Uke さん プロフィール

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Ukeさん: Ukeのランニング中毒日記
ハンドル名Uke さん
ブログタイトルUkeのランニング中毒日記
ブログURLhttp://uke2015.blog.fc2.com/
サイト紹介文ランニングにハマり、今ではすっかりマラソン中毒。自己記録更新中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供291回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2015/02/14 18:01

Uke さんのブログ記事

  • 【大阪マラソン】レースの準備は入念に (涙)
  • 持ち物は前日に準備して完璧なはずだった。家を出る直前、財布を持って出るかどうか迷う。無くしたりするのもなんなので、少額の現金とカード類だけ持って家を出る。新幹線に乗ってから、マラソンの受付には免許証がいることを思い出す。免許証は置いてきた財布の中。どうしよう? 速達で送ってもらうか?新横浜で引き返すことにしました。 [続きを読む]
  • 大阪マラソン4日前10kmペース走
  • さて、今週末に迫った大阪マラソン。最後の仕上げは4日前のマラソンペース10km走です。僕の場合、キロ4をちょい切る感じね。寒い朝の公園を走ってきました。結果がこちら。最初の入り、ちょっと速い。ここは本番では要注意。最初の一周はちょっと呼吸が落ち着きませんでいたが、2周目は巡航速度になり、最後1kmだけ上げました。決して楽ではないけど、割に余裕を持って走り切りました。この練習やるたびに思うのは、「こんなペース [続きを読む]
  • 過去のフルマラソン全成績と大阪マラソンの走り方
  • 今シーズン一発目のフルは大阪。過去抽選で外れまくっており、今回が初めての出走になります。これまでの私のフルの戦績は以下のとおり。一応、大阪は10連続サブスリー、5連続サブ50が掛かっています。時間的な制約やら、気持ちの問題やらあり、どの程度走れるのかはわからない。でも、ペース表は去年のものを使うと思います。キロ4をちょい切る感じね。このとおり走れれば、去年に引き続いてのエイジレコード達成となります。も [続きを読む]
  • 大阪マラソン1週間前10kmペース走
  • 土曜日はレース一週間前の10km走。設定ペースは3:45。あわよくば後半上げたいところ。コースはいつもの稲毛海浜公園5km周回コースを2周。この日は曇りで気温も低い。ただし、風がちょっと強かったね。特に、4km過ぎから海沿いに出るところでモロに向かい風。で、結果がこちら。最後、落ちたね。でもま、こんなもんかな。一応、大阪向けたポイント練習はこれでひととおり終了。レース4週間前40km走⇒今回はできず、代わりにトレミ [続きを読む]
  • 大阪マラソン一週間前のタンパク質注入食
  • 昨日はスーパーで鶏胸肉1kg購入。まずは適当に、冷蔵庫にあるキムチと炒めて食しました。美味。日曜日は塩麹で味付けし、きのこと一緒に蒸し焼きにしました。こちらも美味。夕食は、先日誕生日だった長女のリクエストで回転寿司へ。ここで我慢できるほど意思が強くないんだよなぁま、今日は合計で40km走ったので、善しとするか。 [続きを読む]
  • 【レースレポ】成田POPハーフ③レースを利用しての家族サービス
  • ランニングやら海外出張やらMBA受講やら、結構好き勝手にやってるお父さん。家族サービスもしておかないと、居場所がなくなっちゃう。職場で居場所がなくなるのは仕方ないにしても、家に居場所が無くなるのはマズい。考えたら、成田ハーフの翌日は長女の誕生日。家の近所のケーキ屋でもいんだけど、せっかく成田まで行くので、成田で一番人気のケーキ屋さんをネットで検索。なになに、『ラ・クレマンティーヌ』というところの人気 [続きを読む]
  • 【レースレポ】成田POPハーフ②レースプランは入念に
  • 前回の続き。シーズン初戦ということもあり、仕上がりがイマイチなことに加え、電車の乗り間違えあり。さらにこの季節の晴れたレース、あんまり好きじゃないんすよね。曇天、無風、低温が好み。んな感じでそこそこのテンションの低さでスタート。僕が読んだ多くのマラソン本は、『コースの研究はしっかりやりましょう』みたいなことが書いてあります。今回、成田は初めての参加でしたが、コースの予習は全くしていませんでした。知 [続きを読む]
  • 【レースレポ】成田POPハーフ①レースの朝は余裕を持って
  • 地方の(失礼)ハーフなので大したことは無いのですが、いろいろあったので3回くらいに分けて書きます。初回はスタートまで。私が読んだマラソン本、指南書には必ず「レース当日は余裕を持って行動しましょう」と書いてあります。それはそう。正論です。でもね、意外となんとかなったりするんですよね。今回、シーズン初戦となるハーフマラソンは成田POP。初めての参戦となります。同日開催のいわい将門は3回出ているので、今年は [続きを読む]
  • アジアの国からこんにちは☆タイ・バンコク☆明日はハーフ
  • 恒例の、アジアの国からこんにちはシリーズ。今回は、タイの首都、バンコクです。4週間前も来ましたね。フライトは初めてのタイ航空。羽田でいきなりの出発遅延。しかし、30分で飛びました。機内食は和食をチョイス。なかなか美味でした。今回は現地で同じプレゼンを4回もやるので、飛行機の中ではずっとその練習をしていました。合間に、カーズ3を鑑賞。1-2に比べると。。。4週間前に来ているので、移動もスムース。翌朝は、お決 [続きを読む]
