ロラ男 さん プロフィール

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ロラ男さん: オヤジの自転車生活(ほぼジテツウ+ローラー)
ハンドル名ロラ男 さん
ブログタイトルオヤジの自転車生活(ほぼジテツウ+ローラー)
ブログURLhttp://shinya2503.blog.fc2.com/
サイト紹介文ジテツウ、ローラー、もちろん外での走りが大好きな自転車バカのオヤジの日記です。
自由文3年ほど前に自転車に興味を持ち、ハマって行きました。現在34才 朝、ローラーを漕ぎ、晴れていれば外で朝練をし、ジテツウする自転車大好きオヤジの日記です
マイ自転車のcaad10、スーパーシックスevo、バッドボーイに乗り毎日を楽しんでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供161回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2015/02/05 18:11

ロラ男 さんのブログ記事

  • 宝達山KOM奪還計画
  • こんにちは。いや〜あっついすね1日100回は「暑い」って言ってますわw日曜日は宝達山KOM奪還計画!!!実は全日本T T選手権の前日にシマノの入部選手が宝達山を登ったらしくあっさりとKOM取られちゃったんです(°▽°)wで、宝達山大好きクライマー達がみんなの力を合わせてKOM取り返すぞーーーー( ̄Д ̄)ノという話になり、それが日曜日なんです。入部選手の記録が18分52秒…ヘンタイやわその差40秒…僕1人では絶対に無理な記録、、 [続きを読む]
  • ここ1週間は充実して楽しかったな〜!!!
  • こんにちは。今週は週末乗れない分、前半に頑張りました火曜日ホクレン前に県境(莇谷アタックしたがハシモッチに勝てんかった)水曜日スイレンでモガいて…からの〜夕霧金曜日体重も下がってきて宝達頑張る??がタイムはフツーその夜に福島に向けてGO‼?1日目東北サファリパークでライオンに馬肉をあげて猿劇場を見てシマウマに通行止め食らって円盤餃子2日目石川ロードレースに出るマッサンの応援見事入賞してカッコよかったわ [続きを読む]
  • 〇〇に遭遇し死ぬかと思いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
  • こんにちは。嫁さん仕事なので子守の僕ですw木曜日夜勤明けで寝ようかと思ったが、少し汗を流す150W 2時間 zwift にて昔のツールとか観てたらあっという間に時間が過ぎたので苦痛ではなかった金曜日外は雨で無理なのでzwiftレース時間的に平坦レースしかなかったので勝ち目はないが参加約40分のレースで4.2倍 結果は…スプリントでもがけず9位…土曜日前日飲んでしまった&仕事なので1時間だけ軽く回すだけのつもりが、調子上がって [続きを読む]
  • 骨くっつきましたのでホクレン復帰+スイレン悶絶
  • こんにちは。毎日毎日あっついっすねおかげでビールばっか飲んでますわい??月曜日 ジテツウのみ日曜日の疲労が残っているので朝練はお休み感覚的に登りをメインに頑張ると疲労感がTSSに対してデカい気がする…レントゲンの予約が入っているので仕事前に病院へ行って状態を診てもらう。骨は順調にくっついてるらしくリハビリもOKが出たので火曜日からリハビリ開始することに火曜日本日よりホクレンに復帰させていただくと、その前 [続きを読む]
  • 稲葉山、宝達山登って充実した休日‼?
