えむ&サト さん プロフィール

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えむ&サトさん: えむとサトの楽しんで走る
ハンドル名えむ&サト さん
ブログタイトルえむとサトの楽しんで走る
ブログURLhttp://mrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供381回 / 365日(平均7.3回/週) - 参加 2015/01/28 22:25

えむ&サト さんのブログ記事

  • 金曜日の過ごし方(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日は気になっていた地元のお店へ立ち呑みのナポリタン♪元パティシエ女店主のお洒落なお店お客さんが少ないときは(10人くらい)丸椅子に座らせてくれる立ち呑み値段にしてはちょっとお高めだけどお料理は国産材料にこだわった手作りナポリタンは私好みの甘い味付けでとっても美味一人でプラッと行けそうな感じリピ決定です(*^^*)* * * * *毎週金曜日はヨガの日だったんですよ〜以前は予定 [続きを読む]
  • ムカデマンの靴箱
  • サトです(・ω・)ノうちのヨメが部屋の片付けに目覚めたのが先月それを見て、ムカデマンの足も棚卸してみた。思い切って足裏のブッブツがなくなってる7足とサヨナラ(^.^)/~~~それでも……何か?w棚卸リスト【ナイキ】ズームフライ(黒)ズームフライ(moto)ズームフライ フライニット(new)ズームエリート9スピードライバル5(赤)スピードライバル5(黒)スピードライバル5(白)ワイド【アシックス】ターサージール5(青)タ [続きを読む]
  • この前の日曜日はペース走(?)でした(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)休日朝8時前に母からの電話ドキッとしませんか?あまり良い知らせとは思えない普段の連絡はラインかショートメールで電話連絡するのは急用かテキストで説明するのが面倒な時くらいです先週の土曜日ちょうどハニワ祭りで閾値走が終わってごえ家で休んでいる時に電話が鳴りましたガーミンに変えてから時計に通知が来るので着信に気づかないことがなくなったのよ〜(時計をつけている時に限るけど)えむ「何 [続きを読む]
  • オレもさっさと買っていた
  • サトです(・ω・)ノいきなりですが、オレはズームフライに選ばれたオトコなのです!!!(自称w)だからとても気になっていたんですね。カミさんのこの記事を見て通勤帰りにコメント入れて、カミさんの試走を確かめるまでもなく即お家でポチりました(笑)※ナイキのツイッターよりオレのズームフライ三兄弟(^◇^;)左から初代ズームフライ ←レース用(PBバンバン!)motoズームフライ ←練習用(600キロくらい走った)ズームフラ [続きを読む]
  • ハニワ祭りのウラ話とジュディ・オング(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)あれはいつのことだろう?記憶をたどると…ポンポン山マラニック代替mizoreさんを囲んだ京都マラニック前日の飲み会帰りかなご近所ランナーいっちゃんとコッペパンランの話になって高槻駅集合で西山コッペ堂までポクポク走って解散といったイベントを思いついた距離は10kほど特に面白い道ではなくてキロ6で走ったら1時間ほどでお終いあまりに簡単なイベントなので広く募集するもねぇ(^^;;ということでい [続きを読む]
  • ハニワぐるぐる練習会で30キロ走った話
  • サトです(・ω・)ノあのね、言いたいことがある。「ハニワ祭り2018」・・・何その名前?村ではもうデフォルトになってますやんwいやいやいや、、、「ハニワぐるぐる練習会」 って名前がちゃんとあるねんで!(…オレの中だけやけどなw)あ、いや、、、元来は、超背が高い人とふつうに背が高い人の2人だけがまあるい1キロをぐるぐる回るじみ〜なおっさん練で、それではあまりにも華がないから、(華の必要性はさておき)ご近所ラン [続きを読む]
  • えむのハニワ祭り2018はサプライズと閾値走(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日は、もす練で大阪城公園を久しぶりに走りましたその詳細は後日書くとして練習後にランステまで歩いている時ちょうど親子マラソンが開催されていました軽やかに走る子ども走るのが嫌だって下を向いて歩く子ども泣きながら手を引かれて走る子どもみんな可愛らしくて応援しながら帰りました* * * * *土曜日はハニワ祭り2018通称ハニワ公園私の中ではスピ練する場所外周1.1k、内周0.8kロング走 [続きを読む]
  • ハニワぐるぐる練習会の前の出来事
