Uke さん プロフィール

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Ukeさん: Ukeのランニング中毒日記
ハンドル名Uke さん
ブログタイトルUkeのランニング中毒日記
ブログURLhttp://uke2015.blog.fc2.com/
サイト紹介文11レース連続サブ3、6レース連続サブ50、2年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供269回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2015/02/14 18:01

Uke さんのブログ記事

  • 夏休みの練習
  • 今週一週間は夏休みをいただいております。ま、休みといっても家でちょこちょこ仕事をすることはありますが。練習メニューは、こんな感じ。13月:夕方ポイント14火:夕方JOG15水:朝ポイント 夕方JOG16木:朝JOG 夕方JOG17金:朝JOG 夕方レース18土:朝JOG 夕方JOG19日:朝ロングJOGポイントは、土の上でのタバタプロトコル(20秒全力走+10秒レスト×8セット)。暑いので、疲れの残る長い距離はあんまりやらない予定。あと、重要 [続きを読む]
  • かんくろうコーチ練習の効果について
  • 鎌倉トレイルで一緒になったランナーの何人かに、官九郎練/もじゃ練の効果について聞かれた。“はっきりとした効果はわかんないけど、多分ある”というのが僕の答え。少なくとも、最初できなかったラダーのステップはできるようになったし、Aスキップはマスターし、Bスキップもなんとなくできるようになった。初回は肩甲骨まわりや内転筋が筋肉痛になったが、最近はならない。ということは、JOGでは鍛えられないランニングに必要 [続きを読む]
  • やりたいことをやるということ③
  • ある調査によると、新入社員の6割が新卒で入社した会社に後悔してるんだそうな。その理由は、以下の通り。これみると、なるほどね、と思う。特に親からしてみると安定した職種、有名な企業にはいってもらいたい、という話はよく聞きますね。自分も多少はあるかな。やっぱり、好きなことを仕事にできるって、幸せなことなんだと思う。でもさー、二十歳前後の右も左もわからないような若者が、"やりたいこと”を明確にするって難しい [続きを読む]
  • 雑記!鎌倉トレイルに潜入してきた
  • 昨日は、夏休み恒例の雑記たけし校長プレゼンツ鎌倉トレイルに参加してきました。自身三度目かな?曇りで、この時期にしては過ごしやすかったかもしれませんが、やはり蒸あっついの。昨日降った雨で下もぬかるんでいて、足元には細心の注意を払いながら進みました。お陰様で怪我もなく、走りきりました。初めましての方、普段あまり話さない方ともたくさん話せて、楽しかった。雑記たけし校長、ぬまっち宴会部長、ユキスイーツ部長 [続きを読む]
  • やりたいことをやるということ②
  • 昨日の続き。小さい頃、プロ野球選手になるのが夢だった。小さい頃のヒーローは世界のホームラン王、王貞治。現役最後、868本目のホームランは、後楽園球場のライトスタントで見ました。小学生の頃から地元の野球チームに入り、高校まで野球を続けた。続けていればわかる、自分の実力。プロ野球選手になれる見込みがないことは、自分が身に染みてわかる。大学受験は高校三年生の秋から始めた。実は推薦で行こうと思っていた枠が学 [続きを読む]
  • やりたいことをやるということ①
  • 高3の長男の大学体験入学に同行した。最新のゲノムアナライザーなんて、かつては複数の国の研究期間が手分けしても10年以上かかっていた人間の遺伝子の塩基配列の解析を1日でやっちゃうんだから、たいしたものですよね。話を聞いていたら、自分も通いたくなっちゃった。彼は、バイオを学びたいらしい。親としては、ロボティクスとかAIとか、今はやりの将来有望な技術を学んで欲しいという思いもあったのだが、バイオだって十分に要 [続きを読む]
  • かんくろうコーチのレッスンを受けてきた⑧
  • 台風も去り、また暑さが戻ってきた夢の島陸上競技場。昨日はガンプよしお氏と大阪からサブ50ランナー、ソウさんが初参加。いつもどおりラダー、ドリルで動き作りをしたあと、本練習は1200m×3+400m×1。キッツいメニューやのう。1本目は頑張って3分51秒。2本目はスタートでボタンを押し損ねてグダグダになって4分16秒。3本目、頑張ったけど最後力尽きて4分6秒。ラストの400はもう足が動かず、76秒もかかっちった。いやー、このスピ [続きを読む]
