おなかぐー さん プロフィール

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おなかぐーさん: 60キロ→42キキロに戻りたい!151センチアラフオー母のダイエット記録
ハンドル名おなかぐー さん
ブログタイトル60キロ→42キキロに戻りたい!151センチアラフオー母のダイエット記録
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/onaka-gu/
サイト紹介文妊娠.出産.断乳と4年でまさかの20キロの大増量。 糖質制限.コアリズム.モムチャン.8時間ダイエット 模索中!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/02/02 17:12

おなかぐー さんのブログ記事

  • ジリアン+30分ラン
  • あっちゃんを幼稚園に送ったあと久しぶりに「ジリアンマイケルズの新30日間集中ダイエット」のweek1をやりました途中の有酸素運動は、ランニングの本に載っていたダイナミックストレッチに変えて(笑)久しぶりに新30日をやって思った事は筋トレパートより、有酸素運動パートがしんどい!って事です。いつものジリアンのダンベルダイエットは約1時間それをやったら他の運動やる気力が残らない新30日は約40分(しかも有酸素運動パート [続きを読む]
  • 土曜日ダイエット報告
  • 先週の土曜日(10/7)46.5? 27.8%今日(10/14)46.5? 28.9%(±0? +1.1)3日前に体重計に乗ったときは48.5?で2?アップでしたが、戻りました体脂肪率が大幅に増えてるので、確実に脂肪は増えて、水分が抜けたようですダメだこりゃ〜手帳を読み返すと、6月も3.3?増えて戻ってます。今月も2?増えて戻ってる・・・そして、そうなる時の共通点を発見しました?(私の場合ですけど)生理周期が40日以上あいた月の生理6〜7日目に浮腫で増 [続きを読む]
  • 写真出てきた‼ (閲覧注意)
  • このブログは顔をネットにさらしてる訳ですが、理由は顔を隠した写真では本人だとわからないから‼私、ダイエットビフォーアフターの写真も、顔が隠されていると信じない(笑)ブログに載せる過去の写真も、今は手元に無くて以前の顔を隠してた時の記事から引っ張ってきたものが多数ありますしかーし昨日タンスをごそごそしてたら数枚出てきた‼まずはこちら2013.7.某日あっちゃん2歳のお誕生日。くるくる天パでもっちもち私は首が [続きを読む]
  • [告白]2?リバウンドしました
  • (頭痛+配布の仕事+お腹空くから食べる+鎮痛剤飲んで寝る)×3日=2?の大増量来週からまたジリアンとジョギング頑張る今は無理〜体めっちゃ重い〜夫に無理やり栄養ドリンク飲まされました傍目にもバテてるのがわかったらしい・・・今日ね、マイカー納車なんです。ゴールデンウィークにテレビが壊れてローン組んだばっかりなのに、今度は車が廃車になりまして・・・この際、新古車で買って乗り潰そうかと。もちろん軽だけど(笑) [続きを読む]
  • 筋肉痛とフラフープ
  • 起きたら前モモが筋肉痛になってました(笑)ジョギングと使う筋肉が違うのね〜BBA40なんでね、そりゃあちこち痛いわよ運動会のご褒美に幼稚園から組立式のフラフープをもらったあっちゃん。確か去年のご褒美は木製のジェンガその前の年は組み立てパズルみたいなやつこの2つはもはやバラバラになりどこかに無くし、時には裸足で踏んづけてイライラさせるしろもの。あっちゃんとフラフープを組み立てて、動画で「回し方のコツ」をみ [続きを読む]
  • 幼稚園最後の運動会
  • お遊戯も組体操も頑張ってる姿をみたら泣けてきた涙腺ガバガバです・・・決して早く走れないけど、体もぐらぐらしちゃうけど。年少さんの運動会の時に、読み聞かせサークルの先輩ママさん(年長の母)に「うちの娘、絶対あんなこと(年長組体操)出来ない‼出来る気がしない!ムリムリ」って言ったら「それがね、不思議と出来るようになるのよ!毎年先生が上手に教えるの。大丈夫、絶対出来るから‼成長に感動するよ‼」って言われた言 [続きを読む]
  • 土曜日ダイエット報告
  • 先週の土曜日(9/30)46.1? 28.1%今日(10/7)生理3日目46.5? 27.8%(+0.4? −0.3)周期が42日だったので、体がダル重です今日も痛み止めにお世話になってます(泣)さて明日は幼稚園最後の運動会あっちゃんが、おうちで組体操やお遊戯の練習を毎日一生懸命頑張ってたのでとっても楽しみ親子リレーは憂鬱だけど(笑)この日のために、一年がかりで15キロ減量したんだからおデブなお母さんがドタドタ走るのは嫌だ妊娠前のスリムな体にち [続きを読む]
  • 大丈夫だけど大丈夫じゃない⁉
  • 今週は忙しかったぁー月曜日 広報紙配布火曜日 チラシセット・広報紙配布水曜日 リビ○グ配布木曜日の今日、 やっと自分の時間ができた?折り込みチラシがいつもより多くて、セットの時間もかかるし1部がいつもより重たくて、配布時間も長くかかりましたおかげで、月〜水曜 全くジリアンもジョギングもできてません・・昨日の晩はやっと運動する時間ができる!って喜んでいたけど、夜中に月のお客さんがきてしまいいつもより周期 [続きを読む]
  • 9月の結果 46.4?→46.1?