  • サトですご近所ランナーのいっちゃんと春ごろに話してたんですね。シーズン入ったら近くのハニワ公園で一緒に30キロ走しましょう!と。でね、シーズンも近づいた9月下旬いっちゃんと調整して、昨日、ハニワ公園で30キロ走することに。せっかくなので、ご近所ランナーのちまきさん、ヨッシーさんもお誘いしたところ、スタートが午前7時と早いこともあり、ちまきさん、ヨッシーさん、ヨメは途中から加わり適当にグルグルするんだって [続きを読む]
  • 涼しくなったので暑かった夏をデータで振り返る(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨日階段を上っている時にもうすぐ3階に着くタイミングでガーミンが突然ブルブルってふるえた何だろう? 見てみると「ゴール」だって???いやいや、ゴールちゃうってまだ階段の途中、あと3段あるやん不思議に思って呟いてみたところガーミンコネクトを見たらいいって教えてもらいましたどうやら上昇下降階数の目標を達成したらしい色々なことを教えてくれるのねふむふむ、面白いねガーミン♪* * [続きを読む]
  • 見た目はアスリートなんだって
  • サトです(・ω・)ノ先週の日曜日の話京都競馬場ゆるジョグしたあと、その足で24時間ジムに行ってきました。今日は月一の体組成を計る日♪このタイミングで向かったのは、走った直後の?枯れた?状態で体組成を測ると毎度毎度の体型判定?運動不足?から脱出できないかなと、知恵がはたらいたからです。…オレって冴えてる〜(°▽°)早速、ムッキーなお兄さんに体組成測って♪ とお願いしてみた。(そばに筋肉美の素敵なお姉さまも [続きを読む]
  • ついに時計を買い替えました(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)職場の敷地に大きな金木犀が2本あります先週はとっても良い香りマイコースの途中のマンションに金木犀のトンネルがあってここは香りがキツすぎるのよね〜と、思っていたらいつの間にか剪定されてちょうど良い感じになりましたようやく秋だなと実感しています* * * * *私のSF850最近GPS取るのが遅く心拍が取れないことがあって買い替えを検討していましたでも、真剣に買い替えを検討するとなぜ [続きを読む]
  • 三連休走り込み大作戦
  • サトです(・ω・)ノ10月は走り込み月間ある意味この月で今シーズンが決まる!の意気込み(だけは負けないw)初っ端の三連休からサボるわけにはいきません(`・ω・´)スピ練もしたい!ペース走もしたい!距離も稼ぎたい!じゃあ3つやれよ!と、なるわな(笑)ちゅーわけで、初日の土曜日は10キロペース走!目標は低めの415に設定し、曇り空(だった)朝7時にスタート!マイコースを軽快にぶっ飛ばしてると数キロで全身から汗が吹 [続きを読む]
  • 思い出せ!坂道は走るもの(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)そう、篠山があったんだよね参加料5800円だし、日帰りで行けるコースは悪くないし、シシ汁はめっちゃ美味しい天気があまりよくない印象はあるけど良い大会だと思います(ちなみに今年の一般エントリーは11/1から先着)姫路城の抽選発表の日お休みを取っていたので公式ツアーで宿泊を取ろうと思ってサトさんの抽選結果を確認しましたまさか外れるとは・・・(^^;;篠山マラソンのことをすっかり忘れていた [続きを読む]
  • 大雨のち灼熱な土曜日(^^;;
  • こんにちは、えむです(*^^*)先日ヨッチを囲む会で西梅田へ行きましたその帰り道での出来事みんなより少し前に私とカステランさんが歩いていました目の前にJR大阪駅が見えてこっちの信号を渡ってあっちの信号を渡ったら駅に着くなと思ったら酔っぱらいのカステランさんが全く別の信号を渡って階段を降りたらいいって言うのよいやいや、目の前に駅がバーンって見えてるやんさすがに方向音痴な私でも分かるよでもちょっと不安(^^;;振 [続きを読む]
  • カッチコチ
  • サトです(・ω・)ノちょっと聞いてください!木曜久しぶりに早く帰れたので近くの整体にいってきたんですよ。なんと4ヶ月ぶりですって!(故障してないとこーなるんか...)休んでる間にネットの予約システムがすっかり変わってしまって今のIDでログインできなかったから帰りながら電話予約して閉店間際に駆け込んだんですね。久しぶりだね〜そーいや最近、サトさんは24時間ジムに、ムキムキに夢中になってるって噂が流れてましたよ [続きを読む]
  • 100kウルトラのダメージ(^_^;)
  • こんにちは、えむです(*^^*)丹後のために徹底的に疲労抜きした代償は9月の月間走行距離137k(丹後100k含むのに) 10月は大会を入れていないので久しぶりに距離にこだわってみよう今日の仕事後に少し長い距離走って明日は大阪30kの会場まで15kほど走るつもり(イツカさんとランチ♪)* * * * *100k走った後の状態はフルや60-70kのウルトラとは全く違って本当にキツイです2回目だけど100kはカラダ悪いなと実感中反面、達成感は [続きを読む]
