しまづ恭子 さん プロフィール

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しまづ恭子さん: ♦♦♦輝く自分プロジェクト!♦♦♦
ハンドル名しまづ恭子 さん
ブログタイトル♦♦♦輝く自分プロジェクト!♦♦♦
ブログURLhttps://ameblo.jp/kyoko-shimadu/
サイト紹介文精神的・経済的自立をして自分らしく成功したい女性のための、夢を叶える働き方となりたい自分をクリエイト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/02/22 23:59

しまづ恭子 さんのブログ記事

  • 1日をデザインする♪
  • こんばんはしまづ恭子です2019年、皆さまはどんな目標をあげられましたか?人それぞれ様々な目標があると思いますがどんな目標にしろ日々の習慣を見直し小さな努力の積み重ねが必要ですね。小さな努力ひとつひとつがやがて大きな効果を生みますから新年の新たな目標達成に向けて小さなルーティンを継続させること仕事や家事に追われ諦めた人生を送らずに済むように自分らしい理想の1日をデザインしてみては?しまづ恭子といえば手 [続きを読む]
  • サンドウィッチカフェ♪
  • こんにちは♪昨日のブランチは近所のサンドウィッチカフェへ彼初登場⁉?(笑)ファスティングでは食べてはいけないパンとたまごとハム‼?それに紅茶まで‼?ファスティング最終日だし幸せな時間を満喫したかったので特別に食べちゃった(笑)とっても幸せな日曜日のお昼でした他愛のないブログをいつも読んで下さりありがとうございますそれではまた更新しまーす♪ [続きを読む]
  • ファスティング全行程 無事終了!
  • こんにちはしまづ恭子です昨日で15日間のファスティングが無事終了しましたそしてなんと 準備期間6日目の最終日に宿便が出たというもうほとんど諦めていたのでビックリしましたがこれで心置きなく終えることができました全行程を終えたので全ての結果のまとめをまた更新したいと思います今日はお仕事がお休みですが5時前には起きてお弁当を作り彼と息子をお見送りした後また二度寝しました。起きてもお腹が空いていないので無駄に [続きを読む]
  • ファスティング日記〜回復期5日目〜
  • こんばんはファスティング日記回復期5日目となりました。明日で全行程が終わりますそろそろ色んなものが食べられるようになり今日のランチは蒸し鶏のサラダと豆乳バナナジュースを。夜は、彼特製鶏団子とわかめと舞茸のおうどんをいただきました彼と息子は鶏団子入りカレーうどんです♪鶏団子の味付けは、生姜とにんにくと調味料を控えて卵抜きの青じそ入りで私用に別で作ってくれていましたあぁ〜〜、美味しすぎてリバウンドしそ [続きを読む]
  • ファスティング日記〜回復期4日目〜
  • 今日のモーニングは 映画のワンシーンみたいに 優雅にベッドでバナナスムージーを(ただのズボラとも言う 笑) ランチは さつまいもお粥と 厚揚げと里芋の煮物でした♪ さつまいもお粥 ミルクの優しい甘みが美味しすぎて 食べ過ぎてしまうところでしたそれでは皆さま今宵も楽しいフライデーナイトをお過ごしくださいませ [続きを読む]
  • ファスティング日記〜回復期3日目〜
  • こんばんは今日はマツエクとネイルDayでした残りは自分と向き合う時間を少し持てて充実した1日となりました最近は毎朝4時半に起きてせっせとお弁当と朝食を作っていますそんな早起きができるなんてファスティングの効果でしょうか今まででは考えられません今日でファスティング回復期3日目です。わかめご飯と野菜スープと里芋と厚揚げの煮物を食べました♪明日は何を食べるかワクワクします♪食べられなかっただけに食のありがたみ [続きを読む]
  • ファスティング日記〜回復期2日目〜
  • こんばんは〜♪今日で回復期2日目を迎えました!ファスティングを始めてから4kg痩せてウエストがかなり細くなりました彼も「ウエスト細くなってる…」とガン見されて素直に嬉しいです周りの人達からも続々と「痩せました??』の声が徐々に食べられるようになって調子に乗って食べ過ぎたらリバウンドまっしぐらなので気をつけなきゃいけませんね昨日は重湯を少し食べて後は酵素ドリンクのみでした。今朝は酵素ドリンクのみ昼はブル [続きを読む]
  • お掃除スイッチ入らない〜
  • こんばんは〜最近めっきりお掃除力が下がっていてもどかしい気持ちでいっぱいの私ですなんとかして掃除のやる気スイッチを入れたいということで、もう一度この本を読むことにしますお掃除って面倒だけど綺麗なお部屋は気持ちが良いですし運気が上がるというのも理にかなっていると思いますこれ読んでお掃除のやる気上がれ〜話は変わって今日はファスティング回復期1日目でした!断食期間を見事に終えてとうとうお口の中に食べ物を [続きを読む]
