チャレンジラン さん プロフィール

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チャレンジランさん: チャレンジラン
ハンドル名チャレンジラン さん
ブログタイトルチャレンジラン
ブログURLhttp://challengerun.blog.fc2.com/
サイト紹介文43歳からメタボ対策で走出し,次第にサブ4を目指すように,そして4年でサブ4達成.その軌跡を紹介します.
自由文自分が参加したレースのレポートや実施したトレーニングなどを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/02/02 02:30

チャレンジラン さんのブログ記事

  • いびがわマラソン2018(スタート前まで前半編)
  • 平成30年11月11日に岐阜県揖斐川町で開催されたいびがわマラソン2018のレポートです。今回は,スタート前まで前半編です。夜中,気持ちが高ぶっていたのか,2度ほど目が覚めてしまいましたが,すぐに寝ることができ,予定どおり3時過ぎに起床しました。まずは,大きな減量です。前日全くできていなかったので,すぐにトイレに向かいました。天気予報を確認しながら,減量に挑みましたが,完全に失敗です。天気の方は前日の予報ど [続きを読む]
  • いびがわマラソン2018(前日まで編)
  • 平成30年11月11日に岐阜県揖斐川町で開催されたいびがわマラソン2018のレポートです。今回は,前日まで編です。いびがわマラソンは,実現可能なレースの中では最も参加したいレースです。(実現不可能なレースも含めると東京マラソンです。)今回で5回目の参加です。開幕レースも少しドキドキするのですが,このいびがわマラソンはそれ以上に,久しぶりの恋人にでも会えるかのようなドキドキを感じていました。いびがわマラソンは [続きを読む]
  • いびがわマラソン2018までの間に・・・
  • 今回は,10月のかもしかハーフマラソンからいびがわマラソンまでの3週間あったトレーニング等について紹介します。かもしかハーフマラソンでは,当初目標は,コース自己ベスト更新でしたが,私より速い職場の女性の登場により,意識は彼女に勝つことしか考えられず,結果,コース自己ベストからはかなり遅れてしまいました。遅れた理由は,それだけではなく,シーズンオフ時のトレーニングでも感じていましたが,スタミナ不足もあ [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソン2018(ゴール後編)
  • 平成30年10月21日に三重県菰野町で開催されたかもしかハーフマラソンのレポートです。今回は,ゴール後編です。最後必死に走って,ゴールです。すぐにSF-810を止めました。いつものことで申し訳ないのですが,疲れからそのまま歩けなかったので,端の方に移動し,膝に手をついて休憩をしました。30秒ぐらい休憩した後,歩き出したのですが,まだ疲れがあって,もう一度休憩をしてしまいました。いつまでもいると邪魔になるので,完 [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソン2018(レース後半編)
  • 平成30年10月21日に三重県菰野町で開催されたかもしかハーフマラソンのレポートです。今回は,レース後半編です。左に曲がると,コースが下っているのが見えました。なんとかかもしか坂を歩かずに走り切ったと思いました。目標の1つである,歩かず走り切るための大きな障壁をクリアしました。ただ,終盤疲れから歩かないか,ゴール前の下りに入る前にも坂はあるので気が抜けないと考えていました。まずは,心肺系の回復を図ります [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソン2018(レース前半編)
  • 平成30年10月21日に三重県菰野町で開催されたかもしかハーフマラソンのレポートです。今回は,レース前半編です。パン,と号砲が鳴りました。いよいよ本当の開幕レースのスタートです。周りからわずかに拍手が湧きました。少し経つと,前の方から順に進んでいき,自分も歩きから,緩いジョグへとペースが少しずつ上がって行きました。少し前の方にスタートの横断幕が見えます。前回の復習をしていたので横断幕の真下がスタートライ [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソン2018(スタート前まで編)
  • 平成30年10月21日に三重県菰野町で開催されたかもしかハーフマラソンのレポートです。今回は,スタート前まで編です。3時に無事に起床しました。会場に着いてから,本格的な朝食を摂るつもりだったので,ここでは軽く食事を摂りました。大きな減量に挑みましたが,完全に失敗です。家を出る直前にももう1度入ったのですがまた失敗です。前日も完全に失敗していたので,少し心配していました。荷物を車に詰め込んで予定どおりの4 [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソン2018(前日まで編)