  • こんにちは。昨日は早朝から走ってきました4時30分に小矢部の道の駅集合し、稲葉山ー宝達山(富山側)ー宝達山(石川側)ーで、石川県側からぐるっと回ってスタート地点までというコース4時にマッサンに迎えにきていただき道の駅小矢部へメンバーはマッサン、ユータローくん、サクちゃん、僕集合し、アップなしで稲葉山へアップなしでもそこそこ登れたので調子はいい次にゆっくり移動して富山県側から宝達山へ?ここは登って下って [続きを読む]
  • 仲間は偉大です
  • こんばんは。 今日は24勤務の僕です(*_*)と、仕事に行く前に水曜日は卯辰山リピート練があるので車で卯辰山まで雨は降っていなかったが、風が強く危険そうだったらやめようと思うもそこまで強くなかったので集合場所に行くとkitaさんとりあえずアップがてら1本登る。脚が重い… しかもサイコンスタートしてなかった…2本目はタイム差(30秒)つけてスタート4分30秒 345W3本目4分20秒 350Wここでkitaさんとお別れありがとうございま [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • こんにちは。ちょっと訳あってブログ更新できなかったロラ男です。パッキーン(涙)理由は…聞かないで下さいませちょっと色々社会的なものがありましてというわけで、嫁さんからは「ロードレース禁止の刑」懲役何年やろかを通告されて大人しくローラーやら坂登りをやってます。ホクレン、モクレンには死ぬほど行きたいが今、この状態で参加して、もし落車でもしたら一緒に走ってくれる仲間に迷惑かけるだけやし、骨折が治ってから [続きを読む]
  • ホクレン 内灘チャンプが来てボコボコに
  • こんにちは。フルクラムのレーシングゼロナイトが欲しすぎる僕です来る日も来る日もネットでインプレ見まくってます4時10分起床いつも食べるミューズリーは前の晩に飲むヨーグルトで浸して朝練前に食べてるんですが、飲むヨーグルトが切れていたので試しに水で浸してみることに…まだ僕には無理でした(*_*)上級者の食べ方らしいですwゆっくり準備して5時に出発今日は前日にTプロからホクレンラインに「明日は内灘チャンプくるから [続きを読む]
  • このコース好き 乗り込み練
  • こんにちは。7時チームメンバー+zawaさん、yaguchiさん能登ロイヤル周りを走る周回コース(12キロ)を5周監督には常にレースを意識して走れのオーダーw平坦ちょっとと、アップダウン、ガッツリのコースとりあえずジゴクの前に写真撮影w1周目は全員元気でアタックもありまくりw2周目から何度か抜け出すが監督の魔法の絨毯で逃げを何度も潰される(涙)3周目も同様でしたが垂れ始めてきたメンバーもいて追走も少ないヌポンさん、マ [続きを読む]
  • 来週は木島平、20日後は富士ヒル
  • こんにちは。今週、前半にまぁまぁ乗ったので今日はレストにしてヴェレーノさんを洗車しました最近ヴェレーノさんはローラーばっかりで使ってたので洗車してなかったらガッツリサビサビでした(涙)さて、来週の土日は木島平2days‼?このレースはスプートニクのターゲットレースでもありますのでチーム全員気合いが入ってます?(ò_óˇ)?しかし、去年の結果は…チーム全員DNFという、、、結果に。なんとしても今年の1日目は完走 [続きを読む]
  • エネルギー全開でホクレンからの補習
  • こんにちは。今日は夜勤な僕です_:(´?`」 ∠):昨日は息子のリクエストでフライ盛り定食からのアルコール注入(ウイスキー)酔った勢いでアイスあ、、、その前にチョコパイも食べたよーな…というわけでエネルギー全開でホクレンへ今日は半袖だと寒かったです(°▽°)今日はkitaさん、パンさん、ヌポンさん、wakamatuくん、僕の5名 あれ?皆勤賞のマッサンは?1周目から強い兄貴達+元気盛りの大学生1名で全開バリバリ(死語です [続きを読む]
  • ここ数日
