えむ&サト さん プロフィール

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えむ&サトさん: えむとサトの楽しんで走る
ハンドル名えむ&サト さん
ブログタイトルえむとサトの楽しんで走る
ブログURLhttp://mrun.blog.fc2.com/
サイト紹介文楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供385回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2015/01/28 22:25

えむ&サト さんのブログ記事

  • 石垣島へ/やべっち練に参加してきた
  • サトです(・ω・)ノもう着いてるよな?石垣島??(お昼過ぎに到着です)どんなとこだろう?青い空、青い海(°▽°)ひゃ〜超楽しみっす(//∇//)石垣島のルパン♂さん4日間、お世話になります( ?o? )/・・・青い空、青い海は、いずこ……(´;Д;`)ブワッここぞの時の勝負弱さはどうやらオレの素行の悪さによるものだそうです(笑)* * *日曜はやべっち練に参加してきました。正式名称は「春日山原始林4時間練」と言うんだそう [続きを読む]
  • やべっちプレゼンツ春日山原始林練習会(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)今日はお盆休みのノンビリした雰囲気でお仕事しています頑張ってお仕事したらいよいよ南の島合宿♪天気予報はイマイチですできれば星空が見たいんだけどこればっかりは…ねぇ天に祈りつつ石垣島のルパンさんお会いするのを楽しみにしています(*^^*)* * * * 8/12(日曜日)やべっちプレゼンツ春日山原始林練習会に参加しましたキレイな楕円(^^;;観光しながら春日山原始林を目指しますここから2時間は各 [続きを読む]
  • 久しぶりにペース走にチャレンジ
  • サトです(・ω・)ノ最近のオレってスタミナ野郎じゃないですか。(ほんまスタミナついてきてるのか 不安な今日この頃(´・ω・))でね、気づけば北海道マラソン2週前なんすよ( ゚д゚)さすがにちょっとまずくないでしょうか?と、ちょっぴり焦り始めたみたいなので土曜日にペース走やってみました。30キロ走!と偉そうに言いたかったんだけど、翌日のやべっち練に参加するんでさすがにヘロヘロの体で参加するのはまずいやろと、考 [続きを読む]
  • キタクランフライデー(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)夏休み初日早起きしたサトさんお昼過ぎに1時間ほど昼寝してボーッとしているなと思ったら突然勉強を始めた夏休みの宿題?まあ、そんな感じかな仕事で通信教育を受けているらしい2時間ほどして集中力が切れたみたいあと2問で終わるけどとりあえずご飯をたべるってえむはビールサトさんは・・・あれ?飲むのねそれもハイボール(^^;;ご想像通り夕飯後に勉強の続きをすることはなくてチュウハイ飲んでブ [続きを読む]
  • ペヤングペアマラソン
  • サトです(・ω・)ノ長らく我が家に鎮座しているこの子インテリアの一部としてすっかり馴染んでしまっているのですが、いつまでも眺めているだけではいけないことは、重々承知していました。。。はいオトコなら…いつか、どこかで…勝負しないといけねぇ…wと、内心思っていたものの、、、たたかう勇気が持てない(>_(要はショボい)てか、今は勝負の時では、ない!機を見て時が来るのを待つ!の、精神で、この1カ月もの間、幾人も [続きを読む]
  • 猛暑は終わり?夏の気温を調べてみた(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)明日から夏休み♪残念ながら9連休ではない(14日だけお仕事)南の島へ遊びに行く予定ですこの前ふと気がついたの南の島へ行くのに競泳用水着しか持っていない(^^;;スポーティーな感じをイメージして梅田で探してみると思い通りのものがありましたでも高いのよ〜そんなに使うと思えないものに1万円以上かけるのもねぇ・・・そうだ、ユニクロはどうだろう?ダメ元で出かけてみると何と、最終売り切り特価で [続きを読む]
  • 24時間ジムのその後のその後
  • サトです(・ω・)ノ先日の日曜に24時間ジムで体組成を測ってきました。(月に一回測ってもらってます)本件につきましては過去ログがありますのでよろしければご覧くださいませ。24時間ジムがすごかった(前編)24時間ジムがすごかった(後編)24時間ジムのその後簡単に経緯を説明しましょう!24時間ジムに入会した5月下旬スタートアップの一環で体組成を測ってもらったところ、体脂肪率と筋肉量から"運動不足"と判定されたオレ( [続きを読む]