  • 探せばまだある、トラックレース
  • 8月25日、千葉市主催のトラックレースに出場します。こちらのサイトを見てもらえればわかるんだけど、お世辞にも分かりやすいとは言えない。でもね、ほとんど手作りでやっている身内の記録会に格安(600円)で参加させて頂くだけでも、ありがたいと思わないとね。先日のぐるぐる100周リレマラで帰りが一緒だったハッシーさんに、こんなのも教えてもらった。当日参加申込みで、参加費は破格の120円。さらに浦安市民なら、80円!個人的 [続きを読む]
  • 次レースは、1500mトラック@青葉の森公園
  • 8月のOTTはクロカンなんですね。OTTと言えばトラック、というイメージがあったのですが。というわけで、次は8月25日は、ネットで探したこちらのトラックレースに参加します。千葉市陸上競技選手権大会自宅から走ると10kmくらいはあるので、さすがに今回は電車で行く予定。中学生も走るみたいなんだけど、さすがに別々なのかな?どうせだったら、中学生とガチンコで勝負してみたい! [続きを読む]
  • 酷暑の東京オリンピックのマラソンについて考える
  • いろいろと取り沙汰されている、表題の件。私自身は、夏にマラソンを走る気にはなりません。だって、ただでさえフルマラソンって体にはよくないのに、真夏にやるなんて、体に与えるダメージって半端ないっすよね。北海道マラソンなんかは東京よりは涼しいだろうし、楽しそうではあるけど、参加するとしたら記録を狙う走りをやめてからかな。昨日、通勤途中にこんな立看板を見つけた。ある程度の効果はあるんだろうけど、マラソン当 [続きを読む]
  • 行田公園グルグル100周リレー
  • 日曜日は、たけさん&ひろこさんプレゼンツの、行田公園ぐるぐるリレーに参加してきました。スタータは野田佳彦元首相。昨日も暑かったのですが、コースは日影が多く、直射日光は避けられるようになっています。リレーといいつつ、速さを競うのではなく、宣言した時間といかに近い時間で走るか、というゆるーいやつです。ただし、私はポイント練習のつもりでそこそこ力を入れて走りました。一応、真面目に走ったつもりではあります [続きを読む]
  • 鵜飼観賞からの岐阜城
  • 金曜日、和歌山から名古屋に移動。よりにもよって、史上最高気温を更新し、40℃超えを記録した日に名古屋に到着。夜は長良川に移動し、鵜飼観賞。それなりに楽しみました。しかし、もう来ることもなかろう。宿泊したのはこんな感じの風情のある旅館。翌朝は岐阜城に登城。山の上の、こんなとこにあるのね。旅館の人に道順を聞いたら、"距離は近いけど、かなりたいへんですよ"と釘をさされる。"舐めんじゃねえ"という言葉を飲み込み [続きを読む]
  • からくも繋いだ月間走行距離400km
  • 7月の月間走行距離は403km。Uke的には頑張ったかな。猛暑とMBAの課題、更には台風にも見舞われ、週末に走りこめなったのが主な原因。7月の30、31は珍しく、帳尻合わせを意識しましたね。これで、連続400km走行は53ヶ月を更新。ここまで伸びでくると、やはり意識はしますね。ここまで走れている最大の要因はやはり”故障しないこと”かな。多くのランナーが故障に苦しんでいると思うのですが、ありがたいことだと思います。っていう [続きを読む]
  • 今週1週間の動向☆東京〜京都〜和歌山
  • 今週は、イベント三昧でそこそこ忙しい。月曜日は東京にて年に一回のパーティ。火曜日は大学生の方相手にスピーチのあと、そのまま京都へ。たまにしか来ないので、炎天下の中、実家の庭の手入れ。手入れ前手入れ後あんま、わかんねーな。もっと派手に切った箇所の写真にすれば良かった。これとか、素人が30分で切ったにしては、うまくできたと思うんだけど。猛暑の中でもランニングはかかさず。1日めは鴨川まで往復で13km夜は父の [続きを読む]
  • よく見るあの人は、やっぱり国際ランナーだった
  • 以前イラストで紹介したことのあるこの方。いつも、引き締まった体、ひじをコンパクトにたたんだキビキビとしたピッチ走法で、キロ4分半くらい(目測)で軽快に走っていらっしゃいます。今でもよくお見掛けしますが、昨日、一昨日と連続で、ほぼ同じ場所ですれ違いました。向こうも思ってんだろーなー”あ、こいつまた走ってるよ!”今年の春、あるレースを沿道で応援中に応援Naviでお名前を拝見し、失礼ながら全日本マラソンランキ [続きを読む]
  • 特別な一日