  • こんにちは。皆さんGW最終日ゆっくり休んでますか? えぇ。。。僕は仕事してますよ(T_T)群馬cscからブログ更新してませんでしたが、ちょこちょこ自転車には載ってました5月1日 火曜日 ホクレン2周目からアタックが頻発、最後まで必死にもがいたが、ラストはヌポンさんの飛び出しについていけず…唯一マッサンだけついていった。さすがですわ‼?5月2日 水曜日 前日の会社の飲み会がなくなったので、最近始めたTwitter(今更かよw [続きを読む]
  • JBCF 群馬東日本ロードクラシック 2日目 備忘録
  • こんにちは。昨日は弟が帰省して来てたのでしこたま飲んだ為、ホクレン前のコソ練なしで、ギリギリまで爆睡では、JBCF群馬東日本ロードクラシック 2日目の備忘録を、、、4月29日3時30分 起床ゆっくり準備をして4時30分に出発5時10分に到着し6時30分の開門まで爆睡E2は8時スタートなので2日目は慌ただしく準備しなければならない(*_*)7時には検車が始まって自転車を列に並べなければかなりの後方になってしまうので6時30分に開門し [続きを読む]
  • JBCF 群馬東日本ロードクラシック 1日目 備忘録
  • こんにちは。金曜日 4月27日 23時30分起床(睡眠時間2時間)24時 ヌポンさんと自宅(ロラ男家)で合流して群馬CSCに向けて出発ほぼノンストップで4時間30分で到着し、駐車場争奪戦の前をキープw6時30分開門まで爆睡して駐車場へE2は13時40分スタートなのでマッタリ試走したりE3E1のレースを観戦しながら時間を潰して11時頃からアップ開始??30分ほどでアップ終了し、調子はいい感じ‼?早めに自転車を並べていいスタート位置をキ [続きを読む]
  • JBCF 群馬 東日本ロードクラシック 速報
  • こんばんは。超絶疲れたので今日は結果のみで勘弁して下さい午後から始まったJBCF群馬東日本ロードクラシック結果は…12位!!!はい!!!中途半端!!!しかし、かなり疲れました(T_T)こんなんで明日、走れんのかな(*_*)明日の為、寝ます!!!おやすみなさいませm(__)mにほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日はJBCF 群馬 東日本ロードクラシック
  • こんにちは。今日は半ドンな僕ですw半ドンって伝わるんかなタイトル通り明日はJBCF群馬東日本ロードクラシックという群馬県のサイクルスポーツセンター(1周6キロ)を走ってきます‼?2日間 家族ほったらかしで走ってきますほんとすんません去年は1日目6位、2日目12位と微妙な順位でした…が、今年はもうちょい順位を上げられるように頑張ります?(ò_óˇ)?アップダウンがメインのこのコースですが登りがあんまり長くなく逃げも [続きを読む]
  • 富士ヒル 今年も選抜選んで頂きました。
  • こんにちは。朝からガッツリ食べてる僕ですしかし、あんまり体重が増えない。伊吹山ヒルクライムで58.4キロから結構意識して栄養価の高いものを食べてるんですがそこまで増えてない。何故だ?体重管理が難しいっす(*_*)本日4時10分起床今日は群馬前にしっかり負荷かけようとzwift レース 5時10分 JZMRアップでは調子良かったがスタートしてから脚が重い…yamakuraさん、maedaさんは調子いいみたいで、どんどん先頭で引いている。僕 [続きを読む]
  • 第七ギョーザ食べたいから走る練
  • こんにちは。昨日は久しぶりにツレ家族とまぁまぁアルコールを摂取して就寝グッスリ寝れたのか5時半に起きてもスッキリ。今日の夜は嫁さんの希望で第七ギョーザ??というギョーザ専門店?の店でディナーの予定ディナーってwwwその前に腹空かしとこうと思い午前中いっぱい走ってきました序盤からなかなかの向かい風で萎えそうになりながら進み、帰りは追い風だろうと期待してたんですが、風向きが変わったのか今度は横っ風(?? ? [続きを読む]
  • 寝不足 熱中症? 風邪?
