月 さん プロフィール

  •  
月さん: 繊維筋痛症 実家で療養中ブログ
ハンドル名月 さん
ブログタイトル繊維筋痛症 実家で療養中ブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/lavaneko/
サイト紹介文2017年3月以降に繊維筋痛症発症しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/02/12 09:24

月 さんのブログ記事

  • 少しの楽しみをみつけて ちりも積もれば山となる作戦で
  • 今日はいよいよサッカーの日本戦なので楽しみです!ボロ負けさえしてくれなければそれでいいのよ〜的な気持ちですそれにしても、日々、笑うことが難しい状況で、少しの楽しみがあるだけでそれだけで、心が元気の方向にもっていかれるから、ちょっとの楽しみをいくつもいくつも見つけられる日々でありたいですね。ちなみに今は、・サッカーを楽しむ事(日本戦)・ゆほびか雑誌を隅から隅まで読む事・ねこののどのゴロゴロ音を聞きな [続きを読む]
  • ゆほびか8月号 頭もみほぐしで痛みにもアプローチ特集
  • 今日は朝から、1年以上ぶりの地震にあいました。関東に住んでた頃はしょっちゅう地震があり地震慣れしていたのに、近畿地方ではまったく地震がおきないから、震度3でも震度4くらいに感じてしまいました。大阪で震度6ってホントにめずらしくて、怖いですしかし、やはり家に自分以外の人間がいるというのが安心できますね。一人暮らしでおひとりさまをしていたら、自分以外に人がいないので本当に地震の時不安でした。ゆほびかと [続きを読む]
  • 痛みでひどい1日だったが、サッカーで生き返る
  • 昨日は梅雨の合間で朝から、口腔顔面痛と背面の痛みがすごくてずっと顔をしかめていましたしかし、夜サッカーの日本代表を見ていて、乾選手がゴールを決めたときに何年振りかに、すごい気負いで拍手をして大喜びしてしまったのです(夜なので声は抑えました)なぜなら代表はその前までまったくゴールが決まらず無得点のまま負けていて皆がお通やみたいに落ち込んでいる中でのゴールだったから!あ!これだと思いました。落ち込んで [続きを読む]
  • 無理やりにでも口角を上げてみた
  • この頃よく読んでいるブログの人が、笑うとナチュラルキラー細胞というのが出るので、下手したら1日のうちで笑顔になることがないので今日は無理やりにでも口角を上げてみました(*'-'*)本当に毎日笑顔を忘れてしまう日々ですが、こういうことを思い出させてくれることに感謝です。そういえば、まだ元気だったころ、ヨガの先生もヨガをしている最中に口角を上げましょうと言っていました。作り笑いでも脳が幸せと勘違いして、本当に [続きを読む]
  • 昨晩は久しぶりにソラナックスを飲んでみたら、朝の痛みが楽に
  • どうしても薬を飲むのが嫌で、医者からも依存性があるからソラナックスは1日2回まで、と言われていてネットで調べてもベンゾ系の薬が怖すぎると思って、なんとかやめていたのですが昨日は0時ゴロに眠剤を飲んでも、ずっと眠れずに、久々にソラナックス0.4mg1錠を飲んでみましたその後時計を見たら5時30分だったので、これで眠れていたんだと思います。そして、この頃、顎の痛みと肩の痛みが朝起きて強烈だったのに、ずっと我慢 [続きを読む]
  • 梅雨入りで痛みがひどい1日
  • 昨日梅雨入りしました一昨日の夜からずっと雨が降り続いていて、昨日は気持ちもで背中、腰、肩、顔面痛がひどう1日中うつな気分でした。やっぱり低気圧だと痛みが余計にひどくなりますガチガチにこわばり、1トンくらいのトラックで押しつぶされているような重さ、痛みこの梅雨をどう乗り切るのか、、本当に太陽ってすごいなぁ〜と感じます昨日の昼食   9種類入りの野菜スープ昨日1日4回も飲んでしまいました。寝る前にも小腹が [続きを読む]
  • 最強の野菜スープを毎日食べて1か月の経過
  • なにげに、新聞広告欄に載っていた野菜スープの本を購入して1か月毎日野菜スープを1日に2−3回食べていました。野菜スープはガンの元になる活性酸素を除去してくれるすぐれものなので免疫を高めるのに私にもいいかな?と思って続けてますこれが、もう野菜スープなしの日ではいられないというくらいハマっております。本の中で、エッセイストの岸本葉子さんが40歳のときに治癒率3割の癌になり、絶望していたところ漢方治療の [続きを読む]
