kinkonkan さん プロフィール

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kinkonkanさん: 心 穏やかに生きて行くために
ハンドル名kinkonkan さん
ブログタイトル心 穏やかに生きて行くために
ブログURLhttp://kinkon-kankon.hatenablog.com/
サイト紹介文心身共に健康に生きて行くために、断酒を始めました。その日々を綴ります。
自由文定年まで、1年数か月。定年後も元気に働くために断酒を始めて、健康に生きて行きたいと思っております。日々の出来事、これからの人生についても、綴って行きます。適切なアドバイス、コメントお願致します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/02/01 21:30

kinkonkan さんのブログ記事

  • 新年ご挨拶。
  •    新年明けましておめでとうございます。  本年も「一日断酒」継続で頑張ります。  どうか宜しくお願い致します。   皆様にとって本年も良き一年でありますように。                    感謝。 [続きを読む]
  • 年末ご挨拶。
  •  ご無沙汰しております。お陰様で皆様のブログを拝読させて頂きながら何事も無く平凡な日々を過ごしております。 本年二月に再々・・・断酒を始めて今日まで継続出来ておりますが頭の片隅にはまだまだ飲酒欲求が残っているようです。体調は良いですが体重が少しばかり増えました。朝のウォーキングが寒さの為休止状態です。一生懸命腹式呼吸をしておりますが大きな成果は得ておりません。本年中に2kg減します。 肺の影はCTの結 [続きを読む]
  • 平凡な日々の近況報告。
  •  ご無沙汰しております。このところ平凡な日々を過ごしております。寒くなり起床時間が遅くなってしまいウォーキングの時間が少なくなりました。歳のせいですかね。 体重は一時65kgまで増えてしまいましたが何とか63.8kgまで戻しました。油断は禁物ですので食事には気を付けております。 最近、読んだ本(脂肪肝をぐんぐん解消する!基本ワザ)に飲酒をしていた人は無理をして断酒(禁酒)をするとかえってストレスが溜まるので [続きを読む]
  • 雑記。
  •  本年2月より再々・・・断酒を始めて何とか継続しております。何年も断酒を継続されている方々から見ればまだまだヨチヨチ歩きのひよこです。毎朝のウォーキングも継続しております。 アドバイスを頂いた腹式呼吸も行っておりますが体重・ウエストに変化無しです。食後のアイスクリームはやめれません。大まか心身共に健康な日々を送っております。 先日パソコンで「いくつまで生きて行けるか」と言うようなサイトがあり、質問 [続きを読む]
  • 断酒継続中。(近況報告)
  • このブログにお越し下さいまして有難うございます。 ご無沙汰しております。今月の13日で7カ月目を無事に迎えましたがまだまだ、飲酒欲求は出て来ます。体重は変化無し。食欲は旺盛です。間食、甘いモノ断ちは出来ておりません。朝のウォーキングは継続中です。腹式呼吸は日々行っております。 今の楽しみは、孫娘の成長。皆様のブログを拝読させて頂く事。好きな本を読む事。大好きなアイスクリームを食べる事。と言うよ [続きを読む]
  • 断酒継続中。
  •  ご無沙汰しております。お陰様で昨日で約6カ月の断酒継続となりました。正直なところ、その間に何度か飲酒欲求はありましたが何とか凌ぎました。定期健康診断で指摘された再検査は無事に終了しました。 現在、身長170cm、体重63.0〜64.5の間(目標62.0kg)です。お腹の贅肉が落ちません。(何か良い方法があればコメント下さいませ) 毎朝、4時に起床して約1時間のウォーキングを継続しております。体重の維持は出来るよう [続きを読む]
  • 断酒継続中です。
  •  皆様、ご無沙汰しております。お陰様で断酒継続中です。先日、昨年健康診断で指摘された肺の経過観察のCTを撮って来ました。肺は変化無し。肝臓は慢性的な肝疾患の疑いありと記入されておりました。主治医は現在断酒中であれば問題なし?との事でした。 以前、ブログに書いた生体肝移植した友人はまた入院しております。何とか、今月中に退院したいとの事でした。肝臓は良くなったのですが肺にカビのようなものが出来てしまい検 [続きを読む]
  • 断酒継続中です。・・・