  • こんにちは。昨日は24勤務明けの非番でしてので、帰宅する前に少し距離乗っとこうかなと思い河北潟周回走ったんですが、脚は回るが身体全体の疲労感が半端じゃなくちょっと意識も切れかかりそうだったので僅か1周で終了。帰って、倒れこむようにベッドに入り嫁さんと息子が帰ってくるまで爆睡しかし、まだまだ疲労感と身体の気だるさが残っているので熱計ってみると…37.3度微熱やなその後、水分補給をして遅めの昼ごはんを食べて [続きを読む]
  • 森林公園周回コース まさに群馬CSC対策やね
  • こんばんは。今日は24勤務の僕です眠てぇーー4時15分起床昨日、マッサンに「明日、森林公園周回練しませんか?」と、お誘いを受けたので了解??バリバリ酔っ払ってましたが…(?? ?? ?)??しかし、朝起きると目覚めもよく昨日の疲労も、ほぼなくスッキリ起きれました。やはりしっかり食べてしっかり寝れば次の日に疲労は残らんってことですかね(^O^)話戻って5時半に森林公園内の森のレストラン集合メンバーはマッサン、takad [続きを読む]
  • 加速+パワー
  • こんにちは。伊吹山ヒルクライムまで嫁さんには低カロリーメニューを作ってもらってたんで最近は高カロリーメニューを朝ごはんに作る僕ですwwwさて、僕が苦手とするスプリントやはり絶対的にパワーが足りない+加速力もないのでいつも負けるんだと思われます。勝負を分けるのはやはりFTPなんかじゃなく(もちろんある程度は必要ですが)アタックした時にぶっちぎれる加速力とパワーが必要なんだと思います。その後にFTPのパワーで [続きを読む]
  • JBCF 伊吹山ヒルクライム 2018 レース
  • こんにちは。今日もホクレン行ってその後県境3周回で脚ボロカスの僕です(°▽°)では、伊吹山ヒルクライムのレース 事前にチェックしている選手は、806番 梅澤選手807番 金子選手843番 嘉瀬選手846番 星野選手特に843番の嘉瀬選手は富士ヒル選抜6位で58分台という化け物なので目を離せないまた星野選手も以前はJPTで走っていたのでこの人も油断できないというか何故このお二人E2なの??まだまだ他にも強敵がいますが全部チェック [続きを読む]
  • JBCF 伊吹山ヒルクライム 2018 レース前まで
  • こんにちは。20日ぶりのアルコールがガツンときた僕です(*_*)いや〜弱なったわwww伊吹山ヒルクライムの結果はもう出てるんですが備忘録として前日からレースまで描こうかなと思っとります(^^)16時ミーティングで、明日は短縮コースで開催という事を告げられる頂上の風速が15メートルあるのと霧で5メートル先までしか見えないらしいせっかくやからフルコース走りたかったが安全を考慮してのことやと思います実はフルコースで対策練 [続きを読む]
  • 明日は伊吹山ヒルクライム
  • こんにちは。タイトル通りいよいよ明日は伊吹山ヒルクライムです‼?去年は緊張しまくってて臨んだ実業団1戦目でしたが、なぜか今年はあまり緊張しておりません(*_*)いや、少しぐらい緊張感持てよというわけでいつも通り、4時30分起床…やることないのでもう30分寝る再び5時起床…やることがないので風呂にでも使ってAmazonプライム・ビデオでルーズヴェルトゲームを見る面白い!!6時になると嫁さんと長男次男が起きてきたので朝 [続きを読む]
  • 弁当の日の為、外禁止
  • こんにちは。昨日はモクレン行きたかったが我慢ジテツウもやめでジドツウ完全休息にしましたやはりレース前なので1日乗らないだけでも不安でしたが今日、起きたら疲労感もほぼなくスッキリ目覚められましたで、本日4時30分起床5分〜6分ぐらいで登れる莇谷に行きたかったが、前日に嫁さんに、「明日は弁当の日(息子の)やから外禁止‼?」と言われてたのを思い出して3本ローラー固定でもよかったんですが、EVOさんに乗っときたくて [続きを読む]