  • アイキャッチ画像は、子供と車で行った閑谷学校の資料館から撮影したもの。日頃何気に自転車で通過する閑谷学校ですけど、講堂は国宝なんですよね。今日も快晴なのに走れないので(頚椎捻挫の為)エアロバイクを漕ぐ。心拍150を目標に設定して漕ぎ出すも20分でしんどくなって8分間、心拍130まで落とす。再び150まで上げて残りを漕ぐ。汗まみれの為、1時間が限界。本当に483kcal消費したのか?全然腹は減らないのだが・・・・エアロ [続きを読む]
  • 撥水加工 0km
  • 車の交通事故。信号停車中に追突され、頚椎捻挫・・・・・痛み止め飲むのを我慢していたが、頭首肩の痛みに負けた・・・・。マジ痛い!朝、こんなに良い天気なのに!走れないなんて・・・惨めすぎる。大山紅葉ライドを計画していたのだが・・・・・長年使っているレインダンサー(ゴアテックス)の撥水機能がゼロになったので、初めて撥水メンテンをやってみる。用意するものは、モンベルの「O.D.メンテナンス S.R.ウォッシュイン [続きを読む]
  • 片鉄ロマン街道自転車散歩 75.12km
  • 走行距離75.12km最高速度38.8km/h平均速度20.4km/h気温15〜16度走行時間3時間40分43秒消費カロリー1055kcal総走行距離6696km(クロスバイク)雨でも決行するみたいなので、それでは、行かねば・・・雨が降る中、7時過ぎに出発。ショートカットでプチ峠を越えてスローペースで行くが、1時間ちょっとで会場到着。案外人がいるじゃん。受付で参加費を払って、連れの棄権を伝えて開会まで雨宿り。雨宿り到着がちょっと早すぎ・・・。1時 [続きを読む]
  • 牛窓 110.84km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.9km/h51.8km/h?心拍数149pm185bpmケイデンス69rpm139rpm走行距離110.84km獲得標高約800m走行時間5時間50分42秒総走行距離11306m消費カロリー2642kcal気温度14〜20度定番の100kmコースの時計回り。いつもと逆。閑谷学校のあたりまで風もなく快調だったが、片上から海沿いに出た辺りから、スポークに風が当たりビュービュー音が出るほどの横風。横風でふわっと押される感じ。あぶないのでゆっくり慎重に。 [続きを読む]
  • 大芦高原 84.76km
  • 走行距離84.76km最高速度58.8km/h平均速度21.0km/h気温21〜22度走行時間4時間01分45秒消費カロリー1416kcal総走行距離6619km(クロスバイク)クロスバイクCYLVA F24のタイヤをPASELA JACKET (パセラジャケット) 28Cに交換。最初のブリジストンLIBERQ 32C(3年半経過)、リアで使っていたすり減ったタイヤをローテーションでフロントに回して使っていたが、10月29日の「さわやか片鉄ロマン街道!第8回・自転車散歩サイクリング大会 [続きを読む]
  • 姫路城 179.23km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.7km/h60.0km/h?心拍数147pm174bpmケイデンス71rpm105rpm走行距離179.23km獲得標高1454m(GPS)走行時間9時間33分25秒総走行距離11195m消費カロリー3960kcal気温度17〜27度目的地は、姫路城。ルートはこんな感じ。姫路市内の一方通行箇所はルートが間違っているので注意。片上サイクリングロードは引けないので・・・・自宅からの距離はルートラボで180kmぐらい。6時に出発。ローソン備前吉永長店の横を通っ [続きを読む]
  • ハブ グリスアップ
  • ロードバイクのハブのグリスアップを行う。今年4月170.67km 笠岡ラーメンで「ゴリゴリ〜コリコリ〜するするの、コリコリでやってみた結果」の結果。ハブのグリスアップ虫食いなし。玉当たりの調整は「ゴリゴリ〜コリコリ〜するするの、コリコリ」が正解。2017BRM909津山400?で、四十曲峠下りのがたがた道を高速で下ったのだから、かなり過酷なテストの結果なので間違いは無かろうと、個人的に思う。ついでにスプロケも洗浄。スプ [続きを読む]
  • 岡山国際サーキット 96.1km
  • 平均(休憩含む)最大速度20.3km/h54.2km/h心拍数138pm169bpmケイデンス67rpm93rpm走行距離96.1km走行時間4時間45分08秒総走行距離11016m消費カロリー1929kcal気温度22〜27度またもや行先不定。本来ならば、早朝から走り出し100km先ぐらいで折り返して200km程走りたいが、家の用事や、家庭の用事をしなけらばならず、出発は10時半。5時までに帰宅予定だと頑張って6時間。となると120kmか・・・・微妙だ。先週もこんな感じで行先不定 [続きを読む]
  • 瀬戸大橋 137.32km
  • 平均(休憩含む)最大速度18.6km/h53.4km/h心拍数135pm174bpmケイデンス70rpm97rpm走行距離137.32km走行時間7時間21分01秒総走行距離10820m消費カロリー2831kcal気温度24〜28度25Cから、23Cにタイヤを変えて、チェーン・バイクを拭いて、(今や25Cの方が好きなのだが、23C勿体ないので・・・そろそろ交換時期ではあるが)そのうちグリスアップしないと・・・・・・と思いつつ・・・・・どこに行くか決めかねて・・・・久しぶりに瀬戸 [続きを読む]
  • 鷹取醤油のしょうゆソフトクリーム 48.26km
  • 走行距離48.26km最高速度40.5km/h平均速度20.4km/h気温26〜27度走行時間2時間21分54秒消費カロリー663kcal総走行距離6511km(クロスバイク)家の用事を行い、少々草臥れたが昼を食べてから、ポタリングへ。台風一過の晴天で、少々蒸すが、良い天候。今日はローディーに遭う事が多い。雨で降りこめられた3連休の2日間だったので・・・・かねてから家人が美味かったという鷹取醤油のソフトクリームを食べに行くことに。ルートラボで [続きを読む]
  • 2017BRM909津山400?
