バルタン・チバ さん プロフィール

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バルタン・チバさん: ダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ハンドル名バルタン・チバ さん
ブログタイトルダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ブログURLhttp://bc-diet.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットが続かない… どうしても食べてしまう… それは“たった1つ”のことに気づかないからです
自由文運動しないで ウエスト-11cm 体重-8kg そのきっかけとは・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2015/02/24 15:25

バルタン・チバ さんのブログ記事

  • 眠い・・・
  • こんにちは!今日はとても天気が良くて清々しい一日になりました。午前中、仕事をして午後から子供のスポ少バスケの応援に行ってきました。天気が良いせいなのか日中はとても眠い1日でした・・・。ということで、本日の朝食は、と行きたいところですが朝は写真を撮り忘れてしまいました食べたものは昨日の残り物で刺身がメインだったかな?と思います。あと目玉焼きとサラダこんなところでしょうか。夕飯は、味噌汁、サラダ、お酒 [続きを読む]
  • 楽しい会話
  • こんにちは!昨晩、子供のスポ少の帰りに近所の子供達も一緒に乗せて帰ってきたんですけどその車中で子供たちの会話がとても面白かったです。どんな会話かと言うと・・・「誰か好きな人いんの?」から始まり、「いるよ」「誰か教えて」「やだ」「いいじゃん教えて」「やだ」「誰にも言わないから」「じゃあ絶対に誰にも言わないでよ」と言って、「やだ」と言っていたのに結局教えちゃってるんです。そのやり取りが面白くて、懐かし [続きを読む]
  • やっとこさ
  • こんにちは!やっと今晩は早く床に着けそうです。明日は金曜日!!頑張って仕事して良い週末を迎えましょう。ということで、本日の朝食は、昨日と同じサラダ定食。明日も同じ朝定食を食べる予定。夕飯は、煮豆、キャベツのサラダ、コンビニのチキン揚げ物ひじき煮、ヨーグルト、サバ缶、牛乳、ゆで卵、ビールヨーグルトと牛乳は半分だけ〜。残りの半分は明日の朝いただきます。今日も美味しくいただきました。ごちそうさまです!! [続きを読む]
  • 至福の1杯
  • こんにちは!夕食をさっさと済ませ仕事に取り掛かりましたがなかなか終わらず・・・ちょっと切りのいいところで今日はやめにして「あぁ!ビールが飲みたい!!」と思いコンビニに急行し350ml買ってきました。本日はこの至福の一杯を飲んで眠りにつきたいと思います。夕食時に写っているビールは結局、仕事をするため飲まずに明日の夕食時にお預けです。なんでいま飲まないのかって?だって、500mlなんで、ちょっと多いんですよネ。 [続きを読む]
  • 今日こそは
  • こんにちは!一昨日、昨日と早く寝ようと思ってて早く寝れなかったんで今日こそは早く寝るぞと心に誓う私でした。ということで、本日の朝食は、全てローソンの惣菜で済ませました。牛乳、ミックスサラダ、鶏肉のトマトチーズソース煮、卵豆腐、サラダチキン夕飯は、ヨーグルト、煮豆、キャベツのサラダ、ビール、牛乳温泉卵、納豆、スパイシーチキン、餃子いっぱい買ってきてしまいました。今日1日で食べるかのように見えるかもし [続きを読む]
  • 早く寝たいのに・・・
  • こんにちは!昨日は長距離在来線の移動で疲れたので今日は早く寝ようかと思っていましたが仕事をしてたらもうすぐ23時・・・。なかなか早く寝ることができません。でも、このブログをアップしたらお風呂場に入って寝ようかと思ってます。ということで、本日の朝食は、宿泊先のグリーンホテル大曲で。味噌汁、焼き魚、きんぴらごぼうと人参の胡麻ドレッシング和え納豆、冷奴、サラダ、温泉卵、煮豆、ウィンナー、卵焼き、こんにゃく [続きを読む]
  • 新幹線運行見合わせ・・・でも、ラッキー!