  • 日曜日、2年近くに及んだ、米国大学のMBA(経営学修士)の最後の課題提出が終わりました。最終週は、戦略論のレポート提出&プレゼンのレコーディング、ベンチャー起業論のビジネスプラン提出に加え、エッセイの提出が3本。最後のつもりで頑張ったら、日曜日の午前中に最後の課題提出が終わりました。暫く、英語の論文は読みたくないかな。午後に高三の長男とテニス。2年ぶりくらいかな?部活を引退して2ヶ月くらい経っているので、 [続きを読む]
  • かんくろうコーチのレッスンを受けてきた⑦
  • “2段重ね”の高気圧は去ったのかな?やや暑さも和らいだこの日の夢の島陸上競技場は、人も多め。気のせいか、女性比率が高かったような気がします。我々がぎこちないドリルをしている横で美女ランナーが、淡々とA、B、Cスキップをこなしていました。 本練習は1km×3本のレペティション。間に完全休憩を入れるので、一本ごとにとにかく思い切り速く走る、ってやつですね。で、結果がこちら1本目:3分12秒002本目:3分14秒693本目 [続きを読む]
  • MBAで学んだこと②自分を知るためのツール
  • 孫子の兵法に“敵を知り、己を知れば百戦危うからず"というのがあります。そう、敵を研究するのもそうなんですが、自分のことも把握し、得意領域で勝つ、ということですね。そのためのツールで、『MBTI』というのがあります。日本語でもオンラインでいろんなものが公開されているので、やったことがない人は、やられてみると面白いと思います。分析結果についても、いろんなものが公開されています。アニメキャラクターになぞらえ [続きを読む]
  • 昼休みのプロテイン☆ザバスミルクプロテイン
  • お昼に職場で手軽にとれるたんぱく質。ザバスのミルクプロテイン。最近は、新発売のストロベリーを飲むことが多いかな。でもさ、ランチタイムのコンビニって混んでんだよね。これ一本のために列に並ぶのって、正直面倒くさい。で、前から気になっていたこのマシーン。一度トライしてやり方がわからずに諦めていた。昔、新人の頃にコピー機の紙詰まりの直し方がわからずにコピー機の前で固まってしまったことがあるけど、なんか、そ [続きを読む]
  • MBAで学んだこと①社内政治
  • ある意味、昨日の続き。MBAの内容自体で学んだこと、いろいろある。知らなかった理論とかフレームワークとか関数とか。その中の1つが、社内政治。Politics ね。日本語で"社内政治"って聞くと、なんとなくネガティブなイメージがあるかもしれないけど、現在の経営学あるいは組織行動論においては、社内政治にはいい点と悪い点があり、個人が組織において力を発揮するには必要なもの、と位置づけられている。"僕、社内政治なんて面 [続きを読む]
  • ランナーあるある☆仕事と趣味への力の入れ具合
  • 数年前、作家の村上春樹氏が読者の質問に答えたものをまとめた本の中に、こんなものがあった(記憶に頼っているので、多少違うかもしれませんが、たしかこんな感じ)読者(40代後半 男性)最近、以前ほど仕事に情熱が持てない。頑張ろうと思うのだが、どうしても楽な方に流れてしまう。一方、ランニングには熱が入り、こちらは楽しくて仕方ない。どうすればいいですか?村上春樹氏だいへんですね。僕にはそういう経験がありません [続きを読む]
  • かんくろうコーチのレッスンを受けてきた⑥
  • 水曜日恒例の官九郎コーチと走るフジヤマ練。しかしくっそ暑い中、いっぱいいたねー。小学生の集団やら、モハメド・ファラー似の高校生やら、マルさん夫妻やら、沢山のランナーが汗を流していました。この日集まったのはこちらの4人。いつものラダーと動き作りのあと、本練習は灼熱の300m×10本目標は55秒をキープんで、結果がこちらなんと、55秒を切ったのは最初の一本だけ!追い込みが足りん!でも、ま、こんなもんだぜ!練習後 [続きを読む]
  • 猛暑の関東☆2日で33km
  • 土日は、暑かった。気象庁も注意を呼び掛けるほどだからね。外は暑いので、昼間は家でMBAの課題をやったりゴロゴロしたり。夕方からキロ6でラン。土日あわせて33kmというのは私にしてはかなり少なめ。こんな中、レース走ってる人もいるんだから、大したもんですね。あー、宿題から早く解放されたい(>_今日も夕方から走る予定です。 [続きを読む]
  • かんくろうコーチのレッスンを受けてきた⑤
  • この日は暑かったね。夕方、少し涼しくなったか。Okuさんと女子3名が初めての参加。性差があるのかわからないけど、ラダーなんか女性の方が器用にこなすのかな?少なくとも自分が初めてやった時より、皆さん上手でした。ダンスのセンスに似てるような気がする。本練習は400mエンドレスリレー。自分は6周。バトンの受け渡しがあるので距離はまちまちだけど、一応記録上は1周目:65秒2周目:73秒3周目:75秒4周目:76秒5周目:77秒6周目:7 [続きを読む]