バルタン・チバ さん プロフィール

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バルタン・チバさん: ダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ハンドル名バルタン・チバ さん
ブログタイトルダイエットに必要な “たった1つ” のこと
ブログURLhttp://bc-diet.seesaa.net/
サイト紹介文ダイエットが続かない… どうしても食べてしまう… それは“たった1つ”のことに気づかないからです
自由文運動しないで ウエスト-11cm 体重-8kg そのきっかけとは・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供256回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/02/24 15:25

バルタン・チバ さんのブログ記事

  • やってみました!
  • こんにちは!今日は初の試みで前々からブログで言ってた、お試し体験会をやってみました。気持ちに変化を起こして楽にダイエットができるようにSkypeを使って体験者とコミュニケーションをとるものです。勇気をもって体験会に参加していただいた方には本当に感謝です!!初の試みだったので2名の方のみで実施しましたがその後の経過などをご報告いただけるとありがたいです。ありがとうございました。今回は無料レポートを読んでく [続きを読む]
  • 今日の最後は枝豆!
  • こんにちは!一昨日は私の祖父母今日は妻の祖父の墓参り。昨日は妻の実家に行き墓参りをしてきました。お盆ですね〜昨日は30℃を超えているようでしたが適度に風が吹いて湿度も低いせいか暑さはそんなに感じることがなく過ごしやすい日でした。今日は湿度が高くて昨日と比較するとジメッとして過ごしにくい日でしたねぇ〜。では、昨日の朝食から。味噌汁、きな粉ヨーグルト、シチュー、牛乳、黒酢の水割りスクランブルエッグ、ズッ [続きを読む]
  • 昨日は飲み会!!
  • こんにちは!昨日は前の会社の元同僚と年2回の飲み会でした。例年、お盆と忘年会の2回の飲み会で近況報告してだいたい1件目でお開きとなります。2件目に行くにはもう少し体力が必要なオッサン達です。ということで、昨日の夕飯は居酒屋でいろいろ食べました。お通しと生ビール刺身盛り合わせカレイのから揚げ骨までいけます。昨日の朝食は、味噌汁、サラダ、きな粉ヨーグルト牛乳、黒酢の水割り、ミニトマト、キウイフルーツ、しし [続きを読む]
  • 警戒してたんだけど・・・
  • こんにちは!今日は台風が最接近したんですが大した雨も降らず、強い風も吹かずに過ぎていこうとしてますね。昨日の時点では相当の雨が降るような予報だったんで警戒してましたが・・・良かったなぁ〜。ということで、本日の朝食は、味噌汁、なすとゴーヤの煮物、サラダとろろ、牛乳、きな粉ヨーグルト、ゴーヤチャンプル、きゅうりの漬物ミニトマト、目玉焼き、豚スペアリブ、トマト、もやし炒め夕飯は、味噌汁、サラダ、なすとピ [続きを読む]
  • 8月にウォームビズ?
  • こんにちは!今日は十和田市内で仕事しましたが8月にネクタイしたのは何年ぶりでしょうか。昨日、家の中で長袖を着るくらい肌寒かったので十和田も寒いだろうと思いネクタイを持って家を出ました。昨日、十和田に着いたときは宮城よりも暖かい感じでしたけど今日は念のためネクタイを着用したんです。正解でした!客先ではエアコンをOFFにしていましたが暑くもなく寒くもなくちょうど良かったです。ということで、本日の朝食は、宿 [続きを読む]
  • 立秋にしちゃ〜、寒すぎじゃありやせんか?
  • こんにちは!3、4日前と比べて気温が 15℃近く違うなんて。あまりにも肌寒いんで長袖のシャツ着ちゃいましたよぉ。仙台市内の七夕も今日が2日目ですがこんなに肌寒いんじゃ夏祭りって感じじゃないですねぇ。ということで、本日の朝食は、ヨーグルト、いんげん胡麻和え、牛乳味噌汁、きゅうりの酢の物、煮卵、オクラ、目玉になってない目玉焼き煮大豆、きゅうりとシナチク、ゴーヤ・ナス・イカの煮物夕飯は、明日の仕事のためにチェ [続きを読む]
  • ドカンっと一発!
  • こんにちは!昨夜から午前中にかけて雨が降り続き夜中はかなりの土砂降りでした。朝方は「ドカンッ!」と落雷の大きな音に目が覚め再度眠りに落ちることができなかったのでそのまま起きて仕事をしちゃいました。 ということで、本日の朝食は、味噌汁、ヨーグルトナス・ピーマンの炒め物、サラダ、牛乳、きゅうりと生ハム恵方巻き夕飯は、味噌汁、イカと茄子とゴーヤ・トマトの煮物、厚揚げ納豆、枝豆、焼き鮭、いんげんの胡麻和え [続きを読む]
  • 明日は節分?
