ロルファーけい さん プロフィール

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ロルファーけいさん: ロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ハンドル名ロルファーけい さん
ブログタイトルロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rolfingkei/
サイト紹介文東京拝島と西荻窪でロルフィングという筋膜に働きかけるボディワークを行っています。姿勢や美容なども。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/01/25 12:17

ロルファーけい さんのブログ記事

  • とりあえずな物や元カレなものに囲まれた部屋とさらば
  • 明けましておめでとうございます!12月はひたっすらセッションルーム兼自分の部屋のいらないものを捨てまくっていました。というのも、サリーさんの風水を使った大掃除の講座でガツンときた言葉。とりあえずなものに囲まれているのは自分がとりあえずなものになる。元カレのものや過去の栄光的なものに囲まれている講座中でもあれれ?いっぱいあるかも。。なんて思っていたが、実際に家に帰ってみるととりえずなものばかりで、全然 [続きを読む]
  • テリハボク石けんとお話しと
  • 満月前夜にひろみさんのところに伺いました。ツイッターで交流のあるすまいるさん?(@smkanako20174) とテリハボクの石鹸を作って来たのです。テリハボクって、切り傷や皮膚に効く上に神経や筋肉にも効くらしいのでかなり気になっていました。今回タイミングよくテリハボクをひろみさんのほうでご用意下さって念願のテリハボクのペーストと月桃のエキスもはいった石けんを作って来ました。これから乾燥と熟成させて数週間後に使え [続きを読む]
  • 出汁とカフェイン減らし
  • 去年くらいからライトな肌断食などをやっていて意外と化粧水なしでも大丈夫なんて思っていて。ヘナや月桃茶、締め付けない下着を続けて来てかなりPMSやお月様の痛みも減ってたんです。でもこのところ、げっそりした痩せ感や肌の調子がガサガサしてる感じがしていたんです。そして、リーキーガットっぽいのでは?とアドバイスをもらいました。なので、出汁を飲む生活とカフェインを減らす生活開始したんです。そしたら、2週間くらい [続きを読む]
  • カフェイン断ち1週間
  • コーヒーを飲むのを中断して約10日ほど。(中断という言葉で逃げ道笑)朝にアイスコーヒーを1杯、午後にホットコーヒーを1杯くらいなのですが。(とはいえ、会社のカフェテリアなので1杯がMサイズぐらい)中断1日目は午後に眠気がすごくって、眠気を我慢しすぎたせいかひどい頭痛に。どうもこれはカフェイン中毒症状では?と思い、結局1杯だけ(Sサイズ)自販でコーヒーを買って飲んだ。そしたら頭痛も落ち着いて。。。びっくり。 [続きを読む]
  • 腰の痛みが足の緊張からきたっ
  • ここ2日前に微熱と腰の痛みが続いていたんです。あれ、最近落ち着いてたのにPMSかな?と軽く見ていたのですが翌日も結構酷くなってきて背中のあたりまでピリピリしてる。辛くてベッドで寝ていても腰は痛いし。骨盤からきてるにしてはどうも変だな??と観察。すると足全体が緊張しまくっていて、それが骨盤を引っ張っているよう。さらに内臓の疲れも出てんだろうなって感じもあり。ともかく足の違和感がひどいので、太ももの裏を [続きを読む]
  • 好きなことをやるってなに??
  • よく愛され系のブログを拝見すると見かける好きなことをするべしという言葉。私よくわかんなかったんです。ロルフィングを学び始めた時はこんなに体がすごい変化する技はひろがるとよいぞ!という思いで始めてたんです。学んでから、今となっては好きなのかどうかよくわからない笑で、このところ好きなものってないよなーなんて感じてたんですが。私が悩まずにすぐ申し込んだ今日の柚子胡椒をつくる会や体をピカピカにするせっけん [続きを読む]
  • もっと自分に手をかけるのだ
  • 写真を撮られてる方がみんなすごい変化をしていて気になっていたジュンさんのブログ。ビジュコンセッションのモニターを応募したんです。ずっと乾燥肌と敏感肌だったので、最近は肌断食のようスキンケアをしていました。でも、ジュンさんとビジュコンセッションでお話したところ、胃腸を強くすることが肌にもいいこと、そしてきちんと時間をかけてスキンケアをすることなかなか自分に手をかけてあげられてなかった部分にご指摘を受 [続きを読む]
  • ゲスくってカスでもいいのだって話
  • 前回のブログでこんな変化があったんだぜって話をしたのですが。私を受け入れるってことを勘違いしていた件①私を受け入れるってことを勘違いしていた件②ちょっと落ち着いたら、やっぱりうじうじで、ネガティブな自分がまた顔を出してきています。「お、こんな感じで私思っているんだ」とネガけいちゃんを納得して受け入れております。今までは、「そんなことを思っちゃいけない」「そんな風に思ったら嫌な奴だ」なんて偽善者した [続きを読む]
  • 私を受け入れるってことを勘違いしていた件②
  • 前回までの受け入れるってことの気付き記事はこちら。 あがり症にブレイクスルーが翌朝に起きたのです。 これは前日に上司が私の強みをアピールするようにアドバイスをくれたのです。うっかり私の弱みまで言ってくれたので、その時はすんごく弱み部分にフォーカス。 「あたしゃどうせできないよ〜」「はいはい、オリジナリティないですよ〜」ってふてくされていたのです。 しかも人前でアッピールなんてできないよ〜ってかなりのプ [続きを読む]