  • 今シーズンのフルマラソンほぼ決定(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)今から1ヶ月ほど前にサトさんが食べているペヤングを一口もらいました一平ちゃんを食べていた私”何コレ、味薄い…”ソース味を感じられず一平ちゃんの方が断然美味しい大井のリレマラのアフターでペヤングの話になって私が味が薄く感じたと言うと「え、ペヤングの味が薄い?」かなりビックリされてソースの味が薄いと伝えると納得されて「ペヤングは焼きそばじゃない」「ペヤングはペヤングの味だ」と [続きを読む]
  • 焦熱帰宅ランの暑熱対策
  • サトです(・ω・)ノ先日の帰宅ランの暑熱対策いちばん暑い時の真っ昼間に走って帰るヘ◯タ◯企画でしたので、(自覚はありました)もしもの時のためにいつでもエスケープできるルートを選んだわけですが、一番気をつかったのは?コンビニ?の有無今回の帰宅ランはコンビニが生命線だったので、グーグルマップでコンビニがたくさんありそうなルートを目を凝らして慎重に選びました。コンビニを活用しまくる前提で対策したあれこれ【 [続きを読む]
  • 灼熱の大阪でかき氷を求めて走る(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)いや〜暑いですね(^^;;今年の暑さは異様やわ例年、エアコンは使うんですが今年は午前中から使っています電気代が怖いけど省エネタイプに買い換えたから少しはマシなはずこの暑さしばらく続きそうですねいのちだいじに無理なく過ごしていきたいな* * * * *そんな灼熱の大阪で美味しいかき氷を求めて走ってきました6kほど走ってかき氷食べて後は自由行動走ってよし、電車乗ってよしルートも自由 [続きを読む]
  • ひたすらスタミナ強化に取り組む〜第12弾は"焦熱の帰宅ラン"
  • サトです(・ω・)ノ金曜の"焦熱帰宅ラン"事業所から自宅までの62.5キロを走りました。昼13時にスタート帰着は22時半。結果はご報告のとおり体調は問題なし。とても元気です!ダメージも疲労も殆ど感じません。ただね、昨日は終日めっっっっちゃ眠かった!強烈な陽射しを長く受けながら走ったので気づいてないだけで疲れていたと思われます。(まぁ、そらそうだよな(^^;))いっぱい寝たおかげで今朝はスッキリしました。(かき氷ラン [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ横断幕と完走に向けての思い(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの焦熱帰宅ラン計画を聞いた時はこんな暑い中で一番暑い時間にスタートアホちゃう?と思ったんだけどルートを引いている姿が楽しそうでまあ、そんなに楽しいなら・・・ねいのちだいじにそれだけは約束して送り出しました結果は本人から報告があった通り思ったよりも元気な姿で帰ってきましたボロ雑巾ではなさそうです* * * * *9/16(日)は丹後ウルトラマラソン人生で2回目の100k挑戦 [続きを読む]
  • 7月のまとめ/焦熱帰宅ランまもなくスタート
  • サトです(・ω・)ノさっそくですが、7月のまとめをドン!こころの目標250キロいかず〜(´;Д;`)ブワッ7月は命に関わる暑さだったからまぁしょうがない(^^;;(あいかわらず自分にあまいw)とはいえ、、、4月 201キロ5月 241キロ6月 271キロ7月 226キロ例年と比べたら、今のところすこぶる順調♪イベントは、7/8 京都市街一周ラン7/14 西山コッペかき氷灼熱ラン7/16 京都一周トレイルハイキング7/21 東京おもてなしラン7/22 大井東 [続きを読む]
  • 新しい時計を真剣に検討する(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)先日、エゴマ油を頂きましたこんなオシャレな油どう使えばいいのかしら?調べてみると熱に弱くて、酸化されやすい開封したら冷蔵庫保管してなるべく早く使った方がいいみたい効能は色々あってカラダにも美容にも良さそう(*^^*)キッチリ使い切りたいでもオシャレなレシピじゃ続かない(^^;;で、思いついたのが毎日食べる納豆エゴマ油を小さじ一杯入れて混ぜ混ぜしっかり食べようっとまくりくさんありがと [続きを読む]
  • 年内のフルマラソンが決まった
  • サトです(・ω・)ノ月曜は防府読売マラソンのエントリー日この日は仕事が忙しく、誰もいない職場からエントリー合戦に参戦!(放送設備からイミフの警告音が鳴り続いて妙ないやがらせを受けたけど無視したw)無事にエントリーできた(^^)(ほぼ同時に警告音も勝手に止まった。…ほんまに謎のいやがらせやったw)サブ3.5枠のカテゴリ3は定員1100名で、エントリー完了は20時9分エントリーボタンから先30秒待ちの待機画面が何度も繰 [続きを読む]
  • 今シーズンの勝負レースが決まった(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)先日の長居ぐるぐるで集合してからの簡単な自己紹介私はスマホを片手に聞いていました(円になった参加者の写真を撮っていた)画面を消しておけば良かったのにつきっぱなしで…何をどう触ったのかは分からないけど無言電話をかけていました(^^;;なぜか妹とサト母へ交互に2人とも何事かと電話をかけ直してくれて…ホント人騒がせでしたこれからは使わないときは忘れず画面を消すようにしよう妹も義母も見て [続きを読む]