  • 牛歩の如く 微減量&微減脂肪・・・どちらも増えてないだけまだマシかな明日からは、糖質をすこーしだけ減らす意識で食事します?へっこめ腹っ!!!運動の理想は月曜 ジョギング火曜 ジリアン(筋トレ)水曜 ジョギングみたいに交互にしたいけど、なんせ天気に左右されるリビ○グ配布月始めは、毎週のリビ○グに加えて広報紙の配布。今月はそれプラス選挙広報紙の配布解散したおかげで運動はできないけど、収入は少しだけ増えます。総 [続きを読む]
  • 土曜日ダイエット報告
  • 先週の土曜日(9/23)45.3? 28.0%今日(9/30)46.1? 28.1% (+0.8? +0.1)月末恒例の写真を撮りました後でまたブログに載せます学生の頃から生理不順な私ですが、更に年齢的なものもあるのか(笑)予想している日にこない・・生理前7〜10日前(10日を越すのはNG)に無調整豆乳(成分が濃いらしい)を朝コップ1杯飲むと浮腫みにくいと聞いて、かれこれ1年。今月は、狙いを定めた日から逆算して飲んだけど10日を過ぎて豆乳が飲めなくなり [続きを読む]
  • ダメダメジョギング
  • 毎回、腕にスマホ。手首のポーチに鍵を入れて走っています。腕からずり落ちるし、1時間走ると重さも気になる・・・因みに2つともダイソー商品(笑)なるべく荷物を減らしたいなぁと思っていると同じダイソーのポーチが良いとネットで見まして、こちらにスマホと鍵を入れてやる気満々で出発いつもコースに出る前にある信号が長いので、家から走ると必ずそこで足止めされます地味にストレス体感1分(ちょっと大袈裟かな)その分、アプリ [続きを読む]
  • リビ○グ配布終了\(^o^)/
  • 今週は折り込みチラシも少ないし、選別チラシ(一軒家のみ配布・集合住宅のみ配布 等)もなくて、本誌をばーっと配布すればいいというラッキーな週だったので、午前中でエリア内の配布を終わらせてきました折り込みチラシと、選別チラシが多いほど私の報酬も増えるので、あんまり喜べないんだけどね一筆書きみたいに効率よく立ち回りたいのだが、立地的に難しいので、同じ道を行ったり来たりしちゃいます(笑)7:56アプリを起動して、 [続きを読む]
  • おはら祭り/ジョギング
  • 幼稚園からのお手紙全員提出しないといけないやつあっちゃんは最初「出ない」って言ってたのに、提出期限ギリギリで「出る」って言い出したので参加します思いおこせば去年のおはら祭りで、沿道から弟に撮ってもらった写メを見てダイエットを決意したワタクシ(左)弟が撮影(右)ママ友が撮影 あっちゃんの後ろに隠れて自分のデカさを隠す姑息な手段に出る私ちょうど一年後のビフォーアフター写真を撮って来ようではないか(笑)去年は [続きを読む]
  • 失敗だな
  • 昨日のブログで、家からマリンポートまで約25分のウォーキングと書いてますが・・・歩いても歩いても着かない‼なんでよ‼よーくみたら「ジョギングで」25分でした結局、1時間ウォーキングして到着5〜10?ここのコースを走って帰る予定だったけど、まさかの1時間ウォーキングのため←自分が悪い3?だけ走りました左膝の古傷がシクシク痛むので、最近はサポーター着けて走ってます運動会前に何やってるんだか帰りもまた1時間ウォー [続きを読む]
  • ジョギングコース問題
  • 住んでいる地域が高台にあるため、平坦な道がほとんどありませんいつものジョギングコースも700m緩やかな下り坂カーブを曲がって700m緩やかな上り坂・・・の1.4?見た目は平坦なんだけどなぁ下り坂は足もすいすい動いて、走りやすいから「私、ジョギングに向いてるんじゃない」って壮大な勘違いをしながら颯爽と走るけどカーブを曲がった先の緩やかな上り坂、地味にキツイ(笑)明らかにペースダウン走っても走っても進まない感覚何 [続きを読む]
  • アカーン
  • あっちゃんに買ってとせがまれたお菓子・・・気持ち悪いどうしても受け入れられず、拒否ると「気持ち悪くナイヨ!! 気持ち悪いって言うアナタが気持ちワルイヨ!!」と、なぜかカイヤ川崎のような変な日本語でお菓子売り場で大きな声をあげるあっちゃん結局、私は最後まで断固購入に反対したけど夫の「買ってあげればいいじゃん」の一言でお買い上げ私ね「ねるねるね○ね」とかの知育系お菓子が苦手なの。食べ物で遊んでるみたいだし [続きを読む]
