炭水化物ダイエットは楽！

炭水化物中毒の方のダイエットで、炭水化物を制限することで体質を改善させるダイエットです。 しかしながらこのダイエット、完全に制限するのではなく、とりあえず50％減らし、むしろ少量の炭水化物を摂取します。急に抜いたりすると血糖値コントロールが急上昇したり急…

レコーディングダイエットからのヒント

レコーディングダイエットとは・・・・ 岡田斗司夫さんが出版した50万部ヒットのダイエット法です。 簡単に説明すると、「食事を記録し、1500kcal以内にする」ダイエット法です。 ゆっくりスタートし、計画通り進めていくので、ダイエットをしたいけどどうすればいいかと悩んでしまう人には向いているかもしれません。 最近…

カメヤマ酵母 口コミ情報

カメヤマ酵母が話題に上がっているのですが、まず酵母の基礎知識を。 よく耳にするのは、ビール酵母やパン酵母です。 いろんなところに生息し、木の樹脂や果実にいる微生物で、カビやキノコの仲間です。 酵母にはタンパク質・ビタミン・ミネラル等含まれて、とても豊富な栄養素なのですが…

ダイエットパワー 複数の成分の相乗効果!

食べる順番を気にしたり、量を減らしたりすることは、ダイエットに取り組む人の多くが試しています。しかし、本当に大切なことは食べる前にサプリメントを摂取することです。 ダイエットパワーというサプリメントは、身体の燃焼力を高めることができるサプリメントで、食べたものを正しく体内に取り込むことが可能になります。 …

メロンプラセンタで美肌

注目しているサプリメントは、メロンプラセンタです。 メロンが美容にいいなんて初めて聞いたという人も多いでしょうが、 実はメロンの胎座には植物性のプラセンタ成分がぎっしり詰まっているのです。 これはメロンのちょうど種の部分に当たるのですが、今迄メロンを食べる時に捨てていた部位に実は美容に良い貴重な成分がた…

メタバリア 食前に飲むサプリ

ダイエットに励んでいる場合は、食事の内容をしっかりと考えなければなりません。しかし、食事をする前になにを摂取するかという点には無頓着な人が多いものです。 食事の前に、メタバリアというサプリメントを摂取すると、効率的なダイエットを行うことができるようになります。 メタバリアには、さまざまな成分が配合されて…

バストアップA→Dへの方法を女優さんが公開

女優でモデルのてんちむさんが、バストアップを1年間でAカップからDカップへなった方法をTwitterで公開し、口コミで広がっています。 その後、「バストアップ法まとめ」とブログで報告されたので、ここに記載しておきますね。 煮干と梅干を食べながら、牛乳を飲む。 自分に合ったブラを、入浴時以外付け続ける。 （就寝時も自分に合った補正下着を着用） ボディークリームで、お腹・背中・腕から胸へ肉を流すようにマッ…

コーヒーダイエットまとめ

コーヒーダイエットをまとめていきます。 食事を終え、コーヒーを飲む事を習慣づけると、食事を終えたというサインを体に教えるという効果があります。 楽にダイエットを進める上で、習慣とはとても大切なことです。 また、脂肪酸を血液中に放散し、中性脂肪を分解してくれます。 利尿作用もあり、血行がよくなり「むくみ」を…

腸内環境を整えてみる。

ダイエットでは摂取カロリーよりも消費カロリーが大きくなると自然と痩せていく事になり、散歩やジョギング等を継続的に行うと脂肪の燃焼を促す事が出来ますし、筋肉を付けると代謝力が上がってより効率良く脂肪燃焼を行う事が出来ます、代謝が上がれば太りにくい体質にも変わりますし、代謝の良い体にしておけばリバウンドも起こりません。 そこで非常に重要な事ですが、

ダイエットを探そう！

毎月にように新しく情報は飛び交うダイエット情報。 「この商品には個人差があります。」と注意書きを横目で見ながら 新鮮な気持ちで取り組むのですが、なかなか成功にはいたらないですよね？ 失敗を積み重ねて「成功」を勝ち取るのが私たちなのです！ 流行や時期を受け入れて、なんとかして自分に最適なダイエットを探したい！ ・・・でも、少しでも楽したい・・・