  • 平均(休憩含む)最大速度17.2km/h59.3km/h心拍数142pm190bpmケイデンス72rpm105rpm走行距離413.56km獲得標高4787m(GPS)走行時間23時間55分13秒休憩3時間23分程度(PC・通過チェック・休憩回数24回)総走行距離10783m消費カロリー9463kcal気温度14〜29度前日さっさと寝たが、0時過ぎに目が覚めてしまう。2時起床予定だったので横になっていたが、1時半に起きてしまう。ロールパン6個と、野菜ジュース750ml一本が朝食。今日は野菜が取 [続きを読む]
  • 柵原 73.57km
  • 走行距離73.57km最高速度36.5km/h平均速度21.6km/h気温28〜29度走行時間3時間24分06秒消費カロリー1051kcal総走行距離6463km(クロスバイク)降水確率0%。9日ブルべだし、近場で軽く足慣らし。で、途中から片鉄ロマン街道通って柵原へ。平坦オンリー。自転車に乗り始めた頃は、往復でへとへとになっていたのだから週1ライドでも、だいぶ体が変わったのだなぁと思う。湿度も低く、気持ちの良いサイクリング日和。しかし、先週の気温 [続きを読む]
  • 岡山空港 56.62km
  • 平均(休憩含む)最大速度20.9km/h51.4km/h心拍数143pm187bpmケイデンス70rpm118rpm走行距離56.62km走行時間2時間41分59秒休憩10分程度(休憩回数1回)総走行距離10368m消費カロリー1163kcal気温度30〜33度眠い・・・・というわけで、近場の空港へ。笠井山で1人のローディーの後ろに、たまたまなったので途中までついて行ってみたが、パワーメータをつけたローディーにあっさり千切られた。おっちゃんは息が苦しい〜・・・・後はマイ [続きを読む]
  • 八塔寺・佐用町(兵庫県)150.23km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.7km/h51.9km/h心拍数147pm176bpmケイデンス73rpm100rpm走行距離150.23km走行時間7時間35分27秒休憩54分程度(休憩回数5回)総走行距離10311m消費カロリー3296kcal気温度25〜33度和気-吉永から北に登り、県道368号を進む。八塔寺ダムを通過。八塔寺ダム駐車場にトイレがある。自販機もあり。これからしばらく、自販機・トイレなし。県道90号を英田サーキット方向へ進む。斜度はそれほどきつく無いので、サ [続きを読む]
  • 小豆島 174.96km
  • 走行距離174.96km最高速度56.2km/h平均速度21.0km/h気温24〜32度走行時間8時間18分37秒消費カロリー2835kcal総走行距離6374km(クロスバイク)折角のお盆休みなので、足を延ばして小豆島へ行ってみる。まめいち。日生から7:45分の臨時便に乗船。フェリーへは自転車(別料金)はそのまま積み込めます。他に居るかと思ったが、この時間は自転車一人。後はバイク(エンジン付き)と乗用車と人。日生港待ち時間が長い(6時40分について [続きを読む]
  • 牛窓・閑谷 113.44km
  • 平均(休憩含む)最大速度19.6km/h50.4km/h心拍数147pm185bpmケイデンス69rpm126rpm走行距離113.44km走行時間5時間47分15秒休憩40分程度(休憩回数4回)総走行距離10161km消費カロリー2515kcal気温度30〜33.7度定番になりつつある、牛窓・閑谷コース。この時期、海水浴客の車が少し多いので注意が必要。お互い海に見とれて正面衝突は避けたい。スピードは控えめがよさそう。オリーブ園そう言えば、オリーブ園への登り口の最初、斜度 [続きを読む]
  • 鏡野町図書館 124.61km
  • 平均(休憩含む)最大速度20.0km/h52.1km/h心拍数141pm170bpmケイデンス70rpm133rpm走行距離124.61km走行時間6時間13分39秒休憩60分程度(休憩回数4回)総走行距離10048km消費カロリー2545kcal気温度28〜32度(道路標識では35度)牛窓行こうか迷ったが、海水浴の車が多いはずなので止めて、そうだ、BRM909のスタート・ゴール地点の鏡野町の役場に行ってみよう!ということで途中で目的地を変更。先のブルべの影響で坂はまだお腹がいい [続きを読む]
