ユーコ さん プロフィール

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ユーコさん: 脚やせダイエット日記♡
ハンドル名ユーコ さん
ブログタイトル脚やせダイエット日記♡
ブログURLhttp://stylinglife.net/
サイト紹介文30代後半から本気で始めるダイエット成功への道のり
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/02/09 09:02

ユーコ さんのブログ記事

  • 満たされないその気持ちはどこから来てる?
  • 今日、コンビニに荷物の発送に行った時おやつを買って帰ろうかな〜と思いクリームチーズのどら焼きを手に取った。時間は夜8時。ちょっと立ち止まって考えてみた。本当に食べたいのかな?・・・どうも「満たされたい」という感じがした。うーん。スイーツで気持ちを満たしてもいいのだけれどそれってほんの一瞬なんだよね。前みたいに食べた後に罪悪感を感じることはなくなったけど。だけど、心を満たす代用品としてではなく食べた [続きを読む]
  • 食べ物への感謝の気持ち
  • 今読んでいる本の中で「食糧・水に感謝する」という章がありちょっと思うところがありました。「食糧という自然の贈り物のお蔭でわたしたちは生かされている」というのはわかりますよね。確かにそうだな〜と。感謝すべきだよな〜と。でね、その後にこんな内容に続きます。「感謝することによって食糧と水のエネルギー構造が変わり、浄化されて、あなたが消費するあらゆるものがあなたの体の健康に究極的な影響を与える」この手のこ [続きを読む]
  • 体重がサクッと減ってきた理由の考察(その2)
  • ブログのアップグレードをしたら投稿画面のデザインが変わってなんだか慣れない・・・おまたカイロの効果か、今日もスッキリ快調。体重の減少とともにぽっこりお腹もスッキリしてきました。「痩せたい!」「もっと体重を減らしたい!」と思っていた頃は、毎日体重計の数字とにらめっこして思い通りになっていないとドーンと気分が沈んでいた。なんてだろう・・・どうしたらいいんだろう・・・そんな重たい気分でもう人生最大の悩み [続きを読む]
  • 体重がサクッと減ってきた理由の考察
  • 今朝の体重も45.1kgといよいよ44kg台が見えてきています。まぁ、今日の体重減少は昨日のごはんが少なかったから(お昼は面倒でお味噌汁だけだった 笑)ということだと思うのですが。だけど、今の感じで生活していれば44kg台になるのはすぐかもしれないなぁと。ここ数年の体重の変化を見てみるとエステに行かなくなってからは46kg〜48kgあたりをウロウロしていたのですよね。体的には、48kgくらいになるとなんだか重たい感じがしま [続きを読む]
  • ついに・・・44kg台突入か!?
  • 今朝、なんだか体のスッキリ感を感じたのでご飯を食べる前に体重を測ってみました。(もちろんトイレも済ませて♪)すると・・・45.2kg!やっぱり。なんだか体が軽い感じがしたのだ。ここ1〜2年で一番かもしれない。この体重。動かなさすぎて筋肉落ちてるとか?と思ったんだけど体脂肪率も筋肉量もほぼ変わらず。体重だけが落ちているみたいです。久しぶりの44kg台、行くかなぁ?ちょっと楽しみ?だけど、今日もおでかけの予定があ [続きを読む]
  • 脚痩せエステ・リフィートのコース料金・値段の総額はいくら?
  • 脚痩せエステ・リフィートのコース料金は、受けるコースによっても違いますし、目標とするゴールや、維持の期間も含めるかどうかで変わります。マイナス6cmで満足の人と、10cm以上細くしたい!という人、それから今現状の体質や肉質、そして・・・自宅でどれだけのケアができるか、ということことでも違いはできてきます。あくまでも無料カウンセリングでざっくり計算してもらった金額、ということで。ご参考までに(^_^)脚やせ施術 [続きを読む]
  • 肩こり首こりをアロママッサージでゆるめる?
