ロルファーけい さん プロフィール

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ロルファーけいさん: ロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ハンドル名ロルファーけい さん
ブログタイトルロルフィング拝島 私の中の道しるべ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rolfingkei/
サイト紹介文東京拝島と西荻窪でロルフィングという筋膜に働きかけるボディワークを行っています。姿勢や美容なども。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/01/25 12:17

ロルファーけい さんのブログ記事

  • 手をかけると答えてくれるようだ
  • ここ数年ずっと自分に手をかけつつも、大切にしている感覚がなかった。手をかけているって言いつつもそんなに心から自分のことを思っていなかった。でも今年は暑さもあったせいか年齢もあるのか、カラダにも影響が出やすくって胃が痛くって胃腸科にいったり、腰が痛いからカイロに行ってみたり。お月様は数年前からケアしていたからかそうでもないけれど。前は自分に鞭打つのが当たり前だったから、お医者さんに行くのも、休んだり [続きを読む]
  • 口の中は姿勢とつながっているのだ
  • 物心ついてから気になっていた歯並び問題。歯並びもそうだけれど、それに伴う顔の作り問題。 40超えたけれど、やってみるか歯の矯正??と、この1年悩んでました。 たまたまこの春に予防歯科を重視している歯医者さんに出会えました。 ボディワークのようにからだの在り方から口の中を変えていくという歯医者さんの考えに共感!とうとう今日受診してきたのです。 口の中の菌やカビを見たときはショックでぶっ倒れそうになった。。 [続きを読む]
  • 犠牲者っぽく生きたいか?
  • これまでず〜っと私は犠牲者でいることを選んでいたんですよ。いい人でいるために他の人の意見を受け入れたりしていて。自分でそのことを受け入れているのにもかかわらず、「あの人がこう言ったから私はこうするしかない」「結局私が自由にしたら足をすくわれるからできない」「こんなことをしたら嫌われるから、私は我慢するしかない」こんな風にして犠牲者のふりをしていました。そうして相手に責任を負わせたり、出来ないことへ [続きを読む]
  • 自分を大切にするってなんぞや
  • スピやら占いやら、最近は潜在意識がってブログの中でよく見かける自分を大切にするって言葉。よくわかりませんでした。おしゃれなカフェで過ごしても、好きなライブを見ても、自分を大切にしているっていう実感がなかったし。思考の学校の3か月講座を受けてやっと腑に落ちた。それはどんな嫌な自分でも否定しないで受け入れるってことだった。心の中で自分の味方でいること。自分が快適だと思うことを選んであげること。それは他 [続きを読む]
  • ほうれい線に効いた!
  • 一昨年くらいから表情筋のエクササイズするものの、ちょっとサボるとほうれい線が戻っている感じがしていました。やっぱり歯並び悪いから今さらだけれど矯正するしかないかなと思っていたんですが。ある歯科医院のセミナーに伺って、そこで教わった簡単なエクササイズと歯の磨き方を続けていました。2週間ほどした今、左側に朝くっきりと出てしまうほうれい線が薄くなっている!!たるみも減ってきた??(当社比)歯の磨き方は口 [続きを読む]
  • シミジミとやさしい
  • 今所用で海外に来てます。かなり久々に日本を出たのでめっちゃ緊張。でも、周りの人もなんだか優しい人がいっぱいで。美味しい美味しいとご飯を食べてるとお店の人が温かく見守ってくれてる。行程もかなりスムーズに進んでいて問題がまったくない。人前で話すのも苦手なのに、サポートも沢山してもらったりしてます。ありがたいなぁ。本当にありがたい。via 身体と姿勢を整えると人生も変わる〜なかゆくいブログ〜 Your own websi [続きを読む]
  • 好きなものを選ぶ
  • 自分の部屋を整え始めたら、家にいることが増えてきました。そして、インフルにかかって家にいる羽目にもなりました(笑)。12月からずっと要らないものは捨てて、必要なものはさらに有効に使えるようにと今までとは視点を変えて模様替えをしていました。本当に捨てるのって実質的に大変で、燃えないゴミとか、粗大ゴミとか捨てるのにも一苦労したんです。なので、この家に迎えるものはやっぱり納得して使いきれるものにしたい。と [続きを読む]
  • とりあえずな物や元カレなものに囲まれた部屋とさらば
  • 明けましておめでとうございます!12月はひたっすらセッションルーム兼自分の部屋のいらないものを捨てまくっていました。というのも、サリーさんの風水を使った大掃除の講座でガツンときた言葉。とりあえずなものに囲まれているのは自分がとりあえずなものになる。元カレのものや過去の栄光的なものに囲まれている講座中でもあれれ?いっぱいあるかも。。なんて思っていたが、実際に家に帰ってみるととりえずなものばかりで、全然 [続きを読む]
  • テリハボク石けんとお話しと
  • 満月前夜にひろみさんのところに伺いました。ツイッターで交流のあるすまいるさん?(@smkanako20174) とテリハボクの石鹸を作って来たのです。テリハボクって、切り傷や皮膚に効く上に神経や筋肉にも効くらしいのでかなり気になっていました。今回タイミングよくテリハボクをひろみさんのほうでご用意下さって念願のテリハボクのペーストと月桃のエキスもはいった石けんを作って来ました。これから乾燥と熟成させて数週間後に使え [続きを読む]
  • 出汁とカフェイン減らし