  • BRM722広島 高宮300km(305.12km)
  • 平均(休憩含む)最大速度17.3km/h55.4km/h心拍数149pm186bpmケイデンス70rpm95rpm走行距離305.12km獲得標高4267m(3713mGPS?)走行時間17時間37分24秒休憩111分程度(休憩回数17回)総走行距離9923.5km消費カロリー7606kcal気温度25〜30度BRM722広島300km 高宮右回り終了。お尻が痛いくらいで体は大丈夫。長距離だと右アキレス腱が腫れる傾向だがそれも無し。自転車も珍しくタイヤに傷なし。400km行けそうだ!?と言えるのも無事に終 [続きを読む]
  • 53.26km 岡山空港 (+高梁の図書館)
  • 平均(休憩含む)最大速度17km/h51.5km/h心拍数143bpm178bpmケイデンス68rpm89rpm走行距離53.26km獲得標高702m(GPS)走行時間3時間07分25秒休憩15分程度総走行距離9617.2km消費カロリー1289kcal気温度29〜33度前日夜、ペダルをばらしてみるガタがあり、それが原因で砂でも入ってゴリゴリしているのではないか?という推測。ペダル軸朝、パーツクリーナー(ゴム可のもの。AZから出ている)で綺麗にしてみると、きちんと当たりを調整す [続きを読む]
  • 78.26km 岡山空港
  • 平均(休憩含む)最大速度20.1km/h53.3km/h心拍数148bpm184bpmケイデンス71rpm126rpm走行距離78.26km獲得標高919m(GPS)走行時間3時間52分36秒休憩15分程度総走行距離9547.4km消費カロリー1742kcal気温度24〜30度午後から降水確率が高いので、早めに近場をぐるりと回る。それなり登っておきたいので、空港をメインに、後は小さな峠をいくつか入れて900m程の予定。前のライドの時、坂道で右ペダルを踏んだ時、時折ゴリゴリ感があったの [続きを読む]
  • 112.30km 牛窓・閑谷
  • 平均(休憩含む)最大速度19.6km/h55.2km/h心拍数151bpm184bpmケイデンス70rpm94rpm走行距離112.30km獲得標高830m走行時間5時間43分14秒休憩30分程度総走行距離9469.1km消費カロリー2620kcal気温度24〜30度今日も降水確率が高い。突然の雷雨もあり?どこに行くか?結局先週と同じコースへ。湿度が高く蒸し暑い。腹巻を通気性が高いモンベルに戻してみた。パールイズミだと風を通さない分汗がたまる。中々に難しい。これぐらいの暑さ [続きを読む]
  • 116.33KM 牛窓・閑谷学校
  • 平均(休憩含む)最大速度20.5km/h52.4km/h心拍数154bpm185bpmケイデンス72rpm103rpm走行距離116.33km獲得標高(1046m GPS)走行時間5時間38分55秒休憩15分程度総走行距離9356.8km消費カロリー2670kcal気温度21〜28度25Cのタイヤに変えて、試しライド。空模様が怪しい(昼過ぎから降水確率高し)のでコースを近場?に設定。いつもの牛窓+閑谷学校を走ってみる事に。我ながらガキぽく、新しいタイヤなので踏んでしまう。なので23Cと比較 [続きを読む]
  • 138.54km 美星 星の郷
  • 平均(休憩含む)最大速度18.1km/h54.2km/h心拍数146bpm188bpmケイデンス71rpm115rpm走行距離138.54km獲得標高(1011mGPS)走行時間7時間38分22秒休憩48分程度総走行距離9240km消費カロリー3327kcal気温度19〜29度梅雨なのに雨が降りません。梅雨入りしたのだっけ?天気が良いので、サイクリングで行ったことのない美星 星の郷へ。岡山県サイクリングコース「備中周回ルート」の一部。国分寺からのルートは以下の感じ。交通量も多くな [続きを読む]