Hiroshishi さん プロフィール

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Hiroshishiさん: 自転車おやじのカリフォルニアゴールデン日記
ハンドル名Hiroshishi さん
ブログタイトル自転車おやじのカリフォルニアゴールデン日記
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/socal_golden
サイト紹介文ゴールデンレトリバーのジュリーのblogから、ロードバイクのブログへと衣替えしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2015/02/23 15:14

Hiroshishi さんのブログ記事

  • 今シーズンの予定
  • 今年のサイクリングシーズン、早くも5か月が経ってしまいました。この5カ月で参加したサイクリングのレースは、地元で開催されたHunkrというレースのみ。しかもレースの前半にパンクで玉砕という悲しい結果でした。去年の年末に$70払ってUSA Cyclingのライセンスを更新したのに、USA Cyclingに認められているレースへの参加は未だに0です。なんだかんだで都合が合わずに年初のレースを2〜3回パスしたら、レースに参加するのが [続きを読む]
  • 久々の風邪っぴき
  • 先週は本当に久しぶりに風邪を引きました。月曜日の夕方くらいに、喉の奥に違和感を感じ始めました。火曜日のランチタイムは、ちょっと調子が悪かったのですが、身体に鞭を打ってバイクライド。水曜日は、バイクに乗ろうと思っていましたが、ますます鼻がグスグスして来たので、バイクライドはパス。そして、木曜日の朝は最悪。このまま会社に行っても、咳ゴホゴホ、鼻水タラタラになるのが目に見えていたので、「今日は家から仕事 [続きを読む]
  • Haru☆1歳になりました☆
  • Haruは本日、無事1歳の誕生日を迎えました。うちに来てからは10か月。もっと前から居るような気もします。というわけで、うちの息子2人が近くのペット洋品店にHaruの誕生日プレゼントを買いに行ってくれました。ピンクの骨の形のオモチャです。これは、Haruにかかったら、あっと言う間に粉々になるぞと思いましたが、このオモチャ結構丈夫です。さすが、Haruの破壊力を知っている息子2人ですね。そして、もう1つのプレゼントは、 [続きを読む]
  • この発泡スチロールの塊がこんなに高いとは
  • 10日ほど前、Paros Verdesまでドライブして、駐車場でDonutsライドに参加する準備をしていました。最後にヘルメットを被ろうとした時に、「ん? 何かおかしいぞ。やたらヘルメットが緩いぞ。」と感じました。よく見てみると、ヘルメットを頭に固定するためのプラステックのストラップが切れてしまっているではありませんか。こんな風に。もちろん、予備のヘルメットを持って来ているわけではなかったので、この壊れたヘルメットを [続きを読む]
  • お気に入りのアイウエア3つ目
  • 自転車に乗る時って、アイウエア(サングラス)が欠かせません。アイウエアを着ける理由は2つ。日差しが強い時に、眩しくなるのを防ぎ、目を紫外線から守るというのが、1つ目の理由です。もう1つは、目に異物が入って来るのを防ぐこと。特に夕方のライドの時は、虫が目に入って来るのは避けたいですね。私は、3年前にOakleyのJawbreakerというアイウエアを買ってから、いつもこのアイウエアを使っています。実はつい最近、新し [続きを読む]
  • 日本のテレビをリアルタイムで
  • 我が家ではここ数年、TV Japanという日本のテレビが見れるチャネルを、Dish Networkという衛星放送サービスを通して視聴していました。TV Japanというのは、NHKの系列会社で、約8割くらいの番組は日本で放送されているNHKの番組です。残り20%は、民放のドラマ等の権利を取得して、このサービスを通して放送しているようです。毎月の料金は$25。安くはないですけど、まあ仕方ないかなぁと思っていました。ところが、1か月前に知り [続きを読む]
  • 最近はビールの代わりにもっぱらコレ
  • ちょっと前まで、バイクライドとか波乗りから帰って来た時は、思わずグイっとビールを飲んたのですが、最近はもっぱらコレです。そうです。プロテインです。プロテインは運動が終わってから、30分以内くらいに飲むのが効果的だと言われています。まずは家に帰ると、フォームローラーで筋肉をほぐし、太腿、脹脛の筋肉のストレッチをします。そして、プロテインタイムです。最近のプロテインって、シェイクみたいで結構おいしいんで [続きを読む]
  • 家の近くにこんなに景色のいい山登りコースがあるとは
  • 普段、平日の朝はグループライドをすることがほとんどです。でも、昨夜、最近よく一緒にバイクに乗っている友達から、「明日の朝、うちの近くの景色のいいコースを走りに行くんだけど、一緒に行かない?」というお誘いがありました。もちろん返事は、「行く、行く!」ということで、今朝はうちからバイクで30分くらいの所にある近くの山(と言うより丘ですね)を走りに行って来ました。このコースの一部は以前にも走りに行ったこと [続きを読む]
  • Haruがやられた...
