ユーコ さん プロフィール

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ユーコさん: 脚やせダイエット日記♡
ハンドル名ユーコ さん
ブログタイトル脚やせダイエット日記♡
ブログURLhttp://stylinglife.net/
サイト紹介文30代後半から本気で始めるダイエット成功への道のり
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/02/09 09:02

ユーコ さんのブログ記事

  • 私の脚に感謝?
  • またまた不思議な話になりますが・・・脚痩せのことをお話される方の中に「 脚に感謝しましょう? 」「 脚をかわいがってあげてください? 」ということを提唱している方ってたまにいるのですが。実際にこれをはじめてふくらはぎが4cmも細くなった方のブログ記事を最近読みまして。そういえば・・・脚痩せ専門サロンのリフィート の店長さんにも自宅でのセルフマッサージを教わったときに同じようなことを言われたんですよね。ムツ [続きを読む]
  • SIXPAD(シックスパッド)の筋トレ再開しました
  • 友人にSIXPAD(シックスパッド)アブズベルトを借りて自分で持っているレッグベルトも併用して装着してポチッとボタンを押すだけの筋トレを再開しました。前回この組み合わせでトレーニングしたときは2ヶ月間、毎日使用することで、しっかり効果を実感できたのです。↓ その時の測定値はこんな感じ体重 -3.4kg筋肉量 -0.9kg体脂肪率 -2.6%えっ?体重3キロも減ってたんだ・・・!(忘れてた 笑)今回は特に数値を測ったり写真を [続きを読む]
  • 意識の力で願いを叶えるコツ
  • 前回の記事で、意識の力ってすごい。ということについて書いてみたんですが。もうひとつ、思い出したことがあります。それはね、思うように痩せられなかった時って、無理な食事制限や自分をいじめるようなことをしつつ毎日体重を測っては減ってない。(苦しい・・・)減ってない。(つらい・・・悲)減ってない。(なんでよ!!!怒)って、毎日毎日、苦しい、苦しい、苦しい・・・つらい、つらい、つらい・・・なんで、なんで、な [続きを読む]
  • 意識の力ってすごい。
  • 前回書いた記事を読み直してみると└ ダイエットの基本・王道食事制限とかいやいや運動するとか自分をいじめるようなことはぜ〜んぶ手放した。と書いてあった。あれから、だいぶ気温も高くなり朝から暑い〜!という日が続いていたので夕方、食後に歩くようにしたりして。で、食後に散歩したほうが体がスッキリするような体感があってなんだかわたしの体には朝散歩より合っているかも?と思ったり。そして、さらに最近ではもう夕方 [続きを読む]
  • ダイエットの基本・王道
  • ダイエットの基本・王道って・・・食べる量を減らして(いつもより)運動する(歩く)ってことだなぁ、と最近しみじみ思います。いろーんなダイエット方法が巷に溢れているけど基本はすごいシンプルだよね。「 そんなことは分かってる(知ってる)けどそれができないから困ってるんじゃないの! 」と、思う人も多いでしょうが。( わたしもそうだった )でも、「 そうだよね、基本それだけだよね。やってみよう〜♪ 」と素直に思え [続きを読む]
  • SIXPAD(シックスパッド)アブズベルトをレンタルしてもらいます?
  • お友達から SIXPAD(シックスパッド)アブズベルト を貸してもらえることになりました♪わーいヽ(^o^)丿↓ コレです。【 メーカー公式店 】MTG シックスパッド アブズベルト S/M/Lサイズ ウエスト58cm〜100cm EMS 腹筋 腹筋ベルト ウエスト パッド 充電式 コードレス IOT lot loT以前、メーカーさんからモニターとして2ヶ月お借りしていたことがあって、そのとき毎日続けていたら、ぽっこりお腹の引き締めにかなり効果を実感できた [続きを読む]
  • リフィートで脚痩せした後のリバウンドは・・・
  • 脚痩せ専門エステ・リフィートで、脚痩せ&ダイエットに成功したときの写真を見返しています。冬の間、脚のケアはほとんど何もしていなかったので、むくみも感じるようになってきたし、きっと太くなってしまっただろうな〜と思ってました。で、久しぶりにサイズを測ってみると・・・まぁ確かに太くはなっているんですが、さすがにリフィートに通い始める前のところまでは戻ってはいませんでした。卒業してから2年くらい経ちますが [続きを読む]
  • リフィート式 脚やせマッサージ再開しました★
  • インスタのダイエット人気アカウント@luana_5_dietさんの投稿に・・・ ルアナさん(@luana_5_diet)がシェアした投稿 ? 2018年 5月月4日午後8時11分PDT このようなことが書かれていて・・・そうそう、マッサージでセルライトを潰すことこれ大事〜!!!というのを思い出しました。ということで早速、リフィート式マッサージを再開!脚痩せ専門エステ リフィートセルライトを潰すにはこのマッサージはかなり効果的だと思っています [続きを読む]
  • 脚のむくみ対策、和食も見直す必要あり?