  • こんにちは!今日は、明日からの仕事のためにこれ↓↓↓で移動しようとしてたんですが東北新幹線がストップしてしまって運行再開まで待つ!という手もあったんですが仙台駅についてみるとすごい人が再開を待っていてこれは・・・ひょっとした再開しないかも・・・・。と、万が一を考えて、急遽これ↓↓↓に行こうと決心。で、ひたすらトコトコ移動しました(泣!)いやぁ〜久々にトラブルに巻き込まれましたが無事に大曲駅にちょい [続きを読む]
  • ゆっくりするはずが・・・
  • こんにちは!午前中のうちに仕事を済ませ午後からゆっくりしようかと思っていましたが予定通りにはいかないもので・・・午後からも仕事を引きずってしまい結局、夕方まで仕事をしていました。ということで、本日の朝食は、味噌汁、きな粉ヨーグルト生卵、牛乳、ほっけ焼き、もやし、目玉焼き、サラダはんぺん、豚レバー唐揚げ夕飯は、次男のリクエストで焼肉になりました。今日も美味しくいただきました。ごちそうさまです!!では [続きを読む]
  • 暑寒暑寒
  • こんにちは!昨日より気温が5度も下がって今日は寒い。暑かったり寒かったり毎日毎日何を着ていけばいいか早く夏になってくれないかなぁ〜なんて思ってますが夏になればなったで、暑いのやだなぁ〜なんて贅沢なことを言ってしまうんでしょうね。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、サラダ、牛乳冷奴、タケノコ・人参・厚揚げの煮物、焼き海苔、目玉焼き、ほっけ焼き夕飯は、味噌汁、サラダ、あんこ、お酒、冷奴(今朝 [続きを読む]
  • 昨日のせいで・・・
  • こんにちは!昨日、風が強く気温も低くて寒かったので今日、長袖のワイシャツとネクタイを締めお客さん先に行ったんです。しかし、日中はかなり暑くて半袖のワイシャツにすればよかったぁ〜と後悔でした。ということで、本日の朝食は、味噌汁、鶏肉のカレー風味煮込みサラダ、ホヤ酢、きな粉ヨーグルト、牛乳、タケノコ・人参・厚揚げの煮物目玉焼き、はんぺん、わかめ、笹かまぼこ、焼き海苔今日は陸上自衛隊苦竹駐屯地内で仕事だ [続きを読む]
  • 天気いいのに・・・寒っ
  • こんにちは!今日は天気が良かったんですが風が強くて寒かったですね。クールビズで半袖ワイシャツの上に夏物のスーツを着てたんですが長袖ワイシャツと冬物のスーツでもいいくらいでした。ということで、本日の朝食は昨日と同じ宿泊先の石巻グランドホテルのバイキング朝食です。かつお醤油煮、昆布の佃煮、納豆、お茶、牛乳、サラダ、鮭焼き筑前煮、スクランブルエッグ、ベーコン、浅漬け食事後は果物とコーヒーを昨日と同じよう [続きを読む]
  • 8月は驚くほどの
  • こんにちは!今月6月と来月7月は怒涛の如く仕事が詰まっておりなかなかゆっくりできません。しかし、8月のスケジュールを見てみたら・・・驚くほど仕事が無くて「えっ!」とびっくりするほどでした。8月〜10月くらいの仕事が前倒しになっているためで仕方がないんですけどねぇ。なので今月、来月と頑張り抜いて8月は子供たちとどこかに旅にでも出ようかとふと思っていたのでした。ということで、本日の朝食は、ほうじ茶、牛乳、サ [続きを読む]
  • 懐かしや
  • こんにちは!昨日、宮城県地方も梅雨入りをしました。梅雨入りした途端に気温がグっと下がって今日はとても肌寒い日でした。この前の暑い日が懐かしいなぁ〜という感じがしました。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、わかめ入りサラダ牛乳、生卵、レバー唐揚げ、ささみともやしの明太子和え、チーズピクルスとたくあん、マグロカマ肉夕飯は、味付きめかぶ、コールスロー、ヨーグルト、ひじき煮ホテルに入る前、全てセ [続きを読む]
  • 懐かしや
  • こんにちは!昨日、宮城県地方も梅雨入りをしました。梅雨入りした途端に気温がグっと下がって今日はとても肌寒い日でした。この前の暑い日が懐かしいなぁ〜という感じがしました。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、わかめ入りサラダ牛乳、生卵、レバー唐揚げ、ささみともやしの明太子和え、チーズピクルスとたくあん、マグロカマ肉夕飯は、味付きめかぶ、コールスロー、ヨーグルト、ひじき煮ホテルに入る前、全てセ [続きを読む]
  • 日曜なのに
  • こんにちは!昨日、久々にプールに行って1時間ぐらい泳いできました。そのせいなのか、昨夜はぐっすり寝れたんですけど今日は夕方になってもまだ眠くて疲れが尾を引いている本日でした。日曜日なのに疲れたまま ということで、本日の朝食は、味噌汁、サラダ、生卵、牛乳きな粉ヨーグルト、枝豆、目玉焼き、ハムチーズほうれん草ともやしのおひたし、チーズ、卵焼き、ガリ夕飯は、味噌汁、わかめ入りサラダ、鶏肉とがんものあんかけ [続きを読む]
  • ヨルコ・・・それは?