  •  ご無沙汰しております。何とか本年2月13日より始めた再・再・・・断酒、継続中です。体調は良く、食欲旺盛で体重3kg増です。(現在、身長170?、65kg)飲酒して体調不良で食欲が無かった時は58kg位まで落ちました。 毎年この時期に会社の定期健康診断があります。昨年は肺の直接投影で影があり再検査・・・異常なし。肝機能はrGPTが54位でした。 一度、壊れた肝臓は中々再生しないようです。余談ですが、アルコール性の肝炎は [続きを読む]
  • 断酒継続中。
  •  ご無沙汰しております。何とか、再々・・・断酒から60日位経過しました。毎度同じのパターンになるか? 体調良好、食欲旺盛、体重増加、・・・眼の色は以前よりも改善して来ましたが私に澄んだ瞳は戻りそうにありません。(綺麗な瞳を取り返したいです) 飲酒欲求は今のところ落ち着いております。鬼門は春の定期健康診断のあとです。毎年、この結果が良いと理性を失い、飲酒してしまいます。 今年こそは、これを凌がなければ [続きを読む]
  • 飲酒欲求。
  •  お早うございます。やって来ました・・・体調回復と供に飲酒欲求が少し出始めています。空腹にならない様にして炭酸水を飲んでおります。何とかこの数日間を過ごせば次の段階に入れるので頑張ります。 まだまだ、寒い日が続きます。皆様、体調管理に気を付けて健康な日々をお過ごし下さいませ。                   感謝。 [続きを読む]
  • 断酒継続中。
  •  こんばんは。三月も今日で終わり明日から四月です。新入学を始め新たな人生のステージに立つ方も多いと思います。世の中のニュースを見ると楽しく良い事もあれば、悲しく寂しい出来事もあります。 私はお陰様で断酒を継続出来ております。毎度のパターンで2・3か月は継続出来るのですが・・・今回は体調も崩しましたので以前とは違う感じです。 最近、三浦雄一郎さんの本を読みました。あの歳でエベレストを登頂するという事 [続きを読む]
  • まだまだ、遠い春。
  •  お早うございます。お陰様で断酒は継続出来ております。今のところ、飲酒欲求はありません。 眼の方はまだまだ時間がかかりそうです。体調は良く食欲もあります。 様々な方のブログを拝読させて頂いております。皆様それぞれ悩みを抱えて日々過ごしている方、断酒継続一年以上経過して安定している方、人それぞれの日々を過ごしていらっしゃいます。 私も断酒に関しては何度も何度もスリップして・・・です。まだまだ、春は遠 [続きを読む]
  • 澄んだ目を取り戻したい。
  •  こんばんは。お陰様で何とか健康な日々を過ごしております。ある方のブログを拝読させて頂いておます。 その中に非常に気になる事が書かれておりました。「飲みすぎた翌日、肝臓が病んでいると目が充血または黄色(黄疸)が出て色素沈殿するとの事」が記されておりました。早々に鏡に向かってみると黄疸こそ無いものの白目部分は濁っておりました。その後、断酒を継続しているせいか少しずつ改善しているように見られますが、ま [続きを読む]
  • 新たなスタート。
  •  お早うございます。スリップして、再々・・・断酒を始めてやっと一か月(31日)が過ぎました。 再々・・・断酒を始めた時にまずは一か月断酒出来たらばブログを再開しようと自分なりに決めておりました。 お陰様で何とかその日を昨日、迎える事が出来ました。その間も皆様のブログを拝読させて頂きとても参考になりました。前回のスリップで心身共にとても傷つきましたので今は飲酒欲求はありません。反省の念だけです。 し [続きを読む]
  • もがき苦しんでおります。
  •  こんばんは。ご無沙汰しております。風邪を引き歩いていて転倒して左足首、左手首捻挫。そして、またまた、スリップしてしまいました。 即、立ち直りましたが自分の弱さをまたまた感じました。少々、腰も痛めておりますので落ち着きましたらまた投稿致します。                     感謝。 [続きを読む]
  • 不調。
  •  お早うございます。昨日より少し体調不調です。二日酔いではありません。風邪でしょうか? そのような状態ではありますが体重は増えております。では、今日も一日断酒で一歩前進。 皆様、健康に気を付けて良き一日をお過ごし下さいませ。                  感謝。 [続きを読む]
  • とまらない。
