ジョグ・ラン講座 さん プロフィール

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ジョグ・ラン講座さん: ジョグ・ラン講座/ブログ
ハンドル名ジョグ・ラン講座 さん
ブログタイトルジョグ・ラン講座/ブログ
ブログURLhttps://krt-jog.jimdo.com
サイト紹介文ジョギング初心者からサブスリーを狙うランナーまでお役にたちます。ランニングフォームやマラソン豆知識!
自由文 ワタクシは45歳になって、走り方(ランニングフォーム)を変えることで初めてサブスリーを達成しました。それまではマラソンを3時間10分前後で走っていたのですが、現在のベストタイムは2時間47分19秒で46歳で記録しました(100kmベストは49歳で9時間24分25秒。まだまだ更新予定です)。
 そんなワタクシが、ランニングやジョギング愛好者の皆さんにお伝えしたいことや、ワタクシ自身の近況などを書き綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/02/15 17:32

ジョグ・ラン講座 さんのブログ記事

  • 第二巻が始まるヨ!
  •  前回のブログ「マラニック 2017.03.19.!」で書いた通り、このホームページはサーバーの最大利用領域が一杯になっています。  そこで、今まで書いてきた「ブログ」と「大会参戦記」とを引き続き 「ジョグ・ラン講座2」 https://krt-jog2.jimdo.com で書き続けることに致しました。   (^◇^)b  今まで通りではありますが、一応このホームページでの「ブログ」と「大会参戦記」は終了で [続きを読む]
  • マラニック 2017.03.19.!
  •  三連休の中日、19(日)に三浦半島をマラニックしました。  逗子から、六浦〜田浦〜横須賀〜走水〜浦賀〜三浦海岸。天気にも恵まれて、楽しくピクニックみたいなマラニックになりました。  実はワタクシ、逗子も横須賀も浦賀も三浦海岸も初めてだったのでトレーニングは度外視して観光気分で走りました。      εεεヘ(;^^)ノ  ガーミンによると約41kmを7時間以上かけて走っていますが、途中途中で観光した [続きを読む]
  • 届いた!
  •  4月23日(日)に開催される“全日本トライアスロン宮古島大会”の手続きや競技規則などが書かれた「ストロングマンテキスト」が届きました。いよいよ大会まで39日!5週間と4日になりました。つまり、これから6回目に来る日曜日がレースです!   o(#`´#)o    さて、今回の“宮古島”は記録にはこだわらずに、最後までイーブンペースで動き続けられたらイイってコトにしておきます。2月の“ [続きを読む]
  • 日常に感謝!
  •  今日は、3月10日です。東京は1944年(昭和19年)に5回の大規模な爆撃を受けたそうですが、3月10日の下町空襲は最も被害が甚大で東京大空襲と呼ばれています。ワタクシは、当時焼け野原になった下町に住んでいます。隅田川に注ぐ小名木川沿いで隅田川もすぐ近くですが、そこには空襲の後に遺体が積み重なっていたそうです。  今朝は小名木川に向かって合掌しました。  そして、明日は、3月11日です。東日 [続きを読む]
  • 東京マラソン 2017!
  • 清澄通り 高橋  今年から“東京マラソン”のコースが新しくなりました。清澄通りがコースになったので、ワタクシの自宅からもコースを見下ろせるようになりました。   _m( ._.)m_  だけど、沿道からも声援を送って応援しましたヨ。  世界のトップ選手を見るのは初めてではありませんが(レース前のアップですれ違ったり、レースでもすれ違っているんだけど‥)、やっぱり生でしっかりと見たい [続きを読む]
  • 手袋!
  •  今回は手袋の裏技を紹介します。裏技ってほどでは無いでしょうが、チョット手を掛ければかなり便利に!  先日の“別府大分毎日マラソン”でもワタクシはこの技を使いました。   (*^◇^*)b  第1指と第2指に窓を開けました!丸く開けずに横に切れ込みを入れるだけでも指先を出すことが出来ますが、今回は、反対の手を使って横に開けた切れ込みからモゾモゾと指先を出したり入れたりする手間を省こうとした [続きを読む]
  • 次は“宮古島”!
  •  2月5日(日)の“別府大分毎日マラソン”を終えて2週間が経とうとしています。しかしワタクシは、レースのダメージと言うよりは準備期間の疲れがドドっと出たようで、ズ〜っとユルユルとしていました。ジョグしてもアキレス腱が痛むし、“別大”終えて無理する時期でもないし‥って思っていたら‥  じぇじぇじぇ!のぎょぎょぎょ!‥てっ!‥“宮古島トライアスロン”が9週後に迫っているじゃありませんか!?    [続きを読む]
  • “別大マラソン”こぼれ話!
