keichan さん プロフィール

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keichanさん: 圭子のつぶやき日記
ハンドル名keichan さん
ブログタイトル圭子のつぶやき日記
ブログURLhttp://keikohonobono.seesaa.net/
サイト紹介文日常の様々なできごとや愚痴などを、気ままに綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供259回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2015/02/07 23:26

keichan さんのブログ記事

  • 更年期女性の風邪が長引くのはなぜだと思いますか?
  •  今は秋真っ盛りですが、これからだんだんと寒くなって冬になると、風邪やインフルエンザの季節です。 漢方薬剤師の樫出恒代さんによると、人は平均一年に6回、風邪をひくらしいそうです。しかし、最近多いのが、「なかなか風邪がすっきり治らない」「また、風邪をひいた」という声なのだそうで、特に更年期世代に多いそうです。そして、その更年期世代の風邪はなぜか長引くことが多いのだそうです。 今日は、この更年期女性の [続きを読む]
  • 効果を無駄にしない発酵食品の食べ方、知りたくないですか?
  •  最近健康への関心の高さから、味噌や醤油、ヨーグルト、甘酒、納豆などの発酵食品への関心が高まっているそうですが、ただ、その発酵食品も食べ方を間違えると、効果が半減したり無駄になってしまうことがあるそうです。 ということで今日は、効果を無駄にしない発酵食品の食べ方、選び方について、“発酵スペシャリスト”の木谷友美さんのお話を元に、ご紹介したいと思います。 木谷さんは、発酵食品について次のように話して [続きを読む]
  • 貯まらない家計は、お金の病気にかかっているかも知れません
  •  あなたは、貯蓄できてますか? できてるよという方もいれば、頑張っているのになかなかお金が貯まらないという方もおられると思います。 実は、頑張っているのに貯まらないのは、お金の病気にかかっているかも知れません。ということで今日は、横山 光昭さんのお話を元に貯まらない家計に潜むお金の病気の代表的なものとその処置方法について、ご紹介したいと思います。◆「頑張っているのに」には、注意が必要 「次のような [続きを読む]
  • 外見を決めるのは体重ではないそうです
  •  あなたは、女性の外見を決めるのが体重ではないということをことをご存知ですか。 実はそれは、体脂肪率という指標です。今日は、東京都内で人気女優・アイドルから世界のVIPまでが受けているパーソナルセッションをしておられる、美トレインストラクターの井上かなえさんのお話を元に、ベストバランスな体のチェック法について、ご紹介したいと思います。◆ベストバランスな体重をチェック BMI (Body Mass Index)という指標が [続きを読む]
  • 「塩分」は、やはり胃がんリスクになるそうです
  •  日本人の死亡原因の第1位であるがんですが、その中でも胃がんは上位の死亡原因となっています。 今日は、日本人も少なくない量を口にしており、健康を考える上で積極的に摂取量を減らすことを強くお勧めする食品である、「塩」についてご紹介したいと思います。 塩は、人間の体にとって必要な成分です。ただ、汗などの量にもよりますが、普段とっているよりも遥かに少ない量で十分であることが分かっているそうです。 日本人 [続きを読む]
  • 乳製品はダイエットに逆効果かも知れないそうです
  •  あなたは、ダイエットしている時、カロリーを減らして水をたくさん飲み、大好きなおやつもとことん我慢。一方で便秘予防のためにヨーグルトは欠かさない。そんな食べ方、していませんか? 実は、その良かれと思って実行していることが、実はスリムな体を阻む落とし穴かもしれないそうです。 今日は、管理栄養士の伊達友美さんのお話をもとに、ダイエットの時にしてしまいがちなNG行動例を引きながら、勘違いポイントをご紹介し [続きを読む]
  • あなたは、「砂糖は茶色の方が体に良い」と思っていませんか?
  •  あなたは、料理に使うお砂糖、上白糖を使ってますか?それとも、三温糖を使ってますか?そして、三温糖を使っている方は、漂白していない分体に良いと思ってませんか? 国内で販売されている白い砂糖は「上白糖」、茶色の砂糖は「三温糖」と呼ばれていますが、NHKの情報番組「あさイチ」が砂糖に関する特集を組み、漂白はしておらず、白も茶も成分にほとんど差が無い、と放送したことでネット上に激震が走ったそうです。 今日 [続きを読む]
  • 東北旅行から無事に帰ってきました
  •  昨日は道の駅朝日を6時半頃出発して一旦日本海東北自動車道に乗ったのですが、途中で寺泊魚の市場通り通称魚のアメ横に立ち寄ることになり、中之島見附ICで下りて行ってきました。魚やカニ、貝、乾物などがたくさんあり、何を買おうか迷ったのですが、孫達の好きなカニとタラなどを買ってきました。 その後、また日本海東北自動車道に乗り、北陸道、名神、新名神経由で帰ってきました。魚のアメ横を出たのが11時頃で帰ってきた [続きを読む]
  • リンゴをたくさん買い過ぎました
  • 昨日は、道の駅つるたを9時頃出発し、青森を目指して道の駅や産直市場を巡って、リンゴならプルーンなどをたくさん買い込みました。また、少し娘に宅急便で送ってあげました。お昼過ぎに青森に着き、食事した後青森ねぶたの展示場の「ねぶたの家ワ・ラッセ」を見学しました。やはり素晴らしいですね。一度は、ねぶた祭りを見てみたいと思いました。その後も、リンゴの木にリンゴがなっているのに感激したり、道の駅でリンゴをまた [続きを読む]
  • 雨の中、旅行中です
  • 昨日の朝、大阪の自宅を出発して東北方面の旅行に来ています。実は、3年前にも北海道旅行に行く途中で少し寄ったことはあるのですが、今回は東北地方をメインに回ろうということで、来ています。ただし年金生活で金欠病なので、車中泊メインのケチケチ旅行です。昨夜は、日本海側を高速道路を乗り継いで山形まで飛ばしてきて、道の駅鳥海で泊まりました。着いたのが20時半過ぎで、ほぼ半日車に乗っていたので、さすがに疲れました [続きを読む]
  • 雨の中、旅行中です
  • 昨日の朝、大阪の自宅を出発して東北方面の旅行に来ています。実は、3年前にも北海道旅行に行く途中で少し寄ったことはあるのですが、今回は東北地方をメインに回ろうということで、来ています。ただし年金生活で金欠病なので、車中泊メインのケチケチ旅行です。昨夜は、日本海側を高速道路を乗り継いで山形まで飛ばしてきて、道の駅鳥海で泊まりました。着いたのが20時半過ぎで、ほぼ半日車に乗っていたので、さすがに疲れました [続きを読む]