ちろ さん プロフィール

  •  
ちろさん: chiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ハンドル名ちろ さん
ブログタイトルchiroの『糖尿病でもズボラ料理で楽しく』
ブログURLhttps://ameblo.jp/122511131228/
サイト紹介文旦那が糖尿病になり、ズボラ料理で食事管理をしています
自由文旦那が糖尿病の診断を受けてから(H26年5月)始めた食事管理。
A1cHb13%超から、その年の12月には5.6まで下がり、投薬もなくなりました。
旦那の朝ごはんやお弁当、たまにうちのにゃん、日々の出来事などを載せています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供435回 / 365日(平均8.3回/週) - 参加 2015/02/01 11:53

ちろ さんのブログ記事

  • 道の駅 発酵の里こうざきで『特選塩納豆』(?´?`?)?
  • おはようございます(ノ*>∀昨日は旦那の実家の稲刈りが早目に終わったので午後から親戚のお墓参りをしてヒルナンデスなどでも紹介されたことのある『道の駅 発酵の里こうざき』までドライブ〜ヾ(´?`*)ノ?『発酵』をキーワードに全国の発酵食品を約300種類も取り揃えているという『発酵市場』と新鮮野菜直売所の『新鮮市場』、新鮮野菜と発酵食品を使った料理を楽しめる『レストラン オリゼ』の3つの施設がある道の駅ですが??今 [続きを読む]
  • 今日は〜稲刈り〜(*Ü*)*.¸¸♪
  • おはようございます(*´?`*)??昨日はお彼岸のお墓参りをして病院に行ったりバタバタでしたが今朝はのんびりと洗濯したり掃除したりゆったりできました(?????)??今日は旦那が実家の稲刈りの手伝いに行ったので私はお昼ごはんの時だけ顔を出してきます( ????)もう少ししたら魚屋さんに電話してお造りの盛合せを頼んで〜届けるだけなんだけどね( ????)?後は〜お茶の時のフルーツかお茶菓子を買って置いてくればい [続きを読む]
  • あなたの好きなお花をおしえて!
  • ポチャッコの好きなお花はれんげ草なんだってあなたの好きなお花をおしえてほしいなみんなの回答を見るキャンペーン詳細私の好きな花は〜癒しのトルコキキョウと元気の出る向日葵です(*´∀`*)???.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*???いつもたくさんのいいねと応援????ありがとうございます(?????)?????ポチポチっと、応援お願いします(?????)??人気ブログランキング">人気ブログランキング? [続きを読む]
  • 手抜きの金曜日( ????)
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今日も〜?頑張りましょっ(? ??ω??)??今週の常備菜(?^?^?)?鯖の照り焼き鶏もも肉のネギ塩ソテー酢の物(きゅうり、玉葱、わかめ)菊芋の煮物いんげんと油揚げの煮物2色ピーマンのキンピラキャベツのクミン炒め紫芋(蒸しただけ〜)鮭フレーク旦那の朝ごはん(?^?^?)?常備菜の他は・・って常備菜は紫芋だけ( ????)笑今日はヤマザキの糖質ひかえめブレッドで玉子サンド、甘鮭ソテー、 [続きを読む]
  • Naturalふわっと★糖質30%オフ(???? ? ????)??
