かのん さん プロフィール

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かのんさん: 食とアロマでママはホームドクター「幸せの処方箋」
ハンドル名かのん さん
ブログタイトル食とアロマでママはホームドクター「幸せの処方箋」
ブログURLhttps://ameblo.jp/shiawaseno-syohousen/
サイト紹介文安全な「食」そして「メディカルアロマ」で医者いらずの暮らしを紹介しています。
自由文『You are what you eat.』あなたはあなたの食べたもので作られています。
ナチュラルフードコーディネーター、アロマコーディネーターかのんが、実践中のメディカルアロマと食の安全、暮らしの安全を紹介しています。
また、ベビ待ち中の人必見!情報もありますよ♡
8年の不妊治療の末に息子を出産した私がベビ待ち中の体にいい事も紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/02/09 14:23

かのん さんのブログ記事

  • 穀物カイロのチクチク職人
  • 幸せの処方箋の人気商品といえば穀物カイロ〜(人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆ 夏場のイベント出店であっても人気なのです。  夏でもエアコンの利用や冷たい飲み物で冷え性の方や内臓が冷えている方は多いですもんね。 私も肩こりがひどいので年中穀物カイロを利用しています。 風邪気味の時にもよく使います。 重すぎず、軽すぎず体にぴったり沿うようパッキングした中には国産の小豆とお米、そしてラベンダーも入れています。 [続きを読む]
  • 運動会弁当→翌日のレジャー弁当→その夕食
  • 今年の運動会弁当はこんな感じでした〜。 昨年は仕事が終わってから食材の買い物に行ったら鶏肉が売り切れ!!お友達にから揚げ用の鶏肉を分けてもらうという… 今年は教訓を生かして隣の市のスーパーで鶏肉GETしました( ´艸`) お弁当の内容は、全部息子のリクエスト。 鶏のレモン煮エビフライ玉子焼きブロッコリーお稲荷さんツナマヨおむすび自家製ジャムのラップサンド枝豆メロン この日の夕方から、習い事に行く息子は夕方5 [続きを読む]
  • 疲れた日の丼ものな夕食
  • 昨日はお勉強のため慣れない電車に揺られお江戸にのぼってきました。 とりあえず、帰宅時間に合わせってごはんのタイマーしておけば「疲れたから 食べに行っちゃおうかな」「なんか お弁当でも買って帰ろうかな」って気持ちが湧いてもごはん炊けてるから、家にあるものでなんか簡単に作るか〜ってなるので息子をお迎えして、家に戻る時間にお風呂とご飯のタイマーをセット! 簡単に、親子丼。 大根サラダ大根の葉っぱを入れた [続きを読む]
  • いちごの酵素ジュースを仕込んだょ
  • 箱いっぱいのイチゴちゃん でも、甘くなかったの( ´(ェ)`) しょぼ〜んジャムはこの間いっぱい作ったしな〜。 そうだ!酵素ジュースつくろうヘ(゚∀゚*)ノ 酵素ジュースを飲んで酵素を補給してあげると体内の消化酵素が節約されちゃう すると、どうなるか 消化がスムーズに行われ内臓の負担が減ってスッキリ目覚めたり、便秘や下痢など消化器系の不調も改善。 色素成分を分解排出し、たんぱく質の分解も促進肌の代謝がよくなって古 [続きを読む]
  • 5/20かわちマルシェでした(今更報告)
  • 朝は強風で、タープをたてることをあきらめたのでお日様のパワーを存分に浴びながらのワークショップでした(^▽^;) お昼ご飯を早めにGETしておいたのに気が付けば、食べる暇がないくらいたくさ〜んの方にアロマクラフトを楽しんでいただけました?    親子で     兄弟で お友達同士で     ママのお楽しみで? 前回のかわちマルシェでも作ったんです?とか、リピーターさんにもお会いできたり(≧∇≦)次はどこに出店 [続きを読む]
  • 新玉ねぎを使ってサッと煮 わかめの栄養
  • You are what you eat. 先日、新たまねぎを頂きました?生でも美味しいけどジューシーな食感と甘味を楽しむためサッと煮てみました。 新玉、厚揚げ、豚小間、青梗菜の煮物。 カリフラワーとスナップエンドウのゴマみそマヨ和え。 きゅうりとワカメのゆかり和え。 レンコンのきんぴら。 キャベツとしめじ、油揚げの味噌汁。 分づき米。 もう何年も わかめを買っていません。と、いうのも姉が嫁いだ相手の地元は徳島。義兄のお母 [続きを読む]
  • 児童クラブで出されたパンが!