  • 去年くらいからライトな肌断食などをやっていて意外と化粧水なしでも大丈夫なんて思っていて。ヘナや月桃茶、締め付けない下着を続けて来てかなりPMSやお月様の痛みも減ってたんです。でもこのところ、げっそりした痩せ感や肌の調子がガサガサしてる感じがしていたんです。そして、リーキーガットっぽいのでは?とアドバイスをもらいました。なので、出汁を飲む生活とカフェインを減らす生活開始したんです。そしたら、2週間くらい [続きを読む]
  • カフェイン断ち1週間
  • コーヒーを飲むのを中断して約10日ほど。(中断という言葉で逃げ道笑)朝にアイスコーヒーを1杯、午後にホットコーヒーを1杯くらいなのですが。(とはいえ、会社のカフェテリアなので1杯がMサイズぐらい)中断1日目は午後に眠気がすごくって、眠気を我慢しすぎたせいかひどい頭痛に。どうもこれはカフェイン中毒症状では?と思い、結局1杯だけ(Sサイズ)自販でコーヒーを買って飲んだ。そしたら頭痛も落ち着いて。。。びっくり。 [続きを読む]
  • 腰の痛みが足の緊張からきたっ
  • ここ2日前に微熱と腰の痛みが続いていたんです。あれ、最近落ち着いてたのにPMSかな?と軽く見ていたのですが翌日も結構酷くなってきて背中のあたりまでピリピリしてる。辛くてベッドで寝ていても腰は痛いし。骨盤からきてるにしてはどうも変だな??と観察。すると足全体が緊張しまくっていて、それが骨盤を引っ張っているよう。さらに内臓の疲れも出てんだろうなって感じもあり。ともかく足の違和感がひどいので、太ももの裏を [続きを読む]
  • 好きなことをやるってなに??
  • よく愛され系のブログを拝見すると見かける好きなことをするべしという言葉。私よくわかんなかったんです。ロルフィングを学び始めた時はこんなに体がすごい変化する技はひろがるとよいぞ!という思いで始めてたんです。学んでから、今となっては好きなのかどうかよくわからない笑で、このところ好きなものってないよなーなんて感じてたんですが。私が悩まずにすぐ申し込んだ今日の柚子胡椒をつくる会や体をピカピカにするせっけん [続きを読む]
  • もっと自分に手をかけるのだ
  • 写真を撮られてる方がみんなすごい変化をしていて気になっていたジュンさんのブログ。ビジュコンセッションのモニターを応募したんです。ずっと乾燥肌と敏感肌だったので、最近は肌断食のようスキンケアをしていました。でも、ジュンさんとビジュコンセッションでお話したところ、胃腸を強くすることが肌にもいいこと、そしてきちんと時間をかけてスキンケアをすることなかなか自分に手をかけてあげられてなかった部分にご指摘を受 [続きを読む]
  • ゲスくってカスでもいいのだって話
  • 前回のブログでこんな変化があったんだぜって話をしたのですが。私を受け入れるってことを勘違いしていた件①私を受け入れるってことを勘違いしていた件②ちょっと落ち着いたら、やっぱりうじうじで、ネガティブな自分がまた顔を出してきています。「お、こんな感じで私思っているんだ」とネガけいちゃんを納得して受け入れております。今までは、「そんなことを思っちゃいけない」「そんな風に思ったら嫌な奴だ」なんて偽善者した [続きを読む]
  • 私を受け入れるってことを勘違いしていた件②
  • 前回までの受け入れるってことの気付き記事はこちら。 あがり症にブレイクスルーが翌朝に起きたのです。 これは前日に上司が私の強みをアピールするようにアドバイスをくれたのです。うっかり私の弱みまで言ってくれたので、その時はすんごく弱み部分にフォーカス。 「あたしゃどうせできないよ〜」「はいはい、オリジナリティないですよ〜」ってふてくされていたのです。 しかも人前でアッピールなんてできないよ〜ってかなりのプ [続きを読む]
  • 私を受け入れるってことを勘違いしていた件①
  • っとなんとかしたいと思っていたことがあって。 心理的なところからやってみたり、カラダから緊張を解こうとしたり。色んな方法からアプローチしてもなかなか良くならなかった。 それは人前で話すことが苦手なこと。 完璧を求めすぎるからそうなるのであって、ありのままでいいとか、震える自分を受け入れるとか様々なアドバイスもらっても結局話すときになるとアドバイスを活かせず惨敗。 その度に「やっぱり全然ダメじゃん私」っ [続きを読む]
  • 表情筋を脳から変化させる
  • マシャールさんのブログからフェルデンクライスで表情筋を動かすという講座が本日あると知って参加しました。自宅にて。Zoomで当日参加を決められるって、本当にすごいなと思う。去年参加した表情筋は動いていない筋肉をエクササイズして動かすというものだったが、1年ほど気が付いたらやっているのですが、筋肉が動くようになり、頬の位置も変わったような気がしています。今回のフェルデンクライスメソッドを使った講座は目やあ [続きを読む]
  • 気力、気持ちで、身体改善♪
  • 身内がどうしても車いすでなく、普通の席でライブが見たいという。歩けないこともないけれど、装具を付けて歩いて立ってもライブの数時間をこなせるのか??付き添いの私はそんな不安ばっかりでした。ドームなんて、階段ばかりで、さらには席も入りずらい。でもラッキーなことに一番端っこの席。杖で一歩一歩ゆっくりと東京ドームの階段を下りながら席に座り、ライブ中も時々席に座りながらも、好きな曲のときには立ち上がっていま [続きを読む]
  • 甘酒とか発酵食品の威力
  • 以前から発酵食品で塩麹とか甘酒とか、酵母液なども使ってみたがなかなか続かなかった。そもそも味が苦手だった。この所、飲酒続きだったせいか1年ほど肌荒れがよくならなくって、元気も出にくいからひとまずはと甘酒を始めてみた。そしたら、疲れにくさも和らいできて、肌も良くなってきた。わかりやすく。やはり腸内環境大事ね…そう思わざるを得ない人体実験。またずっと続けてる糠漬けも良いみたい。わかりやすく効果的なのは [続きを読む]