  • ふくらはぎと足首が太くなってるな〜ということを意識しはじめると、脚のむくみが気になってきます。転んで腕をケガしてから1ヶ月くらいはあまり運動せず、自宅で過ごすことが多くなっていたんですよね。運動不足だっただというのも、ひとつ大きな原因ではあるのかな、と。あとは今日お昼ご飯を食べていて思ったんですが、最近、昼夜と和食を食べていることが多いんですよね。和食ってダイエットにはいいイメージがありますが、「 [続きを読む]
  • ふくらはぎに老廃物が溜まってゴリゴリしてます
  • ふくらはぎが太くなってる!ということに気付き、寝る前にオイルマッサージを再開しました。冬の間ずっとサボっていましたよ。久しぶりに ヴェレダのホワイトバーチオイル を使って、足裏からふくらはぎ、ひざ上、太ももへ向かって、リフィート方式でマッサージ。ひざ上から太ももにかけては、予想通りセルライトが増えていましたねー。さらに、気になっていたふくらはぎは、痛い!!かなりゴリゴリしていて、老廃物が溜まっている [続きを読む]
  • 冬太り!?脚がもったりして見えるようになった原因は・・・
  • お久しぶりの更新です。最近の東京地方は、春めいてきて、とても暖かい日が続いています。ご近所の桜もキレイに咲いてますそろそろロングブーツは見た目的に違うよね、ということで、お出かけの時にはパンプスを履くようになったのですが・・・なんだか脚のラインがもったりしてる。。。しかも、お腹のお肉もゆるんでる気がするんですよねぇ。こりゃあ確実に太ったね。と体重を測ってみると、SIXPAD(シックスパッド)で痩せたとき [続きを読む]
  • 月謝制のエステサロンの料金って・・・それほど安くない!?
  • そういえば、先日、とある月額制エステサロン の無料カウンセリングを受けてきました。エステサロンに通わなくなって1年ほどが経ち、リバウンドしたまではいきませんが、やっぱりピーク時の細さはキープできてはない、というのが実際のところ。長年の悩みだった太い脚を劇的に細くしてくれた、脚痩せ専門のエステサロン リフィート と ブリアント の技術には絶大な信頼があるのですが。いかんせ、料金が安くはない。そして、地獄の [続きを読む]
  • お正月太りを解消!あと一息
  • 年末年始、お正月って、どうして体重が増えるんだろう・・・?俗に言う「 お正月太り 」ってやつです。わたしの場合は、年末に忘年会があって飲んだり食べたりの暴飲暴食をするわけでなし、実家でおせちやお雑煮を食べたりするわけでなし。特別なイベントが続くわけじゃないんだけれども。それでも、あれですかね。多少外食が増えたりとか、実家から贈られてきた黒豆をたらふく食べたりしているからかな〜(笑)気付いたら、約1kg [続きを読む]
  • 体重が減少中〜いいペースです☆私がやっている方法は・・・
  • 体重が着々と減少中です1ヶ月1キロくらいのというのは、いいペースだな〜と思ってます。今まで、急激に落としては増えて、という繰り返しだったので・・・理想は、階段のように減らしていって、踊り場で減った体重を自分の体になじませていく。そしてまた少し落とす。これです。そうするとね、体重が減って少ししたところで、ある程度の期間停滞するんですけど。その間に体が「 わたしの体重でこのくらいだよね〜 」となるんですね [続きを読む]
  • 1ヶ月でどのくらい足痩せできる?〜足痩せエステの場合〜
  • 1ヶ月でどのくらい足痩せできる?足痩せ専門エステ リフィート に通っていた時で言うと・・・最初の1ヶ月で太ももが 3.5cm 細くなりました!詳しいレポートはこちら脚やせエステの効果レポート今思えば、週に2回 1ヶ月(8回)通って3.5cm細くなるってなかなかすごいな〜と思います。短期間の自宅ケアでここまで細くするのは大変ですよね。でも、スタート時点がかなり太かったので「 まだまだだなぁ・・・ 」と当時は思ってました。 [続きを読む]
