ちろ さん プロフィール

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ちろさん: chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ハンドル名ちろ さん
ブログタイトルchiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ブログURLhttps://ameblo.jp/122511131228/
サイト紹介文旦那が糖尿病になり、ズボラ料理で食事管理をしています
自由文5月に旦那が糖尿病の診断を受け食事管理を始めました。
ズボラの私でも5月から8ヶ月続いています。
旦那のA1cヘモグロビンは5月には13を越えていましたが12月には5.6まで下がり投薬もなくなりました。
低糖商品の紹介やズボラ料理を載せています♪
宜しくお願いします(*^▽^)/♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供602回 / 365日(平均11.5回/週) - 参加 2015/02/01 11:53

ちろ さんのブログ記事

  • 期日前投票〜(º ロ º?)
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は旦那が仕事から戻ってから期日前投票に行ってきました(?????)選挙はいつも期日前投票に行ってるけど凄く並んでいてビックリヽ(;▽;)ノあんなに並んだのは初めて(ㆁᆺㆁ?)‼? 台風・・心配ですね〜( ´??ㅂ??`)?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメントの返信が遅れたり中々、遊びに行けないけど皆さんからの『 [続きを読む]
  • 並べるだけ〜詰めるだけ〜の準備(?´?`?)?
  • 明日は〜(〜'ω' )〜早出するので?(???*)?旦那には自分で朝ごはん食べて〜お弁当も詰めてもらうので今夜は〜韮入り厚焼き玉子(今週2度目)とゴーヤとひじきと大豆の煮物をちゃちゃっと作り置きしましたぁ〜(?^?^?)?後は常備菜の残りと〜並べるだけ〜詰めるだけ〜(?´?`?)??*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?常備菜(?^?^?)?おからのなんちゃって炒飯(おから、しめじ、糖質ZEROハム、コーン、味付けは香りのソ [続きを読む]
  • 手抜きの旦那の朝ごはんとお弁当〜と青柚子(?^?^?)??
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は冷たい雨の1日でしたぁ〜(??? ???)?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?今朝も常備菜で楽チン手抜き〜(*´?`*)???*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?旦那の朝ごはん(?^?^?)?レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ金時草の酢の物ピーマンのキンピラもずく酢ほうれん草のおろし和え青柚子を頂いたので皮を刻んで混ぜたら爽やかさ〜で美味しかったです(?^?^?) [続きを読む]
  • ブランパンの納豆トーストとおからチャーハンリメイク(?´?`?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?久しぶりに朝から(ノ*>∀洗濯物が今日は乾きそうですね???*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?今朝も常備菜で楽チン手抜き〜の詰めるだけ〜並べるだけ〜(*´?`*)???*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?旦那の朝ごはん(?^?^?)?レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ春菊の白和え金時草の酢の物韮入り厚焼き玉子ホッケ、大根おろしLAWSONのブランパンで納豆トースト?*:・゚ [続きを読む]
  • 金時草(キンジソウウ)?(*゚O゚*))))
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?直売所でこんな野菜を買ってみました??金時草(キンジソウ)皆さんは食べたことありますか?私は見るのも買うのも食べるのも初めて(?^?^?)笑?食べ方も解らないので栄養価も併せてちょっと調べてみました(*´艸`*)知らない野菜の色んなことを調べるのが楽しいんですよね〜ニヤニヤ(°∀° )ニヤニヤ 笑この金時草は加賀野菜の一つで主に金沢市で多く栽培されているそうです。葉の色が表は濃い緑裏側は鮮やか [続きを読む]
  • リブログお礼(?????)??と今朝の(も)手抜き〜(?´?`?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?お礼が遅くなっちゃいましたが先日〜ブロ友さんのポチさんがピーマンのトマトチーズ焼きを作ってリブログしてくれました(ノ*>∀ポチさんのblogです???????ポチさん??いつもありがとうございます(?????)??ぺこ???*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?今朝も常備菜で楽チン手抜き〜の詰めるだけ〜並べるだけ〜におからのなんちゃって炒飯のリメイクごはん(*>∀旦那がリメイクごは [続きを読む]
  • おからのなんちゃって炒飯のリメイクごはん(?^?^?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?寒い雨のスタートですが今週も頑張りましょ〜ね?(???*)?今朝は常備菜で楽チン手抜き〜の詰めるだけ〜並べるだけ〜におからのなんちゃって炒飯のリメイクごはん(*>∀?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?旦那の朝ごはん(?^?^?)?レタス、ブロッコリー、パプリカときゅうりのマリネ柿と大根のなます豆腐と春菊の白和え茄子と長ネギと鶏もも肉の辛味噌炒めヨーグルト、粉末菊芋おからのな [続きを読む]
  • 日曜日はいつもの常備菜作り〜(?^?^?)?
  • こんにちわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?取り合えず〜頂き物の野菜とか〜冷蔵庫にあるものを整理しながら〜の常備菜作りが終わったので(?^?^?)?午後から買い出し〜?? (? ˙ω˙)? ??おからのなんちゃって炒飯(おから、しめじ、糖質ZEROハム、コーン、味付けは香りのソルト〜ガーリック&オニオンと塩胡椒でちゃちゃっと)ブロッコリー(茹でただけ〜)茄子と長ネギと鶏もも肉の辛味噌炒め(味噌、パルスイート、豆瓣醤)鶏挽き肉としめじ [続きを読む]
  • おやつは?おいしい?蒸し黒豆(?^?^?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今夜はおやつを食べながら世にも奇妙な物語(???`?)そのまま食べれる蒸し黒豆(?????)?一袋の糖質は6.6g袋を開けてそのままパクパク??半分ずつで満足??美味しいです(?^?^?)??*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメントの返信が遅れたり中々、遊びに行けないけど皆さんからの『いいね』、『コメント』が頑張る励みに [続きを読む]
  • 朝ごはんは〜レトルトのグリーンカレーと豆腐〜(?´?`?)フフ?
  • こんにちわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は本当に寒いですね〜( ?ω??)?今日は旦那が日帰り出張でお弁当が要らなかったから今朝はレンチンでいつもより手抜きの朝ごはんでした(*>∀?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?旦那の朝ごはん(?^?^?)?リーフレタス、トマト、ハート型と星型のきゅうりヨーグルト、粉末菊芋キウイグリーンカレー白米代わりのレンチンで水切りした豆腐にレトルトのグリーンカレーをかけて〜湯がいた春菊 [続きを読む]
  • 新鮮な野菜と可愛いきゅうりとハロウィン蒲鉾(?´?`?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今朝は寒くてファンヒーターつけちゃいました??体調崩さないように気を付けなきゃね(?????)???*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚???新鮮野菜(*˘?˘*)?先日〜また野菜を頂きましたぁ〜ヾ(´?`*)ノ?長ネギ、春菊、茄子??可愛いきゅうり(*˘?˘*)?写真がボケちゃったけどスーパーで??ハート型と?星型のきゅうりを(*´?`*)??ハロウィン蒲鉾(*˘?˘*)?今月はハロウィン [続きを読む]
  • 今朝は〜詰めるだけ〜並べるだけ〜ヾ(´?`*)ノ??
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日もお疲れさまでしたぁ〜(*˙?˙*)ノ今朝は昨夜の常備菜で楽チン手抜き〜の詰めるだけ〜並べるだけ〜(*>∀?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?*:・゚?旦那の朝ごはん(?^?^?)?レタス、トマトブロッコリー・林檎・玉子のサラダほうれん草の海苔和え小松菜と人参のお浸し人参・蕗・蒟蒻、椎茸・蓮根の白だし煮柿と蕪の浅漬けピーマンの塩昆布炒め鶏もも肉としめじ、舞茸、玉葱の豆乳煮込み(昨日の残り [続きを読む]
  • 昨夜はちゃちゃっと常備菜作り〜(?^?^?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?昨夜は〜常備菜作り〜?(???*)?って、サッカー見てから ちゃちゃっと簡単なもの(*´艸`*)柿と蕪の浅漬け(柿は糖質が高いから箸休めに)ブロッコリー・林檎・玉子のサラダ(冷凍のブロッコリーがちょっと残ってたから)鰤の煮魚(生姜、白だし、醤油)(おろし生姜と白だしなので白い)小松菜と人参のお浸し(小松菜と人参を茹でてから白だしをかけて〜ギューッと絞りました)人参・蕗・蒟蒻、椎茸・蓮 [続きを読む]
  • 新発売??ファミマのキャラメルフラッペ(?^?^?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は仕事帰りの旦那が珍しく〜『ハイ、大好きなファミマのフラッペに新発売だってよ』って頼んでないのに買ってきてくれました(*´艸`*)笑混ぜないで持ってきてくれたからそのまま冷凍室に入れてお風呂上がりに食べちゃいました(ノ*>∀旦那はひと口だけ(* ?? ?*)ブロ友さんのファミパちゃんのblog見て今週末は絶対食べたい(?^?^?)?って、思ってたヤツ〜(?∀タイミング良すぎて笑っちゃいまし [続きを読む]
  • 連休最終日〜眉毛〜眉毛〜??(???*)
  • こんにちわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?連休も終わりですね〜(?ω?`)今日は旦那は仕事〜?? (? ˙ω˙)? ??しかも〜早出で家を出たのは5時連休最終日の早起きは辛かったぁ〜朝ごはんもお弁当も写真を撮る余裕もなかった旦那が出勤したあとにまた布団に潜っちゃいました(ㆁωㆁ*)笑で、のんびり起きて〜のんびりと洗濯して〜掃除機かけて〜ピンポーン(?º º?)・・?(? ?? ?)?(? ?? ?)?(? ?? ?)?ハイ、はーい・・?ヤ [続きを読む]
  • ハート(´?`?)
  • こんにちわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は旦那が早朝から釣りに出掛けたので私はいつもの日曜日(?^?^?)?新聞見てると必ず邪魔されるぅ〜(????)笑もぉ〜っ(??˘ ?? ?˘?)ってなるけど怒れないょね〜(,,>???に癒される♪(?????)♪????????????????いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメントの返信が遅れたり中々、遊びに行けないけど皆さんからの『いいね』、『コメント [続きを読む]
  • 休みの朝も??並べるだけ〜の楽チンな朝ごはん(^▽^笑)
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?夜中の緊急地震速報はドキッとしますね(?*д*?)取り合えず近くに置いてあるにゃんのキャリーを準備してにゃんを抱っこして?? (? ˙ω˙)? ??短い時間の揺れだったのでそこまでしてるうちに揺れがおさまってひと安心でした(?ˇ?ˇ)。o?心配してメッセをくれたブロ友さん??ありがとうございました(?˘?˘?)そして、寝付いた頃に今度は大雨警報(×∀×? )昨日〜1日ゆっくりしたのに [続きを読む]
  • 連休も楽チンしたいから常備菜作り〜(?´?`?)フフ?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今日は1日〜スイッチオフday(*´?`*)??ゆ〜っくりグダグダしてました(?´?`?)けれど〜休みも楽チンしたいし今夜はサッカー見たいからちょっとだけ〜常備菜を作りましたぁ〜??鰯のフライ(糖質オフのパン粉で)春菊の胡麻和え(白だし、醤油、パルスイート、すり胡麻)人参のゆかり和え(白だし、パルスイート、ゆかり)パプリカときゅうりのマリネ(酢、パルスイート、チューブにんにく、オリーブオ [続きを読む]
  • 今朝もレンチンでちゃちゃっと???(?????)??
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今日は私はお休みです( ´罒`*)??月末月初の処理も何とか9割終了??昨夜は常備菜も無くなったついでに冷蔵庫や冷凍室の残り野菜や乾物などでチマチマとおかずを作ってキレイに使いきりました(?´?`?)?って、また写真〜撮り忘れてるし(???? ? ??)明日(今日)が休みだと思うと完全にスイッチOFF〜昨夜は眠くて眠くてスマホを持ったまま寝落ち〜(??ε???)今朝はそんな昨夜の残りの [続きを読む]
  • 今朝はちゃちゃっと『手羽元のレンチン焼き』(?^?^?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今朝も早かったので手抜きでした(?> ????????????????旦那の朝ごはんは〜手羽元のレンチン焼きと常備菜を並べただけ〜(?´˘`?)?パプリカときゅうりのマリネと茹でただけ〜のオクラもずく酢ニンジンとゴボウのキンピラししとうの焼き浸しレタス、ブロッコリー、プチトマト手羽元のレンチン焼き昨夜〜ジップロックにチューブのにんにくと生姜と白だしに手羽元を入れて一晩置いて〜 [続きを読む]
  • ドーナツアイスミニ??糖質2.7g??(?´?`?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?先日のオハヨー乳業のドーナツアイスミニは箱入りもあって種類もチョコだけじゃないってブロ友さんのオーロラさんが教えてくれたので??見付けましたぁ〜??買ってきましたぁ〜(*˘?˘*)?キャラメル味も美味しかったぁ〜(?^?^?)?オーロラさん??ありがとぉ〜(*˘?˘人)????????????????いつもたくさんのいいねと応援ありがとうございます(*//艸//)?コメントの返信が遅れた [続きを読む]