  • 最近、肩こり首こりを感じることがあります。急に寒くなったから身体が縮こまっているのでしょうかね〜。気付いたらこまめに揉みほぐしたりリファでコロコロするようにしてます。あぁ、アロママッサージとか行ってゆるゆるしたいな〜。ちょっと探してみようかな?とりあえず今日はこのオイルでセルフマッサージします?WELEDA(ヴェレダ)のオイルは本当に香りが秀逸。アルニカはマッサージ後に塗った部分がポカポカ温かくなるので [続きを読む]
  • 痩せた・・・かな?
  • 今日、商店街でご近所のマダムと久しぶりにお会いしてしばらく立ち話をしていました。↓ このDVDをおすすめしてくださった方。ザ・トレーシー・メソッド DVD Book生理が終わったら久しぶりにやろうかな。スタイルが良くて若々しいマダムに「痩せた?」と言われ、ちょっと嬉しかった私。体重は変わってないんだけどそういえば昨日の夜に体組成計に乗った時体脂肪が減っていてあれ?と思ったんだった。え?痩せた???(気付いてな [続きを読む]
  • 寒暖の差が激しい季節の変わり目のあったかアイテム?
  • 東京地方はここ数日急に風が冷たくなり秋が深まってきた感じです。お日様がさしていない時間だとコートなしではちょっと肌寒い。近所の小学生の男の子たちはまだまだ短パン半袖で元気いっぱいですが(笑)北海道出身のわたくしですがさすがに10年以上東京に住んでいるとこのくらいの寒さも堪えるようになってきたのか・・・それとも生理前だから?なんだか外に出てピューッと冷たい風に吹かれるとさ、さむい。。。と感じます。でも [続きを読む]
  • おまたカイロで便秘改善!?
  • おまたカイロ続けています。└ おまたカイロで下半身の巡りを良くする?とってもいい感じです。布ナプキンでカイロをくるんで当てるとおまた周辺がポカポカあたたかくお腹も温まってきます。心なしか、便通もいい気がするんです。ここ数日は散歩をお休みしていて一日に歩く歩数は半分以下になってますがちゃんと出てます。ハイ。これ、真面目にダイエット効果もあるんじゃないかな?って気がしますね。便秘が改善すればおのずとダ [続きを読む]
  • ボディローション&リンパマッサージ?
  • 最近、お風呂上がりにボディローションを塗るのが習慣化してきました?↓ 今使っているのはコレEO Products, エブリデーボディローション、 グレープフルーツ&ミントEOの製品はエッセンシャルオイルの香りがとっても良くてお気に入りです?夏用にサッパリした香りのものを買ったのだけれど最初に使っていたこちらの香りのほうが好みでした。EO Products, ボディローション, ローズ&カモミールiHerb(アイハーブ)の通販だと日本の [続きを読む]
  • おまたカイロで下半身の巡りを良くする?
  • ここ数日でぐっと気温が低くなり昨日からは毛布をかけて寝ています。そして、おまたカイロも始めてみました。***********おまたカイロとは?ショーツのクロッチ部分にミニカイロを置いて、小さめの布ナプキンや布ライナーを重ね、おまた部分を温める方法です。膣や子宮が温まり、血流の巡りが良くなるのです♪***********前に一度チャレンジしたことがあるのですがその時は気温が高かったからかなんだか熱く [続きを読む]
  • 急激に下半身がむちむちしてきた!?その原因は・・・
  • 今日、散歩していて「あれっ?なんかパンツがキツイ・・・?」と感じたんですが、これたぶん気のせいじゃなくてなんか下半身がむちむちしてきたんだと思います。数日間で急激にむちっとしたその原因は・・・煮豆?凍ったままで食べると、氷ぜんざいみたいで美味しい?おばあちゃんが作った煮豆が大好きで、実家から送ってもらったらもう日々食べ続けてます。毎日、おしるこ3杯分くらい食べてると思う(笑)食べるものは関係ない。 [続きを読む]
  • ふくらはぎを細くするマッサージ?このアイテムがあったじゃないか
  • 最近なんとなくふくらはぎがちょっと太くなってきたかも?(ラインがゆるんできた?)という気がしています。サイズを測ってみたら、この時からほとんど変わっていなかった。└ リフィート卒業から約4ヶ月が経ちました。その後リバウンドはした?たまに気が向いてマッサージをしてみると全体的にゴリゴリしている感じ。小さいゴリゴリというかザラザラというか・・・小さい小石がいっぱい入っていてジャリジャリしているような・・ [続きを読む]
  • 95歳の現役女性カメラマンに学ぶ健康長寿の秘訣?