  • こんにちは!昨日と今日は仕事のことを忘れ・・・とは言っても少し仕事はしましたけれど町内会の夏祭りのおかげでいつもと違った日常を過ごせました。今日の午前中は昨晩の夏祭りの片付けでした。午後1時から反省会ということで公民館に集まりお酒を飲みながら昨晩の夏祭りの話にみんな盛り上がりました。反省会の酒盛りのテーブルはこんな感じで。ということで、片付けに行く前の今朝の朝食はこんな感じでした。味噌汁、むしりキ [続きを読む]
  • 脂質異常・・・?
  • こんにちは!金曜日に帰宅したら今年の健康診断の結果が届いてました。早速、封を開け、検診結果を見てみると・・・気にしていたHbA1cの値が0.1ポイント上昇それよりも悪玉コレステロール値(LDLコレステロール)が赤字で印字されているではありませんか!137心当たりはあります。ある時を境に多いときで卵を日に3個は食べるようになり多分それが影響しているのかな? と思います。今後、卵の量を控えてみようかと思います。さて [続きを読む]
  • 福島がアツイ!!
  • こんにちは!連日、猛暑日の報道がテレビのニュースで流れています。先ほどニュースでやってましたけれど熱中症予防に水だけ飲むのはあまり良くないそうで塩分も適度に取った方がいいそうです。これから先も気温の高い日が続くようですから適度に塩分を摂りながら水分を摂取しましょう。ということで、本日の朝食は、味噌汁、キャベツ・ピーマンの千切り牛乳、きな粉ヨーグルト、黒酢の水割り、生卵のレンジでチン厚揚げ焼き、大根 [続きを読む]
  • 良く晴れた空に白い鳥
  • こんにちは!今日も気温が高かったんですが昨日よりは湿度がだいぶ低くて昨日よりも過ごしやすかった気がします。よく晴れた空を見上げたら鳥の形をした雲を見つけました。ということで、本日の朝食は、サラダ、生卵レンジでチン梅肉入り味噌汁、黒酢の水割り、揚げ物、肉団子、卵焼き、プチトマトきな粉ヨーグルト、目玉焼き梅肉載せ、ぶどう、ひじきとおから、漬物夕飯は、味噌汁、キャベツ千切り、豆乳、黒酢の水割りトマトとピ [続きを読む]
  • 蟻が飛ぶ
  • こんにちは!夜になると羽蟻が家の中に入ってきてその辺を飛び回ってます。まだ、火蟻(ヒアリ)じゃないだけいいですけどって、火蟻は飛びませんが・・・。ということで、本日の朝食は、トマト、冷奴梅肉のせ、きなこヨーグルト牛乳、生卵レンジでチン、ひじきとおから、納豆、トマトスープ夕飯は、そうめん入り味噌汁、サラダ、日本酒、生卵レンジでチン黒酢の水割り、笹かまぼこ、ミニトマト、ホタテ焼き、シシャモ焼きエリンギ [続きを読む]
  • ハッ としてぇ〜♪ グッと来なかった・・・
  • こんにちは!今朝は目覚ましアラームを解除してから寝てしまいハッ!と目が覚めたら1時間以上も寝坊しちゃってました。慌てて起き、髭と頭を剃って朝食を簡単に済ませて出発!!ということで、本日の朝食は、冷奴、きな粉ヨーグルト、牛乳納豆、ひじきとおから仙台駅に着くと、七夕の吹き流しが飾ってありました。来月の6日から8日まで仙台七夕まつりです。ぜひ、仙台へお越しください!!夕飯は、味噌汁、キャベツ千切り、しめじ [続きを読む]
  • ムシムシ
  • こんにちは!台風の影響で今日は非常に蒸し暑くてエアコンのお世話になった一日でした。ということで、本日の朝食は、味噌汁、サラダ、牛乳、肉じゃが納豆、ひじきとおから、きな粉ヨーグルトブルーベリー入り魚肉ソーセージ、チーズ、目玉焼き、インゲン豆の鰹節和え、冷奴もやしとほうれん草の炒め物全部食べられるかなぁ〜と思ったんですが、量が多かったようでひじきとおから、もやしとほうれん草の炒め物は残しました。夕飯は [続きを読む]
  • 台風来てたので2次回は行かずに
  • こんにちは!今、飲み会から帰ってきました。子供のスポーツ少年団の男親たちの飲み会でした。台風が近づいてきていることもあり今回は2次会に行かず1次会だけで失礼しました。帰宅直後、風呂に入る前の体重測定です。ということで、本日の朝食は、サラダ、豚肉・玉ねぎ・人参の煮物そうめんスープ、きゅうりの酢の物、卵焼き、ウィンナーひじきとおから、焼き鮭、厚揚げとイカの煮物、目玉焼き、鳥の生姜焼き夕飯は、サラダ、黒酢 [続きを読む]
  • 目痛で忘れる
