keichan さん プロフィール

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keichanさん: 圭子のつぶやき日記
ハンドル名keichan さん
ブログタイトル圭子のつぶやき日記
ブログURLhttp://keikohonobono.seesaa.net/
サイト紹介文日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/02/07 23:26

keichan さんのブログ記事

  • あなたの脚力が、「片足立ちテスト」で診断できます
  •  あなたは体力に自信がある方ですか?私は、学生の頃は水泳をやってましたが、結婚してからはほとんど運動らしい運動をしていないので、体力にも自信がありません。 今日は、あなたの脚力が診断できる、「開眼片足立ちによる体力年齢チェック」と、「−10歳美脚を目指す! バランスエクササイズ」を、ご紹介したいと思います。1.厚生省「片足立ちテスト」で診断するあなたの脚力 厚生省は、年齢とともに脚力が弱まり、歩行が [続きを読む]
  • 温泉でお湯美人になるための、「泉質選び」と「入浴作法」
  •  あなたは、温泉好きですか?私も大好きで、ちょくちょく出かけてます。 でも、温泉の泉質っていろいろありますが、どんな温泉にどんな美的効果があるか、分かりますか? 今日は、温泉による美容効果を高めるための「泉質選び」「入浴作法」について、ご紹介したいと思います。 秋の風が吹き、涼しくなってくると、とたんに恋しくなるのが温泉ですが、温泉はさまざまな成分が含有された“美さまざまのカクテル”とも言えます。 [続きを読む]
  • “余りの出る割り算”を子どもに理解させるための、実にシンプルな教え方
  •  今Twitterで、 “余りの出る割り算”を子どもに理解させるための天才的な方法”が、話題になっているそうです。子どもの興味をうまく活用した、実にシンプルな教え方です。 今日は、その方法についてご紹介します。 その一言とは、tsuyoshi azumasさんさんの「6は45を何回攻撃したら倒せるんだ。生き残りは何人だ」というものです。これを聞いた子どもは、にこにこしながら問題を解き始めたそうです。ゲームに置き換えたこと [続きを読む]
  • 必須ミネラルの種類とその役割、知ってますか?
  •  あなたもミネラルという言葉は良く聞くと思いますが、「じゃミネラルって何?」と聞かれて、はっきりと答えられる人は少ないのではないでしょうか。 ということで今日は、知っているようで知らないミネラルの種類とその役割について、ご紹介したいと思います。1.必須ミネラルとは? 魚や肉・豆類に多く含まれるタンパク質や脂質、ご飯やパスタに代表される糖質などに比べて、1日に必要とされる量が圧倒的に少ないのがミネラ [続きを読む]
  • 毎日笑顔で過ごせば、寿命が7歳延びるそうです
  •  あなたは毎日笑顔で過ごしていますか? 実は、笑顔で過ごしていると、寿命が7歳延びるという研究成果もあるそうです。と言うことで、今日は笑顔のもたらす効能について、ご紹介したいと思います。1.表情は人間が生来持つ感情表現 『幸福論』の著者、フランスの哲学者アランは、こんな言葉を残しているそうです。それは、「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ」。 あなたも感じていると思いますが、笑顔は、あら [続きを読む]
  • スマートフォンのバッテリーの劣化を少なくする正しい使い方
  •  あなたはスマートフォンの充電は、どれくらいの頻度でやってますか? また、最近あなたのスマートフォンのバッテリーの持ちが、短くなってきていませんか? 充電池や乾電池は化学反応を利用しているので、実は最適な使い方があるそうです。 今日は、スマートフォンのバッテリーの劣化を少なくする正しい使い方を、ご紹介したいと思います。 アメリカ化学会が提供する『Reactions』YouTubeチャンネルが、スマートフォンに使わ [続きを読む]
  • 女性がかかりやすい意外な病気、何だと思いますか?
  •  実は、乳房といった女性特有の臓器でもないのに、なぜか男性より圧倒的にかかりやすいと言われている病気があるそうです。 今日はその女性がかかりやすい病気について、ご紹介したいと思います。1.肝硬変やアルコール依存症 かつて日本の女性はあまりお酒を飲まなかったようですが、現代は日常的にお酒をたしなむ女性が増えています。仕事上の付き合いはもちろん、家庭でも飲酒が習慣になっている人も少なくないようですが、 [続きを読む]
  • 「食べる」ことは、金運を鍛える開運行動だそうです
  •  風水の考え方によると、食事や会話など、ふだんの生活の中でのちょっとした習慣が、あなたを「金運体質」に変え、お金が自然に集まってくる人、お金を生み出せる人になれるのだそうです。 今日は、そんな風水の考え方に基づく、「食」の話と金運を上げる食べ方を、ご紹介したいと思います。1.「食」をないがしろにする人は 金運に恵まれない 風水では、「食べ物」だけでなく、「食べる」という行為そのものも「金」の気をも [続きを読む]
  • 一日スプーン一杯のオリゴ糖で、元気を手に入れることができます