  •  さて、“別府大分毎日マラソン”が終わって一週間が経ちました。  「大会参戦記(オールスポーツさんの写真も載せました)」も書きましたが、その中に書かなかったけれど印象的な場面がありました。当たり前なことなのかも知れませんが、  「さすが‥」 って思ったので書きますネ。   (。・・。)b  ワタクシが、1シーズンにフルマラソンに出場するのは1〜2回です。ランニング愛好者としては少ない方かも [続きを読む]
  • ビ、ビ‥ビール!
  •  2月5日(日)の“別府大分毎日マラソン”が終わりました。  一大イベントをやり終えた達成感と満足感で一杯です!   ( ̄▽ ̄)  大会参戦記も書きましたので、長文ではありますが読んで頂けたら嬉しいです! ☆★click! ⇒2017.02.05. 別府大分毎日マラソン 参戦記  ところで、ブログにも書いていましたが、ワタクシは年末年始休暇に「強化合宿」と称して“別府大分毎日マラソン”に向けてトレーニン [続きを読む]
  • “別大”4日前!
  •  今日は水曜日。2月5日(日)の“別府大分毎日マラソン”まであと4日なので、今朝はレースのスタートをシミュレーションしました。 レースと同じウェアーでレースと同じように(なるハズの)アップをしてから、走るテンポと呼吸と心拍数の上がり方を確かめながら7km走ってみました。    ε=ε=ε=ヘ(;・・)ノ  意識的にゆっくりと入り徐々に気持ち良く走れるペースをつかめればイイと思って走りましたが、4kmまでは [続きを読む]
  • 5本指ソックスで!
  •  数あるランニングソックスの中から、お気に入りのモノを探し出すのは大変なことですよネ?全てを履いて試すなんて無理。種類が多すぎます。こだわりを持たなければ何でもイイってことになるかも知れませんが、それでもここ一番のレースではシックリと相性のイイソックスを履きたいでしょ?   (。・・。)!  ワタクシはどちらかと言うとこだわらないタイプなので、あまり気にせずに色んなタイプのソックスを愛用していま [続きを読む]
  • ゼロ関門突破!
  •  本日、“サロマ湖100kmウルトラマラソン”の100kmの部(男子日本陸連登録者 19歳以上)に無事エントリーすることが出来ました。   "乀(*^◇^*)/"  この大会は先着順なので、インターネットの申し込み開始時刻の20:00 に時報とともに しました。  15分以内にページに繋がれば大丈夫かナ?っと思いながらパソコンの前で待っていましたが、3〜4分で繋がりエントリーの手続きが終了したのが20時08分でし [続きを読む]
  • メーカーさん、お願い!
  • 画像:Wiggle 日本ウィグル HPより  ロードシューズにコンなのがあるって知ってましたか!?  これ、ランニングシューズにも付けて欲しいよネ!   lL( ̄◇ ̄°*)  結んだシューレースって、プラプラさせてちゃ解けそうで怖いでしょ?だけど、たまたま見つけたGiro - Republic LX ロードシューズ(自転車のシューズ)ですが、これ、イイよネ!  皆さん、色々と工夫していると思います [続きを読む]
  • 僭越ながら!
  •  さて、ナンと書いたら良いのやら‥自分の思いを言い表すのが下手なので困っていますが、ナンとか伝えたいと思うので書いています。  「代理出走」についてです。  またしてもテレビで報道されるような出来事が生じました‥いや、氷山の一角がたまたま報道されたに過ぎないのでしょうか?   (・_・)!?  今回のショートカットは、体調不良で完走を諦めて途中から会場へ引き返したかららしいのですが‥「代 [続きを読む]
  • ターサージール5!
  •  2月5日に開催される“別府大分毎日マラソン”に挑む決戦シューズを購入しました。今回は、アシックス!走歴、四半世紀を超えたワタクシが、今までに何足のランニングシューズを履いてきたのかは数えていませんが、50足は軽く超えていることでしょう(たぶん‥いや、確かに!)。   o(`^´)b"  その内の約9割はアシックスのシューズだと思っていますが、ここ3年程は他のメーカーのシューズを履いて楽しんでみまし [続きを読む]
  • 棒ほど願って!?
