バルタン・チバ さん プロフィール

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バルタン・チバさん: ダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ハンドル名バルタン・チバ さん
ブログタイトルダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ブログURLhttp://bc-diet.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットが続かない… どうしても食べてしまう… それは“たった1つ”のことに気づかないからです
自由文運動しないで ウエスト-11cm 体重-8kg そのきっかけとは・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供134回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/02/24 15:25

バルタン・チバ さんのブログ記事

  • 今の世の中結構大変ですね
  • こんにちは!今日は子供たちのスポ少のバスケットボールの練習試合応援で1日を満喫しました。子供たちは昨年のGW頃から習い始め長男坊はその後、食事に気を遣うようになってみるみる痩せました。何で気を遣うようになったのかは未だに教えてくれません。半面、次男坊は食べたい放題で幼稚園当時と全く別人の体型になってしまい完全に肥満児体型になってしまいました。でも、バスケットボールをやっている他のチームにも同じような [続きを読む]
  • これは、うまい!!
  • こんにちは!いきなりですが妻がこれ食べてました。「へぇ〜」と思い栄養成分表示を見て・・・思わず小声で「うまい!!」と言ってしまいました。製品100g当りの糖質が71.9gということは、7割超の糖質量!しかも、1個装が16gなので小袋1つ食べて11.5gの糖質量!!それを知ってか知らずか満足げにポリポリ食べている妻。きっと、「タニタ食堂」に安心してしまってるんだろうなぁ〜。「う〜ん、実にうまいなぁ〜」ということで、本日 [続きを読む]
  • 黒が美味い!!
  • こんにちは!昨日まで結構、暖かい日中でしたね。明日からまた寒くなるようで温かいもの食べて風邪ひかないようにしたいところです。一昨日の食事をアップしてませんでしたので一昨日の朝食からどうぞ。一昨日の朝食はホテルで提供していたゆで卵とバナナのほか前日の朝食で半分残したヨーグルトと牛乳サラダチキン、コールスロー、納豆前日の朝食とほぼ一緒の内容でした。その後、コーヒーをいただきました 夕食は帰宅してから食 [続きを読む]
  • ホテルの朝食はバナナとゆで卵を
  • こんにちは!今日のいわきは午後から雨模様でした。しかし、宮城と比較して暖かいですねぇ。今朝はホテルの朝食がパンとコーヒーとバナナ、ゆで卵だったのでバナナとゆで卵を部屋に持ち帰りコンビニで買ったものと一緒にいただきました。牛乳とヨーグルトを半分、コールスロー、ハンバーグを食べたらお腹いっぱいになって来たのでサラダチキンは手を付けずに明日の朝へ。お昼は食べずに仕事に集中〜 夕飯は昨日と同じ半田屋で。人 [続きを読む]
  • 地酒で一日を終えます
  • こんにちは!今年の仕事始めを地元で終えいわき市に移動してきました。いつもだと郡山駅から高速バスでの移動となりますが郡山駅からの列車への乗り継ぎが良かったので今回は列車移動です 途中、小野新町駅で乗り換えました。いわき駅に到着し、夕飯は駅ビル内にある「半田屋」でサラダ、お茶、豚汁、麻婆豆腐ナスのみそ炒めをいただき、本日の夕食は終了。その後、顧客が手配してくれたホテルにチェックイン。コンビニで購入した [続きを読む]
  • 今日で終わりです
  • こんにちは!長い長い正月休みも今日で終わりです。やりたかったことの半分はできたかなぁ。毎度のことですが家にいるとなんやかんや家のことをしているうちに時間が過ぎていき、自分のやりたいことをする時間がどんどんなくなっていくんですよね〜 自分のやりたいことを先にやってしまえばいいんでしょうがなかなかそれができないんですよねぇ。ということで、本日の朝食です。一昨日の夕食で作ったセリ鍋の残りサラダ、きな粉ヨ [続きを読む]
  • もうすぐ1年経つところ
  • こんにちは!昨晩はセリ鍋の後妻の誕生日が一昨日だったのでケーキを食べました。風呂に入る前に体重を計測したらいい感じでキープされています。今朝は昨日の余った鍋に再びセリを加え、牛乳、煮物サラダ、きな粉ヨーグルト、鶏モツ煮、納豆卵インゲンのゴマ和え午後3時頃、コーヒーとミカン、チョコレートをいただきました。休日にコーヒーは2~3杯は飲みますがその都度、何か食べたりはほとんどしません。夕飯は焼酎、青海苔入り [続きを読む]
  • こたえるなぁ・・・