  • こんばんわぁ〜(*´?`*)??今日もお疲れさまでしたぁ〜??昨夜は久しぶりに??過保護のカホコちゃん?スペシャル?楽しかったです(?´?`?)笑?アレもやって欲しいですよね〜(*?ω?*)皆、待ってるのにね??アレ(*Ü*)????先日〜スーパーで買ったコレ??(???? ? ????)‼グルテンフリーのNaturalふわっと??1袋の糖質が10g程なので半分ずつ食べました??かる〜〜い『赤ちゃん煎餅』みたいで美味しかったで [続きを読む]
  • 2018年残り100日の運勢
  • こんにちわぁ〜(*´?`*)??今日はカラッとしていて外が気持ちいいですねぇ?(。?ω深夜にACLの試合を観てしまいアントラーズが天津権健に勝利し初のベスト4進出!!準決勝進出!!今日は寝不足です( ????)今年も残り100日なんですね〜1年過ぎるのが毎年、毎年ドンドン速く感じます( ????)残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート!あと100日でしたいことは?100日でしたいこと・・と言 [続きを読む]
  • 並べただけ〜詰めただけ〜楽チンな朝?(。???。)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?昨夜はゲリラ豪雨で雨の音にビックリしました??田舎だから、大雨の後は道路が心配なので早目に出なくちゃ(??ω?? ?)今日も?頑張りましょっ(? ??ω??)??今週の常備菜(?^?^?)?鯖の照り焼き鶏もも肉のネギ塩ソテー酢の物(きゅうり、玉葱、わかめ)菊芋の煮物いんげんと油揚げの煮物2色ピーマンのキンピラキャベツのクミン炒め紫芋(蒸しただけ〜)鮭フレーク旦那の朝ごはん(?^?^?) [続きを読む]
  • 今週の常備菜と並べただけ〜詰めただけ〜の朝(?´?`?)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今週も〜ムリはせずに〜??頑張りましょっ(? ??ω??)??今週の常備菜(?^?^?)?鯖の照り焼き鶏もも肉のネギ塩ソテー酢の物(きゅうり、玉葱、わかめ)菊芋の煮物いんげんと油揚げの煮物2色ピーマンのキンピラキャベツのクミン炒め紫芋(蒸しただけ〜)鮭フレーク旦那の朝ごはん(?^?^?)?常備菜の他は・・レタス、トマト、マンナンヒカリ入り炊き込みごはん(しめじと生姜)、あさり汁昨日〜那珂 [続きを読む]
  • 100均とカルディでHALLOWEEN(?´?`?)?
  • おはようございます(*´?`*)??昨日は100均やカルディもウロチョロして来ました??HALLOWEENグッズがたくさん並んでいて見てるだけでも楽しめましたよぉ〜ヾ(´?`*)ノ?100均では、お弁当が賑やかになりそうなピックを色々買ってきました(?´?`?)?カルディでは『のりあーと』を(*???*)??カルディにはHALLOWEENのお菓子などがたくさん並んでいて見ていてワクワクしちゃいました(??ω??)笑????画像お借りしまし [続きを読む]
  • 今日は魚市場にドライブ(˘??˘ㅅ)
  • こんばんわぁ〜(*´?`*)??連休も終わっちゃいましたね〜( ????)連休最終日は友達と那珂湊の魚市場でランチをして来ました(?^?^?)?何かイベントがあるわけでもないのにめちゃくちゃ混んでいて駐車場に入るのに1時間弱も掛かりました?(°A°`)?でも、お喋りが止まらないから女同士だと待つのもあんまり苦じゃなくてあら?もう1時間も経つの?って、感じですよね(?´?`?)笑良い天気で暑かったけど潮風が気持ち良かっ [続きを読む]
  • リブログお礼??と安室ちゃんの想い出の曲など〜(*˘?˘人)? ?
  • こんにちわぁ〜(*´?`*)更新も出来ず??皆さんのとこにも中々行けず??ちょっと久しぶりになって、ごめんなさい(>_皆さんからの『いいね』、『コメント』が毎日の励みになっています(*´?`*)?今日も来てくれてありがとうございます(˘??˘ㅅ)?ブロ友ちゃんのポチさんが皆さん!!オススメですよ〜〜!!って『大葉のしょうゆ漬け』を?リブログしてくれました??(?????)? ヤッタ〜!ポチさんのblogはこちらです ??? [続きを読む]
  • 簡単??美味しい『大葉のしょうゆ漬け』(*´艸`*)
  • こんばんわぁ〜(?????)??今日もお疲れさまでしたぁ〜(*´∀`*)ノ明日から、外勤続きで私が早出なので今週の残り3日間は〜旦那には自分で並べるだけ〜詰めるだけ〜をやって貰います(?´?`?)?常備菜があるから、後は卵焼きとか・・たまには・・自分のために・・ねっ(*´艸`)って・・大丈夫かな( ????)今週の常備菜で久しぶりに作ったのが『大葉のしょうゆ漬け』( ?ω??)*?温かいご飯に巻いたり〜焼いたししゃもに [続きを読む]
  • 笠間にドライブ〜( *˘??˘*)?
