Kuniyoshi さん プロフィール

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Kuniyoshiさん: I'M ON DIET〜47歳からのダイエット〜
ハンドル名Kuniyoshi さん
ブログタイトルI'M ON DIET〜47歳からのダイエット〜
ブログURLhttps://imondiet.com
サイト紹介文アラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットを目指すブログ。
自由文数々のダイエットに挑戦し続け失敗し続けてきた私が、マイナス25kgのダイエットに成功するまでの日々の記録です。そろそろリバウンド王の汚名を返上して本気で人生最後のダイエットをしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/02/04 08:57

Kuniyoshi さんのブログ記事

  • ダイエット29日目 やはり昨日のラーメンはむくみをもたらした
  • ダイエット29日目ああ、昨日の札幌ラーメン、おいしかったしボリュームもあったしリピート必至なんですが、朝の体重が落ち切らない。ラーメンに含まれる塩分のせいで体が水分を貯めこんでいるむくみってやつでしょう。塩分を対外に排出する働きがあるカリウムを含む食品やサプリメントを摂取してあげると、むくみ解消を促進できるようですが、まあ2,3日経てば自然に排出されるでしょう、ということで気にしないことにします。そ [続きを読む]
  • ダイエット28日目
  • ダイエット28日目朝からおなかがすいていたので、美健倶楽部BC400を食べます。「甘めのタレがからんでご飯がすすむ丼メニューです。」って書いてあるけど、具でご飯が見えないくらいご飯少ないので、そんなにご飯をすすませてくれても困ります。豚丼セットランチは、ラーメン屋に吸い込まれてしまいます。今日伺ったのは、小林屋用田店です。札幌ラーメン寒い日の味噌は心に染み入ります。ラーメンを食べるときってなぜか一心不乱 [続きを読む]
  • 進捗報告 (ダイエット28日目)
  • 進捗報告 (28日目)です。体重変化(4週間経過)青い線が、目標とする体重曲線です。オレンジ色が体重、黄色は体脂肪量です。←体脂肪率ではありません。アルコールを摂取した翌日には、ビールのマークをつけています。目標体重には、体内の水分量等を加味し、±1kgの誤差範囲を設けています。開始時体重: 83.15kg 開始時体脂肪率: 28.3%現在の体重: 80.30kg 現在の体脂肪率: 26.4%なので、体重 マイナス2.85kg, 体脂肪率 [続きを読む]
  • ダイエット26日目。のんびりなーんにもしない休日。
  • ダイエット26日目。平昌オリンピックが始まりましたが、テレビも見ず、日課の筋トレもせず、どこにも行かず、のんびりと過ごしました。そして、三連休だというのに何も計画していません。本日唯一の外出は・・・ランチのお弁当を買いに行きました。お気に入りの美食御膳のお弁当。どのお弁当にも、メインのおかず以外にもちょっとしたおかずを入れてくれているので、見た目的にも楽しいです。豚肉と茄子のピリ辛炒め弁当野菜不足な [続きを読む]
  • 体重が減らない焦りから飲んでしまうそんな金曜日。
  • ダイエット25日目どうもこのところ少し体重が停滞気味のようです。目標とする体重曲線のラインを少し上回っています。原因は、アルコール摂取に伴うカロリーの摂り過ぎ。それと、アルコールによる体の浮腫みなんだと思います。アルコールを摂取後、最低2日間くらい経たないと通常のダイエットモードのペースに戻れないことを自分ではわかっているのに、1日休肝日を取っただけで、また飲んでしまう。今週は、月曜、火曜と飲まなく [続きを読む]
  • 暴飲暴食の日 ひとりで飲みたいときだってあるさ
  • 暴飲暴食の日。ダイエット23日目。ランチは最近すっかりローテーション入りした日替わり弁当680円。チキン南蛮弁当。 チキン南蛮弁当夜は、仕事で遅くなり、飲みたくなったので、仕事帰りに近所の焼き鳥やに。飲みたいときには我慢せずに、飲みに行く。そのかわり、明日は飲むのをやめよう。お通し串焼第一弾串焼第二弾手羽先焼きおにぎりアルコールは、ビールと日本酒1合と緑茶ハイ。焼きおにぎりが余計だったが、まあここまでは [続きを読む]
  • ダイエット22日目
  • ダイエット22日目本日のランチ。台湾風豚肉のかけご飯写真だと大きさが分かりませんが、野菜たっぷりでかなりボリューミーな一品です。大好きでよく食べます。本日の夕食。400kcal。鯵のわかめ蒸しセット主菜の「鯵のわかめ蒸し」は95kcal。ボリューム感がないなぁ、と思いましたが、鯵が割りと肉厚でふっくらしてました。↓↓↓ 私のダイエットを支えてくれているBC400はこちら。↓↓↓投稿 ダイエット22日目 は I'm on Diet [続きを読む]