  •  こんばんは。きょうは連休明けの仕事でした。何故か朝から今日が土曜日だと思い込み訳の分からない事を言っていたようです。アルコールのせいで頭がイカレテ来たのでしょうか?何とか仕事をして帰宅しました。 お陰様で体重は63.5kgでストップしました。しかし食欲は止まりません。なんとか簡易カロリー計算をしながら食べて凌いでおります。 酒を飲んでいる時も止まらなかった。今度は食欲が止まらない。困ったものです。 近 [続きを読む]
  • 連休2日目。
  •  こんばんは。昨日に続いて本日も休みでした。どこかの広告会社の事件やら有休消化の奨励やらで知らぬ間にスケジュール表に休みが入っておりました。 私の仕事はサービス業なので暦通りの休みではありません。すなわち国民の祝日が増えても休みが増える訳ではありません。 息子は某銀行に勤務しているので暦通りの休みと有休があります。私は平日休みに慣れているのでもう何の抵抗もありません。休みで困るのは食事です。妻との [続きを読む]
  • 楽しい休日。
  •  こんばんは。今日は休みで久しぶりに妻と二人で孫娘に会いに行って来ました。まだ、生まれて4か月ですがお陰様で元気に育っております。 女の子はおとなしくて可愛いです。ちなみに私は一男一女を授かりました。孫は長男の長女です。長男は「疳の虫」が強いと祖母が言っておりましたが凄く大きな声で泣きました。夜泣きも凄く中々泣き止みませんでした。1歳になった頃から治まりましたが大変でした。実は祖母曰く私も疳の虫が強 [続きを読む]
  • 飲酒欲求。
  •  こんばんは。本日、仕事の帰りに久々に飲酒欲求に襲われました。今日はストレスも無く快適な一日だったのですが・・・あまり強い欲求ではなっかたので大好きなチョコレートを買って食べて凌ぎました。 その後、何事も無く帰宅して入浴、食事をしました。今はいつものようにコーヒーを飲んで落ち着いています。 まだまだ油断大敵です。明日は休みで孫娘に会いに行きます。おじいちゃんが酒臭かったら嫌われてしまいますよね。  [続きを読む]
  • 無題。
  •  こんばんは。今日は休みでしたが天気も良くなく(風がとても強い一日でした)一度はバイクを走らせましたが、あまりに風が強いので早々に引き上げて来ました。 その後確定申告の書類の作成に取り掛かりましたが中々進みません。医療控除とFXの損益の繰り越し申請です。医療控除は以前にも申請しているので単体では出来るのですが・・・FXの損益の繰り越し申請を一緒にやるにはどのようにすればよいか未だに理解できずにネットで [続きを読む]
  • とまらない。
  •  お早うございます。昨日も疲れてしまい夕食後あっという間に爆睡してしまいました。この何日かこんな状態が続いております。断酒をして体質が少しづつ変化しているのかもしれません。 体重が64.5kgに増えてしまいました。とまらない食欲!! 何とかしなければなりません。個人的には62kg台が理想なのですがせめて64kg台になってしまいました。現在の体重は決してメタボではありませんが何となくお腹が出てきたような気がします [続きを読む]
  • 無題。
  •  お早うございます。昨日は私はちょっと疲れていたせいか、ベットで横になっていたらそのまま朝まで寝てしまいました。 歳のせいですかね。お陰様で健康的な日々を過ごしております。 今日も一日断酒で一歩前進です。皆様にとって今日も一日良き日でありますように。                 感謝。 [続きを読む]
  • 平凡な日々。
  •  こんばんは。このところ何事も無く平凡な日々を過ごしています。心も穏やかです。 充実した日々ではありませんがこれくらいの生活が私には合っているようです。 子供も独立して夫婦二人の慎ましい生活です。贅沢な生活は出来ませんがこんなもんで充分です。健康で酒の無い生活です。 最近、ふと思う事は「私はいくつくらいまで生きるのかな?痴呆老人にはなりたくない。」私たち夫婦にはもう面倒を見なければいけない親はおり [続きを読む]
  • 無題。
  •  今日は様々な断酒ブログを拝読させて頂きました。順調にもう何年も断酒されている方。現在順調に断酒の日々を一歩一歩前進されている方。スリップして再断酒を始めれた方等々。 皆さんおかれている環境が色々と違いますので何とも言えませんが酒の無い生活を送りましょう。 私自身、精神的に折れてしまうと我を忘れて飲んでしまいます。また、酒席などではついつい飲んでしまいそのままずるずると飲酒をしてしまいます。そして [続きを読む]