  • 息子を児童クラブへお迎えに行くと安っぽい イチゴの香りが部屋中に充満 今日のおやつは なんじゃらほい … … 出た!!!  ★画像お借りしています なんじゃこりゃぁぁぁ!!! 帰り支度をした息子が「ママきょうのパン ヤバかったから 残してきた!」 ドピンクのメロンパン(もはやメロンパンではない)を私に渡してきた。 (人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆ 偉いじゃないか!自分で何を食べたら気持ち悪くなるか具合 [続きを読む]
  • アスパラの豚バラまきな夕食 アスパラガスの栄養
  • アスパラの豚バラまき。ササミとセロリのマスタードマリネ。新玉ねぎとゴーヤのサラダ冷奴にわかめを添えて なんとか海藻クリア蜆の味噌汁分づき米 アスパラガスがおいしぃ〜? アスパラガスといえばアスパラギン酸 利尿作用美肌を作ったり、疲労回復などの効果があります。 他にはビタミンA、ビタミンB1,B2、ビタミンC、ビタミンEカリウム、カルシウム、鉄、食物繊維 免疫UPや、抗ウィルス肝機能の改善をしてくれるGABAもあるん [続きを読む]
  • 油淋鶏で余ったタレは焼いたナスにもあう!な夕食
  • カツオのたたき焼きナスキャベツの胡麻和え小松菜と油揚げの味噌汁分づき米 カツオのたたきでまるまる1個分のオニオンスライスを食べました〜。血液さらさらです〜( ´艸`)ふふ あ、ここにもn−3系オイルかけています。 キレイと健康は毎日★画像お借りしています 先日、油淋鶏を作りましてそのタレが美味しいのなんのって:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 油淋鶏のタレがまだ残っていたので焼いたナスにかけて食べてみました。 。+.。ヽ(*> [続きを読む]
  • お散歩前にワンコのための「虫よケア」
  • 8時前でも朝のお散歩が、暑いです!! そして、この写真を撮っている間に蚊に刺されました。今年初の蚊にさされです。 帰宅後、速攻でラベンダー精油をぬって痒みも、跡も残らずスッキリ解決です:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 虫よけケアー。略して!虫よケア。全然略されてない(*’艸3`):;*。 プッ 虫よけスプレーには、ディートが使用されています。 ディートとは、アメリカ陸軍がジャングル戦のために開発された忌避剤忌避剤だけど、これ農 [続きを読む]
  • 市販のルーを使わないカレーライスと自家製ラッシーな夕食
  • オカアサンヤスメ ハハキトク のメニューにガッツリ含まれているカレーライスですが(^▽^;) 市販のルーを使わない我が家のカレーライスはお野菜がたっぷりなのです。 いろんなスパイスをブレンド…は、しませんσ(^_^;) 基本ズボラなので ニンニク、ショウガ、たまねぎ、人参、セロリ、レンコンをココナッツオイルで炒めてトマトを入れてトマトの水分だ煮たらブレンダーを使って、お鍋の中でピューレに。 昨日は安かった豚コ [続きを読む]
  • コレステロールの勘違い
  • ♪グーッド バイバイ グッドバイバイ コレステロールよ グドッバイバイ♪ 昭和生まれの私の古い記憶にこんな歌のCMが未だに刻まれています∵ゞ(´ε`●) ブハッ!! そう、コレステロールってなんか悪者のイメージがありました。 卵は1日1個までじゃないとコレステロール値が上がっちゃう!そんなことも教わった気がしますが今では、ちゃんと修正されているんですよ。 ドロドロ血液の原因となり、動脈硬化を引き起こすコレステロ [続きを読む]
  • 焼いただけ、ほぼ切って混ぜただけな夕食にプラスするだけででいいの。
  • 焼いただけほぼ、切っただけでもまごわわさしい 献立完成。 アジの干物焼いただけビーンズサラダ、切って混ぜただけアボカド切っただけ長芋のソテー、切って焼いただけ小松菜とえのきの梅磯和え、サッと茹でて切って混ぜただけ このね長芋はね、ソテーしてお塩と亜麻仁油をかけて食べます。    不飽和脂肪酸聞いたことはある? 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸は融点が高く常温だと固体です。動物脂肪、バターとかの乳 [続きを読む]
  • 困った時の生姜焼きな夕食
  • 我が家では、困った時の救世主。豚の生姜焼き。 カサを増すために玉ねぎやえのきを入れて( ´艸`)ふふふ アボカドとグレープフルーツのサラダ。暑かったからね〜、酸味のあるグレープフルーツが美味しいです? 冷奴には大葉とミョウガ、すりごまも。 お味噌汁にはワカメも入って まごわやし 献立(*’艸3`):;*。 プッ  ま=まめ 豆腐でクリア ご=ごま クリア わ=わかめなど海藻 わかめでクリア や=やさい クリア さ= [続きを読む]