  • 大阪マラソン3週間前の30km走からのバンコク
  • 昨日は大阪マラソン3週間前の30キロ走。ま、別にやらなくてもいんだけどね縁起物というか。。稲毛海浜公園のいつものコースでスタンバイ。この日は日差しもあり、序盤から嫌な予感。サブスリーペースで進めます。1kmの入りが速かったね。最後、上げるつもりが上がらず。26km目は、誤計測だなこりゃ。多分、このコースではワーストかな。ま、こんなもんでしょ。終わった後はなか卯で肉うどん。家でから揚げ。タンパク質を注入します [続きを読む]
  • 見つかった!ドラエもんで走った佐倉マラソンの思い出
  • 仕事関係の人とマラソンの話をすることがある。飲み会の時に、酔っ払った勢いでついうっかり佐倉マラソンをドラエもんで走ったことを喋ってしまった。んで、後日こんなのを見つけた、とメールを頂きました。佐倉マラソン写真コンテスト。大会実行委員会賞で2枚も掲載されてました。やっぱり、目立つよね。「人気者」「ドラえもん参戦?」この経路で、同じチームで働いている部下にもばれちゃった。やばいね、どうにもま、いんだけ [続きを読む]
  • 真似るな危険☆キロ4トレミ35km走
  • この週末は雨の中、各地でマラソン大会を走った方、お疲れさまでした。横浜マラソンは残念でしたね。さて、この週末は大阪マラソン4週間前の40kmペース走の予定でした。しかし土曜日は子供の授業参観でつぶれ、日曜日は生憎の雨。それも結構強い。なので、トレミでチャレンジしてきました。しかしながら、混んでいたのと途中で肉刺(マメ)が出来てしまったので、35kmで終了。ま、35kmと言っても連続じゃなくてこま切れです。うち [続きを読む]
  • 水曜日ポイント練習と、大阪マラソン4週間前40kmペース走
  • 水曜日恒例のポイント練習。週末に備え、ちょっと軽めの1km×3インターバル。早朝からうりゃー、っと走るが、こんなもん。いやー、すっげーグダグダぶり。 ま、50前のオッサンが早朝から一人で追い込むなんて、なかなか出来ないんすよ。さて、週末は、大阪マラソン4週間前の40kmペース走予定。しかしながら、またもや雨の予報。しかも、土曜日は午前長男、午後長女の授業参観。二人ともあんまり来てほしくないみたいだけど、当然 [続きを読む]
  • ランナー的台風で走れない休日の過ごし方
  • 土日は台風&出張疲れなどもあり、ほとんど走りませんでした。大雨の中、トレーニングセンターにトレミしにいったんだけど、混雑していたので、30分で帰ってきてしまいました。時間もあったので、何気なしに撮り溜めしておいた邦画をみました。『湯を沸かすほどの熱い愛』いわゆる余命短い系の映画なのですが、これがかなり良かった。もちろん映画だから突っ込み所は満載なわけですが、その辺りを置いとくと、脚本の妙と演者の力量 [続きを読む]
  • ランナーの数って、減ってるんだって
  • ちょっと前の新聞記事ですが、笹川スポーツ財団の調査では、ランナー人口がこの4年で100万人減ったそうです。年齢別に見ると、20台〜50台は前回調査から軒並み減っているのに対し、60台、70台は増えているのも面白いところ。東京マラソンをきっかけとするマラソンブームが一段落した一方、健康志向でランニングに取り組む高齢者が増えてきたのかもしれませんね。自分は何歳まで走るんだろうな。。 [続きを読む]
  • サブ50ランナーの英語学習☆英文に慣れる
  • 朝のマリーナベイ。今朝も爽やかに走ってきました。さあ、恒例の英語学習シリーズ。”英文に慣れる”です。王道なのは英字新聞やネットのニュース英語なんかに触れることなんでしょうけど、自分の好きなもの、興味のあるものに触れた方がいいですよね。私の場合は、Paperbackの小説を沢山読みました。原作を何度も読んでストーリーが頭に入っているので、多少わからない単語があったとしても、読み進めることができるしね。一番た [続きを読む]
  • アジアの国からこんにちは☆シンガポール
  • 恒例の、アジアの国からこんにちはシリーズ。今週は、シンガポールです。1年3か月ぶりかな?前回はたしか100kmマラソンの翌日でした。フライトはSQ、シンガポール航空。独特の美しい制服が有名ですね。SQと言えば、柴又の写真を機内で見ていたら、CAの方に話しかけられたことと、その記事を人づてに聞いたそのCAの方のご主人からコメントを頂いたのは、貴重な体験でした。機内では当然、ダイハード。やっぱり、よくできた映画だと [続きを読む]
  • 雨中のトラックレース☆5000mシーズンベスト!
  • 週末はずっと雨。土曜は小降りになった隙にサッと走りに行く。日曜日は降り止む気配もなし。5000mのトラックレースを入れているが、否が応にもテンションは下がる。ま、せっかくレースを入れているので、家を出る。気温も低いのでいつもはJOGるのだが、電車で移動。5000mのレースでは、初めてスパイクで走りました。雨の陸上競技場。皆、寒そう。控室も、いつもよりもごった返している。トラックにも水が溜まり、走りにくそう。で [続きを読む]
  • アジアの国でタイムトライアル☆タイ・バンコク
  • 恒例のアジアの国でタイムトライアルシリーズ。今回は微笑みの国、タイの首都バンコクです。バンコクと言えばルンピニーパークですね。朝から、多くのランナーで(ウォーキングの方が多いかな)でにぎわっています。一周2.5kmのコースをスタート!しかし、スタート前からなんだかお腹の調子が悪い。前日のタイビールとタイフードがお腹に来たか。1.5km過ぎで減速。異国で事故を起こさないようにゆっくり走り、ゴール後、無事にトイ [続きを読む]