  • こんにちは!昨日が寒さのピークって言ってたのに今日も相当寒かったです。明日はどうなんでしょう・・・。さて、今日の朝食はサラダ、ネギ納豆卵きな粉ヨーグルト、ホッケ焼き、トマト、牛乳子供の残したもの(チーズ、カニかま、リンゴ、笹かま)夕飯は山盛りのこれです。これは「セリ」。セリ鍋が本日の夕食です。寒い日にはやっぱり鍋!!とっても温まりましたぁセリが美味かったです。セリの他に鱈、白子、白菜などを入れまし [続きを読む]
  • とろけてないチーズ・・・
  • こんにちは!今朝は寒さで目が覚めました 日本海側では相当の雪が降っているようで屋根の雪下ろしなど気を付けてください。こちら宮城県地方は朝から晴れ模様でした。そのためもあってか放射冷却で朝は冷え込んだんだと思います。私の住んでいる地域は午前中、晴れていましたがお昼前に帯状の雲が発生しました その帯状の雲は午後のほとんど発生し続け帯の長さ方向に雲が流れていきその後ろに太陽があったため、太陽はたまに顔をの [続きを読む]
  • もっと食べたいのに・・・
  • こんにちは!昨年末くらいから毎日サラダが食べられない食べても量が少ない状況にあります。野菜売り場に行くと分かりますがとにかく野菜が高いんです。キャベツやレタスなんかも300円近くしてます。こう高いと、なかなか気軽に買えません。スーパーの野菜売り場で少々高くても気軽に買えるようになりたいもんですネ今日は農協の直売所に12時過ぎに行ってみたら葉物の野菜は売り切れており店の人に訊いてみると葉物野菜の入荷は少 [続きを読む]
  • 初物をいただきました
  • こんにちは!今日は夕方から歯医者に行き歯のクリーニングをしていました 昨年、町の歯科検診で虫歯が無いと診断で若干、歯に詰め物の補修をして本日のクリーニングだけで終了となりました。歯が健康じゃないと美味しく食べることができませんししっかり噛むこともできないので食べすぎの原因にもなりますから歯の治療はしっかりしたいですね。さて、本日の朝食は味噌汁、きな粉ヨーグルト納豆卵、牛乳、お茶、昆布の佃煮、ナス炒 [続きを読む]
  • やっと・・・
  • こんにちは!午前中は曇りがちの空模様でしたが午後から晴れ模様になり夕方から雨が降り始め現在はみぞれ交じりの雨模様と1日で天気の変化がかなりありましたねぇ。午後から天気が良くなったんで昨年末に予定していたことの1つがやっとできました。それは「タイヤ洗い」です。やっと、今日、洗うことができました。やろうと思えば寒くてもできたんですがやっぱり暖かい日にやりたかったんで延び延びになっていました。では、本日の [続きを読む]
  • 恐るべし!甘味類!!
  • こんにちは!今日は成人の日 私の成人式は31年前のこと。昔の話ですねぇ・・・。気持ちは若いままなんですがねぇ さて、朝食は牛乳、きな粉ヨーグルト、味噌汁昨晩の鍋の残り汁(コラーゲンがたっぷり)納豆卵、煮豆、焼き海苔、茎昆布の漬物、目玉焼きシソ味噌、かつお味噌夕飯は自宅でゆっくり焼酎とともに・・・と思っていたところ、外に食べに行くということに。長男の肉が食べたい、次男の甘エビが食べたい。その両者のせめぎ [続きを読む]
  • 何かとやることが邪魔をして・・・
  • こんにちは!休みで家にいると何かとやることがあって休み前に予定していたことがなかなかできずフラストレーションが・・・。そんな経験、あなたにもないですか?なんて言っててもしょうがないんでやるべきことをやるという気持ちで残りの休みを充実させたいと思っています。何を言っているんだ?って感じになってきましたんで昨日測定した体重をどうぞ。なかなかいい感じで維持できてますねぇ〜。今朝はこのような朝食を作りまし [続きを読む]
  • 「おっ!?」と驚く痩せっぷり。どうして・・・?
  • こんにちは!昨日、子供たちをスポ少に送っていったところ女性コーチが久しぶりに来てました。1か月くらい入院し復活したんですが「おっ!?」と驚きました。何故かというとパッと見で分かるくらい痩せていたんです。入院前は女性コーチには悪いんですがポッチャリしていて決して痩せているとは言えない体型でした。それが、入院食を1か月も食べ続けたことで「おっ!?」と驚くくらい痩せていました。内科的な入院ではなく、整形外 [続きを読む]
  • 友人たちが食べていたものは・・・
  • こんにちは!先日の同窓会では久々に会った友人達の中に中学時代は痩せていたのに太ってしまった友人もチラホラいました。太ってしまった友人たちの皿を見てみるとやはり、ケーキやら果物などの甘い食べ物が並んでおりお代わりした皿の上にはまたもや甘いものが鎮座していました。糖質は甘いものは控えめにしないとやっぱり太ります。さて、本日の朝食は味噌汁、きな粉ヨーグルト、煮豆牛乳、3日前に食べた鮭のアルミホイル蒸し( [続きを読む]
  • 仕事始めは来週?
  • こんにちは!!1月4日。今日から仕事始め!という方が多いのでは?私の仕事始めは・・・まだまだです。さて、本日の朝食は納豆卵、牛乳、サラダきな粉ヨーグルト、味噌汁、肉じゃがごぼうとタケノコの煮物、昆布の佃煮、目玉焼き小松菜・ちくわ・エノキ茸のマヨネーズ和え朝食後、家の中の仕事をして大好きな熟したバナナとコーヒーで一服 午後から町内のイオンモールに今年初めての買い物に行きましたがとても混んでました。「仕 [続きを読む]
  • 富士山!