  • こんにちは!息子が YouTube を見ていて「ヨルコ見て」、「これ、ヨルコ」って言ってるので「それ何?」と覗いてみたらそれは・・・お笑いコンビの「よゐこ」でした。今まで「ヨルコ」って読むと思っていたようで爆笑してしまいました。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、むしりキャベツ牛乳、生卵、ホッケ焼き、目玉焼き、キャベツ・春菊・かぶの千切りキムチ、たくあん夕飯は、味噌汁、お酒、ホヤ、サラダ、納豆、 [続きを読む]
  • スーツでUP〓
  • こんにちは!昨夜はブログをアップせず寝てしまいました 一昨日、頼んでいたスーツが出来上がったと連絡が来て昨日、仕事が終わってから取りに行ってきました。これ ↓↓新調したスーツで、また仕事を頑張ろうとエネルギーが湧いてきた昨日の夕方でした。ということで、昨日の朝食は、きな粉ヨーグルト、味噌汁、サラダ生卵、牛乳、ほっけ焼き、アボカド、コロッケ、大根とわかめの酢の物パプリカ昨日の夕飯は、味噌汁、サラダ、ビ [続きを読む]
  • どぉ〜なるんでしょ
  • こんにちは!本日は宮城県丸森町で仕事をしましたが気温が30℃近くまで上がった模様でとても外は暑かったみたいです。でも、ラッキーなことに工場内での仕事だったので結構、快適に仕事ができました。この時期にこれだけ熱くなるって事は夏どうなるんでしょうね ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、アボカド、生卵、牛乳トマト、鶏肉の醤油煮、人参、ほうれん草、漬物、チーズ、ひじきの煮物夕飯は、味噌汁、サラダ、 [続きを読む]
  • 少なくてOK
  • こんにちは!本日は喜多方で仕事して帰宅しました。昨日、ブログのタイトルで「逆コの字」としてしまいました。でも、逆ではなくそのまま「コの字」でしたね。長距離移動でやっぱ疲れてたんだなぁ・・・と思いました。ということで、本日の朝食は、宿泊先のガーデンホテル喜多方で味噌汁、納豆、生卵、ヨーグルト、牛乳、サラダ、海苔、卵焼き焼きサバ、煮物、なすの煮浸し、漬物食後はコーヒー お昼はお客さんのご厚意でお弁当が [続きを読む]
  • 逆コの字
  • こんにちは!今日は山形県米沢市で仕事後、福島県喜多方市へ移動しました。途中、郡山駅で列車待ち時間が1時間以上もあったので駅構内の「とんかつ 和幸」で夕食を食べました。ヒレ&ロースとんかつです。これ見て何か気づきました?気付いたあなたは鋭い!ご飯・・・ありません。ご飯無しで頼んでみました。キャベツはお替り自由とのこと。なので、2回もお替りしちゃいました お会計の時、メニューの金額より安く請求されたので「 [続きを読む]
  • カラっとホット
  • こんにちは!現在、山形県米沢市のホテルにいました。全国的に今日は暑かったみたいでここも日中は30°を超えたそうです チェックイン後、ホテルの窓から外を撮影。木が林立しているところは西條天満公園というところ。米沢城三の丸土塁跡らしいです。お堀も写ってるんですが見えますか?ということで、本日の朝食は、味噌汁、きな粉ヨーグルトサラダ、麻婆豆腐、牛乳、おから、浅漬け、目玉焼き夕飯は、地元のデパート「大沼」で [続きを読む]
  • 今日もまた・・・
  • こんにちは!昨日に引き続き、今日も20日後の仕事の準備&子供のスポ少の送り迎えそれで一日が終了してしまいました。日曜日がもう1日あればいいなぁ〜と思う本日でした。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト大根・人参・里芋・なすの煮物、なすとピーマンの味噌炒めこんにゃくと大根・小エビの煮物、牛乳、いちご、味噌汁おから、目玉焼き、キムチ、サバの味噌煮、チーズ入りサラダ夕飯は、焼酎ロック、納豆、味噌汁、 [続きを読む]
  • 1日が早っ
  • こんにちは!今日は20日後の仕事の準備をしていて途中、子供達のスポ少の送り迎えで1日が終了しました。あっという間に!ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト、牛乳、生卵サラダ、牛丼の具、ニラ玉、目玉焼き、チーズ、パプリカトマト、浅漬け夕飯は、味噌汁、サラダ、お酒、豆腐とチンゲン菜のあんかけ豚肩ロースワイン煮、納豆、パスタ、大根とこんにゃくの煮物なすとピーマンの味噌炒め夕食後、ちょっといい感じにな [続きを読む]
  • 終わった!
  • こんにちは!今週の五日間連続の仕事も終わりやっとホッと一息というところです。今日は福島だったので日中は暑くなるかな・・・?と思っていたんですが、思ったほど暑くなりませんでした。今は夕飯も食べ終わりまして、お酒を飲み寛ぎながらブログを書いてました。ということで、本日の朝食は東横インの朝食で味噌汁、番茶、サラダ、スクランブルエッグごぼうとこんにゃくのきんぴらちくわ・こんにゃく・たけのこ・里芋の煮物この [続きを読む]
  • 気合を入れて
  • こんにちは!今週は日曜に家を出て明日金曜までぶっ通しで仕事でした。当たり前とお思いでしょうが結構な移動距離でキツかったぁ。若いときは何ともなかったんですけどやっぱり年かなぁ・・・運動不足ってのもあると思いますが・・・月曜は岩手の久慈市、火曜 岩手県軽米町水曜 岩手県田野畑村で前半は岩手県を行脚。本日木曜は仙台市、明日は福島市で今週はラストです。なんとか頑張るぞぉ〜。ということで、本日の朝食は、生卵、 [続きを読む]