  • 9月の振り返り(マラソンモード移行中)
  • サトです(・ω・)ノ丹後【】→丹後[]→丹後【】→丹後[]…と無限ループのように丹後を連呼してたら9月終わってましたね(笑)ちゅーわけで、9月の走り込み記録をご報告ほい!まさかの、200キロ割れ…(´;Д;`)ブワッ丹後ウルトラDNFがいたかった_| ̄|○でもまあ、過ぎたことはしょうがない(^^;おっさんは既にマラソンモードに切り替えております元気です!丹後があれでダメージ少ないはずだから早速、翌週から走り込み開始! [続きを読む]
  • 丹後ウルトラに向けての練習と完走を助けてくれたもの(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)6月の地震でマンションの外壁タイルが剥がれて修理予定のまま3ヶ月が過ぎました2週間ほど前に工事の案内があってよく見ると外壁の他にも屋上や塗装、そしてベランダの止水工事までてんこ盛りえ、室外機以外のモノを片付けなきゃダメ?工事は… 10/1から!日にちがない(^^;;慌てて片付けして何とか間に合いました(台風対策にもなりました)これから2ヶ月外に洗濯物が干せないのが悩み洗濯機の乾燥機能を [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ2018〔あとがき〕
  • サトです(・ω・)ノ薄々気づいてはいたんですけど、レポを書いてて、やっぱりなと想った事を申し上げますね。丹後ウルトラの敗因前半から飛ばしすぎ!更に言うたら心拍140の設定が高すぎ!w…やはりここに尽きると思います_| ̄|○3週前の道マラが上手いこといき過ぎてちょっと勘違いしちゃったんですね。道マラでは心拍130台でキロ510を気持ちよく走れて、さらに途中からペースを上げてもそんなに心拍上がらなかったから、これな [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ2018【レポラスト】叶った2つの願い(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)走れない土日に備えて金曜日の仕事後に少し長い距離を走ることにしました丹後の暑さがウソのように涼しくて走りやすいでもスピードは上がらずそうキロ6のオンナこの信号を渡れば家に着くきっと油断があったんだと思う道の凸凹に足を取られてコケちゃった(^^;;子供の怪我のように手足に擦り傷お風呂でしみて辛い・・・まだ100kの疲れが残っているのかな?いや、加齢で足が上がらないのかも・・・(>_いず [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ〔レポ5〕安堵と、悔しさと、恥ずかしさと、
  • サトです(・ω・)ノ* * *DNFしたのはいいけど収容バスが出発するまで1時間以上もある。どうしよう・・・ゆっくりなら歩けるし、一旦はてな食堂まで戻ってみることにした。エイドを出たところでちょうどやべっちがやってきた。オレの姿を見てキョトンとするやべっち…「オレやめてん」と伝えると「えぇぇぇ!!!サトさん諦めるの早すぎる! オレも止めたいわ(T_T)」←ほんまこんな顔してたwと嘆いていたwランナーの邪魔に [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ2018【レポ6】確信とお願い(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)私の妹結婚してから15年以上専業主婦で子供が大きくなってきたのと地域の役員やPTAの役員などひと通り終わって就職活動を始めました履歴書に書けるだけの資格をってこの時代に"ワープロ検定"まで書いていたのには笑ったけど10月から働くことが決まりましたちょうど母のお誕生日でもあったので二人にお祝い♪イタリアンをご馳走しました(*^^*)… ランチだけどね〜* * * * *碇高原の関門クリアこ [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ[レポ5]葛藤
  • サトです(・ω・)ノ* * *第二関門の弥栄庁舎エイドが見えてきた。手前の信号が赤になり立ち止まると両腕が軽く痺れているのに気づいた。これは非常にマズくないか?昨年のさが桜マラソンの時のようにこれ以上無理をすると意識が遠のいて倒れてしまうのではないかと怖くなった。青信号になり慎重にゆっくりと歩いて弥栄庁舎エイドにたどり着いた。その時にやまけんさんがエイドを出ていくのが見えた。やまけん復活したのかなと思 [続きを読む]