  • こんにちは!昨日は27年ぶりに静岡県藤枝市に行き同窓会に参加しました。昨日、出発前の朝食はきな粉ヨーグルト、牛乳、納豆卵大根と人参の酢漬け、スイカとナスの漬物冷奴、レンコンとゴボウの煮物プチトマト、目玉焼き、スライスチーズさて、同窓会に出発!東北新幹線の中から富士山をパチリ東京駅で東海道新幹線に乗り換え新富士駅あたり(?)で再度、富士山をパチリとってもきれいに見えました。東海道新幹線にこれまで何度か [続きを読む]
  • 暖かい元旦でしたネ
  • あけましておめでとうございます!元日の宮城県地方は天気も良くて初日の出がきれいに見えたのでは?と思います。見に行けばよかったなぁ〜。今日もなかなかの天気ですさて、本年最初の朝食は「おせち」をいただきました。手作りではなく購入品ですけどネ。そして、一昨日のオードブルの余り。で、いつもの牛乳ときな粉ヨーグルトそれに元旦なのであんこ餅と煮豆お昼は妻の実家に移動しお猪口に1杯ずつお酒を飲み比べ。どれも美味 [続きを読む]
  • 今日も12/29の忘年会の影響があって
  • こんにちは!今日も12/29の忘年会の影響があってちょっと眠いです・・・・。昨日の投稿も眠さに耐えながらの投稿でした。久々の午前様で(本当に久々の)その影響が今日もちょいありでした。昨日は風呂上りに体重を測りいい感じでした。今朝はこのような朝食で牛乳、きな粉ヨーグルト、昨日の鍋の残り味噌汁、目玉焼き、昆布の佃煮、ウィンナーカイワレ大根その後、クルミパンが美味しそうだったのでちょっとだけ食べました。朝食 [続きを読む]
  • 今日は寝不足です・・・。
  • こんにちは!一昨日12/28の仕事納めの朝はホテルのバイキング朝食から始まりました。おぼろ豆腐、サラダ、きな粉ヨーグルト、納豆、生卵牛乳、お茶、味付け海苔、かまぼこ、スクランブルエッグベーコン焼き、レンコン・ごぼう・こんにゃく煮、シュウマイ鯖の照り焼きその後、コーヒーで締め。その後、今年の最後の仕事を無事に終えて帰宅。その日の夕食は、サラダ、味噌汁、きな粉ヨーグルト焼酎のお湯割り、プチトマト、カボチャ [続きを読む]
  • 南なのに雪あるなぁ・・
  • こんにちは!今日はやっとインフルエンザの予防接種をしてきました。予防接種代って年々高くなっているような・・・息子と一緒に行って2人分で¥7,600高いなぁ〜〜〜予防接種行く前の朝食はお茶、きな粉ヨーグルト、味噌汁とろろ(昨夕の残り)、ベーコン焼きいぶりがっこ、サラダ、黄身が流れ出ている目玉焼き水菜と納豆の和え物をいただきました。帰ってきて「抹茶ういろう」をいただきながらコーヒーでやっと一息つきました お [続きを読む]
  • 卵焼きボロボロ
  • こんにちは!今日の朝食は昨夕の夕食と同じです。牛乳、サラダ、味噌汁、きな粉ヨーグルト、豆腐、ホタテとサーモンのソテー、リンゴプチトマト、ドレッシング和えのサラダナメタガレイの煮つけ何故、昨夕と同じかというと妻が昨晩遅く帰宅したため、夕飯にまったく手を付けずに寝てしまったためです。ちょっとだけ変化がある点として、牛乳ときな粉ヨーグルトが加わり、豆腐の上にホタテとサーモンのソテーとドレッシング和えのサ [続きを読む]
  • クリスマスの朝は早い!
  • こんにちは!昨日のクリスマス・イブはどのように過ごしたでしょうか?昨日も話しましたが私は刺身をつまみにして焼酎お湯割りをいただきその後、ケーキを食べました。お風呂前に体重を測ったらこんな感じでした。なかなかいい感じにキープしてます。体重キープした中で今朝はこんな朝食。お茶、牛乳、きな粉ヨーグルト、味噌汁昨日の朝残した小豆(冬至カボチャの余った小豆)冷奴、糸こんにゃくとごぼうと鮭の炒め物、チーズ以下 [続きを読む]
  • いつのまにやら・・・
  • こんにちは!今日はいつの間にかクリスマス・イブ。すっかりその認識がなく・・・。子供たちはサンタクロースが来ることを信じて明日の朝が待ち遠しい様子。いつも寝るのは遅いんですが珍しくも早く寝る準備をしています。さて、今日の夕飯はクリスマス・イブなんでチキンやエビフライなどの揚げ物と刺身類が並びました。子供たちは揚げ物と手巻き寿司でおなかいっぱいに。私は刺身をつまみにして焼酎お湯割りをいただきました。そ [続きを読む]