XSLIM(エクスリム) さん プロフィール

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XSLIM(エクスリム)さん: プライベートジムXSLIM(エクスリム)のブログ
ハンドル名XSLIM(エクスリム) さん
ブログタイトルプライベートジムXSLIM(エクスリム)のブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/xslim/
サイト紹介文新宿に本店を構えるプライベートジムXSLIM(エクスリム)です。大手の半額に挑戦!
自由文新宿に本店を構えるプライベートジムXSLIM(エクスリム)です。高級ホテルのような上質な空間で、あなただけのダイエットメニューをご提供します。完全個室ですので、プライバシーにも配慮しています。気になる会費は、大手の半額に挑戦!ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。60分無料体験会実施中です。

人生最後のダイエットをXSLIM(エクスリム)とともに。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/01/31 16:59

XSLIM(エクスリム) さんのブログ記事

  • ダイエットに年齢なんて関係ない。
  • ● ダイエットに年齢なんて関係ない。 こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 高校野球、盛り上がってますね! 一度見始めるとテレビから離れられなくなります(笑) 悔しくて泣くなんてそうそう無い経験だなって思うと甲子園ってスゴイって感じます。 さて、 夏のダイエットは順番でしょうか? お子さんが夏休み中だといろいろと大変なことも多いことでし [続きを読む]
  • アイスクリームはダイエットに効果的?
  • ● アイスクリームはダイエットに効果的? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 お盆休みも終わり、お仕事の方も多いのでは? だんだん涼しくなってはきましたがまだまだ暑さも厳しいですね。。。ついつい冷たいものに手が伸びてしまいます。 そこで今回のテーマは《アイスクリームはダイエットに効果的?》 アイスクリームと言えば、高脂肪・高糖質で、 [続きを読む]
  • リバウンド知らずでダイエット成功するためには
  • ● リバウンド知らずでダイエット成功するためには こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。ダイエットしてせっかく体重が減ったのに、すぐにリバウンド(>_そんなの悲しすぎますよね。。。ダイエットの失敗パターンでいちばん多いと言っても過言ではありません。このリバウンド、実はけっこう厄介!なぜなら、体重が「 減るとき 」には体脂肪だけでなく筋肉も一緒に落ちる [続きを読む]
  • やらない理由が見つからない有酸素運動!
  • ● やらない理由が見つからない有酸素運動! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 ダイエットに有酸素運動が有効的なのはすでにご存じかと思います。 例えば、ウォーキング、ジョギング、水泳などエアロバイクもこれに含まれますね! では、なぜ有酸素運動で脂肪が燃えるのでしょうか?? それは、 有酸素運動を始めるとエネルギーを生み出すために 【血液 [続きを読む]
  • 夏ダイエット、エアコンは敵か味方か?
  • ● 夏ダイエット、エアコンは敵か味方か? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 お盆休み、ゆっくりお過ごしでしょうか?(^^) 縁側で涼みながらスイカを食べる、なんて光景はひと昔前の話。 最近の夏の気温上昇は驚異的でエアコンが欠かせないですよね(-_-;) そこで今回のテーマは・・・《夏ダイエット、エアコンは敵か味方か?》 夏と言えば当然暑い [続きを読む]
  • 人生の1/3の時間を占める睡眠
  • ● 人生の1/3の時間を占める睡眠 こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 お盆休みをいかがお過ごしでしょうか? お墓参りをして久しぶりに会う親戚たちと美味しいものを食べながら近況を語り合う方も多いでしょう(^^) ゆっくりと休んでくださいね。 睡眠は「人生の1/3の時間を占めています」 睡眠中には休養はもちろんのこと、免疫力やホルモンバランスの調 [続きを読む]
  • ダイエット効果を高めるには
  • ● ダイエット効果を高めるには こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 ダイエットは順調に進んでいますか?(^^) すでにご存知のように食習慣の改善とともに運動を取り入れることが大切です。 そして、特におすすめの運動は、筋トレと有酸素運動の組み合わせ! ダイエット効果を高めるには、【有酸素運動】【筋トレ】の、どちらもすることです。 せっか [続きを読む]
  • 相手のどこを見て年齢を判断しますか?
  • ● 相手のどこを見て年齢を判断しますか? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 台風が過ぎ去ったと思えばまた猛暑へ逆戻り(-_-;) この気温差にまいってしまいますね。。。 しっかり栄養を補給して体調を崩さないようにしてくださいね(^^) さて、 年齢を重ねるにつれ見た目にも変化が出てきます。 あなたは相手のどこを見て年齢を判断していますか?? [続きを読む]
  • ダイエットと水分補給の方法!
  • ● ダイエットと水分補給の方法! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 台風も過ぎ去りお盆中はまたあの暑い日々に逆戻り(>_ 暑くなると水分補給が増えますが実は、水分の取り過ぎには注意が必要です。 だからといって取らないのもダメですが(-_-;) そこで今回のテーマは・・・《ダイエットと水分補給の方法!》 一般的に1日に取る水分量は2〜3ℓ1が良 [続きを読む]
  • なぜ、むくみが良くないのか?
  • ● なぜ、むくみが良くないのか? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 みなさん、台風は大丈夫ですか?? 昨日は早めに帰宅した方も多いかと思います。 今日も地域によっては大荒れのようですのでくれぐれもご注意くださいね! さて、 毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。 一日働いたあとの足はパンパンです。。。 足の太さが目で見て分かるくら [続きを読む]
  • 台風が来ると太りやすくなるって本当?