  • 私を受け入れるってことを勘違いしていた件①
  • っとなんとかしたいと思っていたことがあって。 心理的なところからやってみたり、カラダから緊張を解こうとしたり。色んな方法からアプローチしてもなかなか良くならなかった。 それは人前で話すことが苦手なこと。 完璧を求めすぎるからそうなるのであって、ありのままでいいとか、震える自分を受け入れるとか様々なアドバイスもらっても結局話すときになるとアドバイスを活かせず惨敗。 その度に「やっぱり全然ダメじゃん私」っ [続きを読む]
  • 表情筋を脳から変化させる
  • マシャールさんのブログからフェルデンクライスで表情筋を動かすという講座が本日あると知って参加しました。自宅にて。Zoomで当日参加を決められるって、本当にすごいなと思う。去年参加した表情筋は動いていない筋肉をエクササイズして動かすというものだったが、1年ほど気が付いたらやっているのですが、筋肉が動くようになり、頬の位置も変わったような気がしています。今回のフェルデンクライスメソッドを使った講座は目やあ [続きを読む]
  • 気力、気持ちで、身体改善♪
  • 身内がどうしても車いすでなく、普通の席でライブが見たいという。歩けないこともないけれど、装具を付けて歩いて立ってもライブの数時間をこなせるのか??付き添いの私はそんな不安ばっかりでした。ドームなんて、階段ばかりで、さらには席も入りずらい。でもラッキーなことに一番端っこの席。杖で一歩一歩ゆっくりと東京ドームの階段を下りながら席に座り、ライブ中も時々席に座りながらも、好きな曲のときには立ち上がっていま [続きを読む]
  • 甘酒とか発酵食品の威力
  • 以前から発酵食品で塩麹とか甘酒とか、酵母液なども使ってみたがなかなか続かなかった。そもそも味が苦手だった。この所、飲酒続きだったせいか1年ほど肌荒れがよくならなくって、元気も出にくいからひとまずはと甘酒を始めてみた。そしたら、疲れにくさも和らいできて、肌も良くなってきた。わかりやすく。やはり腸内環境大事ね…そう思わざるを得ない人体実験。またずっと続けてる糠漬けも良いみたい。わかりやすく効果的なのは [続きを読む]
  • ゴムで締め付けないおパンツの効能?
  • すまいるさん?@smkanako20174の麻と綿のショーツを受け取り、早速使ってます。かれこれ2年ほどゴムを使ってないおパンツを使ってますが、効能として最近感じるのが冷え性が改善!そして、生理痛がほぼ良くなった。年齢的なものもあるかと思うんですが、でもオフィスの冷房で同年代の女性は膝掛け必須だったりするなか、結構大丈夫な私がいます。それまでは、夏の冷房にやられまくって、長袖カーディガン、膝掛けはお友達だったの [続きを読む]
  • がんばりぐせ
  • カラダはラクでありたい。そう思うのに、ついつい頑張るのが当たり前になっていて心も体もぎゅっとしてしまう。私たちは頑張りぐせがついていて、頑張ればなんとかなるとか、頑張れば評価されると思いがち。私の世代は特に?でも、心の奥底では、頑張っても頑張っても望んだとおりのプレゼントは貰えなくって。さらに頑張りを重ねたり、私はダメだ〜と落ち込んだりする。で、体も頑張りすぎて、ハイパー状態が続き、常に交感神経に [続きを読む]
  • 満月の月桃茶は女性の味方
  • 先日うかがった大島さんの月桃のせっけん講座で飲んだ月桃茶が気になって。この間、飯能でイベントをされているソラノトビラさんのところに伺った。この月桃茶のすごいところは月の周期で月桃を採取している。今回はてんびん座の満月としし座の満月を販売されていて、どちらも試飲したのだが。。。味が全く違うのです。収穫期によって変わるそうだ。てんびん座よりもしし座のほうが私にとって味にパンチがあった。私はしし座の満月 [続きを読む]
  • ヒステリックで染み込むことば
  • 早く来なさい!朝からめっちゃキンキン声で叫ぶ女性がいた。小学生くらいの男の子に叫ぶお母さん。とぼとぼ男の子は歩くから、電車の時間のせいか苛立ってる様子。畳み掛けるように女性は続ける。これだから君はダメなのよ。そういうの、本当にいけないところ。念押ししてるわー。そんな言い草に私が若干イラっとして、肩にもグッと力が入った。ぴっきーん!たぶん、私もおんなじようにダメダメと言われて来たからかもしれない。私 [続きを読む]
  • 不可能という中でも可能性はある
  • うちの身内が倒れたのもまさに2年前のこの時期。ちょうど季節の変わり目でした。もともと難病があったので、脳出血で倒れる可能性はあったのですが。倒れた当時は出血がひどすぎて、植物人間になる可能性があるし、出血した場所が場所だけに話せないだろうし、意思疎通ができないと救命救急で執刀してくれた先生は手術直後に説明してくれました。とっても良い手術をしてくれたのはMRIの写真を見てもわかるのに、です。でも、私たち [続きを読む]
  • 身体にたまった感情
  • この一年、みけさんのとこや、谷原さんのインチャ講座で潜在意識を学ぶことになって。潜在意識関連の本などを最近読んでます。で、やはりいろんな感情って筋肉にも蓄積されるそう。それが私たちが意識してない記憶として、自爆スイッチになったりする。大した事ないのに、相手はそんな意図がないのに、自分の色メガネで怒りとか悲しみとかでちゃって、心ん中しっちゃかめっちゃかな時ってまさにそう。瞑想やセラピーでネガティヴス [続きを読む]