  • 「細くならない脚はない」には、脚やせの秘密が詰まってる
  • 脚痩せ専門エステ・リフィート 代表の金井志江さんという方が書かれた書籍細くならない脚はないこの本には、脚やせの秘密 がぎゅぎゅっと詰まっています。内容はざっくり言うと・ マッサージの方法・ 水分制限が大事ということなんですが、リフィート に通っている時に教えてもらった「 脚痩せのコツ 」そのまんまです。通い始めた頃にこの2つのポイントについて教えてもらって通っている間はしっかりこの教えを守って水分制限もし [続きを読む]
  • エステサロンで脚やせに成功した画像
  • エステサロンで脚やせに成功した画像→ こちらにアップしてます★夢の美脚が手に入った!ずっと気になっていた脚やせ専門エステ リフィート でお試しのつもりで10回コースを契約して予想以上の結果が出たのでさらに回数を追加して・・・合計25回の施術でかなり脚が細くなりました。脚が太いことが長年のコンプレックスだった私にとってはもう、本当に、夢の美脚 です?エステ通いは辛かった結果だけ見れば華々しいですが、実は、エ [続きを読む]
  • 何回エステに行けば脚が細くなる?
  • 何回エステに行けば脚が細くなる?これ、脚やせしたくてエステサロンに行きはじめたころに自分でもよく思いましたし。友人にもよく聞かれることのひとつでした。どのエステサロンに行くか?まず、重要なのはどのエステサロンに行くか?とういうことだと思います。脚やせが得意な専門のサロンもありますし。( リフィート とか ブリアント とか )全身痩せが得意なサロンもあります。やはり、脚やせを目的とするのなら脚やせ専門エ [続きを読む]
  • ロマンスシェレーヌ サポーターの履き方
  • むくみがスッキリ改善する溺愛レギンス?ということで紹介した、ロマンスシェレーヌ サポーター。ロマンスシェレーヌ サポーターの履き方履き方(着方)は、普通にレギンスとして履く感じでOK。ただ、厚地でデザイン的にも足首のところにロゴが入っていたりと外に出して見せられるものではありません。洗っているうちに毛玉だらけになっちゃうし!( ブリアント の脚やせコンテストの時はみんな年季の入った毛玉だらけのサポーター [続きを読む]
  • むくみがスッキリ改善する溺愛レギンス?
  • はぁ寒い。寒いですね、毎日。道産子の私でも、さすがにこのごろはダウンコートを着る日も出てきました。もう少しトレンチでいこうかと思ってたんだけど。東京のカフェは寒いので室内で冷える(笑)さて、こんな季節に大活躍するのは・・・こちら!脚やせエステ・ブリアント でおすすめしてもらった むくみがスッキリ改善するレギンス です?( 毛玉だらけで失礼します 笑 )寒い時期に大活躍!このレギンス(サポーター)はとって [続きを読む]
  • 二の腕用のアームベルトを追加で買うなら1個がいい!?
  • 最近、SIXPAD(シックスパッド)をお腹まわりと太ももに使っていて、けっこういい感じで効果がでてきたので次は二の腕を引き締めるために、アームベルトが欲しい!って思っていたんです。で、今朝ひらめいたんですけど。太もも用のレッグベルトの場合は2台買って同時にやったほうが、時間的にも効果的も効率がいいので、腕だって2台買って一緒にやったほうがいいよね、と考えていたわけです。でも、待てよ・・・どうせ脚のレッグベ [続きを読む]
  • 体重がじわじわと減ってきていい感じ。
  • ( 今朝も内臓脂肪レベル2をキープできてた! )しばらくの間『 体重の呪縛 』から逃れられずにいた私。何を食べても飲んでも「 あー食べちゃった(飲んじゃった)太っちゃう・・・ 」と思っていました。今は何でも好きなものを食べます。量も、お腹が苦しくならない程度なら、モリモリ食べます。いろいろと自分に制限をかけていた時と何が違うのか?と言ったら・・・昨日のブログ記事に書いたように、SIXPAD(シックスパッド)を [続きを読む]