  • ● 台風が来ると太りやすくなるって本当? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 猛暑が続いているかと思えば今度は台風13号が関東に接近中・・・!! 暑かったり寒かったりと体調管理が難しいですね(>_ 気温が下がると関節が痛みだしたり、天気によって体調に変化が起きることが結構、ありますよね。 そこで今回は台風にちなんだテーマ!《台風が来ると太り [続きを読む]
  • 食べないダイエットは今すぐ止めよう!
  • ● 食べないダイエットは今すぐ止めよう! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 XSLIMでは極端な食事制限はいたしません!! 当たり前ですが、、、体重だけを落とせばいいわけではありません。 食べないダイエットをしたり、一つの食材だけを食べるというのは危険です。 でも、残念ながら、いまだに不健康なダイエットをしている方もいらっしゃいます。。。 [続きを読む]
  • そろそろ自分のカラダを本気で意識することを始めませんか?
  • ● そろそろ自分のカラダを本気で意識することを始めませんか? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 学生さんたちは夏休み中でしょうか? 社会人になるとなかなか長期休暇を取るのは難しいので今のうちに満喫して欲しいですね(^^) さてさて、 大人になって長い年月が過ぎるとカラダにも変化が出てきます。 20代の頃に着ていたスカートを何の気なしに着て [続きを読む]
  • 8月4日XSLIM神戸三宮店のオープンです!
  • ● 8月4日XSLIM神戸三宮店のオープンです! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 本日8月4日!! 関西地区4店舗目となるXSLIM神戸三宮店のオープン!! こちらから無料カウンセリング受付できます!!こちらからどうぞ(^^) 神戸地区の皆様にも「人生最後のダイエット®?」をご提供できるよう頑張ります! あなたのお越しを心からお待ちしております(^ [続きを読む]
  • 夏の体重減少は危険!?
  • ● 夏の体重減少は危険!? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 観測史上、最高気温を更新した地域もあるほど暑いアツイ毎日ですね(^^; 昨年の夏とはうってかわって夏らしい(!?)夏になりました。 これだけ暑いと大変なのは夏バテですね。 食欲がなくなったり、体がだるくなったり、なかなか寝付けなかったりなど、 あなたは大丈夫ですか? そこで今回 [続きを読む]
  • ビールやそうめんを食べ過ぎてはいませんか?
  • ● ビールやそうめんを食べ過ぎてはいませんか? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 昨日は異常な暑さでしたね(^^; 何をするにもいつもの倍疲れた気がします。。。 しっかり休息を取って朝はすっきり目覚めたい!! しかし、、、なかなかスッキリ起きられない方も多いかと思います。 目覚ましが鳴ってもスヌーズ機能があるからといって二度寝してたりし [続きを読む]
  • いつかダイエットしようでは痩せられない!?
  • ● いつかダイエットしようでは痩せられない!? こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 何が原因であなたは太ってしまったと思いますか? ストレス?年齢のせい?運動不足? そもそもあなたの身体は食べたもので作られているのです。 ということは、、、主な原因は「食事」です。 今までの食事があなたの今のカラダを作ったわけです。 未来のあなたの身体 [続きを読む]
  • 麦茶でダイエットをサポート!
  • ● 麦茶でダイエットをサポート! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 各地で熱中症の方が増えているようです! 皆さま、どうかこまめな水分補給をお願いいたします! 夏の水分補給といえば、そう!麦茶!! そこで今回のテーマは・・・《麦茶でダイエットをサポート! 》 麦茶のカロリーは・・・【100mlあたり1kcal】でいわゆる、ゼロカロリー飲料 [続きを読む]
  • 迷っているなら一度無料カウンセリングへお越しください(^^)
  • ● 迷っているなら一度無料カウンセリングへお越しください(^^) こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 非常にムシムシした暑さですね(>_ 学生のときは教室にエアコンなんて無くてもたいして気にならなかったですが この暑さは尋常ではないので教室にエアコンは今の時代必須なのかもしれませんね。 こんな暑い日はスーパーの涼しさがすごく有難く感じます!! [続きを読む]
  • ダイエット成功の秘訣
  • ● ダイエット成功の秘訣 こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 エクスリムでダイエット成功できたそのワケは!? モニターの河井さんのご感想からその理由が分かります(^^)/ 「 一人ではここまでできなかった 」 と語っているということは、そうなんです、一人じゃなかったということです。 え!一人じゃない!? はい、ダイエット成功の秘訣はパーソナ [続きを読む]
  • ビールの飲み過ぎに気を付けましょう!
  • ● ビールの飲み過ぎに気を付けましょう! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 毎日暑いですね!きちんと水分とっていますか? のどが渇いたときカラダはすでに水分不足(>_ こまめな水分補給を心がけてくださいね!! また、 仕事帰りのビールがたまらない季節でもありますよね。 「とりあえずビール!!」 なんて言いながら勢いづいて飲むスピードが [続きを読む]
  • 旬の夏野菜で痩せ体質!
  • ● 旬の夏野菜で痩せ体質! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 週末は台風が来そうなので外出の際はお気を付けください(^^)/ 毎日こう暑いとつるっと食べられるそうめんなど食事が偏りがち。。。 でも、夏は野菜も美味しい季節! ということで、今日は、《旬の夏野菜は痩せ体質を作る!? 》 夏野菜と言えば何を思い浮かべますか? 「トマト」「ピー [続きを読む]
  • お腹いっぱいで寝るのは避けましょう!
  • ● お腹いっぱいで寝るのは避けましょう! こんにちは! 「 人生最後のダイエット® 」パーソナルダイエットジムXSLIM(エクスリム)です。 昨日の夜は何を食べましたか? ビールと焼肉!カレーライスとサラダ! とにかく美味しくてついつい食べ過ぎちゃった・・・なんて方もいるのでは。 しかーし!! この満腹で寝るというのはカラダへの負担が大きいので避けていただきたい。 というのも、 満腹で寝てしまう [続きを読む]