  • こんにちは!おととい仕事をしているとき太陽の反射で眩しかったんですが眩しさを我慢して仕事を続けていたら夕方から目の奥が痛くなり昨日までその痛さを引きずってしまいました。それで昨夜はブログのことが頭から離れてしまったので今朝の投稿となりました。ということで、昨日の朝食は、焼き海苔、ヨーグルト、サラダ、牛乳バルサミコ酢の水割り(なかなか朝食会場に酢を出しているところは少ないです。オリーブオイルもあった [続きを読む]
  • 大船渡は涼しくて
  • こんにちは!今日は大船渡で1日目の仕事。湿度が低いので大船渡は涼しいです。定宿である大船渡プラザホテルの周りは少しずつ建物が立ち並んできており変わってきています。明日は2日目の仕事を控えそろそろお風呂に入って休もうかと思ってました。ということで、本日の朝食は、大船渡プラザホテルのバイキング。卵焼き、目玉焼き、スクランブルエッグ(卵料理三つ巴)、酢豚、肉じゃがサバ焼き、サンマのやわらか煮、ひじき煮、し [続きを読む]
  • 移動時間がなが〜〜い
  • こんにちは!今週も明日とあさってを頑張ると土曜日がやってきます。本日は 乗り換え時間を含めて移動時間約5時間半かけて大船渡市にやってきました。移動で疲れた感じはありますが明日もあさっても頑張ります。ということで、本日の朝食は、味噌汁、きな粉ヨーグルトブルーベリー入りきゅうり生、牛乳、納豆、シチュー、生卵レンジでチン、さんま焼きとうもろこし、巨大ズッキーニ焼きお昼はお客様がお弁当を準備してくださりおか [続きを読む]
  • ピタッと納得
  • こんにちは!夕飯後、残り物をラップしてたんですがピタッとラップできたときやけに納得する自分を発見してしまいました。ということで、本日の朝食は、大根おろし、サラダ、シチューきなこヨーグルトブルーベリー入り、牛乳、じゃがいもの天ぷら刺身、さんま焼き、もやし・しめじ・豆苗の炒め物夕飯は、味噌汁、キャベツ、シチュー、焼酎ロック、味噌汁、鯖焼きトマト、たくあん、巨大ズッキーニ焼き、きゅうりと豆の酢の物美味し [続きを読む]
  • 昨日の熱波はどこへ・・・
  • こんにちは!昨日の熱波はどこへ?今日の宮城県地方は午前中に気温が高くなりつつありましたが・・・午後から曇り空で夕方には23℃くらいまで涼しくなりました。ということで、本日の朝食は、生卵のレンジでチン、牛乳、きな粉ヨーグルトブルーベリー入り後は昨日、妻が残したもので、サラダだけもやし入りです。夕飯は、じゃがいもの天ぷら、ブロッコリー、刺身、キャベツのサラダ大根おろし、アスパラガス・舞茸の天ぷら、ミニト [続きを読む]
  • あづっ・・・
  • こんにちは!昨日、暑いなあと思ったんですけど今日はもっと熱くて35℃・・・宮城県地方どこもかしこも今日は暑くて大変。日本列島がすごい状況になってますよね。今週一週間仕事も大切ですが自分の身を守ることも大切です。十分に気をつけて仕事しましょう。ということで、本日の朝食は、きな粉ヨーグルト(ブルーベリー入り)ズッキーニの炒め物、牛乳、サラダ、生卵のレンジでチン、シチュー夕飯は、黒酢の水割り、納豆、きゅう [続きを読む]
  • 汗が滝
  • こんにちは!今日の午前中30分ほど外で作業したら汗が滝のように流れ出ました。久々に大量の汗をかいてとても気持ち良くその後のシャワーも最高でした。昨夜の体重をまずはどうぞ。本日の朝食は、味噌汁、サラダ、黒酢の水割、葉わさび・昆布の漬物黒酢の水割り、牛乳、きな粉ヨーグルトブルーベリー入り、アボカドこうなご佃煮、ベーコン、きゅうりの漬物、目玉焼き、煮かぼちゃ夕飯は、シチュー、アボカド、お酒、ズッキーニとベ [続きを読む]
  • 執刀!!
  • こんにちは!今日は長男の骨折したところの手術でした。レントゲンを見ると何本かのワイヤーが骨に通されていました。私は今まで手術と言うと盲腸の手術ぐらいしかしたことがないんですけれど・・・。長男は少なくともあと一回ワイヤーを取り除く手術をしなければなりません。今回の件が、長男の将来ににどのような影響を与えるのかはわかりませんが人が経験しないことを経験して良い経験になったのかな?と思います。ということで [続きを読む]
  • 朝はボリューム満点で!
  • こんにちは!梅雨明けがまだの久慈市内は今日も暑さとは無縁で涼しく宮城の自宅に帰ってきたら暑くて・・・といっても関東や西日本の暑さに比べたらかわいいもんです。ということで、本日の朝食は、牛乳、お茶、さんまのやわらか煮焼き鮭、ひじき煮、きんぴらごぼう、切り干し大根、シュウマイ卵焼き、筑前煮、オクラととろろ、めかぶ、きのこの煮物ところてん、温泉卵、チキンのトマトソース煮、セロリの漬物ほうれん草のおひたし [続きを読む]