  • 昨日の記事で書いたように最近はダイエットのことはほとんど意識していませんでした。甘いものや油っぽいものを食べるときはカロリー表示があるものは食べながらチェックしていたけど「ふ〜ん、けっこうカロリーあるのねー」「でも、このくらいの間食しても、変わらないんだな」というくらいにしか反応していませんでした。でも、歩く機会は意識的に増やすようにしています。普段は意識しないとほとんど歩かない生活になっちゃうの [続きを読む]
  • 最近のダイエット生活と、体重の変化について。
  • 久しぶりにこのダイエットブログを開きました。考えてみたら、最近はダイエットのことはほとんど意識していなかった。SIXPAD(シックスパッド)を2ヶ月間きっちり使っていた時に『食事制限をせずに痩せた』という経験をしたときに実際、食べるものってあんまり関係ないんだな〜自分が気にして「○○を食べたら太る・・・」「ああ、こんなに食べちゃった・・・」ってやっていただけだったのかも?と思ったんですよね。なので、それ [続きを読む]
  • 私の脚に感謝?
  • またまた不思議な話になりますが・・・脚痩せのことをお話される方の中に「 脚に感謝しましょう? 」「 脚をかわいがってあげてください? 」ということを提唱している方ってたまにいるのですが。実際にこれをはじめてふくらはぎが4cmも細くなった方のブログ記事を最近読みまして。そういえば・・・脚痩せ専門サロンのリフィート の店長さんにも自宅でのセルフマッサージを教わったときに同じようなことを言われたんですよね。ムツ [続きを読む]
  • SIXPAD(シックスパッド)の筋トレ再開しました
  • 友人にSIXPAD(シックスパッド)アブズベルトを借りて自分で持っているレッグベルトも併用して装着してポチッとボタンを押すだけの筋トレを再開しました。前回この組み合わせでトレーニングしたときは2ヶ月間、毎日使用することで、しっかり効果を実感できたのです。↓ その時の測定値はこんな感じ体重 -3.4kg筋肉量 -0.9kg体脂肪率 -2.6%えっ?体重3キロも減ってたんだ・・・!(忘れてた 笑)今回は特に数値を測ったり写真を [続きを読む]
  • 意識の力で願いを叶えるコツ
  • 前回の記事で、意識の力ってすごい。ということについて書いてみたんですが。もうひとつ、思い出したことがあります。それはね、思うように痩せられなかった時って、無理な食事制限や自分をいじめるようなことをしつつ毎日体重を測っては減ってない。(苦しい・・・)減ってない。(つらい・・・悲)減ってない。(なんでよ!!!怒)って、毎日毎日、苦しい、苦しい、苦しい・・・つらい、つらい、つらい・・・なんで、なんで、な [続きを読む]
  • 意識の力ってすごい。
  • 前回書いた記事を読み直してみると└ ダイエットの基本・王道食事制限とかいやいや運動するとか自分をいじめるようなことはぜ〜んぶ手放した。と書いてあった。あれから、だいぶ気温も高くなり朝から暑い〜!という日が続いていたので夕方、食後に歩くようにしたりして。で、食後に散歩したほうが体がスッキリするような体感があってなんだかわたしの体には朝散歩より合っているかも?と思ったり。そして、さらに最近ではもう夕方 [続きを読む]