  • ファスティング日記〜断食期6日目〜
  • こんばんは〜しまづ恭子です皆さま三連休はどのように過ごされましたか〜?私はファスティング中ということもあり外出は控えておりましたよ〜そしてファスティング断食期最終日の6日目を迎えましたよ〜なんだかんだとあっという間の6日間の断食期間でした全然無理なんてしていなくてファスティングの効果を楽しみに過ごすことができましたよ体調はというと酵素ドリンクが足りていないときはしんどく感じましたが量を増やしてからは [続きを読む]
  • ファスティング日記〜断食期5日目〜
  • こんばんは〜しまづ恭子ですファスティング断食5日目となりました!酵素ドリンクと水だけで5日間も生きてられるってホント不思議ですね〜さて体の変化としては、3日目にちょっとフラつきがありました心臓がバクバクと鼓動が激しくなってこのまま倒れるのか!?と心配になりましたもしかしたら酵素が足りてないのかも…と思ったので、時間より早めに酵素ドリンクを飲みましたらすぐに落ち着いて元気を取り戻せましたそれ以降はフラ [続きを読む]
  • ファスティング〜断食期4日目〜
  • こんばんは〜 今日でファスティング断食期4日目です昨夜は無性におせんべいが食べたくなりました!もちろん食べてませんよ食べ物の誘惑に勝てた自分を褒めてあげよう今日の時点で体重が3kg減っていました体重が全てではないけどやっぱり素直に嬉しいです今から急いでお仕事なので今日は簡単な報告だけでしたではでは皆様 楽しい三連休をお過ごし下さいね [続きを読む]
  • 私が選んだ酵素ドリンク?
  • こんにちは今回私が選んだ酵素ドリンクをご紹介します♪コンブチャクレンズです?公式のサイトをこちらに貼り付けておきますね♪コンブチャクレンズ雑誌やSNSでも話題になっていたのでこれに決めたミーハーな私です(笑)お味はサッパリしていてフルーティーなお味ですまだ飲みだしてから3日目なのでなんとも言えないのですが、体調の変化としてはちょっとボーッとしたりするくらい。私の場合、酵素ドリンクを飲んだあと3時間〜4時 [続きを読む]
  • ファスティング日記〜断食期3日目〜
  • おはようございます今朝もファスティングの影響で4時半に目覚ましなしで起床!超早起きの私です早起きする自分大好きでもベッドでゴロゴロする時間も好き結局は、オンとオフの使い分けですね今年は、というかずっと完璧なるオンとオフの使い分けは私の永遠のテーマです今朝の息子くん用の朝食・チョコバナナトースト・ベーコンエッグ・ほうれん草とコーンとベーコンのバター炒め・バナナヨーグルト・マンゴーピーチジュースチョコ [続きを読む]
  • 仕事とプライベートのバランスは?
  • こんばんは♪ 今日は家事がとってもはかどり ご機嫌の私です が、 私は基本お仕事大好き人間なので 日頃は家事がそこそこになってしまいます そうすると、 休日はほとんど家事や子供のことなど 溜まった雑用などに追われてしまいます そんな一日もトントンと用事がはかどれば とっても充実していて 嫌いではないですけどね でもせっかくの限られた休日を 家事や雑用だけで終わらせたくないのが本音 私の理想はプライベ [続きを読む]
  • すこぶる好調です♪
  • おはようございます今朝も酵素ドリンクだけ飲んでこれから家事に取り組みます体調はよ〜〜く寝たのですこぶる好調ですさぁ、まずはお弁当作りからの掃除と洗濯、家計簿ですあと、4日分の夕食メニューも決めなくちゃ♪私は酵素ドリンクとお水だけでも家族はしっかり食べてもらわなきゃね好きな音楽かけてガンガン頑張りまーすまた更新しますね [続きを読む]
  • ファスティング日記〜断食期1日目〜
  • こんばんは〜☆しまづ恭子です♪今日からファスティング本番初日酵素生活とお水だけの生活が始まります6日間の断食期間やりきれるのか私!?2年ぶりの2回目のチャレンジだから意外と余裕かなと思ったけどやっぱり精神力はある程度必要ですファスティングを達成した後の自分のイメージをいつも意識してワクワクしていないと誘惑に負けそうになりますからねさて、昨日の準備期間3日目の最終日の夕食は…・2日目のおでん・いなり寿司 [続きを読む]
  • ファスティング日記〜準備期3日目〜