  • こんばんわぁ〜?(。???。)?昨日は気晴らしドライブ〜に笠間の『豆腐茶屋 佐白山のとうふ屋』さんにまたまた〜行ってきましたぁ〜(?^?^?)?お客さんがいっぱいでみなさん豆乳ソフトクリームを食べていましたよ〜??ちょっと写真を撮り忘れちゃいましたが私も食べちゃいました〜(*´罒`*)あとは〜お目当てのにんにく豆腐とざる豆腐もまた買ってきました?(?´艸`)それから〜『そば家 尚庵』さんでランチ(*´?`*)??十割蕎 [続きを読む]
  • 1週間まとめて〜旦那の朝ごはんとお弁当〜!!( ?>ω?? )?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?先週の朝ごはんとお弁当と野菜の常備菜(°∀° )/常備菜(?^?^?)?ほうれん草と油揚げの煮浸しブロッコリーの胡麻和えゴーヤとパプリカの酢の物いんげん(茹でただけ〜)ゴーヤのキンピラオクラ(茹でただけ〜)大根のさくら漬け常備菜を並べただけ〜の旦那の朝ごはん(?^?^?)?常備菜を詰めただけ〜の旦那のお弁当(?^?^?)?常備菜の他は〜鶏もも肉と舞茸のソテーとししゃもの南蛮漬けと鰤の照 [続きを読む]
  • リブログお礼(*˘?˘人)と『大子町のこんにゃく関所』?
  • おはようございます?(。?ωやっと、やっと、嬉しい休みぃ〜?(。???。)?今週は月末月初処理などもあったので忙しさもあり・・色々と疲れちゃいましたぁ〜?( ?_?)?皆さんのところにも行けてなくて本当にごめんなさい(???????)ドンヨリ気分でやり過ごしていましたがブロ友ちゃんのnanaさんがリブログでヤル気スイッチONしてくれたので頑張れましたよぉ〜(? ??ω??)???nanaさん、いつも本当にありがとう(*˘? [続きを読む]
  • 北海道の地震。
  • おはようございます。北海道の地震。ブロ友さん、大丈夫でしょうか。大きな地震のあとは余震も続くし本当に気をつけてください。食糧や水・・ガソリン・・停電がおきてる地域の皆さんはスマホの充電も大変だと思うのでブロ友さんにメッセージを送るのも遠慮させていただきます。被害が拡大しないことを祈ってます。?.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*???いつもたくさんのいいねと応援????ありがとうございます(? [続きを読む]
  • 8月のまとめ〜旦那の朝ごはんとお弁当〜等々?(?????)??