  • ついに6月になってしまいました W杯を楽しむ事にします
  • いやぁ。本当に月日が経つのが年々早いです。。。まだ3月初めくらいの気分なのに、もう6月になってしまいました。毎日痛みがあり、笑うこともできない日々ですが今月はサッカーのワールドカップが開催されるのでこの1か月が楽しみです・なんにも楽しみがない今、この1か月はかなりワクワクできるのかと思ってしまいます。思えばピョンチャンオリンピックもほとんど関心がく盛り上がりに欠けていると言われていたのにふたを開けてみ [続きを読む]
  • 病気の素となる活性酸素を除去する野菜スープで嬉しい効果が
  • 野菜スープ、1日2〜3回飲んでいますが、まず、本当に私の口に合っている。。ので毎日続けられます。漢方薬はかなりまずくて、飲むとき正直顔が歪んでしまいます。野菜スープはなにも味付けしてないのに、野菜本来の甘みで体にスーッと入っていく感じです。そこで野菜スープを毎日食べて、便通がすごいのです!この1か月、便通がない日が2日くらいでした。直木賞を受賞した羽田なんちゃらって人が、女性の嫌なところ、としてやたら [続きを読む]
  • 湿度が高いからめっちゃ暑く感じます
  • 気温は24.5度だけど、湿度が70%以上あるので、今日はムシムシしている感じですそろそろ梅雨に入るのかしら〜?以前ひどい時は本も読めないくらいイライラして集中力がありませんでしたが最近は本もなんとか読めているので、今月と来月は毎週図書館にいって本を借りるのを目標にします♪といっても、田舎の図書館なのであまり借りたい本がない場合は、楽天ブックスで買ってます。健康本が増えていく毎日。。。今日は顎関節の本を買 [続きを読む]
  • 本の音読をやってみた 自分の声が変に感じる
  • テレビで精神科医はうつの状態をやわらげるのに、本の音読がオススメとやっていたのでおとといくらいから、1日に数分、音読をしています。そちらに意識を向けるためか、確かにその時だけでも気分が無の状態になるような気がします!しかし、ここ1年くらい、ひっきー状態ですのでせいぜいおしゃべりするのはお医者さんくらいで1日のうち声をだして誰かと会話するのは1分とか2分もあるかないかです(`・ω・´)そこで音読をしてみて、 [続きを読む]
  • 繊維筋痛症で薬漬けにされている方へ
  • ブログをよんでいると、様々な薬を何十種類も飲んでいる方を見かけます。以前の記事で 薬はなるべく減薬した方が良いと思うので再投稿です新たに ここ大事です!!!の追記リウマチ性多発筋痛症と線維筋痛症の理論    ← こちらを してください<HPからの一部引用>以上述べてきた免疫反応は、化学物質が入らない限り起こりえない正しい免疫反応でありますが、患者にとっては不愉快なものであるので、症状を軽減す [続きを読む]
  • 外出時も野菜スープを持参して
  • ここのところ、野菜スープを毎日飲むということをやっていて本当に免疫がアップするのかしら?という実験をしてます。今日は久しぶりに図書館や買い物に行きました。こちらの図書館、いい本いっぱいあるのに、やけに利用者が少ない。前回と同じ本を借りたのだけど、それが自分でした(´∀`*)5か月も借りてる人がいないとかもったいなさすぎですファミリーまーとのトルティーヤ、照り焼きチキン味を買ってみました。最初はこんな [続きを読む]
  • 更新されないブログの行方
  • このごろ、この病を理解するために、少しずつブログを読む作業をしているのですがもう何か月も、何年もいきなり更新が途切れているブログがあるのですよね。。その後がどうなったのかとても 気になります!治ったのかな〜?とかそれとも悪化してブログも書けなくなったんだろうか。。と心配してしまいます。いくつか見てみて、治ったような事を書いてる方は薬物を飲んでいない人が多かったです。私も効いてないのだから、最小限ま [続きを読む]
  • ホットヨガが危険な理由 自律神経がいかれます
  • ヨガでどうして自律神経がおかしくなったのかと質問いただきましたので回答します実際は「ホットヨガ」で高温多湿部屋の温度が38度くらい湿度もかなり高い状態のところでヨガを行いますのでそれだけで、かなり体に負担になるようです。私は汗をかくのが爽快なので、本当にハマってしまいましたが、ホットヨガのインストラクターの離職率は2年くらいでみんなやめますし、体調が悪くなってやめた方も知っています。その環境の中で、 [続きを読む]
  • 最強の野菜スープ 毎日食して 活性酸素をやっつける!