  • おはようございますしまづ恭子です♪今回のファスティング、どうして新月の日から始めたのかというご質問がありました♪新月には"浄化のエネルギー"が満ち溢れていて新しく何かを始めるのには最適と言われているのは有名な話ですね願望成就されやすいと言われていますそれと、新月から満月にかけては体が"吸収の時期"に入るので、食べれば食べた分、身に付きますなので新月からダイエットすると吸収の時期を避けられる…というわけ [続きを読む]
  • ファスティング記録〜準備期2日目〜
  • おはようございますしまづ恭子です今朝はなんと5時前に目が覚めました!私の場合、ファスティングをやり始めると目覚ましなしで早起きができるようになりますがまだ準備期間1日目なのに!?昨日1日コーヒーも飲まず動物性たんぱく質を抜いて消化の良いものばかり食べていたから眠っている間のエネルギーが消化よりも体の回復に使われたのか…わかりませんねたまたまかもしれません(笑)今日、準備期間2日目の朝食はコチラ・発芽米 [続きを読む]
  • ファスティング開始〜準備期1日目〜
  • こんばんは今日からいよいよファスティング生活が始まりました2年前に本番6日間をして依頼なので同じようにやれば成功すると思うし自信はありますが(笑)今日からの準備期間から回復期終了までの15日間楽しみしかないですけどさてさてどうなることやら〜今日の準備期間1日目は無事に終わりましたよ♪朝は遅くまで休んでいたのでブランチになりましたがとってもお腹が空いていたのでわかめ入りお蕎麦を食べましたよ〜質素ですね〜 [続きを読む]
  • 気持ちの切り替え大成功♪
  • お昼休みからこんにちは昨日はしくってしまったので、今日はネガティブな気持ちをいつまでも引きずりたくないところなので今日は完全に気持ちの切り替え大成功でとても良い感じでお仕事頑張れてますよんこれも昨夜と今朝のアファメーションのお陰かな♪心の中で「私は絶対に何があっても大丈夫♪」「これまでも大丈夫だったからどんな失敗も未来には笑いのネタになっている(笑)」「今、辛いことやイヤなことも全てのできごとは最 [続きを読む]
  • 切り替えできませんでした(涙)
  • こんばんは今日は朝から少し体がだるいな〜なんて思いながらのんびりテレビを見ていたら一本の電話が私の仕事の凡ミスで同じ職場の人に迷惑をかけてしまったことが発覚しましたあぁ〜〜、テンション下がるわ〜メンタルに打撃を受けてさらに体調が悪化してその後の予定が全く進まず挙げ句の果てに彼ともケンカするというホント、私ぜんぜんダメじゃん体調不良やトラブル、気分の浮き沈みは誰にでもあるもの。でもそんなこともコント [続きを読む]
  • 三が日が終わりましたね
  • おはようございます昨日は家事もはかどり午後からは家族みんなで初詣へ行きました♪初詣ではまた1年家族みんなが健康で仲良く暮らせるよう祈願しましたついでに息子の成績があがるようにともおみくじを引いたら[中吉]でした〜まぁ、普通ですね(笑)それ以上良くなるか悪くなるかは自分次第ですから(笑)その後はホームセンターやニトリで買い物をしてステーキハウスへ行きました♪そしてサーティワンのアイスも食べて帰りまし [続きを読む]
  • 理想の朝♪
  • おはようございます昨日はまだ少し微熱があったけど気分が良くじっとしていられなかったので家事がとってもはかどりました♪今朝はすっかり熱も下がりしまづ恭子 復活です31日から2日にかけて熱が出たおかげでたぁ〜〜っぷり体を休めることができましたデトックスとパワーチャージができたので体力も気力も絶好調です早起きしてまだ真っ暗な中、久しぶりにウォーキングをすることができました♪あぁ〜〜、気持ち良かった寒いのに一 [続きを読む]
  • 今年のお正月はイレギュラーということで…
  • おはようございますホラー映画のような亡霊が出てくる初夢を見ましたでも全然怖くなくて悪い気はしないので良い夢だと思うようにしよう(笑)超ポジティブw大晦日から元旦にかけて熱が上がってしまい元旦は寝込んでいました年が明けて最初に口にしたものはおせち料理でもお雑煮でもなく彼が作ってくれたおかゆだったという…なんと贅沢な寝正月でしょう(笑)夕方にはだいぶ熱が下がったので一緒にスーパーに行って一応はお雑煮を [続きを読む]
  • A HAPPY NEW YEAR!
  • あけましておめでとうございますブログの読者様をはじめたまたまでもご訪問頂いた皆様、今年もどうぞよろしくお願い申し上げます大晦日は彼の実家にお呼ばれして親戚が集まりワイワィ楽しく過ごしておりました私が風邪気味だったのでそんなに長居はできなかったんですけど皆さん気さくで楽しかったです帰りの車の中で新年を迎え彼から『ありがとう』と言ってもらえてそばにいてくれて…という意味で私も『こちらこそありがとう』と [続きを読む]