  • 今日は土曜日ですが,、サイクリングはお休み。何か少し疲れが溜まっていたので、すこしゆっくりするのも必要です。ということで、朝から大好きなコーヒーショップに行って来ました。行ったのはうちから車で15分位のところにある"Hidden House Coffee"というコーヒー屋さんです。2年ほど前に、このコーヒーショップの1号店に行ったことがあったのですが、カプチーノが最高で、クロワッサンもすごく美味しかったのを覚えています [続きを読む]
  • ジーンズがきつくなって来た
  • 最近、普段はいているジーンズが少々きつくなって来ました。サイクリングを始めて以来、私のジーンズのサイズは2サイズ程下がりました。ところが、2〜3カ月までピッタリだったサイズのジーンズが、このところちょっときついなと感じるようになって来たのです。体重はほとんど変わっていません。原因として思い付くのは、膝痛の対策のために始めたハムストリング(太腿の裏側)とお尻の筋肉の強化トレーニングです。膝痛が発生す [続きを読む]
  • 激しい山登りの後は夜眠れない
  • きのうは、約半年ぶりにうちから車で50分位走った所にあるお山に山登りに行って来ました。このあたりのサイクリストが20人程集まり、かなりの大所帯でした。この中には、昔オリンピックに出たことのある人や、トライアスロンの元世界チャンピオン、マウンテンバイクの元プロとかが含まれていて、かなりハードなライドになると思っていましたが、予想は的中でした。最初の15?ほどの登りは、ライドの後半に備えてちょっとパワーを抑 [続きを読む]
  • くそーっ、残念!
  • 今日は、うちのすぐ近く、いつも日曜日のライドで通るルートを使ってのレースでした。レースは、去年のツールド沖縄以来。特別なトレーニングはしていませんでしたが、距離は結構コンスタントに乗っていたので、まあそれなりに走れるだろうと思っていました。参加者数は250人ちょっと。全員一斉のスタートです。このあたりのトップライダーがほとんど集まっているので、スタート直後からかなりのスピードです。私は、何とかトップ [続きを読む]
  • 久々のウエットライド
  • 今年の冬も、カリフォルニアでは雨が少なく、また干ばつかと思っていましたが、きのう土曜日は1日中雨。今日の明け方まで降っていましたが、今朝7時の時点では一応雨はやんでいました。でも、路面は完全に濡れており、車がしぶきを飛ばして走っていました。今日のバイクライドをどうしようかと迷っていたところ、仲間から「行こうよ。雨がひどくなってくれば帰ればいいんだから」というお誘い。「それじゃ」ということで、日曜日の [続きを読む]
  • ベースレイヤーの大切さ
  • 今年のカルフォルニアの冬は、1月は非常に暖かかったのですが、2月の半ば以降、寒い日が続いています。先週の水曜日の朝のライドは、ほぼ0℃の山中を走るはめになり、相当寒かったですね。でも、12月に冬用のグローブとオーバーシューズなどを買ったので、何とか我慢が出来ました。さて寒い時に自転車に乗る時に重要なのが、ベースレイヤーです。私は、サイクリング専用のベースレイヤーは1枚しか持っておらず、これとユニクロの [続きを読む]
  • KMさん、極楽(?)送別ライド
  • きのうは、南カリフォルニア日本人ライダー連盟のライダーの1人、KMさんが日本に帰国されるということで、その送別ライドでSan DiegoのSolana Beachまで行って来ました。この「極楽ライド」は去年の10月に、おやじアスリート会会長のMasaさん、日本のロードバイクチーム「フラミンゴ」の総監督Georgeさんと一緒に行ったのと同じルートです。でも、今回は「いや〜、今日は調子が悪くて」とか「腰が痛くて今日はダメ」とか言いながら [続きを読む]
  • 嬉しいような嬉しくないような...
  • 嬉しいような嬉しくないような微妙な気持ちって経験されたことないでしょうか?実は、大学を卒業した長男がうちから車で15分のところにある会社で仕事をゲットし、そこで働くことになりました。本人としては、我々が住むOrange Countyから出て、ベイエリア(サンノゼ近辺)、シアトル、デンバーとかで働きたかったようです。でも、自分のやりたいことが出来て、しかも割と条件がいい仕事のオファーをもらったので、地元の会社で働 [続きを読む]
  • 禁酒デー復活
  • サイクリング仲間の話を色々聞いていると、本当に自分の身体をケアしている人が多いのに驚きます。例えば、- 完全にベジタリアンになった- ペスカトリアン(シーフードだけ、肉は食べない)になった- お酒は週末にしか飲まない- 完全にお酒を止めたというような連中がそこらじゅうにいます。私はベジタリアンはちょっと無理だと思いますが、ペスカトリアンなら多分問題なくなれると思います。そこで、「これからペスカトリアンにな [続きを読む]
  • 大忙しの週末(望ましくないことも...)