  • ひたすらスタミナ強化に取り組む〜第11弾は長居ぐるぐるファイナル
  • サトです(・ω・)ノすでに多くの方のレポがアップされてますが、同じくオレも参加してきました。かおりんプレゼンツ長居ぐるぐるファイナルファイナルってのはかおりんさんが主催するのは最後という意味で、もし引き継ぐ人がいれば来年も続くのかもしれないけど、かおりんが献身的にやってきたことを同じレベルで続けるのはちょっと無理だろうからやっぱり今回が最後だと思う。。。ちゅーくらいエイドが充実していてこんなのが時間 [続きを読む]
  • 最終回の長居ぐるぐるに参加したよ(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)いや〜すごい風でした大阪は夜中が一番ひどくて疲れ果てて寝ていたはずがあまりの音で目が覚めてしばらく眠れなかったそんなに大したことないだろうって高をくくっていたけどやっぱり台風ね朝起きてから散らかったベランダの片付けに追われました・・・ まあ自業自得かな(^^;;* * * * *土曜日は最終回の長居ぐるぐるでしたお天気が今ひとつなので例年前日に準備している素麺今年は当日の朝準 [続きを読む]
  • オークさんのフォーム診断がすごかった
  • サトです(・ω・)ノまさかこんな丁寧なアドバイスを頂けるとは……(≧◇≦)大井東京夏マラソンの時にブログを通じてオークさんにフォーム診断をお願いしていました。。。(初対面なのになんて図々しいw)オークさんといえば、シャッシャッと書かれたデッサン(て言うのかな?)抜群のセンスとてもかっちょ良くすげえなといつも思ってました。そして動画によるフォーム診断これまで多くの方のフォーム診断をされているけど、どれも [続きを読む]
  • プレミアムフライデーはお休み/大井東京夏マラソン(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)今日はプレミアムフライデー残念ながら今月はお休み(T . T)というのも7月は大雨やエアコンやトイレ修理で思いのほかお休みしてしまって…さすがの私でもプレミアムとは言っていられない(^^;;真面目に働きますあ、おかげさまで昨日無事にトイレ修理完了もう水漏れは大丈夫です* * * * *日曜日はリレマラ正式名称は大井東京夏マラソン1回チアグループで走ってみたくって予定が合いそうなら関東 [続きを読む]
  • 大井東京夏マラソンでミラクル起きた
  • サトです(・ω・)ノ昨夜、帰ってそうそうヨメが一言えむ「プロフィール画像、変えるねん!」・・・えらいお気に入りやな(笑)てなわけで今朝、さっそくプロフィール画像を更新しました。* * *大井東京夏マラソンの当日ベッドに気絶したまま朝を迎えたw…あたま、いたい…やってもた( 一一)朝食を食って身体を無理やり起こしてやると前回ほどの絶望的なしんどさはないことがわかってほっとした(^^;;とはいえ、本日の予想最高気 [続きを読む]
  • 東京おもてなし隊がすごかった〜えむ目線(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)リレマラのアフターで話題になったブログ村 世界の穏やかな人 怒らせたらマジヤバいっぽい人ランキング(男性)(お酒の席だと記憶があやふやね(^^;; )世界の穏やかな人ランキングねスケール大きい!うちのサトさんは3位入賞らしいいわさんという絶対王者がいない時代ならさらに上にいけたかもしれないって…時代が悪かったね(^^;;確かに、怒りの沸点は高い年取って丸くなったんじゃなくて若い時から変わら [続きを読む]
  • 東京おもてなし隊がすごかった
  • サトです(・ω・)ノ大井東京マラソンの前日待ち焦がれていたこの日がついに来たのだ!いつかどこかのタイミングでご一緒したいと思っていたマルさん、マル夫さんご夫妻この東京遠征でついに実現することになった!(ほんとうにうれしい)この日はマルさんに全てのアテンドをお願いしていて、そして、結成された「ザ・おもてなし隊!」中目黒駅15時半メンバーは マルさん、マル夫さん、 官九郎さん、キクチヒロシさん、 ふじやま [続きを読む]
  • 土日は東京へ行っていました〜きょうはダイジェスト(*^^*)
  • こんにちは、えむです(*^^*)昨晩東京から帰ってきて一番最初にやったのは洗濯土日で使った汗だくのウェア2人分暑いからか疲れが出たのかつい、うっかりしていてやっちゃった(^^;;洗濯終了の合図でフタを開けると洗濯物がティッシュまみれ(>_ポケットに入れっぱなしだったティッシュうん、私の仕業ね・・・ということで時間がなくなりました今日は土日の様子をダイジェストでどうぞ土曜日はマラニック(*^^*)お宿は変なホテル日曜は [続きを読む]