  •  12月29日のブログ「強化合宿!」で軽く触れていたのですが、本日、予定通りに30km 走を敢行しました。「敢行」ってことは、あえて無理をしたのですが、30km 走を行うには疲労が溜まり過ぎていたのです。で、案の定、途中でアクシデントにより中断することになったのです。そのアクシデントの内容にはあまり触れたくないのですが‥根本的には全身疲労が原因で生じたアクシデントって結論に達しました。‥まぁ、消化管にも [続きを読む]
  • 打ち上げ!
  • 新年おめでとうございます 皆様方にとりまして 幸多き年となりますよう お祈り申し上げます 本年も宜しくお願い致します 2017年 1月3日       栗田 浩三       m(_ _)m            さて、ワタクシは12月29日から始まった年末年始休暇を「強化合宿」と称して、どこに出かけるでもなくトレーニング最優先の6日間を過ごしてきました。年越しを挟んでの6日間、世の中がワサワサし [続きを読む]
  • My 2016 moment!
  •  2016年が終わろうとしています。今年も皆さんにお世話になりました。有難うございました。   m(_ _)m  反省点ばかりの2016年だったと思いますが、少しでも来年に活かせるようにザックリと振り返ってみましょうか‥   (; ̄〇 ̄) ・°*゜  とにかく、左アキレス腱痛で充分に走れなかったのが残念な一年でした。レースに出場しなければそれでもイイんですけど、レースの為に頑張って挑戦するのも楽しみ [続きを読む]
  • 強化合宿!
  •  本日29日から、年末年始休暇に入りました。この休暇は走り込もうと意気込んでいます!   (#`´#)o  そのために、強化合宿を決行することにしました!‥って、どこにも行きませんけど、いつも通りに自宅で生活しながらトレーニング最優先の休暇にします。   o(#`´#)0"  ‥あれっ?毎年のことか‥   "f(^_^;)  で、初日の今日は、  ・20km走:1時間24分28秒        (5km lap:20' [続きを読む]
  • “別大”まで50日!
  •  今シーズンのマラソンは、1レースに絞りました。  アキレス腱の調子が良くないので、出場ゼロでも仕方ないと思っていましたが、“別府大分毎日マラソン”のカテゴリー2の出場資格があるので、「思い出作り」でもイイから“別大”のみにエントリーしています。  その“別大”まで、あと50日となりました!   (。・・。)!!  レースの50日前、4'00"/km でフルマラソンを走ることを目標にするには、5km,10km,20km [続きを読む]
  • 帰宅ランのお楽しみ!
  •  トレーニングの一環として、帰宅ランをしています。走っる日もあれば走らない日もありますが、ここ1ヶ月ぐらいは3〜4日/週の頻度で走って帰っています。  そこで不思議なことが起こっているのですが‥   ”( ; ̄〇 ̄)”  不思議なぐらい、毎回赤信号にひっかかっている信号機があります。その交差点は大手町駅前なのですが、そこには「さわり大黒」様がいらっしゃいます。  以前から、ここを通 [続きを読む]
  • 「師」は走る!
  •  12月になりました。暦の上ではDECEMBER 、師走です。  だからワタクシ、走ります。お坊さんではありませんが、ワタクシ複数の「師」とつく資格を持ち、「先生」と呼ばれる仕事をしていますからネ。   ε≡Ξ≡Ξ≡ヽ( ; ̄〇 ̄)ノ  さて、ランニング愛好者に対しての代表的な愚問(?)、  「何のために走るのですか?」 って、聞かれたら、  「理由は特にありません。」 って、答える方がほとんど [続きを読む]
  • 行くぜ、“別大”!
  •  ♪行くぜ、東北? って、JR東日本じゃありませんが、  ♪行くぜ、“別大”? って、ことになりました!  復興支援で東北の大会にも出場したいと思っていましたが、同じ気持ちで大分県へ行くことにしました(熊本県ではないけれど‥)。   (*^_^*)丿  ご報告が遅れましたが、24日の午前に“別府大分毎日マラソン”にエントリーしました。  22日の夜に帰宅すると、“東京マラソン”の二次抽選で落 [続きを読む]
  • アスリートファースト!
  •  2020年の東京オリンピックで、東京都以外で開催される競技がいくつかありますネ。射撃、サッカー、ゴルフなどですが、ニュース沙汰になっているのはカヌー、ボートとバレーボールです。カヌー、ボートは東京都開催になりそうですが、すると東北開催は宮城スタジアムのサッカーだけになるのでしょうか?  復興支援を考えれば、東北での開催競技があってもイイと思うのですが‥だったらマラソンだと思いませんか!?    [続きを読む]