  • 平成30年10月21日に三重県菰野町で開催されたかもしかハーフマラソンのレポートです。今回は,前日まで編です。いよいよシーズンインです。開幕レースは,昨年同様このレースです。昨年,ゲストで来ていた瀬古利彦さんが「菰野町は太っ腹。普通のレースでは,市町村の宣伝のために市町村名を入れるのだけど,ここは入れていない。」と言っていたのを思い出しました。なので,代わりに宣伝します。三重県三重郡菰野町で開催されるか [続きを読む]
  • かもしかハーフマラソンまでの間に・・・
  • 今回は,9月のトレーニング後,かもしかハーフまで3週間あったので,レースまでにあったこと,トレーニング等について紹介します。9月は長いトレーニング時間を取れる土日祝日に雨が多く,走行距離が伸びませんでした。例年と比べると,故障であまり走れなかった年よりは,まし程度です。内容も,8月から長い距離を走ると頭がボーっとする症状が現れ,1回あたりの走行距離もあまり長くは走れませんでした。ハンガーノックでは [続きを読む]
  • 2018年9月のトレーニング
  • 2018年9月のトレーニングのまとめです。8月は,8月としての過去最高月間走行距離を更新できていました。(225.42km/月)しかし,1回当たりの走行距離は,多くても20km程度,それすらほとんど走れなかった状況でした。記録を更新できたのは,平日にもわずかでも走っていたのが要因です。さらにペースは非常に遅くLSD等が大半でした。こちらの要因は,気温が非常に高くて,速いペースでは走れなかったためです。秋以降のレース [続きを読む]
  • 2018年8月のトレーニング
  • 2018年8月のトレーニングのまとめです。7月は仕事上で辛いことが2つもあり,走りながらそのことが頭の中をグルグル回っていたことがたくさんあり,トレーニングに集中できないことが何度もありました。しかし,この時期はスピード強化よりもスタミナ強化の期間と考えて,ゆっくり長く走ることにしていたので,集中できなくとも,トレーニング計画に大きな影響は出ていませんでした。気候は,例年にない異常気象で,非常に暑かっ [続きを読む]
  • 2018年7月のトレーニング
  • 2018年7月のトレーニングのまとめです。6月は,暑さに耐えられなくて,体が慣れなくて,ペースも上がらなければ,距離も伸びなかったです。仕事では月末に辛いことが起きて(事前にわかっていましたが),しばらく尾を引きそうだなと思いながら,7月に突入です。7月1日(日)は,先のレポのとおり,ミズノF.O.R.M.でランニングフォームの診断をしてもらいました。7日(土)前夜,天気予報を確認すると昼頃まで雨の予報だった [続きを読む]
  • ミズノF.O.R.M.体験談2018(測定以降編)
  • 2018年7月1日(日)にミズノF.O.R.M.を受けてきましたので,そのレポートをお送りします。今回は,測定以降編です。店員に声をかけると問診表を取ってきてくれ,渡されました。足の痛むところ,レース中の痛むところ等,日ごろの練習量や,自己ベスト等を記載していると,誰もいないと思っていた診断するスペースの見えない所から担当者が出てきました。渡すと,中に案内されます。目につくところにランニングマシンが置かれていま [続きを読む]
  • ミズノF.O.R.M.体験談2018(測定前まで編)
  • 2018年7月1日(日)にミズノF.O.R.M.を受けてきましたので,そのレポートをお送りします。今回は,測定前まで編です。2年前にアシックスランニングラボ(以下,「アシックスラボ」)を体験しています。アシックスラボの方は,筋力量や心肺機能の測定を行うのが中心で,自分の能力を測定することに重きを置いていました。アドバイスもどのようなトレーニングを行って,能力を高めるかというものでした。アシックスラボを受ける直前 [続きを読む]
  • 2018年6月のトレーニング
  • 2018年6月のトレーニングのまとめです。5月は,レースが終わった直後だったのでやる気があまり起きず,祝祭日が多くて走れる機会が多かったにも関わらず,走れた距離が多くはなかったです。仕事も忙しかったのもあり,平日のトレーニングがあまりできていませんでした。そんな状態から6月のトレーニングに突入です。6月2日(土)最近は,トレーニング終盤に頭がぼーっとしてしまい走れないことが多かったです。ハンガーノック [続きを読む]
  • 2018年5月のトレーニング
  • 2018年5月のトレーニングのまとめです。5月のトレーニングの紹介ですが,ぎふ清流ハーフマラソン後,4月の残りもトレーニングしているので,併せて紹介します。4月28日(土)ぎふ清流ハーフマラソンでできたマメがまだ治っていませんでした。レース後は,26日(木)まで歩くことにも影響があるぐらいだったのですが,シーズンオフで次のレースはかなり先なので,慌てる必要はないのですが,少しでも走らなければ大きな劣化が始 [続きを読む]
  • 2017-2018年シーズン総括