  • この前買ってからハマっている味付けをなにもしない、野菜スープですがさすがに毎日味のないものは飽きるのかな〜と思ってましたでも!この頃味のついたものが濃く感じて、野菜サラダなども何もかけずに食べたりします。薄味になれると、体が塩分とかあまり欲しなくなるのかもしれませんね〜。癌などには必ず「活性酸素」が関係してますから、それを除去するにはファイトケミカルという物質つまりそれには野菜スープが最強という研 [続きを読む]
  • 繊維筋痛症に有益な情報 A様ありがとうございます!
  • どうも先日これはまさに「今の自分が欲している情報である!」というものをいただきましたので紹介いたします***おひとりさまこんばんは!先の情報、御存知でしたらすみません。私の話で恐縮ですが、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分の日常となっていた偏頭痛やこわばりがなくなったのです。またヘルペスの治療薬でめまいを治している北海道のしちのへ内科さんのお話なども検索すると、痛みや不調ははヘルペスウ [続きを読む]
  • 西條秀樹さんの脳梗塞のきっかけがサウナ?ヤバいやつ
  • どうも昨日西條秀樹さんの訃報のニュースがでていましたね。とても驚いたのは、西條さんはサウナが好きで、水も飲まずにサウナに入ったら体を絞れると勘違いしていてそれで脳梗塞になったとのことです。私もハッキリした原因があります。それがホットヨガの呼吸法というのを真剣にやっていて、自律神経をやられ、翌日からガラッと日常が変わってしまったのですもしかしたら、ホットヨガでこうなっている人結構いるのかも。長嶋茂雄 [続きを読む]
  • Eテレ 今日の健康 ストレス対策
  • 地味〜な番組ですが興味がる内容だとついつい見てしまうEテレの今日の健康(毎日夜20:30〜20:45)今週はストレス対策の週なのでついつい見てしまいますv( ̄∇ ̄)v昨日はコーピング というノートにやりたいことを書きだす それを少しでも実践していくというのをやっていました番組では100くらいのリストを作っていました そのうちの50個を紹介してました50個書きだそうとしたら、なかなか思いつかないもんですねEテレは結構乙な [続きを読む]
  • 新しい眠剤で副作用が、、
  • 先週にペインクリニックの医師からもらったロゼレムという眠剤を飲んで1週間。まったく、きかないのに、翌日まで持ち越すし、日中ぼーっと意識がもうろうとして眠れないし余計に不眠が加速しました。なので、自己判断で中止し、前の眠剤に戻します。そして、漢方薬も抑肝散が悪いのか、薬疹がでてしまいかゆくてもう飲むのをやめました。以前桂枝茯苓丸というのを飲んでいた時はでなかったのですがね。。。そんな感じで漢方薬でさ [続きを読む]
  • 繊維筋痛症のステージなるもの
  • こちらが繊維筋痛症のいわゆるステージと言われているものですが維筋痛症というとものすごく辛いというイメージなのにステージⅠの人の割外が案外多く日常生活に重要な影響を及ばないという人が半数近くいるということです。私の場合はステージⅢで、去年の夏は髪の毛に触れただけでも、髪の毛をむしり取られるような激痛があったので、かなりつらかったです。しかし、今はⅡあたりになってきているのかもしれません。去年は、自分 [続きを読む]
  • 雨の日は痛みもひどくなる
  • 今日は大阪や京都で警報がでるくらい大雨で気分も憂鬱です本当に雨が降ると痛みも余計ひどくなるのでこれから入る梅雨の事を考えたらまたうつうつ、。、、この頃野菜スープをせっせと食べてますこの前ガッテンでやっていた、脳の中の「側坐核」という場所。 ここが良好に働いていないので痛みも1の痛みを100に感じるわけですね。。少しでも楽しいことを考えようと、関東にいたころの事を思い出していました。やはり、あの場所は天 [続きを読む]
  • 3年ぶりに金麦のあいあい皿を集めます
  • 3年前一人暮らしをしていた時にせっせと集めていた 金麦のあいあい皿キャンペーンしばらく忘れてたけど、まだ今年もやってるみたいなので、応募しようと点数を集めるべく金麦を消費してます。引っ越しの際ほとんどの物を捨ててきたので(両親がやってくれたのですが)この気に入っていたお皿もなくなってしまい。今年の復刻版はなんと私がもらっていた薄浅葱角皿 というのが人気投票で復刻したみたい。とりあえず120点集めたいど [続きを読む]