  • カルフォルニアでは、ほとんどどこのビーチでも「ピア」(桟橋)というのがあります。昔は船が停泊する本当の桟橋だったのかも知れませんが、現在のピアはどこも地元の人や観光客が訪れてブラブラする場所となっています。きのう土曜日に、うちから車で1時間ほどの所にあるピアの1つ、Redondo Beachピアに行って来ました。お目当てはシーフード。「ピアの上のシーフードなんて、観光客向けのもので、美味しくないだろう」と思って [続きを読む]
  • パンクの嵐
  • 先週の木曜日から自転車のパンクに悩まされ続けています。これまでのパンクの嵐の経緯をまとめておくと、1. 木曜日のランチライムに会社の仲間とライドに出かけようとすると前輪が完全にパンクしているのに気付く。ライド前にチューブを入れ替えてパンク修理して、ライドは無事終了(チューブ1本目)2. 土曜日の朝にライドに出かけようとすると、また前輪がパンク。パンクを修理していたら、一番列車に乗り遅れ、仕方なく二番列車 [続きを読む]
  • 身体のケアの大切さを実感
  • ペダルの漕ぎ過ぎで発生した膝痛を克服するために、Physical Therapy (PT, 理学療法)のクリニックに通い始めて約1ヵ月半が経ちました。効果はというと...抜群!です。今では、相当激しく連続でバイクに乗っても、膝痛に悩むことはほとんどなくなりました。とにかく毎日、次の事を欠かさないようにしています。1. Foam Rollerで脚の筋肉をほぐす2. Quad(太腿の表側の筋肉), Hamstring(太腿の裏側の筋肉), Calf(脹脛の筋肉) [続きを読む]
  • 新オフィスへの初のジテツウ
  • 今日は、新しいオフィスに引っ越してから、初めて自転車通勤(ジテツウ)しました。中々長い道のりでした。約91km、3時間。普通に最短距離で走れば9km弱。でも、5時起きで金曜日の朝のグループライドに参加してからの出勤だったので、最短距離の10倍の距離を走ってからの出勤です。新しいオフィスでは、私は運よく窓際の席。こうやって自転車を置いていても、ボスにちょっと白い目で見られるだけでそれほど支障はありませんでした [続きを読む]
  • 失ってみて初めて分かる有難さ
  • 実は、1ヵ月ほど前にオフィスの引っ越しがありました。前のオフィスには10年以上いました。でも、リース契約が切れるので、新築の新しいビルに移動することになりました。「へーっ、新しいビルに引越しなんていいね」と思われるかも知れませんが、とんでもありません。2年前に新会社に移行してからというものの、会社のトップから言われているのは、コスト削減、コスト削減。新しいオフィスの目標は、とにかく一定のスペースに出来 [続きを読む]
  • Enveのサポートはスゴイ!
  • 私は、ここ3年程EnveというメーカーのEnve3.4というホイールを使っています。このホイール、はっきり言って高価なホイールです。しかも、ほとんど値引きなし。でも、私の周りではたくさんの人がこのホイールを使っています。使い始めて3年ちょっと、多分25,000マイルくらい走りましたが、ほとんど問題なしでした。「問題なしでした」と書いたのは、最近問題が出て来たからです。登り坂で高いパワーで踏み込むと、後輪のハブの辺り [続きを読む]
  • 大切な友人とのお別れ
  • 1つ前の記事で書きましたが、1月1日に私の大切な友人がこの世を去りました。去年の3月には、カリフォルニアを訪れてくれて、奥さんと一緒にとても元気な姿を見せてくれました。3カ月前までは全く異常なし。ところが2カ月前に悪性リンパ腫(Lymphoma, リンパ腺ガン)が見つかり、手術で腫瘍を除去したそうです。でも、ガンはすでにステージ4だったようです。抗がん剤治療を行っていたのですが、年末に急に病状が悪化し、「あとどの [続きを読む]
  • 2017年の総括と2018年あけましておめでとうございます
  • 皆様、あけましておめでとうございます。今年もHaruともどもよろしくお願い致します。年末色々バタバタしていて、ブログの更新が滞っていました。実は、親しい友人が闘病生活を送っており、彼のお見舞いのために年末4日間ミネソタ州のミネアポリスに行っていました。残念ながら、彼は1月1日に帰らぬ人となってしまいました。彼は、私、そして私の人生にとって非常に大切な人でした。彼のことについては、言葉で残しておきたいので [続きを読む]