  •  オリゴ糖が健康に良いということを、聞いたことがありますか? 私も知らなかったのですが、実はオリゴ糖は身体に良い、様々な好影響をもたらしてくれる優れモノなのだそうです。 ということで今日は、オリゴ糖についてご紹介したいと思います。 砂糖などの糖分にはたくさんの糖質が含まれており、腸内で吸収され、いずれは脂肪となります。「オリゴ糖も砂糖なので、糖分を摂り過ぎると悪影響をもたらすのではないの?」と、思 [続きを読む]
  • 「太らない飲み方」があると思いますか?
  •  飲みに行く機会の多い方の中には、「酒太り」を気にされる方もいらっしゃるのではないかと思います。 太らないために、カロリーの高いお酒を飲まないという方もおられますが、それだけではだめなようで、おつまみも含めたカロリー管理の必要がありそうです。 ただ、飲み方次第では健康的に太らない方法もあるということなので、今日は、「太らない飲み方」のコツについて、ご紹介したいと思います。 好きな方はもちろん、お付 [続きを読む]
  • 平均寿命のウソ、ホント
  •  あなたは、平均寿命の意味や出し方をしっかりと理解していますか? 実は、大抵の人は平均寿命のことを誤解しているそうで、かくいう私も、間違えてました。 ということで今日は、平均寿命のウソ・ホントについて、ご紹介したいと思います。 1.平均寿命の算出法 まず大方の人が間違えているのが、この平均寿命の算出法で、「死亡年齢の平均」ではありません。 人口統計の一つに、「生命表(life tabl [続きを読む]
  • 防災グッズの定期的な点検には、チェックリストがあると便利です
  •  日本では、台風・高潮・地震などの災害に対する認識を深め、平時の備えについて確認する日として、9月1日が防災の日として定められています。この日は、大正12年(1923)に関東大震災が起きた日なのですが、その後も東日本大震災や集中豪雨などが起こっています。 このように、自然災害はいつ起こるか分からないので、あなたのお宅でも防災グッズを準備されていますか?また、その防災グッズの点検、定期的にやられてますか?  [続きを読む]
  • 食欲の秋の「食べて痩せる」ダイエット食材、何だと思いますか?
  •  昔から言われている言葉に、「天高く馬肥える秋」というのがあります。「実りの秋」なので、美味しいものがたくさんあり、つい食べ過ぎてしまうのですが、実は秋はダイエットに最適な食材が、たくさんある季節でもあります。 と言うことで今日は、食欲の秋の「食べて痩せる」ダイエット食材を、ご紹介したいと思います。1.低カロリーなキノコ類 しいたけやしめじと言ったキノコ類は、ダイエットの定番食材ですが、中でもオス [続きを読む]
  • 「乳がん」の見分け方
  • あなたは、胸のチェックを定期的にやってますか? 乳がん発見の初期症状で多いのが「胸のしこり」ですが、しこりに気づいたからといって、乳がんと決まったわけではないそうです。 今日は、胸のしこりが「乳がん」なのかどうか見分ける方法について、ご紹介したいと思います。1.良性の胸のしこりで多い「乳腺症」とは 乳がんは、セルフチェックでの発見が可能な数少ないがんのひとつで、そのポイントとなるのが、しこり [続きを読む]
  • 「栄養ドリンク」を飲み続けると、疲労は逆に蓄積するそうです
  •  あなたは、「疲れたから」と、栄養ドリンクを飲んでませんか?実は、「栄養ドリンク」に頼っても、疲労回復効果は期待できず逆に疲労が蓄積し、常飲するとむしろ体に害を及ぼす可能性もあるそうです。 今日は、そんな栄養ドリンクのあれこれについて、『「疲れリセット」即効マニュアル』の著者である「疲労」研究の第一人者・医学博士の梶本修身先生のお話をもとに、ご紹介したいと思います。1.栄養ドリンクを飲むと 元気に [続きを読む]
  • 「温泉で熱いお湯に長時間浸かる」と逆に疲れてしまうそうです
  •  人間誰しも疲れたと感じる時がありますが、中には全く疲れていないように見える人もあります。 実はそこには理由があって、日本で唯一の疲労医学の教授・梶本修身氏みよると、疲れていない人は「疲れない行動」をしていて、疲れている人は「疲れる行動」をしているのだそうです。 ということで今日は、同氏が最新の疲労科学にもとづいて「疲れない習慣」をまとめた話題の新刊『なぜあなたの疲れはとれないのか?』から、一部抜 [続きを読む]
  • あなたの性格によって、おすすめのダイエット法が変わるそうです
  •  「最近のトレンドはダイエットである」と、どこかで見た記憶がありますが、それほどまでにいろんなダイエット法が流行しては廃れて行ってます。 あなたも、1回くらいはダイエットをしたことがあるのではないでしょうか? テレビや雑誌などで、紹介されている色々なダイエットですが、実は誰にでも効果があるわけではなく、性格によって向き、不向きがあるそうです。 ということで今日は、性格によって変わる、おすすめのダイエ [続きを読む]
  • ネットショッピングの買い物には、落とし穴があるそうです
  •  定期的に購入している日用品や、仕事や趣味で使う自分が良く知っている分野の商品はともかく、初めて購入するような商品は、何をどう選んだ多良いか分からないですよね。 そんな時に参考になるのが、ユーザーのレビューや評価ですが、実はそこに大きな落とし穴があることが、最新の研究で指摘されているそうです。 ということで今日は、ネットショッピングの“落とし穴”と、スーパーやネットショッピングで余計な食品を買わな [続きを読む]