  • おはようございます(*´?`*)??8月のまとめ〜ヾ(´?`*)ノ?旦那の朝ごはん?(*´∇`)???旦那のお弁当?(*´∇`)???常備菜とお盆のお供え膳?(*´∇`)???8月の〜お買い物〜?(*´∇`)???あっ、カルピスは7月に買ったものでした(?´?`?)?その他〜?(*´∇`)???季節の変わり目〜体調崩さないように気を付けて9月も頑張りましょ〜ね(? ??_??)?今月も宜しくお願いします(ㅅ???)??.。.:*??.。.:*??.。. [続きを読む]
  • 旦那の朝ごはんとお弁当?( ? )?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今朝は〜豚肉の生姜焼き〜とネギ入りだし巻き玉子??ご飯はマンナンヒカリ入り?(。???。)?後は〜常備菜を並べただけ〜詰めただけ〜(?´?`?)?旦那の朝ごはん(?^?^?)?その他・・もずく酢とヨーグルトとブルーベリー、サラダ(豆腐、茹で玉子)、マンナンヒカリ入りご飯??旦那のお弁当(?^?^?)?常備菜(?^?^?)?人参マリネ(パルスイートで甘めに)オクラのおかか和え蒟蒻のピリ辛煮( [続きを読む]
  • 旦那の朝ごはんとお弁当(?^?^?)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今日は昨日より涼しい(*´?`*)??今朝は〜縦半分に切ったピーマンにチーズを挟んで薄切り豚肉てま巻いて塩胡椒焼き〜とろけたチーズが美味しい??ご飯はマンナンヒカリ入り?(。???。)?後は〜常備菜を並べただけ〜詰めただけ〜(?´?`?)?旦那の朝ごはん(?^?^?)?その他・・もずく酢とヨーグルトとブルーベリー、目玉焼きとピーマンの塩胡椒焼き、マンナンヒカリ入りご飯と納豆??旦那 [続きを読む]
  • 旦那の朝ごはんとお弁当?(。???。)?
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?今日は涼しい(*´?`*)??今朝は〜鮭と茹でたブロッコリーをマヨ焼きに〜??ご飯はマンナンヒカリ入り?(。???。)?後は〜常備菜を並べただけ〜詰めただけ〜(?´?`?)?旦那の朝ごはん(?^?^?)?その他・・もずく酢とヨーグルト(冷凍ブルーベリー)と冷や奴??旦那のお弁当(?^?^?)?常備菜(?^?^?)?人参マリネ(パルスイートで甘めに)オクラのおかか和え蒟蒻のピリ辛煮(鷹の爪でピリッ [続きを読む]
  • 旦那の朝ごはんとお弁当(*´?`*)??
  • おはようございますヾ(´?`*)ノ?暑くてシャキッとしませんが今週も頑張りましょうね?(?> ? 今朝は〜鮭を焼いて〜ネギ入りのだし巻き玉子を焼いて〜おからのお稲荷さんを作り〜後は〜常備菜を並べただけ〜詰めただけ〜(?´?`?)?旦那の朝ごはん(?^?^?)?その他・・もずく酢とヨーグルト(冷凍ブルーベリー)旦那のお弁当(?^?^?)?常備菜(?^?^?)?人参マリネ(パルスイートで甘めに)オクラのおかか和え蒟蒻のピリ辛煮( [続きを読む]
  • 今夜は満月☆キレイなお月様です(*˘?˘*)?
  • こんばんわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?今夜は満月( *˘??˘*)キレイですよ〜??スマホにしてはキレイに撮れたかな(?´?`?)?夕方は雲がモクモクしてきたから今夜はザァーっと来るかと思ったけど降らずにキレイなお月様が見れました(?????)???.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*??.。.:*???いつもたくさんのいいねと応援????ありがとうございます(?????)?????ポチポチっと、応援お願いします(?????)?? [続きを読む]
  • ちゃちゃっと野菜の常備菜作り〜?(。???。)?
  • こんにちわぁ〜ヾ(´?`*)ノ?真夏に逆戻りしたような暑さで恐ろしくて、外に出られません(??ω?? ?)暑いのは、もう、本当に勘弁して欲しいですね〜(´ㅂ`;)こんなに暑いのに旦那は今日も朝の3時から釣りです(¯∇¯?)笑そんなに夢中になれることがあって羨ましい気もしなくもないような・・私はいつもの週末〜常備菜作り(?^?^?)?人参マリネ(パルスイートで甘めに)オクラのおかか和え蒟蒻のピリ辛煮(鷹の爪でピリッと)ブ [続きを読む]