  • 今回は,2017-2018年シーズンの総括ですいつもですが,あっという間に2017-2018年シーズンが終わってしまいました。今シーズンの総括と今後について記載します。〇シーズン毎のレース参加数10kmハーフフルウルトラ2011-2012年11--2012-2013年25--2013-2014年162-2014-2015年-431(60km)2015-2016年-43-2016-2017年-24-2017-2018年-53-今シーズンは,昨年よりも多い8レースに参加できました。参加を目指していたレースすべてに無事 [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(ゴール後後半編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,ゴール後後半編です。このミニライブが聞きたくて,ぎふ清流ハーフマラソンに参加しているようなものなので,急がなければいけません。会場に移動しながら,急いでフランクフルトを食べようとしていると,店員の人の言われたとおり,熱くて思うように食べれません。少しずつ急いで食べました。せっかくおいしそうだったので味わって食べ [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(ゴール後前半編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,ゴール後前半編です。野口さんにハイタッチしてもらった後は,惰性で走ってゴールしました。普通は,2本引かれたラインの2本目にかかったところでSF-810を止めるのですが,今回は足が痛くて,1本目を通過した後,急激にペースが落ち,すぐに歩きになったので,ペースを落としたところでSF-810を止めました。歩くのも嫌なぐらい,足が [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(レース終盤編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,レース終盤編です。救急車が通り過ぎていきました。ここまでは,救急車のことに気を取られていたので,苦しいことを忘れていましたが,救急車が通りすぎると,現実のレースの世界に戻ってきました。すると,疲れていて,長い堤防道路が苦しい感じが戻ってきました。堤防道路を走っていると,足がふやけていることに気が付きました。ここ [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(レース中盤編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,レース中盤編です。そして堤防道路に出ました。堤防道路に上ると,心肺系の疲れが出ています。2年前まではこの堤防上で私設エイドがあったのですが,見当たりませんでした。しかし,この先の川原町に入ると旅館やホテルが私設エイドをだしてくれているはずなので,それまでの辛抱と思っていました。左折して小さい川(用水)の橋を渡っ [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(レース序盤編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,レース序盤編です。ついに号砲が鳴りました。目の前のスタートライン付近のランナー達が走って行くのが見えました。少しすると私たちの位置も動き始めました。スタートの横断幕(だったと思います。あまり上を見ていなかったので自信はありません。)の下に2本ラインが引かれていたので,1本目にかかる時にSF-810をスタートさせました [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(スタート前まで後半編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,スタート前まで後半編です。そして荷物預けに進みました。初めての会場に入ると,前日の様子から想像できていましたが,今回もゼッケン番号順に区分けさられた窓口になっていました。ゼッケン番号はタイム順なので,レース終了後は同じ窓口に引き取りに来たランナーが集中します。そしていつも長蛇の列で,荷物を返してもらえるのに時間 [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(スタート前まで前半編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,スタート前まで前半編です。朝起きて,最初に天気予報の確認です。変わっているわけはないと思っていましたがとりあえずの確認です。やはり晴れで,最高気温30度です。そして食事と思っているとちょっとしたトラブルです。食べる準備が間に合っていませんでした。少し遅れてようやく朝食です。本当は,家族を起こすことなく一人で済ませ [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン(前日まで編)
  • 平成30年4月22日に岐阜県岐阜市で開催されたぎふ清流ハーフマラソンのレポートです。今回は,前日まで編です。長野マラソンの1週間後の開催です。調整というよりは,疲労を少しでも少なく落とすことが優先事項だと思っていました。長野マラソンの1日後の月曜日は,必ず対応しなければいけない仕事が入っていなかったので休みをとりました。体は疲れでぐったりしていました。家で長野マラソンのレポートを一所懸命書いていました [続きを読む]