  • 土曜日ダイエット報告
  • 先週の土曜日(9/16)45.1? 28.9%今日(9/23)45.3? 28.0%(+0.2? −0.9)体重は少し増えましたが、体脂肪率が戻りました‼売るほど脂肪は付いてるのになかなか減りませんまぁこれはカロリーばっかり気にして、許容範囲内でお菓子食べたりしてるから栄養不足で脂肪が減らないんだろうなぁビタミンとたんぱく質不足なのは明らかさて、先週を振り返ってみると・・土曜日・・・台風の為、ジョギング休み。コアリズム40分。日曜日・・・ [続きを読む]
  • 10?ならず‼惜しい
  • 昨日、柿ピーおっきいの一袋食べましてね。400キロカロリーぐらいのやつあっちゃんがコープでもらってきたお菓子詰め合わせもきっちり半分こして完食しましてね。夕飯もすき焼きうどん風を卵入れて食べましてね。食後にパリパリバー(アイス)呆15000歩の貯金もすぐになくすというね…しかも、やっぱりジリアンサボって20分だけコアリズムやらないよりましかーそんな罪悪感が、小雨でもスロージョギングに私を駆り出しました(笑)雨 [続きを読む]
  • リビ○グ配布(^-^)/
  • どーも日本人に間違われるインドネシア人にアメリカ人だと思われた事があるおなかぐーです(実話)今日から配布日ですが、明日と明後日の天気が怪しいので今朝、あっちゃんを早く幼稚園に預けて1日で終わらせてきました相棒のコロコロ台車&段ボールと幼なじみから貰ったナイキの靴配布の時はだいたいこの靴を履いてます以前ランニング専門店でスロージョギング用のシューズを買った時に、この靴の話をしたら「長距離走るには疲れる [続きを読む]
  • ジリアン終了
  • 昨日が祝日だったので、リビ○グ本誌も届くのは今日。しかもいつ届くのか時間は不明本誌が届かなきゃ仕事ができないのでさっきジリアンやりましたフォームの確認のために、たまに動画を撮ってチェックしてます。汗だくでアラフォーの老体に鞭打って頑張る私・・・右上にバッテリー残量が少ないってマークが出てきたけど、無視(笑)最後までもつだろう知らん知らんそして悲劇がやっぱり切れたよねーバッテリーしかもリモコンも置い [続きを読む]
  • 少し走りました・・・
  • 祝日であっちゃんは幼稚園がお休みラッキーな事に夫も休みなので「ひよっこ」見てからスロージョギングにゴーセルフタイマー10秒のつもりでいたら2秒に設定してたみたい赤と青のセロファンで見たら3Dになるんじゃないかと思うくらいにぶれてるウチから公園周りのコースまで出て、左折。そこから右回りに周回します。公園回りのコースを6周したらだいたい1時間。でも、今日は周回コースの途中にひかれたネコちゃんが横たわってて3 [続きを読む]
  • 必ず言われる
  • ずっと飽きずに町内をスロージョギングしてます走る時間を増やしたり、走る日数を増やしたのであっちゃんのお友だちママに目撃されたり、遭遇する事が多くなりました去年の今頃からしたら15?以上減量したし、見た目がずいぶん変わったので私がダイエットしている事はもはや周知の事実だから恥ずかしくともなんともない?仲良くお話してくださるママ達は「走ってるところみたよ」って声をかけてくれるんだけど、同時にほぼ全員「 [続きを読む]
  • 土曜日ダイエット報告
  • 先週の土曜日(9/9)46.9? 28%今日(9/16)45.1? 28.9%(−1.8? +0.9)体脂肪率ダメダメ昨日、外食したりお菓子暴食した割には合格かな?目標体重45?・目標体脂肪率25%を目指して頑張ってるけど、ネットでこんなのを見つけました私の場合、身長152センチなのでBMI19だと43.897?体脂肪率28%台が載ってない(笑)44?25%目指して頑張っぺ←今ひよっこ見てるの [続きを読む]
  • 祖父母参観&食べ過ぎました
  • 台風が近づいています。そんな中、本日は祖父母参観でした中秋の名月のお話を先生に聞いて、園児が白玉粉を丸めて、給食室で茹でてもらって食べました朝のご挨拶や、リズム体操、お歌などみんな元気に頑張っていましたなんとラッキーな事に、あっちゃんは今日「お当番さん」日直みたいな感じ男の子のお当番さんと二人前に出て、先生手作りのマイクでお話するあっちゃんなかなか堂々としてる午前中に参観が終わり、そのまま近所の [続きを読む]