  • 食事は一週間で帳尻を合わせるのがポイント
  • 毎日の食事作り献立を考えるのも大変ですね。 前日はお肉だったから今日はお魚にしようあの食材を使っちゃわないと!今日は仕事で帰りが遅くなったから、煮込み料理はできないとなると…そして、みんなに美味しいって笑顔で完食してもらえるもの頭がフル回転!! 理想は主菜に副菜、副副菜、そして汁物とご飯。一汁三菜。 でも、毎日毎日は無理!(´Д`;) ウチの息子オムライス好きだし、親子丼も好き私もパスタ好きだし、お好 [続きを読む]
  • お腹のために良かれと…でもビックリな砂糖の量
  • いやいや、本当に知らずにすごい量の糖分を摂取している現代人。 冷蔵庫にいつも入ってない?反応性低血糖症のはなし 我が家は、普段はお水かお茶。特別な時だけジュースを買います。 そんな特別な日のジュースもあちゃ〜(´□`。)すごい量 白砂糖の適正摂取量としては20?の子供だと4g60?の大人でも30g カル〇ス 350mlで35g あ、もう…1本飲むだけでオーバー(@_@) ま、たまにだし量を決めて飲むだけなので母ちゃんは目 [続きを読む]
  • 冷蔵庫にいつも入ってない? 反応性低血糖症のはなし
  • あなたの家の冷蔵庫を開けて入っているドリンクはなんですか? ネットで有名な、清涼飲料水に含まれる砂糖の量をしめした画像をお借りします。 じゃじゃ〜ん! Σヽ(`д´;)ノ うおおおお! 野菜不足を補うためにヘルシーなイメージのこちらは ( ̄□ ̄;) 野菜ジューズだからって油断して飲みすぎたら危険ですわ。 透明だけど、しっかり砂糖は入っていますよ〜。もちろん。 砂糖は体内への吸収がはやく大量の砂糖を摂ると、 [続きを読む]
  • サーモンフライとゴボウサラダな夕食
  • いつかの夕食を遡って… サーモンフライ自家製タルタルソースそらまめのポテトサラダゴーヤのサラダごぼうサラダ大学芋おからナゲット古代米いり分づき米 この日は…昼間にお惣菜をたくさん作ったのでその残り物でご飯。 旬のそら豆を使ったポテトサラダはマヨネーズを使わずさっぱりと。 旬のお野菜はもともとの生命力があるので農薬などの使用回数も減るのです。 旬のお野菜は、やっぱり美味しいしね? フェイスブックで幸せ [続きを読む]
  • 豚のピカタと大根の葉っぱのふりかけな夕食
  • いつのだったか…遡って夕食UP 葉っぱつき大根が手に入ったので塩でもんでギュッとしぼって鉄なべで水分を飛ばしたら油揚げ入れて、胡麻入れて、塩で味をととのえて完成。 カルシウムたっぷりふりかけ。 豚のピカタと千キャベツパプリカとセロリのピクルス大根の味噌汁に分づき米。 大根の葉っぱは緑黄色野菜。βーカロテンの抗酸化作用が嬉しい作用。 ビタミンAやCが豊富で鉄分やミネラルも含んでいます。 毎日ちょっとづつ食 [続きを読む]
  • めかじきの竜田揚げな夕食
  • めかじきの竜田揚げひじきの煮物小松菜としめじのおかかポン酢きゅうりとわかめの酢の物蜆の味噌汁分づき米 ひじきは鉄分が豊富…と、思われていましたが実は間違いであったと修正されています(;^_^A ひじきの鉄分含有量が多かったのは昔の話。 昔は、ひじきを鉄がまでゆでていたそうですが今は、違うんだってヽ(*'0'*)ツそしたら、実際は鉄分含有量がめっちゃ低かったらしく修正されています(=◇=;)アハハ でも、食物繊維やミ [続きを読む]
  • 【食は命】固定種タネでプランター栽培を始めよう
  • 【食は命】シリーズ、今回は内容を変えて普段食べているお野菜のタネから考える内容で開催しました♪ 種の種類について、まずはお勉強。 私たちが普段食べているお野菜はF1種と言われる一代雑種のお野菜です。 でも、今回種まきしたのは固定種・在来種と言われるお野菜のタネ。 それは、何故なのか。 そして農法の違いもお勉強。 慣行農法特別栽培有機栽培日本の農作物はほぼこの3つの方法で栽培されていますが でも、私がお [続きを読む]
  • 鰯のかばやき丼な夕食 貧血改善献立
  • 鰯のかばやき丼かぼちゃのそぼろ餡切干大根とおかひじきのサラダブロッコリーのナムル青梗菜と木耳の玉子とじ小松菜と油揚げの味噌汁 先日、ひょんなことから貧血を指摘され食事では改善できないとのことで貧血治療をしています。 が、でも、やっぱりYou are what you eat.食べたもので身体は作られているので鉄分摂取を意識した食材選びに。 イワシは鉄分、肝機能を強化するタウリンなどが含まれます。食養でもイワシは補血、 [続きを読む]